CHWYTO pocket – TRENUJ 2x dziennie!

Opis

Wspinam się od wielu lat — kto śledzi profil @najednejlinie, ten doskonale o tym wie. Dlatego z pełnym przekonaniem mogę polecić zarówno sam produkt, jak i cały trening, który za nim stoi.

Ten rodzaj pracy to bardziej maraton niż sprint. Efekty nie przychodzą same — nadal trzeba włożyć wysiłek. Ale zamiast „ciężko”, wolę dziś powiedzieć: mądrzej i regularnie.
Bo trening z CHWYTO jest jak ścielenie łóżka o poranku. Proste, szybkie zadanie, które przybliża Cię do celu. Robienie czegokolwiek — nawet małego — jest zawsze lepsze niż nie robienie niczego.

W eksperymencie dr Keitha Baara oraz Emila, który zapoczątkował cały ten sposób trenowania (hangboard twice a day), uczestnicy korzystali ze standardowej chwytotablicy. Aby odciążyć palce, stawali na wadze i na bieżąco obliczali, ile kilogramów „odejmują” ze swojej masy. To działa — można stanąć na wadze, można używać bloczków do przeciwwagi.

Ale moim zdaniem istnieje prostszy i o wiele lepszy sposób na trening No Hang.

Właśnie dlatego powstała CHWYTO — zaprojektowana przeze mnie, przetestowana przez wielu zaprzyjaźnionych wspinaczy i wytwarzana w 100% w Polsce, z pięknego bukowego drewna.
To kompaktowe narzędzie, które pozwala precyzyjnie dopasować obciążenie, bez kombinowania i bez ryzyka przeciążenia. Małe, sprytne, skuteczne — dokładnie takie, jakie miało być.




Chwyto Pocket to świetne rozwiązanie dla osób początkujących

Często mówi się, że osoby zaczynające trening wspinaczkowy nie powinny korzystać z chwytotablic — i ja się z tym zgadzam. Jednak te zalecenia dotyczą standardowych chwytotablic, na których wisimy z pełnym ciężarem ciała. W przypadku Chwyto Pocket podnosimy jedynie część swojej masy z ziemi, co czyni trening znacznie bezpieczniejszym.

Chwyto Pocket sprawdza się również po kontuzji

21 listopada 2025 doznałem kontuzji troczka A2, potwierdzonej w USG przez fizjoterapeutę — na szczęście również długoletniego wspinacza. Doskonale wiedział, że kontuzja nie zatrzyma mnie przed wspinaniem. Wytłumaczył mi też, że długi rest może spowodować niekorzystną przebudowę tkanki łącznej tzn. włókna będą cienkie, nieregularne i po prostu słabsze, co znacząco zwiększa ryzyko powrotu kontuzji. Nazwał to dosłownie recydywą 😀

Dostałem więc zalecenie, aby wrócić do delikatnych ćwiczeń już po tygodniu.

I tu właśnie Chwyto Pocket ma ogromną przewagę: pozwala dokładnie ustalić ciężar, jaki podnoszę. Sześć dni po kontuzji zacząłem podnosić 7,5 kg.

Dlaczego warto wybrać CHWYTO na jednej linie?

✅ Łatwa zmiana chwytów – Płynne przejście między krawędzią rozgrzewkową 25 mm a 20 mm pozwala na stopniowe zwiększanie trudności.

✅ Dwie pozycje lokowania repsznura – centralnie oraz układ boczny, dający więcej stabilności. (Ja osobiście preferuję ten pierwszy)

✅ Precyzyjna kontrola obciążenia – Bez koniecznosci używania bloczków do kontr wagi jak w przypadku standardowej chwytotablicy. Najefektywniejszym sposobem dostosowania ciężaru jest dodawanie żelaznych talerzy na trzpień (loading pin), który możesz kupić także u mnie.

✅ Ergonomiczne rozmiary – Kompaktowa i solidna konstrukcja sprawia, że możesz zabrać ją wszędzie.

✅ Idealna do treningu No Hang – Krótkie, powtarzalne sesje wspierają zdrowie więzadeł i ścięgien, redukując zmęczenie i ryzyko przeciążeń.

Gdzie trenować?

Możesz trenować wszedzie, również na wakacjach. Pamiętaj, że regularność > intensywność, a ciężka praca bije talent

Jak trenować na chwytotablicy?

Zobacz mój protokół

Znajdziesz tam wszystko czego potrzebujesz. Dodatkowo na stronie FGRAVITY możesz porwónać swoje wyniki z benchmarkiem oraz korzystać ze specjalnego stopera, który ułatwia trening.

Dla kogo?

🔹 Wspinaczy chcących wzmocnić siłę palców bez ryzyka kontuzji.

🔹 Rekomendowana dla osób 30+ (śmiech przez łzy bo należę do tej grupy)  oraz dla tych, co chca szybciej wrócić do formy po kontuzji.

🔹 Sportowców, którzy planują dodać nowoczesny protokół No Hang do swojego planu treningowego.

CHWYTO rekomendują

@piotrszachta

Bartosz

Gracjan

Bartosz

@rudaofca

@marc_jal

Rozgrzewka na CHWYTO w skałach

@kozlowskiadventure

Upgrade i materiał

To już druga seria desek. Zdecydowałem się zmniejszyć jej grubość do 3 cm, dzięki czemu znacznie łatwiej mieści się w kieszeni — naprawdę czuć różnicę w poręczności. Dzięi temu pętla z repsznura, na którym wisi ciężar może być krótsza, a jednocześnie nie wadzi o deskę podczas ćwiczeń.

Co najważniejsze: środowisko wspinaczkowe, które testowało pierwszą serię, nie zgłosiło żadnych dodatkowych poprawek. To była najlepsza informacja — bo oznaczała, że projekt działa tak, jak powinien.

Dodam jeszcze jedną ważną rzecz techniczną: deska musi być klejona z kilku warstw drewna. Nie powstaje z jednego litego kawałka i to nie przypadek. Każdy, kto zna drewno, wie, że materiał „pracuje” — zmienia swoją strukturę i potrafi się wyginać w zależności od wilgotności i temperatury.
Łączenie przeciwstawnych warstw (tzw. klejonka) stabilizuje element i zapobiega odkształceniom. To jedyny sposób, by mieć pewność, że deska zachowa swój kształt przez lata.

Uchwyt na ciężary

Jeśli poważnie podchodzisz do treningu No-Hang z użyciem chwytotablicy, uchwyt na obciążenie to element, którego nie może zabraknąć w Twoim zestawie.

Butelki z wodą czy tymczasowe rozwiązania są niewygodne i mało precyzyjne – potrzebujesz stabilny, sprawdzony uchwyt na ciężary, który pozwoli Ci kontrolować obciążenie dokładnie i bezpiecznie. Bez niego trening nie będzie tak efektywny, albo nie będziesz trenować wcale, bo przygotowanie ciężarów zajmuje Tobie zbyt dużo czasu.

Cena

💰 95 zł brutto (w tym 23% VAT).

💡 Kupujesz legalnie i wspierasz uczciwy biznes!

Prowadzę jednoosobową działalność gospodarczą i odprowadzam VAT. Kupując CHWYTO, wspierasz nie tylko mnie, ale także lokalną gospodarkę. Nie kupuj od tych, którzy omijają podatki!

Nie trać czasu na skomplikowane rozwiązania – trenuj efektywnie, gdziekolwiek jesteś!

UWAGA KONKURS!

Chcesz sprawdzić swoją siłę palców i wygrać 3 szt. Pomady regeneracyjnej?
No to zapraszam do rywalizacji — zasady są proste, ale wyzwanie już niekoniecznie. 😉

🧗 Na czym polega konkurs?

Twoim zadaniem jest pobić mój rekord w teście na MVC-7 wykonywanym na CHWYTO i krawądce 20 mm z obciążeniem 30 kg.

Czym jest MVC-7?

To test, w którym wykonujesz powtarzające się serie:

• 7 sekund zwisu

• 3 sekundy odpoczynku

Sumujesz wyłącznie czas wiszenia (tzw. „czas pracy”).
Przykład: jeśli wykonasz 5 cykli, masz 35 sekund pracy (5 × 7 s).

🏆 Mój rekord do pokonania

186 sekund pracy
(czyli 26 pełnych cykli 7-sekundowych + 3 s)

Jeśli zrobisz więcej — wygrywasz.

Ale uwaga, to nie znaczy, że zamierzam spoczywać na laurach. Mam zamiar pobić mój własny rekord o czym poinformuje Cię tutaj na stronie. W ramach weryfikacji mnie również możesz poprosić o pełny filmik.

Kto może wziąć udział?

Każdy, kto kupił CHWYTO Pocket w moim sklepie.

Jak wysłać zgłoszenie?

Aby wynik był ważny, musisz wysłać mi film bez cięć (w ramach potwierdzenia), na którym widoczne są jednocześnie:

1. Ty wykonujący ćwiczenie

2. Stoper w kadrze odliczający 7-sekundowe cykle

Możesz użyć timera dostępnego na stronie: fgrav.com

Ustawienia timera:

• Work time: 7

• Rest time: puste

• Number of cycles: 1

• Number of sets: minimum 28 (bo 27 to mój wynik)

• Rest between sets: 3 s

🎁 Nagroda

Jeśli mnie pokonasz wysyłam do Twojego paczkomatu 3x Pomada regeneracyjna.

Zero haczyków. Po prostu chcę zobaczyć, kto mnie prześcignie i mieć motywacje do własnych treningów. 😉

Czas trwania

Konkurs bezterminowy.
Wygrywa każdy kto pobije mój czas.

Dawajcie swoje próby i oznaczajcie mój profil @najednejlinie + #chwyto.
Pokażcie, na co Was stać — niech wygra najsilniejszy szpon! 💪🧗

Kontakt

Insta @najednejlinie