Sektor Los Albercones
Sam sektor Albercones wydaje się fajny na gorące dni i może służyć jako rozgrzewka przed Amptraxem.
Sektor Castrojo
Jedyne czego żałuję, to że nie wstawiłem się w Un monton de chatarra 6a - bułujący klasyk 35m
Oscypki i sery góralskie – tradycja przekazywana z pokolenia na pokolenie
Od słynnego oscypka po delikatny bundz i aromatyczną bryndzę – każdy z tych serów ma swoją historię i znaczenie w lokalnej kuchni.
Ciesz się podróżą i pozostań w kontakcie – jak mądrze korzystaćz karty eSIM i innych usług mobilnych?
Podróże dostarczają nam niezapomnianych wrażeń, ale wymagają też sporych nakładów finansowych oraz dobrej organizacji - tak, aby w razie wypadków losowych czuć się bezpiecznie.
REWOLUCJA! Trening na chwytotablicy – 2 razy dziennie!
*No Hang* to trening, który polega na delikatnym pobudzeniu ścięgien, dając odpowiedni bodziec bez ich przeciążania. W praktyce czujesz jedynie lekkie rozgrzanie, co pozwala trenować częściej i efektywniej, oraz znacznie minimalizując ryzyko kontuzji.
Efekty treningu po 100 dniach z chwytotablicą
Finalnie byłem w stanie wykonać 20 (trwających „regulaminowe” 6 sekund) powtórzeń z obciążeniem 15 kg. WUwzględniając moją masę, chwyto musiało utrzymac 105 kg.
Recenzja kubków termicznych Majestic Sport Nord: idealne na jesienną wędrówkę w Tatrach
Różnorodność kubków termicznych na rynku potrafi przyprawić o zawrót głowy. Jaki kubek termiczny najdłużej trzyma ciepło i jak go wybrać?
Oświadczyny na piaskach pustyni: Moja historia z Omanu
Zresztą, jak sama to pewnie przyzna, innego wyjścia specjalnie nie miała – wszystko było przeze mnie ukartowane i poparte odpowiedniej wielkości karatem.
Oman bez tajemnic: Zwyczaje, które warto zrozumieć
Co do zasady Omańczycy są skromni, życzliwi i gościnni - te trzy wartości stanowią podglebie ich tkanki społecznej - na której przez wieki wzrastała kultura przepojona islamem.
Miłość i diamenty – jaki pierścionek na zaręczyny?
Mój czas hulanek i swawoli dobiegł końca – w marcu 2024 roku nadeszła pora oświadczyn.
Bądź na bieżąco