Nierówna powierzchnia naszej planety sprawia, że w niemal każdym państwie czy regionie świata są mniejsze lub większe wypukłości terenu. A gdzie góry, tam i ludzie, którzy chcą i potrafią się na nie wspinać. Im trudniejsze wzgórze, tym więcej sprzętu trzeba i bardziej profesjonalny on być musi. Prócz dobrej kondycji, odporności psychicznej i silnej motywacji do osiągania szczytów niezbędna jest wiedza. A ta ostatnia kryje się w ludziach lub… w poradniku!
Czy dieta wege jest dla wszystkich górołazów?
Kiedy miałem 19 czy 20 lat, albo cóż, między 20 a 24 rokiem życia, zdecydowałem, że muszę zacząć jeść warzywa. Przestałem jeść mięso głównie ze względu na środowisko. Większość ludzi pewnie powie, że to obrzydliwe, kiedy jem chili z puszki i jajka - Mówi Alex...
Choroba wysokościowa i obrzęki – zanim pojedziesz w góry naprawdę wysokie
Załamuje się nasza odporność psychiczna, ulatują z nas preteksty do działania, a ich miejsce zaczyna zajmować obawa o życie bliskich i o własny dobrostan.
Kiedy brakuje tlenu. Wpływ wysokości na organizm człowieka
Na dachu świata PaO2 oscyluje między 24 a 29 mm Hg, a saturacja hemoglobiny wynosi 45-55%, to tak jakb jedynie co drugi wdech przynosił nam odżywczy tlen w warunkach wykonywania podobnego wysiłku jak nad morzem.
Aklimatyzacja w górach. Konieczność dla początkujących, dowód rozsądku u doświadczonych
Natura sprawiła, że zasadniczo homo sapiens jest zwierzęciem ciepłolubnym, który najlepiej czuje się na otwartych przestrzeniach, z dobrze rozwiniętą roślinnością, żyzną glebą i dostępem do wody pitnej. Do warunków wysoko w górach musi się dostostosować
Kurs wspinaczkowy w Sokolikach na (dobry) początek
Nikt nie rodzi się ze zdolnością do wspinania. Nawet jeśli obydwoje rodzice takiego dziecka byliby cyrkowcami i chodzenie po wysokościach byłoby dla nich jak "zwykły dzień w biurze". A skoro nie ma alpinistów w czepkach (lub jak kto woli w kaskach) urodzonych, to może to...
PRE, czyli Przygotowanie Rzeczą Esencjonalną
Przed wyprawą nigdy nie biorę leków, bo nie chcę, aby maskowały chorobę lub jakąś niedyspozycję, ale mam je w apteczce zawsze w pogotowiu. Jest to szczególnie ważne w przypadku choroby wysokościowej.
Bądź na bieżąco