Bądź na bieżąco

Newsletter

Leave this field empty if you're human:

Tylko powiadomienia o nowych przygodach. Zapisz się i bądź na bieżąco. W każdej chwili można się wypisać :-)

0

O blogu i autorze
Współpraca

28 Jul 2026

Góry
Sklep
Inne
Postaw kawkę

0

obraz_5

Home > Wspinaczka na ściance po 30. roku życia – jak przygotować ciało? > obraz_5

obraz_5

Głosy gości / Wystaw ocenę

[Razem: 0 Średnia ocena: 0]

obraz_5

obraz_5

Related posts

Bankructwo jako szansa na zarobek giełdowy – na podstawie Rafako

Ścianka wspinaczkowa – dlaczego warto na niej trenować i jak zacząć

Więcej niż bieżnia: Czym jest trening przekrojowy (Cross) i dlaczego buduje najwszechstronniejszą sprawność?

Drytooling na Zakrzówku – przygotowanie do sezonu zimowego w Tatrach

Za ciężki na trudne drogi? Waga jako wyzwanie dla wspinaczy

Przełaz – od rozczarowania do zachwytu. Wspinaczkowy dzień pełen okapów

Opowieści górskie z zakątków świata

Jeżdżę w góry, żeby obcować z przyrodą i kształtować swój charakter, podejmując wyzwania większe niż wielkomiejskie życie w zabetonowanych przedstrzeniach pośród obiektów ze szkła i stali, częstokroć przesłaniających słońce.

Ideą, jaka mi przyświeca, jest zachęcenie Was do wypadów w góry. Do spacerów wytyczonymi szlakami, do wydeptywania kolejnych ścieżek, tam gdzie możliwe i przecierania oczu (oraz okularów) ze zdumienia, jak cudnie potrafi być w drodze na szczyt. Wierzę głęboko, że dzięki takim aktywnościom człowiek staje się lepszy, że góry wydobywają z niego to, co w nim najwspanialsze.

Kategorie

Kategorie

Newsletter

Zgadzam się na przetwarzanie danych w celu otrzymywania newslettera

Leave this field empty if you're human:

Zapisz się i bądź na bieżąco. W każdej chwili można się wypisać :-)

najednejlinie

Pośród szczytów łatwiej przypomnieć sobie, kim jesteśmy - z dala od betonu, pośpiechu i codziennych ograniczeń.

Kolejna droga z Waszych polecajek! 💪 Bellissima VI

Kolejna droga z Waszych polecajek! 💪Bellissima VI.3 jest dokładnie taka jak sugeruje nazwa - po prostu piękna!Pierwszy crux to wejście na ząbek lewą nogą, mając do dyspozycji fakera na prawą rękę. Od tego zaczyna sie nagranie.Ruch raczej mentalny niż siłowy - trzeba zaufać i mocno wejść na biodro.Drugi, trudniejszy crux to okap - i to on świetnie dopełnia całą Bellissimę. 🌞🥳Szczegóły na blogasku! Robiliscie? #rockclimbing #climbinglife #climbing #climbinginspiration #najednejlinie

Hej, tutaj kilka propozycji na upalne dni. Wszystk

Hej, tutaj kilka propozycji na upalne dni. Wszystkie rejony opisalem na blogasku. Foteczki, koordynaty Google maps i konkretne drogi w srodku :)#wspinanie #rockclimbing #climbinginspiration #lato #najednejlinie

Lipczyńska VI.2+ to jak dotąd moja ulubiona droga.

Lipczyńska VI.2+ to jak dotąd moja ulubiona droga.Mam wrażenie, że reprezentuje ten górny zakres trudności, gdzie droga pozostaje wymagająca aż do samego końca. Jest długa i ciągowa, ale na szczęście oferuje też kilka miejsc na odpoczynek.Pierwszy sensowny rest znajduje się na półeczce, ale dojście do niej wcale nie jest takie łatwe. Droga zaczyna się boulderowym przechwytem, a następnie wejście na półkę wymaga utrzymania równowagi z lewego chwytu (w plecki) i dobrej pracy nóg.Prawdziwy crux czeka jednak mniej więcej w 3/4 wysokości drogi. Dochodzimy tam do szerokiej, pionowej rysy. O dziwo zaczyna brakować chwytów, jesteśmy już zmęczeni, i trzeba zaklinować nogę dokładnie w linii środka ciężkości i z tej pozycji wyjść wyżej.Po prostu majstersztyk.Na filmiku wspina się Kuba. Przechodzi oba cruxy całkiem płynnie, ale może uda Wam się wychwycić jakieś szczegóły.Ja przeszedłem drogę kilka dni później. Musiałem obrać bardziej strategiczne podejście — dłuższe resty i częstsze strzepywanie rąk.Mega polecam!Dokładny opis cruxa znajdziecie na moim blogu.#wspinanie #rockclimbing #climbinginspiration #adventuretime #najednejlinie

Nasze najlepsze chwile to te, kiedy się śmiejemy.

Nasze najlepsze chwile to te, kiedy się śmiejemy. Najgorsze?Kiedy trzeba iść do lekarza. 🥺Dlatego wszystkim tatom (i mamom również 😊) życzę dużo zdrowia i jeszcze więcej okazji do wspólnego śmiechu! ❤️#fathersday

Blog tworzony z sercem by Pawel Kowalski. Wszelkie prawa zastrzeżone.Regulamin sklepu | Polityka prywatności | Polityka cookies | Zwroty i reklamacje | Dostawa i płatności

Login
Register

Username or Email Address

Password

Forgot Password

Remember Me

Registration is closed.

We are using cookies to give you the best experience on our website.

You can find out more about which cookies we are using or switch them off in .

Privacy Overview

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.

Strictly Necessary Cookies

Strictly Necessary Cookie should be enabled at all times so that we can save your preferences for cookie settings.

Enable or Disable Cookies Enabled Disabled

Analytics

This website uses Google Analytics to collect anonymous information such as the number of visitors to the site, and the most popular pages.

Keeping this cookie enabled helps us to improve our website.

Enable or Disable Cookies Enabled Disabled

Cookie Policy

More information about our Cookie Policy

Powered by GDPR Cookie Compliance