Mydlnica – wspinanie pod Krakowem, które bardziej przypomina trening niż przygodę
Mydlnica pod Krakowem to miejsce, gdzie zamiast wspinaczkowej przygody dostajesz szybki, płytowy trening na skale — idealny jako alternatywa dla panelu, ale bez jurajskiego klimatu.
Powroźnikowa Skała – 28 lutego i VI.2 na start sezonu
To dobra miejscówka na solidny trening. Odniosłem wrażenie, że jeszcze nie tak popularna.
Kamieniołom Liban – krakowskie wspinanie, które czuć jak Tatry
Dlaczego Liban mnie zachwycił? Bo przypomina mi wspinanie górskie. Bo wymaga pracy nóg. Bo daje długie, ciągowe drogi blisko centrum miasta.
Garmin Fenix 8: Przełom w świecie zegarków sportowych. Czy to Twój nowy partner w treningu?
Garmin Fenix 8 to pierwszy model z tej serii, który pozwala na obsługę połączeń telefonicznych oraz asystenta głosowego bezpośrednio z nadgarstka.
Jak symulować podejście pod ścianę na bieżni? Wykorzystanie kąta nachylenia w budowaniu siły nóg i mięśni głębokich tułowia
Kluczem jest uphill - długotrwały wysiłek, podczas którego środek ciężkości przesuwa się do przodu, a nogi pracują w pełnym zakresie ruchu pod dużym obciążeniem.
Jak trening biegowy wpływa na kondycję i zdolności wspinacza górskiego?
Najczęściej rekomendowany zakres to 20–40 minut biegu w dni wolne od intensywnego wspinania.
Polski Kut M5+ Jebutne zacięcie. Dokładna FOTORELACJA!
Nie nazwałbym jej ani krótką, ani „względnie łatwą”. To poważna linia, choć ułatwiona dzięki istniejącym stanowiskom i hakom.
Rebel M6 – nie czytaj, bo pójdziesz
Kolega, z którym się wspinałem, skwitował ten wyciąg krótko: „przejebany” — a on nie rzuca słów na wiatr.
Męska kurtka trekkingowa – kiedy może się przydać?
Męska kurtka trekkingowa kojarzy się głównie z górskimi szlakami, ale w praktyce jej zastosowanie jest znacznie szersze.
Taxi Zakopane – kompleksowy przewodnik po usługach transportowych w stolicy Tatr
Planując pobyt pod Giewontem, szybko zrozumiesz, że sprawne poruszanie się po mieście to klucz do udanego urlopu.
Bądź na bieżąco