50 metrów wytrzymałości — moja droga przez Sadystówkę
Odpoczynek na drzwiach? Technicznie dozwolony, ale puryści powiedzą, że to nie fair. Jak chcesz przejść Sadystówkę „czysto”, to musisz ją ciągnąć bez restu.
Niby Słoneczne Skały a w cieniu – Ogrodzieniec 🧗♂️
Zajebista skała! W sam raz na ambitne wspinanie na cały dzień.
Amptrax 6a⭐️ wielowyciągowa perła El Chorro
Amptrax to klasyka El Chorro i absolutny must-do dla każdego wspinacza odwiedzającego ten rejon.
Sektor Cocina Caliente – strzał w dziesiątkę!
Genialna miejscówka! Problem? Zespołów było tyle co na Nikodemówce w Rzędkowicach w słoneczny weekend 😅
Sektor Los Albercones
Sam sektor Albercones wydaje się fajny na gorące dni i może służyć jako rozgrzewka przed Amptraxem.
Sektor Castrojo
Jedyne czego żałuję, to że nie wstawiłem się w Un monton de chatarra 6a - bułujący klasyk 35m
Oscypki i sery góralskie – tradycja przekazywana z pokolenia na pokolenie
Od słynnego oscypka po delikatny bundz i aromatyczną bryndzę – każdy z tych serów ma swoją historię i znaczenie w lokalnej kuchni.
Ciesz się podróżą i pozostań w kontakcie – jak mądrze korzystaćz karty eSIM i innych usług mobilnych?
Podróże dostarczają nam niezapomnianych wrażeń, ale wymagają też sporych nakładów finansowych oraz dobrej organizacji - tak, aby w razie wypadków losowych czuć się bezpiecznie.
REWOLUCJA! Trening na chwytotablicy – 2 razy dziennie!
*No Hang* to trening, który polega na delikatnym pobudzeniu ścięgien, dając odpowiedni bodziec bez ich przeciążania. W praktyce czujesz jedynie lekkie rozgrzanie, co pozwala trenować częściej i efektywniej, oraz znacznie minimalizując ryzyko kontuzji.
Efekty treningu po 100 dniach z chwytotablicą
Finalnie byłem w stanie wykonać 20 (trwających „regulaminowe” 6 sekund) powtórzeń z obciążeniem 15 kg. WUwzględniając moją masę, chwyto musiało utrzymac 105 kg.
- Poprzednia
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- …
- 37
- Następna strona
💡 Masz produkt, usługę, czy markę związane z górami? To idealna okazja do promocji! Mogę zaoferować:
📝 Artykuły Sponsorowane: Umieść swoje treści na "Na Jednej Linie"
📷 Fotoreklama: Zrobimy profesjonalne zdjęcia promocyjne dla Twojej marki lub produktu w górskim otoczeniu.
🥾 Testowanie Produktów: Chętnie przetestuję i podzielę się recenzjami odnośnie górskiego sprzętu, ubrań czy akcesoriów.
🤝 Kontakt: najednejlinie(at)gmail.com
Bądź na bieżąco