Jak wybrać oryginalny prezent dla rowerzysty, który „ma już wszystko”?
Takie źródła pomagają spojrzeć na prezent rowerowy szerzej i znaleźć coś, co faktycznie będzie miało sens w codziennym użytkowaniu.
Kontrola ciała, cisza na szczycie i brak strachu: co napędza wspinaczy free solo? Maks Parys
Maks przeszedł Polokoktę — drogę o trudnościach VI.2+, biegnącą rysą od pierwszego do ostatniego ruchu. Aha, i powinienem zacząć, że zrobił to BEZ LINY.
Więcej niż bieżnia: Czym jest trening przekrojowy (Cross) i dlaczego buduje najwszechstronniejszą sprawność?
Wiele osób wciąż boi się treningu przekrojowego (funkcjonalnego/crossowego), kojarząc go z morderczym wysiłkiem zarezerwowanym dla komandosów lub zawodowców.
Jak utrzymać motywację, gdy siłownia jest blisko domu? (Psychologia nawyku)
Działa tu podstępny mechanizm psychologiczny: skoro mam tak blisko i mogę iść w każdej chwili (nawet 20 minut przed zamknięciem), to... "pójdę później".
Yosemite – Disneyland dla wspinaczy
Mój kolega Bartosz Leszczyc-Zielonacki spędził niemal cały październik 2025 w Dolinie Yosemite w ramach zgrupowania Grupy Młodzieżowej PZA. Nie ukrywam – zazdroszczę mu jak cholera. Yosemite to jedno z moich wspinaczkowych marzeń, ale jako średnio-zaawansowany wspinacz wciąż czuję, że jeszcze trochę mi brakuje, żeby tam...
El Capitan – życie na Bigwall’u
Bartek zabiera nas prosto w ścianę. Mówi o portaledgach, „czeskiej lonży”, czyli realiach bigwallowego życia.
Trening wytrzymałości we wspinaniu – jak budować wytrzymkę i poprawić technikę
Kiedyś myślałem, że wytrzymka tlenowa to strata czasu. Teraz wiem, że to moja tajna broń – bo dzięki niej nie spinam się w połowie drogi, tylko robię cruxa z uśmiechem.
O czym warto wiedzieć, wybierając się w góry? Poradnik
Bezpieczeństwo na szlaku to podstawa każdej udanej wycieczki.
Płyta Sasa – mój egzamin na VI.2
Trzy różne osoby – które się nie znają – polecały mi ją jako najlepszy wybór, gdy pytałem o godną polecenia „dwójkę.
Jurajska legenda: wspinanie na Dupie Słonia
Dodatkowym atutem Dupy Słonia jest płaskie, trawiaste podłoże. To świetna miejscówka dla rodzin, a nawet na biwak.
Bądź na bieżąco