Wygenerowany przez All in One SEO v4.9.10, jest to plik llms.txt używany przez LLM do indeksowania witryny.

# Na jednej linie

Wspinaczka górska i trekking

## Sitemaps

- [XML Sitemap](https://najednejlinie.pl/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website.

## Wpisy

- [Czy góry mogą uleczyć duszę?](https://najednejlinie.pl/opowiesci/czy-gory-moga-uleczyc-dusze/) - Życie to coś pięknego, niepowtarzalnego (kojarzycie okrzyk YOLO? ;-) – coś, co dzieje się TU i TERAZ. To coś, co miało swój początek i co będzie mieć swój koniec. I co trwa zdecydowanie za krótko, nawet jeśli należy się cieszyć z faktu, że postęp cywilizacyjny zasadniczo wydłuża średnią długość życia. Nietypowy test drogowy i co
- [Pazurek to Bellissima! Jura w najlepszym wydaniu](https://najednejlinie.pl/jura/pazurek/) - Muszę powiedzieć, że dawno nie miałem tak pozytywnych odczuć zarówno co do miejsca, jak i samego wspinania. Pazurek to naprawdę fantastyczna skała. Jeśli szukasz: cienia w upalne dni (wystawa wschodnia + las), długich dróg (nawet do 25 m), płyt i okapów, oraz przede wszystkim spokoju i braku tłumów, to Pazurek jest dla Ciebie. Na Pazurek
- [Wspinaczka na ściance po 30. roku życia – jak przygotować ciało?](https://najednejlinie.pl/sponsorowane/wspinaczka-na-sciance-po-30/) - Wspinaczka po 30. roku życia może być świetnym sposobem na aktywność, która łączy siłę, koordynację, balans i samodyscyplinę. To sport dla ludzi w różnym wieku, dlatego nie trzeba zaczynać jako dziecko, aby czerpać z niego satysfakcję. Jeśli planujesz pierwszy raz na ściance wspinaczkowej, nie musisz od razu kupować profesjonalnego sprzętu ani myśleć o drogach 7b czy
- [Bellissima VI.3 Droga, która naprawdę zasługuje na swoją nazwę](https://najednejlinie.pl/jura/bellissima/) - Kolejna droga z Waszych polecajek! 💪Bellissima VI.3 jest dokładnie taka jak sugeruje nazwa - po prostu piękna! Kiedy pierwszy raz byłem na Pazurku, uciekaliśmy przed burzą. Nie udało się wtedy zrobić Bellissimy, ale już wtedy wiedziałem, że wrócę właśnie po nią. Charakter drogi jest bardzo urozmaicony. Dominuje wspinanie po płycie, są wygodne miejsca na odpoczynek,
- [Dlaczego żużel jest jednym z najbardziej wymagających sportów świata?](https://najednejlinie.pl/sponsorowane/zuzel/) - Na pierwszy rzut oka żużel wielu osobom kojarzy się przede wszystkim z prędkością, hałasem silników i widowiskowymi pojedynkami na torze. W rzeczywistości to jednak dyscyplina, która wymaga znacznie więcej niż odwagi. Każdy wyścig to połączenie doskonałego przygotowania fizycznego, błyskawicznych decyzji, perfekcyjnej współpracy z mechanikami oraz umiejętności dostosowania się do zmieniających się warunków torowych. Choć zawody
- [Krótka bieszczadzka wycieczka na Małą Rawkę i powrót Działem](https://najednejlinie.pl/bieszczady/dzial/) - Wetlina – Serce Bieszczad Nie bez kozery Wetlina uchodzi za jedną z najpopularniejszych (i dzięki temu największych) wsi bieszczadzkich. To wioska nastawiona typowo na „obsługę ruchu turystycznego”, czyli wszystkich tych setek piechurów, którzy w sezonie gromadnie odbywają spacer po Połoninie Wetlińskiej. Dawniej mieściła się tam największa cerkiew na obszarze całych Karpat. Obecnie na miejscu tamtej
- [Jedna lina w góry, a druga w skały.  Jak wybrać odpowiednią? Wyjaśniam dlaczego](https://najednejlinie.pl/poradnik/lina-wspinaczkowa/) - [EDIT 2025]: Ten wpis został opublikowany wgrudniu 2020, czyli 5 lat letmu. Należy się mały update jak psu buda! Linę o której piszę na końcu Tendon Master TeFix Complete Shield 9,7 mm, mówiąc delikatnie "zajechałem", dwa razy już obcinałem końcówki, przez co skróciła mi się o 15m. Przy kilku mocniejszych odpadnięciach stopiłem oplot. W chwili
- [Lipczyńska VI.2+ podejmiesz wyzwanie?](https://najednejlinie.pl/jura/lipczynska/) - To wymagająca droga w swojej wycenie i jedna z najpiękniejszych linii na Dupie Słonia. Absolutny hit! 20 metrów wspinania po płycie z featurami – znajdziemy tu sporo dziurek, odciągów i klam. Zdecydowanie wymaga dobrej wytrzymałości. Są miejsca z większymi chwytami, gdzie można na chwilę odsapnąć, ale nie ma tu żadnego komfortowego „no-handa”. Opis trudności a)
- [Kiedyś tylko marzenie, dziś codzienność – VI.1 egzamin zdany! 🔥🧗‍♂️](https://najednejlinie.pl/trening/egzamin/) - Mam taką filozofię, że jak jadę w skały, to raczej wybieram jedno miejsce i katuję je do oporu. Cały dzień w obrębie jednej skały – rysy, płyty, kominy, co tylko się da w moim zakresie. A co nie wychodzi? To zostaje na liście „wrócę po ciebie”. No i tak zbiera się katalog dróg – trochę
- [Studnia Dusz  VI.2+ Czy zasługuje na TOP 20 Jury?](https://najednejlinie.pl/jura/studnia-dusz/) - Studnia Dusz VI.2+ zawsze była na moim celowniku, odkąd zdałem kiedyś swój „egzamin wspinacza” na VI.1 na drodze Filarek na Ostatniej, która znajduje się tuż obok, po lewej stronie. „Studnia Dusz” to też jedna z Waszych polecajek, które zebrałem do listy TOP 20 najpiękniejszych dróg na Jurze. Pytanie tylko: czy rzeczywiście zasługuje na to miejsce?
- [4 miesiące na keto - jak dieta wpłynęła na moje wspinanie](https://najednejlinie.pl/poradnik/keto/) - [EDIT 06/2026]: Miesiąc po zaprzestaniu KETO, waga wróciła do standardowej :D więc coś jest na rzeczy z ta dietą. Znów musze zacząć robić cardio, czego nie uprawiałem bedąc na diecie. Ale nie wyobrażam sobie lata bez tych wszystkich dziwnych smaków w GoodLood. Na jesień / zimę przestawiam się na Keto[KONIEC]Schudłem 6 kg, poprawiłem formę i
- [Lista najpiękniejszych dróg na Jurze](https://najednejlinie.pl/jura/lista/) - Chcę robić piękne drogi wspinaczkowe. Takich, że nawet jak z nich spadasz, to i tak cieszy się mordka :D Szkoda czasu na parchy, zwłaszcza jak szukasz nowego projektu. Dlatego tworzę listę najlepszych polecajek na Jurze i chciałbym, żeby powstała wspólnie ze społecznością wspinaczkową. Jakiś czas temu zwróciłem się do wspinaczy na Instagramie (potem na grupie
- [Rysa Freneya VI.2+ Czy warto tu przyjechać z daleka?](https://najednejlinie.pl/jura/rysa-freneya/) - Rysa Freneya to jedna z tych dróg, które możesz znać na pamięć i nadal z niej spaść. Wyślizgane klamy, siłowe przechwyty i kilka miejsc, w których głowa pracuje równie mocno jak przedramiona. Czy warto przyjechać na nią z daleka? Mam takiego ziomeczka z Warszawy, dla którego wspinanie na Ścianie Słońca (Liban) w Krakowie to jedna
- [Trening wytrzymałości we wspinaniu - jak budować wytrzymkę i poprawić technikę](https://najednejlinie.pl/trening/wytrzymalosc-tlenowa/) - Każdy wspinacz wie, że bez wytrzymałości daleko nie zajedziesz. Ale mało kto naprawdę lubi ją trenować. Nie ma w tym nic dziwnego - bo trening wytrzymałości, tej prawdziwej, potrafi być po prostu nudny. Dzisiaj będzie właśnie o niej: o wytrzymce tlenowej, czyli o cierpliwym, długim wspinaniu, które buduje fundament pod wspinaczkową formę. Dwa oblicza wytrzymałości
- [Kontuzje u wspinacza: łokiec golfisty, tenisity i 5 wskazówek jak sobie z nim radzić?](https://najednejlinie.pl/poradnik/lokiec-golfisty/) - Uszkodzenia mięśni, ścięgien, więzadeł i tkanek miękkich są powszechne we wszystkich rodzajach wspinaczki skałkowej, niezależnie od tego, czy bulderujemy, łoimy po nitce czy też włazimy po chwytotablicy. U osób wspinających się powszechne występują urazy szyi, ramion i górnej części pleców, a także typowe urazy palców i łokci. Brak harmonijnego umięśnienia to we wspinaczce istotny mankament
- [Fontanny Króla Salomona i Płyta Szymona - jurajskie perełki za VI.2 obok siebie⭐](https://najednejlinie.pl/jura/perly-wroniej-baszty/) - Na Wroniej znajdują się dwie bardzo estetyczne drogi położone blisko siebie - „Fontanny Króla Salomona” oraz „Płyta Szymona”. Obie wycenione na VI.2 i obie z bardzo wysokimi ocenami społeczności 8a.nu - w okolicach 4.4/5. Sama skała jest wysoka, drogi mają około 20 / 25 metrów i znajdują się głęboko w lesie, w Dolinie Kobylańskiej. Dzięki
- [Podzamcze - wspinaczkowe perełki wokół Cimy ⭐](https://najednejlinie.pl/jura/cima/) - Niniejszy wpis dotyczyć będzie (znów) Jury Krakowsko-Częstochowskej, miejscówki szczególnie przeze mnie lubianej i często odwiedzanej w 2020 roku. Roku naznaczonego pandemią koronowirusa, który w pierwszej fali w początkowej fazie uziemił wielu podróżników. Jak dojechać? Kilka razy parkowałem w tym miejscu. Blisko mojej ulubionej knajpy Stodoła Google Maps Dawne "ogrodzenie" dziś robi wrażenie Sama nazwa pewnie
- [Filar Cimy VI.2+ najpiękniejsza droga jaką zrobiłem na Jurze⭐](https://najednejlinie.pl/jura/filar-cimy/) - Na Podzamczu już byłem - w końcu to mekka wspinaczy, głównie za sprawą Cimy. Jednak wtedy uczciwie powiem: za bardzo nie miałem się tam po czym wspinać. Wszystko wydawało się po prostu za trudne, więc kończyło się głównie na skale o wdzięcznej nazwie Adept. Postanowiłem więc wrócić w ten rejon mocniejszy i właśnie nadeszła ta
- [Szara Płyta - Szkoła tarcia, której nie zapomnisz. VI.3 / 7a.](https://najednejlinie.pl/jura/szara-plyta/) - Szara Płyta w Dolinie Kobylańskiej to na tę chwilę moja ulubiona droga w całej dolinie. I bez większego zastanowienia - raczej najpiękniejsza w swojej wycenie. (Choć muszę dodać, że konkuruje mocno z Płytą Szymona na Wroniej Baszcie - kapitalne VI.2) Tylko proszę - nie przyjeżdżajcie tu przed południem w upalne dni. Ja popełniłem ten błąd
- [Jurajska legenda: wspinanie na Dupie Słonia](https://najednejlinie.pl/jura/dupa-slonia/) - Na Dupę Słonia w Dolinie Będkowskiej po raz pierwszy trafiłem prawie na początku mojej przygody ze wspinaniem. Mój poziom wspinaczkowy nie przekraczał wtedy VI, a każda „szóstka” okupiona była sporą walką. Stałem pod skałą i obserwowałem moich kolegów – Piotrka, który zdzierał gardło na drodze Massive Attack, i Wojtka z PHS, dla którego VI.3 było
- [Recepta na przejście Obladi-Oblada VI.2+ Totalny sztos!](https://najednejlinie.pl/jura/obladi-oblada/) - Wróciłem na Łabajową Skałę na Jurze Krakowsko-Częstochowskiej - rejon, gdzie kiedyś nie szło mi najlepiej. A właściwie: szło mi dobrze, patrząc na poziom, na jakim wtedy byłem… a ten był poniżej VI. Tutaj znajdziecie opis, dojazd i zdjęcia: Łabajowa Skała. Tym razem spojrzałem na Łabajową z zupełnie innej perspektywy. To, co dobrze zapamiętałem, to drogę
- [Zulus Czaka - Idealna na Twoje pierwsze VI.3 / 7a](https://najednejlinie.pl/jura/zulus-czaka/) - Jeśli jeszcze nie byłeś na Łysych Skałach, Zulus Czaka VI.3 to pakuj manatki i koniecznie przyjeżdżaj. Jak tylko wspinasz się na poziomie VI.2, masz w kajeciku kilka VI.2+ to Zulus Czaka będzie dobrą propozycją na niezapominane, pierwsze VI.3 To jedna z tych dróg, dla których warto spakować linę, wstać wcześniej i przejechać pół Polski. Łyse
- [Złe nawyki są gorsze niż wnyki. Ja się ich pozbędę i lepszym człekiem będę!](https://najednejlinie.pl/poradnik/zle-nawyki/) - Bez dobrej kondycji szalenie trudno znaleźć czas wolny i siły fizyczne na zwłaszcza dalsze i dłuższe niż kilkugodzinne „ekspedycje”. Sama „instytucja” wolnego od pracy weekendu nie wystarczy, jeśli ktoś przez 5 dni pod rząd haruje niczym przysłowiowy wół roboczy. Przecież trzeba mieć energię, aby aktywnie spędzać czas poza domem. Oto moje, na własnej skórze sprawdzone,
- [Patenty na Abazego. Moje pierwsze VI.2+ / 6C+](https://najednejlinie.pl/jura/patenty-na-abazego/) - Dolina Bolechowicka nie potrzebuje już w moim przypadku żadnego wstępu, bo wszystko, co najważniejsze o jej klimacie, już kiedyś opisałem tutaj: Wspinanie w Bolecho , więc tym razem przejdę od razu do sedna - do dnia, który zaczął się zupełnie niewinnie, a skończył czymś, co jeszcze niedawno wydawało mi się kompletnie poza zasięgiem. Pierwsze wrażenie
- [Dolina Bolechowicka - do tej skały trzeba dorosnąć](https://najednejlinie.pl/jura/dolina-bolechowicka/) - Dolina Bolechowicka ma w sobie coś, co trudno uchwycić przy pierwszym przyjeździe. To nie jest miejsce, które od razu „oddaje się” wspinaczowi. Wręcz przeciwnie - długo pozostaje trochę obojętne, jakby czekało, aż dorośniesz do jej dróg. I chyba właśnie dlatego tak dobrze rozumiem podejście Wojciech Kurtyka - wspinanie nie jako zdobywanie cyfry, tylko jako stopniowe
- [Łabajowa skała – królowa okapów](https://najednejlinie.pl/jura/labajowa-skala/) - [EDIT 04/2026]Nie mógłbym wspomnieć o Łabajowej Skale, nie pisząc o największym klasyku tego rejonu — „Obladi-Oblada VI.2+”.Kiedy pierwszy raz tu przyjechałem, nie wstawiałem się jeszcze w takie drogi. Ale gdy tylko trochę „doładowałem”, to — zaprawdę, zaprawdę powiadam Wam — jest to jedna z najpiękniejszych linii na całej Jurze..W tym wpisie powyżej dokładnie opisałem sekwencje
- [Łyse Skały – 3 jurajskie klasyki i walka o progres](https://najednejlinie.pl/jura/jurajskie-klasyki/) - Pomyślałem, że podzielę się moimi doświadczeniami ze wspinania z 12.04.2026 w rejonie Łysych Skał. Tym razem obrałem nieco bardziej ambitne cele - i dokładnie o tym jest ten wpis. Już na wstępie: jestem zachwycony tym miejscem. To jeden z tych rejonów, gdzie spokojnie można zrobić cały wypad, wspinając się tylko na… trzech drogach. I nie
- [Jak zmotywować bliskich do wspólnych wypraw górskich - pomysły na tematyczne niespodzianki](https://najednejlinie.pl/sponsorowane/pomysly-na-tematyczne-niespodzianki/) - Po piętnastu latach wędrówek po Tatrach wiem jedno na pewno - najtrudniejsze nie są strome zbocza Orlej Perci, ale przekonanie żony do pierwszego wspólnego wyjazdu w góry. Badania Europejskiej Asocjacji Górskiej z 2023 roku pokazują, że 73% rodzin unikających aktywności górskich zmienia zdanie po pierwszym pozytywnym doświadczeniu. Problem leży więc nie w braku zainteresowania, ale
- [Wszystko, co musisz wiedzieć o butach wspinaczkowych - przeczytaj, zanim kupisz kolejną parę](https://najednejlinie.pl/poradnik/jak-wybrac-buty-wspinaczkowe/) - Ten wpis chodził za mną od dłuższego czasu. Nie dlatego, że odkryłem coś przełomowego. Raczej dlatego, że pewne rzeczy trzeba przeżyć na własnej skórze, żeby w końcu je zrozumieć. A czasem wystarczy jeden obrazek, jedna scena, żeby wszystko się poukładało. Dla mnie to był ten moment pod ścianą. Gość właśnie dochodzi do stanowiska. Nic spektakularnego
- [Kamieniołom Liban – krakowskie wspinanie, które czuć jak Tatry](https://najednejlinie.pl/jura/liban/) - Z końcem listopada 2026, gdy tylko pojawiło się kilka słonecznych dni, a ptaki zaczęły ćwierkać jakby wbrew kalendarzowi, zacząłem swoją przygodę na Libanie. Drogi – jak widać w topo – zostały obite w 2022 roku. Wielu moich znajomych już dawno tam „ładowało”. A mnie? Mnie tam jeszcze nie było. I doprawdy nie mogę zrozumieć czemu.
- [Łyse Skały okazją do zaklinowania kolana, czyli Knee-bar](https://najednejlinie.pl/jura/lyse-skaly/) - [EDIT: 2026-04-13]Jeśli interesuje Cię druga strona Łysych Skał — z trzema prawdziwymi jurajskimi klasykami i wspinaniem, które naprawdę weryfikuje — koniecznie zajrzyj tutaj: 3 Jurajskie klasyki:Księzycowe Krajobrazy i Zulus czaka[KONIEC]Ponownie wybrałem się na moją ukochaną Jurę Krakowską-Częstochowską, konkretnie do Doliny Szklarki. Znajduje się tam bowiem sektor Łysych Skał, przez co poniektórych zwanych również Łysymi Basztami.
- [Przełomowe fotografie - takie, które miały moc przełamać ludzką niemoc](https://najednejlinie.pl/fotografia/niesamowite-zdjecia/) - Zaczęło się od cytatu Przybyszewskiego: „Czas sam siebie w ogon gryzie, bo się rozpostrzeć nie może.", ktory dał podwaliny temu wpisowi dot. czasu naświetlania. Wyrażając to za pomocą subtelnej metafory, Przybyszewski próbuje „wgryźć się” w naturę czasu, akcentując zarazem jego zapętlenie i cykliczność. Rozumiem to tak, że koniec jednej chwili staje się początkiem następnej, a
- [Płyta Sasa – mój egzamin na VI.2](https://najednejlinie.pl/trening/plyta-sasa/) - [EDIT: 21.03.2026]Z Prawą Płytą Sasa (VI.2) miałem porachunki jeszcze z końcówki zeszłego sezonu. Pamiętam, że chciałem wtedy symbolicznie zamknąć sezon czymś mocnym. Nigdy wcześniej nie robiłem VI.2, ale świeżo po przejściu VI.1+ „Filarek na Ostatniej” pomyślałem: jeśli to wejdzie, będę naprawdę zadowolony. Tamtego dnia się nie udało, o czym jest tekst poniżej. U mnie w
- [Mydlnica – wspinanie pod Krakowem, które bardziej przypomina trening niż przygodę](https://najednejlinie.pl/jura/mydlnica/) - Mydlnica to niewielki rejon wspinaczkowy położony na obrzeżach Krakowa, w dawnym kamieniołomie wapienia. Skała jest typowo jurajska, choć w przeciwieństwie do klasycznych dolin podkrakowskich nie tworzy spektakularnych turni czy ostańców. Mamy tu raczej prostą, wysoką ścianę kamieniołomu, która została odsłonięta podczas wydobycia skały. Drogi są średniej długości - około 18m metrów – i wyposażone w
- [Kapitan Garliczka: Czy Rysa Turbo to najpiękniejsze VI.1 na Jurze?](https://najednejlinie.pl/jura/kapitan-garliczka/) - [UPDATE]Kapitana Garliczkę odwiedziliśmy ponownie 14.03.2026 około godziny 11:00. Muszę jednak zaznaczyć, że tym razem miałem nieco inne wrażenia niż poprzednio. Wtedy byłem pełen optymizmu, a teraz jakby nad ścianą kłębiły się czarne chmury – przynajmniej w sensie estetycznym. O tej porze roku było sporo wilgoci, w dolnej partii ściany dużo mchu, do tego chłód. Trzeba
- [Panorama z Morskiego Oka - Szczyty w zasięgu wzroku](https://najednejlinie.pl/panoramy/morskie-oko-szczyty/) - Piękna panorama na Rysy, Żabi Koń, Mięguszowieckie Szczyty i Mnich to szczyty, które znać wypada. Wzbogać się o dodatkową wiedzę i zaskocz znajomych!
- [Odrabiamy lekcję przełamywania strachu przed lataniem](https://najednejlinie.pl/paralotnia/strach-przed-lataniem/) - Na Małołączniaku już kiedyś byłem. Niedawno odwiedziłem go ponownie zimą – w takim samym celu i trybie jak za pierwszym razem. I z tym samym partnerem – niezrównanym lotnikiem o jakże rzadkim imieniu :-) Na Małołączniak dotarliśmy bardzo wczesnym rankiem przebywszy niebieskim szlakiem turystycznym taką oto trasę: Dolina Małej Łąki – Wielka Polana – Żlebem
- [Kopa Kondracka na skiturach w wydaniu urodzinowym](https://najednejlinie.pl/skitouring/kopa-kondracka-zjazd/) - Jak to leciało? Za górami, za lasami, za dolinami...Nie! Wróć...To nie bajka, a ja nie bajkopisarz, tylko twardo stąpający po ziemi (poza tymi coraz liczniejszymi momentami, w których to unosić się będę w przestworzach – i po górzystym terenie bloger. Mam nadzieję, że w Waszych oczach jestem jednym z tych dostarczycieli treści, których cenicie, lubicie
- [Lawiny w Tatrach i miejsca, których lepiej unikać](https://najednejlinie.pl/poradnik/lawiny-w-tatrach/) - Przepis na lawinę jest prosty: mniej lub bardziej stromy stok, setki kilogramów białego puchu, wcześniejsze jego opady oraz czynniki „spustowe” – np. wiatr, odwilż lub po prostu nieodpowiednia temperatura. Nieodpowiednia, czyli albo taka w okolicach 0 (powodująca odwilż), albo długotrwale utrzymujące się mrozy z zakresu od -30 do -10 stopni. Paradoksalnie bowiem takie zimno sprawia,
- [Czerwone Wierchy - Zdobądź zachodnie dwutysięczniki](https://najednejlinie.pl/wycieczki/czerwone-wierchy/) - Czerwone Wierchy (po słowacku: Červené vrchy) to położony w centralnym kręgosłupie Tatr Zachodnich masyw górski, który wyrasta ponad trzy doliny walne: Kościeliską, Cichą i Dolinę Bystrej. Nadano mu taką nazwę ze względu na barwę (gwoli ścisłości rdzawo-brunatną), jaką latem i jesienią przybierają jego stoki. Dzieje się tak za sprawą rośliny o nazwie sit skucina, dość
- [Cerpostradą na Szpiglasowy Wierch. Wycieczka jednodniowa](https://najednejlinie.pl/wycieczki/szpiglasowy-wierch/) - (Nie) zakopać się na Zakopiance w drodze na Szpiglasowy wierch O permanentnie zakorkowanej Zakopiance słyszał chyba każdy dorosły Polak. Rzeczona trasa liczy 102 km, a swój bieg zaczyna na rondzie Matecznego w Krakowie. Jadąc nią, miniemy m.in. Myślenice i Nowy Targ, a koniec przejazdu zastanie nas na ulicy Kasprowicza w zimowej stolicy Polski. Niespełna 25
- [Dolina Pięciu Stawów – wycieczka krótka, ale za to jakże seksowna](https://najednejlinie.pl/wycieczki/dolina-pieciu-stawow/) - Jeśli miałbym wcielić się w rolę swata i "pożenić ze sobą" osoby, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z turystyką (bez umiejętności wspinaczkowych) z Tatrami, to na pierwszą "randkę" z najwyższymi górami Polski, wybrałbym dla nich poniższą wycieczkę. Jest stosunkowo krótka (niecałe 6 godzin, około 15 km), łatwa (w górę podchodzi się zaledwie niespełna 900 metrów
- [Kozi Wierch - cały tylko "nasz" (oraz nazwisko, które trzeba znać)](https://najednejlinie.pl/wycieczki/kozi-wierch/) - Tatrzańskie wieżowce mają to do siebie, że te najwyższe leżą na pograniczu słowacko-polskim. Z jednej strony niby więc oddzielają oba te kraje, z drugiej zaś wypełniają na "szerokość" graniczną linię. Linię, która - jeśli narysować ją na mapie - jest przecież jednowymiarowa, gdyż ma tylko długość. Tak to już jest z granicami państw, że o
- [Starorobociański Wierch oraz Chochołowsko-Kościeliskowe „oczko”](https://najednejlinie.pl/wycieczki/starorobocianski-wierch/) - O Dolinie Chochołowskiej słyszał chyba każdy Polak, a samo słowo „chochoł” jest „typowo polskie aż do bólu”. Ten w istocie ogrodniczy termin (oznaczający słomianą otulinę roślin) dzięki pracom Stanisława Wyspiańskiego (prócz "Wesela" z jego ręki powstały też malowidła przedstawiające chochoły) na trwałe przeniknął do naszej kultury. I mimo, że Dolina Chochołowska bezpośrednio zaczerpnęła swą nazwę
- [Grań Kościelców – kursowy klasyk i zarazem idealna opcja jako plan B](https://najednejlinie.pl/tatry/gran-koscielcow/) - Najwyraźniej Droga Patrzykonta na razie nie jest mi pisana. Niedawno miałem z nią pierwsze bliskie spotkanie (zakończone niepowodzeniem - o czym możecie przeczytać tutaj: W połowie września 2021 roku zdecydowałem się na drugie podejście, ale tym razem okazało się, że skały są zbyt mokre. "Deszcze niespokojnie potargały…” mi plan, ale od czego jest w naszych
- [Zadni Mnich w treningowym trybie](https://najednejlinie.pl/tatry/zadni-mnich-treningowo/) - Mnisze (choć z początku chciałem napisać "mnichowe" – czym popełniłbym językowy babol) szczyty są popularne wśród wspinającej się w Tatrach braci z kilku powodów. Zanim udacie się tam moim śladem (a przetarcie szlaków na te góry – co nastąpiło przeszło 100 lat temu – zawdzięczamy wielu odważnym taternikom.) zapoznajcie się w nimi. Mnisze czyli Mnichów
- [Hike & Fly z Małołączniaka](https://najednejlinie.pl/tatry/na-paralotni/) - Byłem w okolicach Olsztyna, kiedy zostałem w trybie pilnym ściągnięty do domu przez mego kumpla Sylwiusza. Akurat dostał nieco wolnego z roboty, więc chwycił za słuchawkę i zakomunikował mi, że chciałby zaznać przyjemności polatania na paralotni nad Tatrami i ma nawet upatrzone miejsce startu. Rzucił świetnie mi znaną nazwę: Małołączniak, a ja uznałem, że latanie
- [Tatry Zachodnie na skiturach](https://najednejlinie.pl/skitouring/tatry-zachodnie/) - Powyższe zdjęcie pochodzi z pierwszej prawdziwej poza-szlakowej (choć to słowo dotyczy jedynie zjazdu) skiturowej wyrypy na Rakoń. Odbyłem takową razem z Kubą w marcu. O tej marszrucie (a jest to jedna z moich ulubionych) już kiedyś zresztą Wam napomknąłem w tym materiale: Jaki szlak wybrać jesienią. Podchodzi się tak jak na Wołowiec. Ponieważ byliśmy na
- [Gęsia Szyja, tatrzańska panorama i przysłowiowy indyk, który miał pecha](https://najednejlinie.pl/panoramy/gesia-szyja/) - „Myślał indyk o niedzieli”...a wiadomo z przysłowia ludowego, co się wydarzyło w sobotę, gdy jego głowa dostała się pod rzeźnicki topór... Jak widać, nie dla wszystkich weekend jest długo wyczekiwaną okazją do rozrywki połączonej z możliwością „naładowania baterii”. ;-) Nie tylko w Tatrach drób trzyma się mocno ;-) Gęsia Szyja leży sobie stabilnie od milionów
- [Zadni Mnich i grań Ciemnosmreczyńskiej Turni](https://najednejlinie.pl/tatry/zadni-mnich-gran-ciemnosmreczynskiej-turni/) - Relacja z wyprawy na Ciemnosmreczyńskiej Turni i Zadniego Mnicha potocznie zwanego Głową Cukru. Nie przez słodycz zyskał przydomek lecz przez biały wierzchołek.
- [Hala Gąsienicowa, Czarny Staw i budzące zdumienie swastyki w Murowańcu](https://najednejlinie.pl/wycieczki/hala-gasienicowa/) - Tym razem z Kuźnic wyruszamy niebieskim szlakiem przez Boczań. Pod tą ostatnią nazwą kryje się zalesione wzniesienie, pokryte głównie modrzewiem, świerkiem i powojnikiem alpejskim. "Wte" - niebieskim szlakiem przez Boczań, "wewte" - żółtym przez Dolinę Jaworzynki Trasa: Kuźnice – Kuźnice | mapa-turystyczna.pl Boczań rozciąga się na wysokości 1200-1250 m n.p.m., a w kilku miejscach między
- [Morskie Oko jakiego nie znałeś](https://najednejlinie.pl/wycieczki/morskie-oko/) - Wycieczka Po asfaltowej cerpostradzie ku wodospadzie i pięknym stawom Parking w Palenicy Białczańskiej to od bez mała kilkudziesięciu lat bardzo popularny punkt startowy dla wielu turystów. A Morskie Oko to obowiązkowy must-see dla niemal wszystkich osób goszczących w Zakopanem. O indywidualnej wyprawie w bardziej dzikie rejony Tatr (z dala od ludzi, sam na sam z
- [Skiturowy Wierch Kasprowy – w promieniach zachodzącego słońca](https://najednejlinie.pl/skitouring/kasprowy-wierch/) - Tak po prawdzie to dla mnie i mojego kompana Kuby, była to niestandardowa wycieczka z gatunku tych określanych mianem "mini-wypraw". Tego dnia już około 15.00 opuściłem domowe stanowisko pracy w Kościelisku. Bez zbędnej zwłoki (poza powrotem po kask Kuby) ruszyliśmy na parking przy rondzie Jana Pawła II, skąd wzięliśmy taksówkę (kosztowało to nas po 10
- [Lewi Wrześniacy na Zamarłej Turni. Ochłodzą Cię latem](https://najednejlinie.pl/tatry/lewi-wrzesniacy/) - Cecha charakterystyczna tego miejsca została tak zgrabnie ujęta przez wikipedystów, że postanowiłem oddać im krótki fragment przestrzeni blogowej: "Słynna południowa ściana Zamarłej Turni opada w kierunku Dolinki Pustej (w Dolinie Pięciu Stawów Polskich) gładkimi ścianami – krzesanicami (różnica poziomów wynosi ok. 140 m), uchodzącymi długo za niemożliwe do przejścia". Rzeczeni bracia zostali dwukrotnie uhonorowani przez
- [Na skiturach przez Myślenickie Turnie. Super przygoda dla początkujących skituro-maniaków](https://najednejlinie.pl/skitouring/przez-myslenickie-turnie/) - Jak już wspominałem, w początkach 2021 roku dołożyłem sobie do górskiego serca (niczym palacz do kotła rozpędzonej lokomotywy parowej) kolejną porcję frajdy. Mam tu na myśli radość, jaką wywołały we mnie przeżycia, których źródłem była moja pierwsza wycieczka skiturowa. Odbywała się w przepięknej scenerii Doliny Goryczkowej, a tamtego dnia towarzyszyli mi: Ania, Sylwiusz i Zuza.
- [Droga Kochańczyka w Kotle Kościelcowym i moje błędy wspinacza żółtodzioba](https://najednejlinie.pl/tatry/droga-kochanczyka/) - Droga Kochańczyka w Kotle Kościelcowym... Wspinaczka Drogą Kochańczyka w rejonie Hali Gąsienicowej wywołała u mnie emocje. Wspinaczki na lodospadach przy Zmarzłym Stawie.
- [Wspinaczka drogą WHP 100 na Zadnim Kościelcu. "Setka" - tym dla przyszłych taterników, czym matura dla studentów](https://najednejlinie.pl/tatry/whp-100/) - Jest taka droga wspinaczkowa w Tatrach, która uchodzi za obowiązkowy punkt w programie wszystkich kursów taternickich. WHP 100, zwana potocznie "setką" była również na naszej liście "rzeczy do odhaczenia" w ramach kursu Taternickiego, który przebyłem w lipcu 2019r. Wątpię, by ta droga kiedykolwiek "wypadła z grafiku" kursantów – to istny must climb. Krótka historia WHP
- [Trekking na Świnicę - Kruk na szczycie - Wycieczka Jednodniowa](https://najednejlinie.pl/wycieczki/swinica-trekking/) - Szlak na Świnicę można potraktować jako średnio trudny. Zaś sam odcinek od Kasprowego Wierchu zdrowym osobom nie powinien sprawić żadnych trudnościZ 1987 do 2301. Gdyby to miał być skok w czasie, to należałoby go nazwać: ZUCHWAŁYM. Ponad 300 lat różnicy: z okresu naszego dzieciństwa lub młodości (prośba do Was przy okazji – napiszcie w komentarzach, ile lat mieliście w 1987 roku :) do odległej przyszłości, w której być może będziemy już w stanie podróżować…nie tylko
- [Kościelec - potrafi dać w kość. Wycieczka jednodniowa](https://najednejlinie.pl/wycieczki/koscielec-trekking/) - Wokół Kościelca rozciąga się większa formacja dużych "wypustek" skalnych znana jako Grań Kościelców. W jej skład wchodzą: Zadni Kościelec, Mały Kościelec, Kościelcowa Przełęcz oraz przełęcz Karb. Czytaj Więcej! Na niespełna 17-kilometrowy, jednodniowy trekking z Kuźnic (1025 m n.p.m.) na Kościelec (2155 m n.p.m.) przeznaczyć trzeba około 9 godzin. Zimą lub przy złej pogodzie należy zaopatrzyć się w dodatkowy ekwipunek (np. raki i czekan, kije trekkingowe) oraz w zapas kondycji. Ta ostatnia przyda się, jeśli nie chcemy „zdychać” w drodze powrotnej – na parking,
- [Wspinaczka na Prawe Żebro - Skrajny Granat](https://najednejlinie.pl/tatry/prawe-zebro/) - Skrajny Granat to liczący 2225 m n.p.m. szczyt zwornikowy położony w rozległej wschodniej grani Świnicy. Razem z dwoma pozostałymi wierzchołkami tworzy masyw Granatów, zarazem leżąc na szlaku Orlej Perci. Dzięki temu zyskał mocno na popularności i teraz niemal każdy, kto podróżuje od Zawratu na Krzyżne - świadomie lub nie - mija tę górę, ułatwiając sobie
- [Giewont marcowy czyli mój gigant urodzinowy](https://najednejlinie.pl/tatry/giewont-marcowy-czyli-moj-gigant-urodzinowy/) - Wyprawa na Giewont jest najlepszym prezentem urodzinowym dla pasjonata gór.
- [Przepis na dobrą kawę wg JEDNEJ LINY (film)](https://najednejlinie.pl/tatry/przepis-na-dobra-kawe/) - Podczas wędrówki przez Szpiglasowy Wierch i Kościelec, odkryliśmy tajemnicę przyrządzenia wyśmienitej kawy. Oto ona:
- [Kończysta - o tym jak, będąc poza szlakiem, okiełznaliśmy tę tatrzańską "kobyłę"](https://najednejlinie.pl/tatry/konczysta-poza-szlakiem/) - Kończysta (Končistá) 2540 m to jeden z najwyższych szczytów w Tatrach Wysokich (Słowacja). Najlepiej rozpocząć z miejscowości Vysne Hagi, do której dojedziemy kolej
- [Drogą Klasyczną na Mnicha w Tatrach i lufiasty trawers](https://najednejlinie.pl/tatry/droga-klasyczna-na-mnicha/) - Satysfakcję daje dopiero droga Klasyczna IV, a jeśli ktoś szuka naprawdę ciekawych trudności, to powinien wybrać drogę Orłowskiego V lub Kant Klasyczny VI-
- [Gerlach granią od Przełęczy Tetmajera](https://najednejlinie.pl/tatry/gerlach-grania-od-przeleczy-tetmajera/) - Droga na Króla Karpat - Gerlach (lub Gierlach – bo obie formy są w użyciu, choć ta druga rzadziej stosowana) 2655 m n.p.m. granią od Przełęczy Tetmajera
- [Sławkowski Szczyt i przepiękna panorama Tatr](https://najednejlinie.pl/tatry/slawkowski-szczyt/) - Sławkowski Szczyt znajduje się na Słowacji pomiędzy Sienną Kotliną oraz dolinami: Staroleśną i Sławkowską. Sławkowski Szczyt należy do Wielkiej Korony Tatr
- [Sarnia Skała okraszona śniegiem. Piękne zdjęcia z Doliny Strążyskiej i Białego](https://najednejlinie.pl/tatry/sarnia-skala/) - Zimowe przejście Sarnią Skałą ... przyjemność ze spacerowania po niższych partiach gór pod Sarnią Skałę w Dolinie Strążyskiej i Białego.
- [Świnica przez wierzchołek Taternicki - jest co podziwiać i po czym się wspinać.](https://najednejlinie.pl/tatry/swinica/) - Świnica i wierzchołek Taternicki. Świnica (2301 m n.p.m.) to jeden z najbardziej atrakcyjnych szczytów w Tatrach. Ta góra to świetny przykład zwornika górskiego...
- [Kieżmarski szczyt drogą wspinaczkową przez Filar Mogilnickiego III](https://najednejlinie.pl/tatry/kiezmarski-szczyt/) - Bezpośrednie wejście na Kieżmarski szczyt zaczyna się na Cmentarzysku, a kończy 500 m wyżej na samym szczycie. Kieżmarski należy do Korony Tatr...
- [Żabi Koń - Grań pełna emocji](https://najednejlinie.pl/tatry/zabi-kon/) - Żabi koń to walka z samym sobą i ze swoimi słabościami. Grań jest mocno eksponowana. Przed Tobą – Żabi Koń! Poczuj przygody woń...
- [Żabia Lalka dla miłośników wspinaczki i artystów](https://najednejlinie.pl/tatry/zabia-lalka/) - O ile mi wiadomo, to jeszcze nikt nie oddał muzycznego hołdu Żabiej Lalce. A szkoda, bo niejeden porządny pean na jej cześć należałoby napisać, w szczególności jeśli artysta byłby zarazem miłośnikiem Tatr i wspinaczki wysokogórskiej. Nazwa jest dość "bajkowa" (ciekawie brzmi w innych językach: po słowacku: Žabia bábika, po węgiersku: Békás-Baba, a po niemiecku: Froschpupp),
- [Szlak na Giewont](https://najednejlinie.pl/wycieczki/na-giewont-marsz/) - Niektórzy, zwłaszcza w ciepłe miesiące traktują wejście na Giewont jako pielgrzymkowy event - niewiele bardziej skomplikowany niż wyprawa do wuja na grilla
- [Przełęcz Zawrat 2158 m n.p.m. i  zawrotna prędkość wiatru.](https://najednejlinie.pl/tatry/zawrotna-wiatru-predkosc-nim-zawrat-docenilem/) - Podejście na Zawrat. Tak silny wiatr zatarł ślady, drogę na Zawrat odnajdywałem niekiedy po omacku.
- [Porysowani, czyli Rysy od strony słowackiej i 15 kg ekogroszku](https://najednejlinie.pl/tatry/rysy-od-strony-slowackiej/) - czyli jak można spędzić we dwójkę poza miastem zwykły paździenikowy weekend. I co zobaczyć oraz wypić, gdy ludzie dojdą do wyznaczonych stacji.
- [Jesień w Tatrach czyli jaki szlak wybrać w czasie złotej jesieni](https://najednejlinie.pl/tatry/jesien-w-tatrach-jaki-szlak-wybrac/) - Jaki szlak wybrać na jesień w Tatrach? Mój ulubiona droga wiedzie do schroniska na Polanie Chochołowskiej. Wybierając się w Tatry jesienią...
- [Kościelec i Jajówa-Bojówa. Kowalski gotuje (Film)](https://najednejlinie.pl/tatry/koscielec-i-jajowa-bojowa/) - Pyszna jajecznica po zdobyciu Kościelca, czyli Pan Kucharz i jego specjalność zakładu (uwaga Kowalski gotuje i to momentami wybornie!
- [Testuję buty trailowe HOKA ONE ONE Speedgoat, czyli intymnie o bieganiu po górach, lasach i dolinach](https://najednejlinie.pl/poradnik/test-hoka-one-one-speedgoat/) - Nauczony niezbyt pochlebnymi doświadczeniami, jakie wyniosłem z korzystania ze "zwykłego obuwia do biegania", uznałem, że trzeba zainwestować w lepszy sprzęt i cieszyć się jego właściwościami. A są one następujące: Aktualnie za każdym razem, gdy melduję się na starcie mojej stałej przeszło 10 kilometrowej trasy, mam na nogach model Speedgoat, którego producentem jest wywodząca się z
- [Filar Staszla – dość łatwo latem, ale zimą to jest zupełnie inna bajka (taka o utraconych karabinkach)](https://najednejlinie.pl/tatry/filar-staszla/) - Jeżeli swoje umiejętności wspinaczkowe oceniacie jako średniozaawansowane, to najprawdopodobniej docenicie (zwłaszcza zimą) topo znane jako Filar Staszla V (WHP 217). Drogę tę wytyczyli w 1938 roku panowie Jan Staszel i Jerzy Hajdukiewicz, a od tamtej pory wielu (w szczególności zdobywających pierwsze szlify) adeptów wspinaczki doceniło jej urodę. Zimową porą, gdy należy mieć się na baczności,
- [Mnich dla każdego z przewodnikiem. Droga Robakiewicza (III), i o tym, czy warto sobie utrudniać życie](https://najednejlinie.pl/tatry/mnich-dla-kazdego/) - Tego dnia nieciekawa aura pokrzyżowała nam plany. Od razu mieliśmy zamiar iść na Zadniego Mnicha - głównej partii Mnicha nie mieliśmy w swojej rozpisce. Ale uznaliśmy, że "lepszy rydz niż nic", więc przeprawa tą drogą stała się naszym udziałem. Finalnie, poważnego deszczu nie było (ciężkie chmury sprawiły, że zabrałem ze sobą parasol), zatem w drugiej
- [Powroźnikowa Skała – 28 lutego i VI.2 na start sezonu](https://najednejlinie.pl/jura/powroznikowa-skala/) - Razem z Kacprem i Maćkiem (w skrócie: Kacprami) oraz Pawłem, nowym nabytkiem, wybraliśmy się na Jurę – na Powroźnikową Skałę.Nie byłoby w tym nic dziwnego, gdyby nie fakt, że był 28 lutego 2026. Pierwszy raz rozpoczynamy sezon letni tak wcześnie. Pamiętam, że rok temu zaczynaliśmy w okolicach kwietnia, kiedy na drzewach pojawiały się pierwsze pąki
- [O zamrażaniu chwili - Jak ważny dla fotografa jest czas naświetlania](https://najednejlinie.pl/fotografia/czas-naswietlania/) - Ostatecznie to od czasu otwarcia migawki zależeć będzie wygląd fotografii, a także w znacznej mierze jego ekspozycja (przez dłużej otwartą ma matrycę wpadnie więcej światła, więc zdjęcie będzie jaśniejsze.). Wielu profesjonalnych fotografów twierdzi, że bez zrozumienia tego trzeciego boku (rogu filara) trójkąta ekspozycji nie sposób w świadomy sposób robić dobrych zdjęć. O pozostałych dwóch pisałem
- [Przysłona i głębia ostrości - podstawy fotografii](https://najednejlinie.pl/fotografia/przyslona/) - Przed żółtodziobem, któremu wpadnie w ręce lustrzanka, leżą dwie opcje: albo będzie laikiem używającym niemal wyłącznie automatycznych ustawień i programów wbudowanych w aparat (i oszczędzi sobie wielu godzin przyswajania wiedzy teoretycznej) albo musi zaaplikować sobie kurs. Ta druga droga bywa długa, męcząca i niewdzięczna, jako że tych wszystkich zjawisk, pojęć, parametrów i technik jest -
- [Garmin Fenix 8: Przełom w świecie zegarków sportowych. Czy to Twój nowy partner w treningu?](https://najednejlinie.pl/sponsorowane/garmin-fenix-8/) - Garmin Fenix 8: Przełom w świecie zegarków sportowych. Czy to Twój nowy partner w treningu? Rynek zegarków typu adventure przyzwyczaił nas do wysokich standardów, ale premiera modelu Garmin Fenix 8 przesuwa granice jeszcze dalej. To już nie tylko narzędzie do mierzenia tętna czy dystansu – to zaawansowany komputer naręczny, który został zaprojektowany, by przetrwać w
- [Wycieczka na Sarnią Skałę po Zakopiańską panoramę](https://najednejlinie.pl/wycieczki/sarnia-skala-panorama/) - Od doliny do doliny, czyli łatwa i przyjemna przechadzka dla wszystkich Jak już zainstalujemy się w wynajętym pensjonacie i odpoczniemy po podróży (zwłaszcza po nużącym staniu w korkach na Zakopiance lub dodatkowych minutach spędzonych w tłocznym niekiedy wagonie opóźnionego pociągu) to pozostałą część dnia możemy wykorzystać na krótki spacer górski. Fraza "spacer górski" jest przeze
- [Wycieczka Dolina Kościeliska na Smreczyński staw i powrót przez Smoczą (rzekomo) pieczarę](https://najednejlinie.pl/wycieczki/ornak-smreczynski-staw/) - Hala Ornak Typowy mieszczuch ze stolicy, słysząc tytułową nazwę, może wyobrazić sobie obiekt sportowy lub handlowy, bo ku takim wiodą skojarzenia np. z warszawską Halą Kopińską (byłem, potwierdzam :-D ) lub orlikami. Mylny to jednak trop, gdyż tu chodzi o dawną halę pasterską, na której do 1957 roku odbywał się intensywny wypas owiec. Położona jest
- [Kasprowy Wierch - PANORAMA - co widać stamtąd bez lunety](https://najednejlinie.pl/panoramy/kasprowy-wierch-widoki/) - Moi Drodzy Tatromaniacy, przyjrzyjcie się Panoramie z Kasprowego Wierchu. Ten szczyt o wysokości 1987 m n.p.m. dostarcza świetnej okazji, aby rozległy masyw Tatr móc zobaczyć w pełnej krasie. Kasprowy Wierch na pótnie Panorama z Kasprowego Wierchu zachwyca o każdej porze roku, inspirując nie tylko turystów, ale również artystów i fotografów. Dla tych, którzy pragną zatrzymać
- [Bieg na Giewont – moje obserwacje i doświadczenia. O tym, jak wniosłem pstrąga na szczyt](https://najednejlinie.pl/biegam-w-gorach/na-giewont/) - Giewont jest niekwestionowanym królem polskich Tatr. Nie nazwę inaczej symbolu tego pasma, który widoczny z Zakopanego od lat budzi wyobraźnię. Śpiący rycerz doczekał się krzyża na nosie, a rzesze ludzi każdego roku udają się na wycieczki właśnie na tę górę. Na mojej stronie znajdziecie relację z marcowej wspinaczki na Giewont (serdecznie zapraszam!) i osobny materiał
- [Panorama znad Smreczyńskiego Stawu: ściany drzew, mnogość barw i jaskrawe okazy traszek](https://najednejlinie.pl/panoramy/smreczynski-staw-mnogosc-barw/) - Smreczyński Staw, w przeciwieństwie do innych tatrzańskich akwenów, nie jest położony na dnie polodowcowego kotła otoczonego zewsząd stromymi ścianami skalnymi. Leży na równinie, pośrodku lasu, który postanowiono otoczyć ścisłą ochroną. Temu służy obszar administracyjny „Pyszna, Tomanowa, Pisana”. W wodach zbiornika okresowo występują spore ilości fitoplanktonu, a brzegi porasta bagienna roślinność. Dlatego barwa stawu jest zupełnie
- [Jak symulować podejście pod ścianę na bieżni? Wykorzystanie kąta nachylenia w budowaniu siły nóg i mięśni głębokich tułowia](https://najednejlinie.pl/sponsorowane/budowanie-sily-nog-na-biezni/) - Uphill, czyli fundament wytrzymałości we wspinaczce Wspinaczka wymaga specyficznego rodzaju wydolności. Klasyczny bieg po płaskim asfalcie ma swoje zalety, ale nie oddaje biomechaniki marszu w stromym terenie. Kluczem jest uphill - długotrwały wysiłek, podczas którego środek ciężkości przesuwa się do przodu, a nogi pracują w pełnym zakresie ruchu pod dużym obciążeniem. Bieżnie elektryczne Urbogym, zwłaszcza
- [Jak umiejętności wspinaczkowe przekładają się na prace wysokościowe w miastach?](https://najednejlinie.pl/sponsorowane/prace-wysokosciowe/) - Każdy, kto poczuł pod palcami chłód skały, kto zawisł na linie kilkadziesiąt metrów nad ziemią i zaufał w pełni swojemu sprzętowi, zna to wyjątkowe uczucie. To mieszanka adrenaliny, skupienia i absolutnej wolności. A co, jeśli powiedziałbym Ci, że te same emocje i, co ważniejsze, te same umiejętności, które szlifujesz w skałach w każdy weekend, mogą
- [Najdziwniejszy ekwipunek w góry. Zdziwisz się, co niektórzy ze sobą zabierają](https://najednejlinie.pl/sponsorowane/ekwipunek-w-gory-ciekawostki/) - Pakowanie na górskie wyprawy to sztuka, ale niektórzy trekkerzy i wspinacze zabierają przedmioty, które wprawiają w osłupienie nawet najbardziej doświadczonych górołazów. Zaskakujący ekwipunek brany na wyprawy często wynika z naiwności, fantazji lub zwykłego braku doświadczenia, prowadząc do sytuacji, które bawią i uczą. Te ciekawostki o ekwipunku w góry pokazują, jak pasja do szlaków miesza się
- [Trening w klubie fitness na poprawę mobilności i elastyczności ciała](https://najednejlinie.pl/sponsorowane/fitness/) - Choć często skupiamy się na budowaniu siły czy spalaniu kalorii, to właśnie mobilność i elastyczność są fundamentem sprawnego, zdrowego ciała. Bez odpowiedniego zakresu ruchu i kontroli nad nim nawet najprostsze codzienne czynności mogą prowadzić do przeciążeń, a z czasem – do kontuzji. Warto poświęcić regularnie czas na treningi, które poprawiają jakość ruchu i komfort życia
- [Odpoczynek i regeneracja w domu – jak zadbać o siebie w domowym zaciszu?](https://najednejlinie.pl/sponsorowane/odpoczynek/) - W świecie, który pędzi coraz szybciej, odpowiedni odpoczynek i regeneracja stają się fundamentem zdrowia – zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Dla osób aktywnych fizycznie, ale też tych, które mierzą się na co dzień ze stresem, ważne jest, by nauczyć się, jak wspierać regenerację całego organizmu bez konieczności wychodzenia z domu. Dom to idealne miejsce do
- [Najciekawsze atrakcje turystyczne w Sharm el Sheikh w Egipcie - TOP 7 miejsc do odwiedzenia](https://najednejlinie.pl/sponsorowane/sharm-el-sheikh/) - Miłośnicy nurkowania odnajdą tu podwodny raj, a osoby szukające spokoju - urokliwe plaże i luksusowe spa. Warto także poznać lokalną kulturę, odwiedzając tradycyjne bazary czy uczestnicząc w wieczorach beduińskich. To miejsce, które łączy egzotykę z komfortem i sprawia, że wakacje stają się niezapomnianą przygodą. Co warto zwiedzić w Sharm el Sheikh w Egipcie? Jak można
- [Oscypki i sery góralskie – tradycja przekazywana z pokolenia na pokolenie](https://najednejlinie.pl/sponsorowane/oscypki-i-sery-goralskie-tradycja-przekazywana-z-pokolenia-na-pokolenie/) - Sery góralskie od wieków stanowią nieodłączny element podhalańskiej kultury i tradycji. Wytwarzane z mleka owczego i krowiego, wyróżniają się unikalnym smakiem i specyficznym procesem produkcji, który przekazywany jest z pokolenia na pokolenie. Od słynnego oscypka po delikatny bundz i aromatyczną bryndzę – każdy z tych serów ma swoją historię i znaczenie w lokalnej kuchni. W
- [Najlepsze Aplikacje dla Miłośników Przygód w 2024 roku](https://najednejlinie.pl/sponsorowane/aplikacje/) - Od odkrywania nowych szlaków turystycznych po monitorowanie warunków pogodowych – aplikacje mobilne stają się niezbędnym narzędziem dla każdego miłośnika aktywnego wypoczynku. W tym artykule omówimy najlepsze aplikacje, które z pewnością przydadzą się w 2024 roku, a także spojrzymy na rolę twórców tych narzędzi oraz jak firmy rekrutacyjne, takie jak headhunters Stockholm i technology search firms,
- [Ściana wspinaczkowa - jak dobrać obuwie wspinaczkowe?](https://najednejlinie.pl/sponsorowane/obuwie-wspinaczkowe/) - Buty wspinaczkowe mają ogromny wpływ nie tylko na komfort, ale również na bezpieczeństwo. Z tego powodu zdecydowanie nie warto oszczędzać na zakupie tego typu wyposażenia, szczególnie że porządne obuwie wspinaczkowe może posłużyć przez długi czas. Oczywiście ważne jest nie tylko to, aby wybrać sprawdzony model obuwia od znanego producenta, ale również dopasować je do swoich preferencji. Jeżeli więc chcesz
- [ABC treningu siłowego dla wspinaczy](https://najednejlinie.pl/sponsorowane/abc-treningu-silowego-dla-wspinaczy/) - Mimo upływu lat i coraz szerszego dostępu do wiedzy, nadal wiele osób uważa trening siłowy jako coś zbędnego w przygotowaniach czy to do wypraw górskich czy do wspinania. Nic bardziej mylnego - dobrze przemyślany trening siłowy nie tylko pozwoli nam lepiej przygotować się na wyzwania stawiane nam przez szlaku lub ściany, ale też pomoże nam
- [Odzież na rower w góry – jak kupić odpowiednią?](https://najednejlinie.pl/sponsorowane/odziez-na-rower/) - Przygotowując się do rowerowej przygody w górach, odpowiedni dobór odzieży jest równie istotny jak wybór sprzętu. Górskie trasy wymagają od odzieży nie tylko wygody i ochrony przed zmiennymi warunkami pogodowymi, ale również zapewnienia bezpieczeństwa poprzez widoczność. Oto kilka wskazówek, jak wybrać odzież rowerową na górskie wyprawy, aby cieszyć się komfortem i bezpieczeństwem na szlaku. Styl
- [Nocna obserwacja przyrody w Tatrach: Jak wykorzystać technologię noktowizyjną i termowizyjną?](https://najednejlinie.pl/sponsorowane/nocna-obserwacja-przyrody/) - Tatry po zmroku odkrywają swoje drugie, niezwykle intrygujące oblicze. Gdy słońce chowa się za szczytami, życie w górach nie zamiera - wręcz przeciwnie. To właśnie wtedy, w tej tajemniczej aurze, na scenę wkraczają nocni mieszkańcy Tatr. I choć do niedawna ich obserwacja wymagała dużej dozy szczęścia, dziś dzięki nowoczesnej technologii każdy miłośnik przyrody może przeżyć
- [Nie tylko dla strzelców – kolimatory w ekstremalnym outdoorze i zastosowaniach survivalowych](https://najednejlinie.pl/sponsorowane/kolimatory/) - Kolimatory to sprzęt, który znajdziemy nie tylko w arsenale strzelców sportowych, ale także w ekwipunku miłośników survivalu i ekstremalnych wypraw outdoorowych. Ułatwiają szybkie namierzanie celu, co jest nieocenione w sytuacjach, gdy czas reakcji ma kluczowe znaczenie. Ale czym dokładnie są kolimatory i jak mogą wspierać przygody na łonie natury? Kolimatory – czym są i jak
- [Fitness wchodzi na nowy poziom: 5 trendów, które zdominują sale treningowe w przyszłym roku](https://najednejlinie.pl/sponsorowane/trendy-fitness/) - Świat fitnessu nieustannie ewoluuje. Jeszcze kilka lat temu szczytem marzeń była nowa bieżnia czy zestaw hantli. Dziś wkraczamy w erę, w której technologia, nauka o zdrowiu i głębsze zrozumienie ludzkiego ciała rewolucjonizują sposób, w jaki myślimy o ruchu. Zapomnij o bezmyślnym powtarzaniu ćwiczeń – nadchodzący rok to czas inteligentnego, holistycznego i niezwykle spersonalizowanego podejścia do
- [O czym warto wiedzieć, wybierając się w góry? Poradnik](https://najednejlinie.pl/sponsorowane/o-czym-warto-wiedziec-wybierajac-sie-w-gory-poradnik/) - [Artykuł sponsorowany] Bezpieczeństwo na szlaku to podstawa każdej udanej wycieczki. Jeśli wybierasz się w góry, niezależnie od tego, czy to Twoje pierwsze wyjście, czy jesteś stałym bywalcem tamtejszych terenów, musisz zachować respekt, stosując się do zasad i odpowiednio przygotowując do wyprawy. Zadbaj o odpowiedni ubiór, sprzęt i wyposażenie Planujesz spokojny spacer, intensywny trekking, a może
- [Jak utrzymać motywację, gdy siłownia jest blisko domu? (Psychologia nawyku)](https://najednejlinie.pl/sponsorowane/psychologia-nawyku/) - "Nie mam czasu", "za daleko", "korki na mieście" – to najczęstsze, dyżurne wymówki, które słyszymy od osób rezygnujących z aktywności fizycznej. Kiedy jednak wybierasz klub osiedlowy, taki jak MyFitnessPlace, te argumenty tracą rację bytu. Ale uwaga – paradoksalnie, bliskość siłowni może być też pułapką! Działa tu podstępny mechanizm psychologiczny: skoro mam tak blisko i mogę
- [Jak wybrać oryginalny prezent dla rowerzysty, który „ma już wszystko”?](https://najednejlinie.pl/sponsorowane/prezent-dla-rowerzysty/) - Zakup prezentu dla kogoś, kto od lat jeździ na rowerze i systematycznie doposaża swój sprzęt, bywa frustrujący. Taki prezent dla rowerzysty łatwo może stać się powtórzeniem tego, co już leży w szafce, garażu albo na półce warsztatowej. Kluczem nie jest więc sam przedmiot, lecz kontekst: sposób jazdy, podejście do pasji i detale, które realnie uzupełniają
- [Męska kurtka trekkingowa – kiedy może się przydać?](https://najednejlinie.pl/sponsorowane/kurtka-trekkingowa/) - Męska kurtka trekkingowa kojarzy się głównie z górskimi szlakami, ale w praktyce jej zastosowanie jest znacznie szersze. Sprawdza się wszędzie tam, gdzie liczy się ochrona przed wiatrem, chłodem i zmienną pogodą, a jednocześnie potrzebna jest swoboda ruchu i wygoda podczas różnych aktywności na świeżym powietrzu. W jakich sytuacjach męska kurtka trekkingowa sprawdzi się lepiej niż
- [Jak trening biegowy wpływa na kondycję i zdolności wspinacza górskiego?](https://najednejlinie.pl/sponsorowane/trening-biegowy/) - Wprowadzenie – Dlaczego wspinacz powinien biegać? Wspinaczka kojarzy się głównie z siłą palców, mocnym korpusem i techniką pracy nóg. Wielu wspinaczy godzinami pracuje nad chwytotablicą, obwodami siłowymi czy campus boardem. A jednak coraz więcej trenerów podkreśla, że bez solidnej bazy tlenowej trudno mówić o realnym progresie w górach wysokich czy na długich drogach wielowyciągowych. O
- [Taternictwo i chodzenie poza szlakiem (na terenie TPN i TANAP)](https://najednejlinie.pl/tatry/chodzenie-poza-szlakiem-tpn-tanap/) - Chodzenie poza szlakiem jest legalne w wyznaczonych strefach TPN. Najważniejszym obowiązkiem taternika jest umieszczenie wpisu w Książce Wyjść Taternickich.
- [Regulamin TANAP🧗🏻 Wymagania poza szlakiem i dla wspinaczy](https://najednejlinie.pl/poradnik/tanap-zmienia-regulamin/) - EDIT 08/2025:Otrzymałem cenne info od czytelnika Wlodka:Gadałem w weekend z ludźmi z JAMES i wg nich sprawa wygląda tak, że Aplenverein ani legitymacja KW czy czegoś innego, nie uprawnia do łażenia poza szlakami. Uprawnia tylko do wspinaczki > III UIAA. Żeby uprawiać lekkie lezectwo (np. wejście na Łomnicę czy Gerlacha) trzeba mieć ukończony odpowiedni kurs. Kursy takie
- [Polski Kut M5+ Jebutne zacięcie. Dokładna FOTORELACJA!](https://najednejlinie.pl/tatry/polski-kut/) - Polski Kut to niesamowita droga, która właściwie nie potrzebuje topo – jej przebieg jest oczywisty. Zacięcie zobaczysz już ze schroniska i Twoim zadaniem jest po prostu nim się wspiąć. Struktura jest imponująca – przeogromna, lita, z gęstą asekuracją w postaci haków. Na drodze znajdziemy również gotowe stanowiska (stare pętle i haki), więc z naszej strony
- [Żebro Puskasa - 500m alpiniada dla początkujących](https://najednejlinie.pl/tatry/zebro-puskasa/) - Przed Wami następny donos z naszej (mojego i Krzyśka) wizytacji okolic Popradzkiego Stawu. Pierwszy wpis z tej serii już na blogu wisi – tutaj, więc czas na kolejne sprawozdanie ze słowackiej (co najmniej równie – a niekiedy nawet bardziej malowniczej) części Tatr. Jak do tej pory (styczeń 2023) to była moja najdłuższa droga wspinaczkowa w
- [Rebel M6 – nie czytaj, bo pójdziesz](https://najednejlinie.pl/tatry/rebel/) - Drugi wyciąg Rebela dał nam jasny sygnał, że to nie będzie szybka akcja.Jak relacjonuje Climber: „Kolega finalnie wyciąg przewalczył, nie zastając na nim żadnej gotowej asekuracji – zajęło mu to prawie 2 godziny!” Po tej walce, już razem z partnerem, wbijają haka i decydują się na zjazd. Byli po prostu zbyt zmarznięci, żeby kontynuować. Zima
- [Taxi Zakopane – kompleksowy przewodnik po usługach transportowych w stolicy Tatr](https://najednejlinie.pl/sponsorowane/taxi-zakopane/) - Planując pobyt pod Giewontem, szybko zrozumiesz, że sprawne poruszanie się po mieście to klucz do udanego urlopu. Zmienna pogoda, ograniczone parkingi TPN i specyfika górskich dróg sprawiają, że transport staje się strategicznym elementem wypoczynku. W tym poradniku pokażę Ci, jak korzystać z Taxi Zakopane, by bezpiecznie i bez przepłacania dotrzeć na szlak, do term czy
- [Gdzie na pierwszy trekking z dzieckiem? Rodzinna wędrówka do Chatki Puchatka w Bieszczadach](https://najednejlinie.pl/bieszczady/trekking-z-dzieckiem/) - Bieszczady znam naprawdę dobrze. Przeszedłem je wzdłuż i wszerz, wielokrotnie, o różnych porach roku. Dla mnie nie stanowią już tajemnicy - raczej miejsce, do którego się wraca, niż które się odkrywa. Tym razem jednak cel był zupełnie inny. Nie chodziło o dystans, przewyższenia ani ambitne przejścia. Chciałem pokazać Bieszczady mojej córce. Kiedy ten plan zaczął
- [Najpiękniejsza trasa rowerowa? Dunajec-Czerwony Klasztor i jesień](https://najednejlinie.pl/opowiesci/najpiekniejsza-trasa-rowerowa/) - Do Szczawnicy wybraliśmy się na Święto Zmarłych. Plusem tego terminu było to, że szlaki były niemal puste – większość ludzi odwiedzała cmentarze. Minusem natomiast była pora roku: to już ten moment, kiedy w górach robi się chłodno i trzeba ubierać się „na cebulkę”. Wyjazd był w dużej mierze nastawiony na odpoczynek. My - ja, Patrycja
- [Cygani idą do Nieba – kontrastowy mikst Kieżmarskiej Buli](https://najednejlinie.pl/tatry/cygani-ida-do-nieba/) - Cygani idą do Nieba to mikstowa linia na Kieżmarskiej Buli, wyraźnie kontrastowa w charakterze. Skrajnie kruchy początek i końcówka drogi rozdzielone są bardzo estetycznym, litym zacięciem, stanowiącym jej najmocniejszy punkt. Droga wymaga umiejętności budowania stanowisk na własnej i doświadczenia w kruchym, słabo asekurowalnym terenie. Warunki w Schronisku przy Zielonym Stawie Kieżmarskim mieliśmy doskonałe. Oprócz nas
- [Moja dupotłucznia 7- Srebrny Komin](https://najednejlinie.pl/tatry/srebrny-komin/) - Gdybym miał nadać temu kominowi nazwę, a przy okazji opisać moje wspinanie, bez wahania nazwałbym to "Dupotłucznią życia”. Takie dokładnie miałem odczucia — kawał solidnego, fizycznego ciorania, bez finezji, bez lekkości, za to z pełnym zaangażowaniem wszystkiego, co jeszcze działało. Idealny zestaw tuż przed Świętami, w roli Mikołaja, który zamiast prezentów rozdaje sobie zmęczenie i
- [REWOLUCJA! Trening na chwytotablicy - 2 razy dziennie!](https://najednejlinie.pl/trening/chwytotablica-dwa-razy-dziennie/) - Ten artykuł jest inspirowany przełomowymi badaniami Dr. Keitha Baara na temat zdrowia tkanki łącznej, opisanymi w pracy "Minimizing Injury and Maximizing Return to Play: Lessons from Engineered Ligaments". Według Dr. Baara klucz do poprawy zdrowia tkanek łącznych leży w krótkich sesjach aktywności powtarzanych w odstępach czasu. Jak mówi: W ciągu 10 minut od rozpoczęcia aktywności
- [Kontrola ciała, cisza na szczycie i brak strachu: co napędza wspinaczy free solo? Maks Parys](https://najednejlinie.pl/opowiesci/free-solo-maks/) - Maks przeszedł Polokoktę — drogę o trudnościach VI.2+, biegnącą rysą od pierwszego do ostatniego ruchu. Aha, i powinienem zacząć, że zrobił to BEZ LINY. W rejonie Kingsize, wstawił się „przy okazji” innego projektu i po prostu przeszedł jedną z bardziej charakterystycznych rys w okolicy na żywca. W mojej pamięci rysy są brutalne np. w Rudawach
- [O trzech takich co pod Bańdziochem „żeberko” zjedli. Najlepszy wybór po Kursie Taternickim](https://najednejlinie.pl/tatry/zebro-bula-pod-bandziochem/) - Gdybym miał stworzyć swój prywatny kalendarz ścienny na 2022 roku, to obecnie upływający styczeń zapisze się po znakiem weekendowych wypadów na Bulę pod Bańdziochem. To jest z tych stosunkowo niedawno odkrytych przez taterników formacji skalnych, które oferują całą paletę różnorodnych dróg: od takich dla osób początkujących (np. Żeberkiem II-III) po długie, kombinacyjne i łączone w
- [Więcej niż bieżnia: Czym jest trening przekrojowy (Cross) i dlaczego buduje najwszechstronniejszą sprawność?](https://najednejlinie.pl/sponsorowane/czym-jest-trening-przekrojowy/) - Wchodzisz na typową, sieciową siłownię. Widzisz rzędy bieżni, na których ludzie oglądają seriale, strefę maszyn izolowanych, gdzie w ciszy wykonuje się uginania ramion, i sterylną czystość. A teraz wchodzisz do strefy Cross w FitFabric. Uderza Cię inny zapach – mieszanka magnezji, potu i gumy. Słyszysz głośną muzykę, dźwięk sztangi upadającej na podłogę i okrzyki motywacji.
- [El Capitan – życie na Bigwall'u](https://najednejlinie.pl/opowiesci/el-cap/) - Poznaj El Capitan bez filtrów: spanie w Portaledge, prawdziwe trudności wspinaczki i codzienne życie na ścianie. Przeżyj wspinaczkę oczami tych, którzy zdobywają legendarną skałę.
- [Yosemite – Disneyland dla wspinaczy](https://najednejlinie.pl/poradnik/yosemite/) - Mój kolega Bartosz Leszczyc-Zielonacki spędził niemal cały październik 2025 w Dolinie Yosemite w ramach zgrupowania Grupy Młodzieżowej PZA. Nie ukrywam – zazdroszczę mu jak cholera. Yosemite to jedno z moich wspinaczkowych marzeń, ale jako średnio-zaawansowany wspinacz wciąż czuję, że jeszcze trochę mi brakuje, żeby tam pojechać. Bartek twierdzi jednak, że Yosemite są dla każdego, kto
- [Bez znaczenia - lecz jednak warta o niej opowiedzenia. Droga jednego wyciągu na Buli pod Bańdziochem](https://najednejlinie.pl/tatry/bez-znaczenia/) - Bula pod Bańdziochem to naprawdę ciekawa miejscówka warta wielokrotnych odwiedzin. Położona w odległości niespełna 45 minut od Schroniska nad Morskim Okiem lokacja zawiera kilkanaście dróg o zbliżonej charakterystyce. Ta konkretna opisana poniżej cechuje się trawkami, połogiem, zacięciami oraz trudnym (ale nie bez przesady) i efektownym kominkiem. Droga pt. „Bez znaczenia” wyznaczona została bardzo niedawno –
- [Czy opłaca się kupić bieżnię elektryczną do domu?](https://najednejlinie.pl/sponsorowane/bieznia-elektryczna/) - Wstęp – bieganie górskie a przygotowania w domu Sezon biegów górskich wymaga od zawodników czegoś więcej niż zwykłej wytrzymałości. Potrzebna jest siła, umiejętność pracy w zmiennym tempie, a także odporność na długie podbiegi i zbiegi. Nic więc dziwnego, że wielu biegaczy zastanawia się, czy bieżnia elektryczna może być narzędziem, które pomoże w przygotowaniach. Na pierwszy
- [Przełaz – od rozczarowania do zachwytu. Wspinaczkowy dzień pełen okapów](https://najednejlinie.pl/jura/przelaz/) - Razem z Kubą wybraliśmy się na skałę Przełaz w rejonie Słonecznych Skał. Kuba przyjechał prosto z Tatr, gdzie pogoda się załamała, a ponieważ szkoda siedzieć bezczynnie, postanowiliśmy zaplanować sobie całkiem fajny wspinaczkowy dzień. Już po pierwszych próbach zrozumiałem, że okapy to motyw przewodni tej skały. Razem z Kubą wybraliśmy się na skałę Przełaz w rejonie Słonecznych Skał. Kuba przyjechał prosto z Tatr,
- [Chodzenie poza szlakiem w Tatrach – nowe realia na Słowacji - zapisy do JAMES (i opinie Facebookowiczów)](https://najednejlinie.pl/wycieczki/chodzenie-poza-szlakiem-w-tatrach/) - Od sierpnia 2025 roku chodzenie poza szlakiem w słowackich Tatrach stało się dużo trudniejsze. Strażnicy TANAP-u rozdają mandaty nawet na łatwych podejściach na Łomnice i Gerlach, a kluczem do legalnego poruszania się w terenie I–III UIAA jest teraz specjalny kurs JAMES i wpis do ich bazy. Sprawa budzi ogromne emocje – od zarzutów o „nabijanie
- [Płyty Krissaka – relacja z jednej z najpiękniejszych dróg w Tatrach](https://najednejlinie.pl/tatry/krissak/) - Marcina poznałem na szczycie Zamarłej Turni – robiłem wtedy chyba „Motykę”. Los chciał, że pięć lat później spotkaliśmy się ponownie, tym razem na Kieżmarskim Szczycie. Niby nieznajomi, a jednak swojsko – pewnie dlatego, że oboje jesteśmy w podobnej sytuacji życiowej. Nasze córki urodziły się mniej więcej w tym samym czasie, więc tematy przy wspinaniu szybko
- [Napoje izotoniczne dla miłośników ekstremalnych sportów](https://najednejlinie.pl/sponsorowane/napoje-izotoniczne/) - Ekstremalne sporty wymagają nie tylko odwagi, ale też odpowiedniego przygotowania fizycznego. Wysiłek w trudnych warunkach, wysoka temperatura czy intensywna aktywność mogą prowadzić do szybkiej utraty płynów i elektrolitów, dlatego kluczowa jest odpowiednia regeneracja i nawodnienie organizmu. Chcesz wiedzieć, jak utrzymać najwyższą wydajność podczas ekstremalnych treningów i w jaki sposób się nawadniać? Sprawdź nasz poradnik. Dlaczego
- [Dieska na Osterwie – Piękne, skałkowe wspinanie](https://najednejlinie.pl/osterwa/dieska/) - Już rozumiem Damiana, który w swoim opisie pisze "Szkoda tylko, że nie ma 1000 metrów..." Na Osterwę zawsze patrzyłem trochę po macoszemu. Niby Tatry, ale jednak klimat bardziej skałkowy – jakby ktoś postawił wielką jurajską ścianę w wysokogórskiej scenerii. Dla mnie to taka piaskownica przed długimi, poważnymi tatrzańskimi wyrypami. Dzień po Diesce robiliśmy Krissaka na
- [Leśna Turnia - ukryta perełka Doliny Szklarki. Spokój, cień i długie drogi](https://najednejlinie.pl/jura/lesna-turnia/) - Na Leśną Turnię w Dolinie Szklarki trafiłem dzięki przypadkowi. Polecił mi ją gość, który znalazł moje Gri Gri zostawione pod Freneyem na Zakrzówku 😅. Fajnie, że są jeszcze ludzie, którzy potrafią zwrócić szpej – za znaleźne uraczyłem nowego kolegę czteropakiem Guinnessa. I tak od słowa do słowa zeszliśmy na Jurę Krakowską i właśnie Leśną Turnię.
- [Zakopane. Moje 365 dni. Jak to jest mieszkać u podnóża Tatr?](https://najednejlinie.pl/opowiesci/zakopane-365-dni/) - [EDIT 2025]: Trzy lata od napisania tego wpisu mogę powiedzieć, że znalazłem swoje miejsce. Nie jest nim ani Zakopane, ani Nowy Targ, ani Jura, tylko Kraków, w pobliżu samego Zakrzówka. Udało mi się połączyć bliskość do pracy z moją pasją. Mam nadzieję, że każdy z czytelników również znajdzie swoje miejsce, które pozwoli mu żyć w
- [5 wskazówek, które ułatwią Ci trekking w Himalajach](https://najednejlinie.pl/poradnik/himalaje-trekking/) - Większość z nas tak bardzo przyzwyczaiła się do wielkomiejskich wygód, że choćby kilku-, kilkunastodniowe zetknięcie się z Himalajami może być dość szokujące. Dlatego zebrałem kilka najważniejszych informacji, które powinny dać pewne wyobrażenie o tym, czego spodziewać się na miejscu. Lepiej zrezygnować z jedzenia mięsa Widoki suszących się płodów rolnych, dokonywanej publicznie obróbki mięsa czy też
- [Nieplanowane biwaki, koleby i spanie na dziko na terenie TPN](https://najednejlinie.pl/poradnik/spanie-na-dziko-na-terenie-tpn/) - Noclegi poza schroniskami w TPN są nadal (i zapewne jeszcze długo będą) zwyczajnie zakazane. Oczywiście, 8 działających schronisk to nie tak mało, ale ceny i dostępność bywają w nich, jak się zapewne sami wielokrotnie przekonaliście, różne. Choć Lasy Państwowe otwierają się powoli na biwakowiczów, to przepisy nie dotyczą absolutnie terenów parków narodowych, co jest zrozumiałe
- [Augustova V+ Moja pierwsza droga na Osterwie](https://najednejlinie.pl/osterwa/augustova/) - Na Augustovej byłem razem z Krzychem i bawiliśmy się świetnie. Obicie oceniam jako w porządku. Na łatwiejszych fragmentach spity pojawiają się rzadziej, co może powodować lekki dyskomfort, ale mimo to nie dokładaliśmy żadnych friendów ani kości, choć mieliśmy je ze sobą. Jeśli masz już doświadczenie na sportowych wyelowyciągach to prawdopodobnie nie będziesz ich potrzebować -
- [Wołowa Turnia - podejście, zjazdy i koleba](https://najednejlinie.pl/tatry/wolowa-turnia/) - Moim zdaniem największym problemem Wołowej jest... samo podejście. Niestety koszmarnie daleko, i szczerze mówiąc, zrobienie tylko jednej drogi tego dnia nie wydaje się wystarczająco „opłacalne” w stosunku do długości podejścia. Wiecie, o co chodzi? Przeszliśmy co najmniej 3,5 godziny żwawym tempem z darmowego parkingu (przy ul. głównej 537 i drogą wiodącą na parking płatny), więc
- [Staflovka na Wołowej Turni](https://najednejlinie.pl/tatry/staflovka-na-wolowej/) - Na drogę wybrałem się z Dimą — postacią znaną w środowisku górskim, szczególnie zimowym. Motyka na Łomnicy, Szare Zacięcie na Czołówce MSW — to tylko przykłady z jego długiej listy przejść. Choć wspinaliśmy się razem po raz pierwszy, miałem do niego pełne zaufanie. Ogólna charakterystyka Staflovka to około 250-metrowa droga poprowadzona w południowej ścianie Wołowej
- [Stanisławski V na Wołowej Turni](https://najednejlinie.pl/tatry/wolowa-stanislawski/) - Na drogę wybrałem się z Dimą — postacią legendarną w środowisku górskim, szczególnie zimowym. Motyka na Łomnicy, Szare Zacięcie na Czołówce MSW — on to wszystko robił. Choć wspinaliśmy się razem po raz pierwszy, miałem do niego pełne zaufanie. Niestety, przed naszym wyjazdem Dima doznał kontuzji ręki. Ręka nie była w pełni sprawna, więc wszystkie
- [Stanisławski V – Łomnica](https://najednejlinie.pl/tatry/stanislawski-na-lomnicy/) - Na drogę Stanisławskiego chciałem się wybrać od dawna. Przede wszystkim ze względu na jej historyczne znaczenie, ale też dlatego, że budziła we mnie respekt. Po części dlatego, że informacji na jej temat wciąż jest bardzo mało – a to w Tatrach zwykle oznacza jedno: trzeba być przygotowanym na wszystko. Mam nadzieję, że ten opis pomoże
- [Puskas na Łomnicy - wspinaczka byłaby idealna, gdyby nie pewien pies…](https://najednejlinie.pl/tatry/puskas-na-lomnicy/) - Polecana przez mistrza Damiana Granowskiego blisko 200-metrowa nitka to w jego opinii „piękny klasyk ze sporą liczbą ciekawych formacji i dobrą asekuracją (sporo spitów)”. Ponadto bonusową atrakcję stanowi „podjazd kolejką”, a jeśli wkroczą tam „rozwspinane” ekipy, to „ciekawą opcją może być połączenie zachodniej ściany z Granią Wideł”. Chwyciłem przynętę :) Puskas TOPO Zapoznawszy się z
- [Moja pierwsza wycieczka w Bieszczady: szlak na Tarnicę](https://najednejlinie.pl/bieszczady/tarnica/) - W Wołosatem, malowniczej wsi położonej w sercu Bieszczadów, znajduje się niezwykły pomnik znany jako "Okno na Tarnicę". Jest to jedna z najnowszych atrakcji regionu, która przyciąga zarówno turystów, jak i miłośników fotografii. Pomnik ten ma kształt okna i jest ustawiony w taki sposób, że w jego ramie doskonale widoczna jest najwyższa góra polskich Bieszczadów -
- [Wokół Jeziora Czorsztyńskiego - wycieczka nietypowa, bo iście rowerowa](https://najednejlinie.pl/opowiesci/velo-czorsztyn/) - Pożyczonym starym składakiem nad pobliski zalew Nie zawsze dobrze zarabiałem, nie dostałem też odjazdowego roweru na komunię, więc również moje dzieciństwo nie upłynęło pod znakiem eleganckich dwóch kółek dających młodemu chłopcu namiastkę wolności. Jako dziecko, które nie chciało odstawać pod tym względem od rówieśników, pożyczałem rower od sąsiada. Był to typowy składak – małe kółka,
- [Wielka Wronia Baszta - Kontrabanda VI.1 Godna polecenia](https://najednejlinie.pl/jura/wielka-wronia-baszta/) - Tym razem pogoda była niepewna, więc wybraliśmy cel blisko Krakowa. Kolejny raz niezastąpiona okazała się Dolina Kobylańska. Kiedy w topo Retingera wypatrzyłem drogę Kontrabanda VI.1, biegnącą przez całą długość 25-metrowej ściany, wiedziałem, że musimy tam pójść. Wybraliśmy Wielką Wronią Basztę jako nasz główny cel. Ten wpis jest właściwie dedykowany tej jednej drodze – crème de
- [Podstawy fotografowania dzikiej przyrody](https://najednejlinie.pl/fotografia/dzika-przyroda/) - Ze względu na niebotyczną wartość (prawie 120 milionów USD), którą osiągnął najbardziej rozpoznawalny z jego obrazów, Edward Munch na stale zapisał się w dziejach historii sztuki. A na moim blogu norweski twórca „Krzyku” swoje zgłoski również „postanowił zapisać”, uświadamiając mi głębszy aspekt uwieczniania piękna dzikiej przyrody. Przyrody, która tak mocno (i na ogół bezrefleksyjnie oraz
- [O aparatach i obiektywach nie-OBIEKTYW-nym okiem Kowalskiego](https://najednejlinie.pl/fotografia/jaki-obiektyw/) - Czemu ma służyć ten aparat, który chcę kupić? Co i kiedy zamierzam przy jego pomocy fotografować? Oraz czy mam realną szansę, aby na tym zarabiać? Tudzież czy chcę tym sprzętem także kręcić filmy czy jedynie ograniczyć się do zdjęć? A jeśli tylko fotografie, to jakie? Takie pytania należy sobie postawić, zanim zdecydujemy się wydać ciężko
- [Forward P/E, czyli patrz w przyszłość](https://najednejlinie.pl/inwestowanie/cena-do-zysku/) - Od ponad roku inwestuję wyłącznie na rynku amerykańskim. Dlaczego?Pomogły mi w tym m.in. zawirowania celne wywołane przez Donalda Trumpa, które stworzyły ciekawe okazje inwestycyjne i wpłynęły na większą zmienność (generalnie strach inwestorów). Mam nadzieję, że wkrótce podzielę się z Wami moimi przemyśleniami — na razie ciężko mi znaleźć na to czas, żeby rozbudować tę sekcję
- [Słoneczne Skały 🧗‍♂️ czyli w końcu na Ostatniej!](https://najednejlinie.pl/jura/ostatnia/) - Zapytałem znajomych o sprawdzone miejscówki w cieniu, no i... znowu wyszło na Słoneczne Skały, a dokładniej na skałę Ostatnia. Mam wrażenie, że tylko ja się tam jeszcze nie wspinałem 😅 No dobra – byłem wcześniej w tym rejonie na Ogrodzieńcu. Tym razem ruszyłem w skały z moim starym kumplem Kacprem, który przyjechał z Warszawy. Obaj
- [Ciekawostki starożytnego Efezu 🏛️](https://najednejlinie.pl/podroze/efez/) - Tym razem Paweł został w hotelu z Lilką, a ja wybrałam się sama na wycieczkę zorganizowaną do Efezu – legendarnego starożytnego miasta w Turcji. Jechaliśmy z Odrum aż 3,5 godziny (tak, bolała mnie pupa). Parę dni wcześniej Paweł leciał balonem nad Pamukkale i odwiedził Hierapolis, więc będziemy mieć porównanie dwóch starożytnych miast – jedno na
- [Co naprawdę zostało z Hierapolis?](https://najednejlinie.pl/podroze/hierapolis/) - O Pamukkale słyszał prawie każdy, kto kiedykolwiek interesował się Turcją. Ale wiesz, co kryje się tuż za tymi białymi tarasami, po których turyści chodzą boso z telefonem w ręce? Starówka sprzed 2000 lat. Serio. Miasto, które leczyło wodą… ale nie siarką Hierapolis to starożytne uzdrowisko z czasów Rzymian. Dlaczego właśnie tu? Bo ze wzgórza spływała
- [Pamukkale bez filtra – czy warto lecieć balonem za 130 euro?](https://najednejlinie.pl/podroze/pamukkale/) - O istnieniu Pamukkale nie wiedziałem zbyt wiele, dopóki nie natknąłem się na ofertę lotu balonem. No cóż – balonem jeszcze nie leciałem, a jak wiecie, moje ciągoty do latania są znane. Jako paraglajciarz-amator nieraz wzbijałem się w powietrze, ale balon to zupełnie inna bajka. Po krótkiej negocjacji z żoną (która zakończyła się sukcesem!) dostałem zielone
- [Zjazdowa Turnia - wspinanie po latach](https://najednejlinie.pl/jura/zjazdowa-turnia/) - O Dolinie Kobylańskiej pisałem już kilka razy, a odwiedziłem ją dziesiątki. To jedna z moich ulubionych miejscówek – głównie za różnorodność dróg wspinaczkowych i świetne skały, takie jak Żabi Koń, Mnich czy Kula. Oczywiście, wybór jest jeszcze większy, gdy zagłębimy się dalej w dolinę. Są tu drogi idealne zarówno dla początkujących, jak i dla tych,
- [Dolina Kobylańska - wspinaczkowe Top 1 – tam aż chce się wracać na kolejne wyciągi!](https://najednejlinie.pl/jura/dolina-kobylanska/) - O samej podróży samochodem z Warszawy to Wam nie będę przynudzał, jechało się płynnie i bez przygód. Lokację tę odwiedziłem wraz z Kacprem i Maćkiem, których już mieliście okazję poznać przy okazji wejść na Szpiglasowy Wierch i Kościelec. Szerzej ich przedstawiłem tutaj: wyprawa na Grossglockner Pierwszy raz jechaliśmy z zamysłem nocnej wspinaczki, więc emocje typu:
- [Ile kosztują piękne, zdrowe zęby? Przeczytaj, zanim w nie zainwestujesz](https://najednejlinie.pl/poradnik/zdrowe-zeby/) - Niniejszy tekst uchyli przed Wami spory rąbek sekretu pt. Jak zadbać o własne uzębienie? To nie jest krótka byle-wizyta u obojętnie jakiego lekarza, spowodowana nagłą, lekką dolegliwością. Warto się za to zabrać jak za ważny projekt – przedsięwzięcie rozpisane na co najmniej kilkanaście miesięcy. Możesz od razu przejść do sekcji, która Cie interesuje najbardziej: Ortodoncja
- [50 metrów wytrzymałości — moja droga przez Sadystówkę](https://najednejlinie.pl/trening/sadystowka/) - Sadystówka. Już sama nazwa daje do myślenia, prawda? Ten 50-metrowy boulder na Zakrzówku w Krakowie to taki lokalny potwór – i od razu mówię, że nie zakochałem się od pierwszego wejrzenia. Przy pierwszym podejściu po prostu mnie przeskoczył. Za trudny. Odpuściłem. Ale potem przyszła wiosna, zima w Tatrach nie wypaliła, Avatar się znudził, a ja…
- [Niby Słoneczne Skały a w cieniu - Ogrodzieniec 🧗‍♂️](https://najednejlinie.pl/jura/sloneczne-skaly-ogrodzieniec/) - Dacie wiarę, że nigdy mnie tu nie było?Tyle razy słyszałem: „Jedziemy na Słoneczne” – a mi się zawsze wydawało, że to jakieś parchy gdzieś pod Krakowem 😅.Tymczasem to konkretny rejon z charakterem! Na wspin wybrałem się z nowo poznaną ekipą z Avatara – no bo ile można klepać plastiki na panelu? Gdy tylko pogoda zrobiła
- [Za ciężki na trudne drogi? Waga jako wyzwanie dla wspinaczy](https://najednejlinie.pl/poradnik/waga-jako-wyzwanie-dla-wspinaczy/) - Czasem śmieję się, że mam wyjątkowy związek z grawitacją – trzyma mnie mocno i nie odpuszcza. Przy 90 kg jestem sporo cięższy niż przeciętny wspinacz (75-80 kg); to tak jakbym nosił przy sobie dwie pełne zgrzewki wody 1,5l. W końcu doszedłem do wniosku, że jedną z nich dobrze byłoby odłożyć – na szczęście mam z
- [Sektor Los Albercones](https://najednejlinie.pl/el-chorro/los-albercones/) - Pierwszy dzień naszego wyjazdu to standardowa logistyka: przylot do Malagi, zameldowanie w naszym domku w Parque de Ardales i zakupy na najbliższe dni. Będąc w Hiszpanii, nie mogliśmy odmówić sobie wina i oliwek – absolutny must-have! Resztę dnia przeznaczyliśmy na wspinanie w El Chorro. Na wspinanie zostały nam około trzy godziny – wystarczająco, by poczuć
- [Wspinanie w EL Chorro - informacje praktyczne: koszty i patenty](https://najednejlinie.pl/el-chorro/wspinanie/) - Wraz z Kacprem i Maćkiem postanowiliśmy uciec od polskiej zimy i sprawdzić, co ma do zaoferowania słoneczna Hiszpania. Naszą destynacją była malownicza okolica El Chorro na początku stycznia 2024. [EDIT 2025]: Powtórzyliśmy naszą przygodę w połowie marca 2025. Tym razem za główny cel obraliśmy drogę Amptrax 6a, ale bylismy jeszcze w rejonie: Cocina Caliente, w
- [Amptrax 6a⭐️ wielowyciągowa perła El Chorro](https://najednejlinie.pl/el-chorro/amptrax/) - Przyjechaliśmy do El Chorro z jednym, konkretnym celem – wspiąć się na Amptrax, kultowy wielowyciąg za 6a na głównej ścianie Frontales. Nasza przygoda rozpoczęła się w połowie marca 2025 roku i pomimo niepewnych prognoz, udało nam się zrealizować cały plan. Albercones - rozgrzewka przed głównym celem Dzień przed wstawieniem się w Amptrax postanowiliśmy pójść na
- [Sektor Castrojo](https://najednejlinie.pl/el-chorro/castrojo/) - To rejon, który znajduje się bardzo blisko centrum El Chorro (można zaparkować w jego centrum, gdzie znajduje się przystanek autobusowy). Łatwo i szybko się do niego przemieścimy idąc szeroką, utwardzaną ścieżkąna wschód, wzdłuż sztucznego zbiornika. Podejście Ta utwardzana droga doprowadza pod trekking Caminto del Rey, dlatego z początku może być na niej sporo ruchu za
- [Sektor Cocina Caliente – strzał w dziesiątkę!](https://najednejlinie.pl/el-chorro/cocina-caliente/) - To jedyny sektor, w którym spędziliśmy cały dzień – i od razu okazał się świetnym wyborem. Dlaczego? Skupisko dróg z gwiazdkami – piękne, estetyczne linie. Blisko parkingu – około 15 minut podejścia. Gdyby było mało, tuż obok znajduje się jeszcze jedna skała – Sector Olivitos. Cocina Caliente (Hot Kitchen) i Los Olivitos to dwa świetne
- [Blade Runner ⭐ Sektor Escalera Arabe](https://najednejlinie.pl/el-chorro/skalkowe-wspinanie/) - Typowe dla człowieka jest tworzenie metafor, które nadają kształt jego postrzeganiu. Arabskie Schody (Escalera Arabe), choć w istocie nie są konstrukcjami muzułmańskimi, zostały nazwane tak ze względu na swoje charakterystyczne cechy, które przypominają budowle z tego okresu. Schody stanowią wyjątkową konstrukcję umożliwiającą przejście przez pasmo górskie Castillones, przecinając je centralnie, zamiast omijać długą wapienną ścianę.
- [Sokolica – skała iście sercowa. Leży w sercu Doliny Będkowskiej i w sercach wielu wspinaczy](https://najednejlinie.pl/jura/sokolica/) - Pamiętacie Kacpra i Maćka? Dwóch braci, z którymi spędziłem kilka długich dni w Alpach Szwajcarskich? Jeśli nie kojarzycie chłopaków, to kliknijcie w któryś z poniższych linków: wyprawy w Alpy Wiecie, jak to bywa. Niby majowy weekend, ale niepewna pogoda. Koniec tygodnia za pasem, człek wyzuty z energii, którą spożytkował na obowiązki zawodowe. W dodatku jestem
- [Z aparatem wśród zwierząt w nepalskim parku narodowym Chitwan. Ucieczka przed nosorożcem](https://najednejlinie.pl/opowiesci/nepalski-park-narodowy-chitwan/) - Park Narodowy Chitwan to cudowne miejsce do obserwacji dzikiej natury. Chitwan (z ang.) lub Ćitwan (polska pisownia) – nepalski dystrykt i park narodowy...
- [Jura dla początkujących - Kursowa Turnia](https://najednejlinie.pl/jura/kursowa-turnia/) - Turnia Kursowa zewsząd otoczona jest lasem, który stanowi naturalną i bardzo przydatną ochronę przed letnim żarem lejącym się z nieba. Jak dojechać? Łatwo tam trafić, wystarczy skierować nasz środek lokomocji ku miejscowości Smoleń. Parking: (Google Maps) Kursowa Turnia (Google Maps) Samochód pozostawiliśmy na prywatnym parkingu z naprawdę korzystną (zwłaszcza jeśli to porównać do opłat za
- [Kiedy lepiej zrezygnować z wypadu w góry?](https://najednejlinie.pl/poradnik/czy-warto-zawsze-jezdzic-w-gory/) - Nie żyjemy zbyt długo na tym łez padole, a mając szczęście, to co najwyżej do 90-tki realnie rzec biorąc możemy dociągnąć. Przez ile lat jesteśmy w stanie się wspinać? Maksymalnie 30-40, o ile zaczęliśmy przed maturą i traktujemy tę pasję z należytą powagą i szacunkiem, dbając należycie o zdrowie i formę. O przemijaniu Optymalnie trzeba
- [10 ras psów nadających się do trekkingu, czyli na co stać naszych milusińskich Azorków](https://najednejlinie.pl/poradnik/jaki-pies-na-trekking/) - Hej, coraz częściej myślę o posiadaniu czworonoga, którego mógłbym również zabierać na dłuższe trasy. No i zrobiłem research. W kontekście łazęgi z psem, cechy fizyczne zwierzęcia są równie ważne jak osobowość. Istnieje wiele ras psów, które zostały wyhodowane do wielogodzinnej pracy na świeżym powietrzu w każdych warunkach pogodowych. I to ich przedstawiciele są najlepszym wyborem
- [Porady, jak odpowiednio ubrać się w góry!](https://najednejlinie.pl/poradnik/jak-sie-ubrac-w-gory/) - Jak się ubrać na górskie wyprawy? Odpowiednie ubranie i obuwie w zimie. Jak nie dać się zaskoczyć zmiennej górskiej pogodzie?
- [Palermo oczami wciąż jeszcze młodej pary](https://najednejlinie.pl/podroze/palermo/) - Z czym się Wam kojarzy Sycylia? Czy tylko ze śródziemnomorską ojczyzną porachunków mafijnych, które swego czasu zdominowały także amerykańskie ulice? A może są wśród Was fani szachów, którym nieobca być powinna obrona sycylijska? Tak czy owak prawie każdy konsumował prostokątny (przynajmniej taki pieczono w oryginale) gruby placek z wieloma nie-mięsnymi dodatkami, czyli słynną sycylijską pizzę
- [Oświadczyny na piaskach pustyni: Moja historia z Omanu](https://najednejlinie.pl/podroze/oman/) - Zacznę od krótkiego wyjaśnienia, dlaczego postanowiłem opublikować ten wpis, a nie uznałem, że należy przechować tę historię w sferze wspomnień prywatnych. Blog jest formą pamiętnika osadzonego w sieci, do którego dostęp mają ci, których moja osoba jakoś tam obchodzi. W pewnym sensie tworzę go również dla siebie – nie tyle dla obecnego „mnie”, co dla
- [Ciesz się podróżą i pozostań w kontakcie - jak mądrze korzystaćz karty eSIM i innych usług mobilnych?](https://najednejlinie.pl/sponsorowane/arkan/) - Niezależnie od tego, czy planujesz wspinaczkowy wyjazd w wysokie góry, czy spokojny wypoczynek nad polskim morzem, warto zawczasu zagwarantować sobie elastyczne i atrakcyjne cenowo usługi telekomunikacyjne. Podróże kształcą, dostarczają nam niezapomnianych wrażeń i pomagają zadbać o swój dobrostan, ale wymagają też sporych nakładów finansowych oraz dobrej organizacji - tak, aby w razie wypadków losowych czuć
- [Recenzja kubków termicznych Majestic Sport Nord: idealne na jesienną wędrówkę w Tatrach](https://najednejlinie.pl/sponsorowane/recenzja-kubkow-termicznych-majestic/) - Różnorodność kubków termicznych na rynku potrafi przyprawić o zawrót głowy. Jaki kubek termiczny najdłużej trzyma ciepło i jak go wybrać? Na te pytania musieliśmy sobie odpowiedzieć zanim zdecydowaliśmy się na finalny zakup. Asortyment na rynku jest ogromny ale ostateczny wybór padł na polską markę. Podczas naszej ostatniej wędrówki po Tatrach, o której opowiadamy w artykule
- [Efekty treningu po 100 dniach z chwytotablicą](https://najednejlinie.pl/trening/100-dni-chwytotablicy/) - Pozwólcie, że opowiem Wam o swoich początkach z tym akcesorium. Wtedy jeszcze nie miałem pojęcia, co się kryje za frazami: "no hang" oraz "max hang". A trzeba Wam wiedzieć że są one kluczowe w kontekście przygotowywania planu ćwiczeń na tym sprzęcie. (Jednak o tym w kolejnym poście dot. treningu, który ewaluował.) Jeszcze bardziej fundamentalną kwestią
- [Filozofia cyfry wspinaczkowej](https://najednejlinie.pl/opowiesci/cyfra/) - Kiedy góra górze nierówna, to i droga bywa: mniej lub bardziej trudna O tym, że szczyty dzielą się na łatwe, średniotrudne oraz trudne nikogo przekonywać nie trzeba. Wchodzić można samotnie, w duecie lub w ramach większej grupy; z asekuracją dolną, górną lub bez niej; latem lub zimą, w pełnym osprzętowieniu lub będąc pozbawionym np. odpowiednio
- [Torbiel Bakera: objawy, leczenie i wstęp do głębszej historii](https://najednejlinie.pl/opowiesci/torbiel-bakera/) - Czy Pan się kiedykolwiek denerwuje? Pyta mnie Ratownik, który zrobił powyższe EKG. - Tak, pewnie, a czemu? - Bo Pana serce bije 47 ud/min. - A bo czuje się jabym przyjechał na wakacje (śmiech). I trochę tak było. W końcu zabieg odbywa się planowo z wyprzedzniem, jeść dają, sprzątać nie trzeba, za to można poznać
- [Miłość i diamenty – jaki pierścionek na zaręczyny?](https://najednejlinie.pl/opowiesci/milosc-i-diamenty/) - A zatem Adamie, niezależnie od tego jak bardzo rajskie życie wiedziesz, będąc na stałe sparowanym z jakąś Ewą: jeśli kochasz ją na tyle, aby chcieć z nią spędzić resztę życia i uczynić matką Twoich dzieci, to szarpnij się na brylant. Mój czas hulanek i swawoli dobiegł końca – w marcu 2024 roku nadeszła pora oświadczyn.
- [Oman bez tajemnic: Zwyczaje, które warto zrozumieć](https://najednejlinie.pl/podroze/zwyczaje-w-omanie/) - Przede wszystkim, że to kraina, w której mieszają się: dziewicze pustynne krajobrazy, ciekawe walory przyrodnicze oraz żywe dziedzictwo kulturowe. Co do zasady Omańczycy są skromni, życzliwi i gościnni - te trzy wartości stanowią podglebie ich tkanki społecznej - na której przez wieki wzrastała kultura przepojona islamem. Pytaj o zgodę, gdy robisz zdjęcia ludziom Niezależnie czy
- [Erhard Loretan, 100% wolności na Antarktydzie](https://najednejlinie.pl/opowiesci/erhard-loretan/) - Czuł się bez mała, jakby stanął na Księżycu. I słowa te bardziej niż obserwowaną wtedy panoramę oddają brak śladów ludzkiej aktywności.
- [Trening wspinaczkowy - mistrza Kurtyki - Uwaga Old School!](https://najednejlinie.pl/poradnik/trening-wspinaczkowy/) - Solidny trening wspinaczkowy wymaga niemal pełnego oddania i poświęcenia się. Jednym słowem – zaangażowania ponad miarę w porównaniu do tych, którzy jedynie w celach „sylwetkowych” zapisali się na zumbę, aerobik lub jogę. Tudzież słabiej lub mocniej pracują nad swą rzeźbą, podnosząc lub wyciskając żelastwo. Mając zajawkę na wspinaczkę, do siłowni uczęszcza się więc niejako z
- [Wspinaczka w lodzie: sprzęt, technika i lodospady](https://najednejlinie.pl/poradnik/wspinaczka-lodowa/) - Omawiana wspinaczka uprawiana może być jedynie tam, gdzie występują pokryte lodem ściany albo lodospady, tudzież gdzie zdołały wytworzyć się dostatecznie grube i wysokie sople lodowe. Jest kilka wyróżników, które sprawiają, że tej konkretnej formy pionowego „spaceru” nie sposób pomylić z pozostałymi wariantami. Szpej do wspinaczki lodowej: Poza standardowym szpejem wspinaczkowym potrzebne bedą: czekany (polecam Petzl
- [Najpiękniejsze bieszczadzkie pętle trekkingowe 😍](https://najednejlinie.pl/bieszczady/bieszczadzkie-petle/) - Bieszczady słusznie docenione Jakoże wpadła mi niedawno w ręce książka pt. "Parki narodowe świata" (wyd. w 1993), to przyszedł mi do głowy pomysł opracowania podobnego mini-kompendium. Dotyczy ono tych nielicznych szlaków, z których można zrobić wycieczkową pętlę, czyli zakończyć wędrówkę w punkcie wyjścia lub niedaleko od niego. Najpierw jednak krótkie uzasadnienie, dlaczego ten region zasłużył
- [TOP 7 najlepszych szlaków w Bieszczadach](https://najednejlinie.pl/bieszczady/top-7/) - Wprawdzie nie jestem fanem takiego podawania faktów i opinii, ale internauci raczej namiętnie klikają w takie nad wyraz schematyczne treści. Poniższy ranking nie uwzględnia wielokilometrowych pętli bieszczadzkich, o których już wcześniej pisałem tutaj: Jakie pętle w Bieszczadach? W takim wypadku moim numerem 1 zawsze będzie Bukowe Berdo. Oto moja subiektywna lista najbardziej malowniczych szlaków w
- [Niezwykła wycieczka: Rawki oraz Krzemieniec – Granica trzech państw](https://najednejlinie.pl/bieszczady/trojstyk/) - Podczas naszej wycieczki w końcówce października 2022 roku, szedłem z moją obecną żoną Patrycją. Tego dnia było bardzo mgliście, co dodawało trasie niepowtarzalnego klimatu. Czasami mgła była tak gęsta, że nie widzieliśmy nic przed sobą. Drzewa były już pozbawione liści, a jedynym żywym kolorem była czerwona jarzębina. Mimo że widoczność była ograniczona, mgła i ponura
- [Prze-widoki z Fereczaty i Jasła. Bieszczadzkie porachunki z Biegiem Rzeźniczka](https://najednejlinie.pl/bieszczady/jaslo/) - Uczestniczyłem niegdyś w Biegu Rzeźniczka, a tydzień wcześniej odbyłem trekkingowy spacer z kijkami tą samą trasę (27 km). Kolejka Bieszczadzka przewiozła mnie z Majdanu do Balnicy – a stamtąd przeszedłem transgraniczny marsz do przełęczy nad Roztokami. Tam już zabrakło mi sił, żeby dalej iść na Okrąglik i przez Jasło wrócić do Cisnej. Schodząc asfaltową szosą,
- [Na Smerek marsz! Ruszaj z Kalnicy, stołuj się w Jaworcu](https://najednejlinie.pl/bieszczady/smerek/) - Latem gdy słońce praży, a inni leżą na plaży Trwa sezon ogórkowy, w którym nic się nie zdarzy Udałem się w Bieszczady, na które nie ma rady Na pełną zalet wyprawę, która miewa też wady Wyświetl ten post na Instagramie Post udostępniony przez Pawel Kowalski (@najednejlinie) Taką strofą zacząłbym tę historyję przed dwoma stuleciami, gdybym
- [Jak upadek na dno pomógł odnaleźć nowe życie? Historia Mietka z Bieszczad](https://najednejlinie.pl/opowiesci/historia-mietka-z-bieszczad/) - Niniejsza opowieść dotyczy istotnego doświadczenia, które jest w stanie zmienić perspektywę życiową. A w moim przypadku należałoby rzec: nie tyle zmodyfikować, co ponownie dobitnie uświadomić sobie, jak wielki sens zawiera się w słowach Dalajlamy: „Moment, w którym doświadczasz bolesnej straty, może być w istocie chwilą, w której zostałeś najhojniej obdarowany”. Umieszczono mnie w szpitalnej sali
- [Jak wspinać się przez lata? 7 cennych porad od starszych wspinaczy dla młodszych pokoleń 🧗‍♂️](https://najednejlinie.pl/poradnik/od-starszych-wspinaczy-dla-mlodszych-pokolen/) - Old pistols 🧓 Gros z bohaterów tego wpisu uczęszcza do jednej z czołowych kalifornijskich siłowni i wśród pozostałych bywalców tej placówki znani są jako „Geriatric Crew”. Inni nazywają ich „starymi pistoletami” (ang. old pistols) – niejako przez analogię i zarazem w kontrze do wyrażenia „młode strzelby” (ang. young guns), którym zwykło określać się młodych i
- [Meduno na paralotni - start klasyczny i pejzaże z lotu ptaka](https://najednejlinie.pl/paralotnia/meduno/) - Meduno to niewielka gmina w prowincji Pordenone, w północnej Italii, w sąsiedztwie zbiegu granic Włoch, Austrii i Słowenii. Liczy poniżej 2 tysięcy mieszkańców. Ponadto miłośnicy paralotniarstwa niemalże „walą tam drzwiami i oknami”, chcąc skorzystać z wybornego startowiska i wcale nie gorszego lądowiska. A wśród nich byłem również i ja. Towarzyszył mi Sylwiusz, którego oryginalne imię
- [Moje błędy w górach - niech taką dla Was nauczką będą](https://najednejlinie.pl/opowiesci/bledy-w-gorach/) - Dawniej w świecie opanowanym przez łacinę słychać było tłumaczenie: „Errare humanum est”, a że błądzić jest rzeczą ludzką, to prawda stara jak świat. Ten sam sens odnaleźć można we współczesnej łacinie – chociażby w sloganach typu: „Nobody's perfect” or „what doesn’t kill you, makes you stronger”. Skoro faktycznie błędy przydarzają od czasu do czasu każdemu,
- [Jak korzystać z termiki, czyli garść porad dla pilota żółtodzioba](https://najednejlinie.pl/paralotnia/termika/) - Uwarunkowania termiczne (w skrócie zwane termiką) to zjawisko, które pozwala paralotni nabierać wysokości i utrzymywać się w powietrzu. Można więc powiedzieć, że to fundamentalna siła umożliwiająca komfortowe przemieszczanie się w przestworzach. I w tym miejscu pojawia się pytanie, na które to starałem się, by poniższy artykuł stanowił sensowną odpowiedź: Co może zrobić taki żółtodziób jak
- [O różnych sposobach startowania na paralotni - obszernie i wiernie](https://najednejlinie.pl/paralotnia/startowanie/) - Kowalski wspomina, jak pacholęciem był Na paralotni ma się rozumieć, bo entuzjastycznego zawołania "Up, Up and Away!" nie jestem w stanie powtórzyć tak skutecznie jak to czynił pierwowzór. A był nim (wyjaśniam tym, którzy nie wiedzą) nie kto inny jak Superman we własnej osobie - bohater kreskówek, które oglądałem we wczesnym dzieciństwie. Wykrzykiwał on swe
- [Mont Blanc po wyprawie skończonej...zdania niedokończone](https://najednejlinie.pl/alpy/mont-blanc-po-wyprawie-skonczonej-zdania-niedokonczone/) - Sporo można dowiedzieć się o człowieku i jego pasji, jeśli zada mu się odpowiedni zestaw pytań otwartych. Oto moja retrospekcja z Mont Blanc 4810m n.p.m.
- [Te same ośmiotysięczniki, lecz inne epoki. Kristin Harila vs. Jerzy Kukuczka - ich dokonań nie sposób porównywać](https://najednejlinie.pl/opowiesci/te-same-osmiotysieczniki-lecz-inne-epoki/) - Ostatnie tygodnie spędziłem na „poznawaniu” wybitnego alpinisty, jakim był Jerzy Kukuczka (1948-1989). Celowo przy jego nazwisku dopisałem nawias z okresem jego życia, gdyż ma to znaczenie w kontekście dalszych wywodów. Wydaje mi się, że mam wystarczającą wiedzę o nim, aby zabierać głos w dyskusji dotyczącej rangi jego osiągnięć. A pretekstem do zajęcia stanowiska w tej
- [Kolejką w Bieszczady. Długa pętla przez dzikie tereny: Majdan - Przełęcz nad Roztokami](https://najednejlinie.pl/bieszczady/kolejka-lesna/) - Wszystko zaczęło się w 2015 roku, kiedy po raz pierwszy zawitałem w Bieszczady, aby wziąć udział w biegu Rzeźniczka. Trasa była wyjątkowo wymagająca w porównaniu ze zwykłymi, miejskimi półmaratonami, ale udało mi się dotrzeć do mety. Bieganie było wtedy moją pasją, a regularne treningi pozwoliły mi sprostać wyzwaniu. Od tamtego czasu minęło dziewięć lat. Teraz,
- [Połonina Caryńska - królowa Bieszczad 👑](https://najednejlinie.pl/bieszczady/polonina-carynska/) - Połonina Caryńska to prawdziwa królowa Bieszczad, ale taka, która nie potrzebuje korony, bo jej szczyt to miejsce, gdzie natura rządzi niepodzielnie. A kiedy już dotrzesz na grzbiet, widoki rozciągające się w każdym kierunku są tak spektakularne, że trudno nie zatrzymać się na chwilę, by po prostu… położyć się na trawie i udawać, że to Twoje
- [Przewodnik po Połoninie Wetlińskiej. Odwiedź Chatkę Puchatka 🐻](https://najednejlinie.pl/bieszczady/polonina-wetlinska/) - Połoniny to wysokogórskie łąki, które pojawiają się powyżej górnej granicy lasu, zazwyczaj na wysokości 1100-1300 metrów. Charakterystyczne dla nich jest to, że rosną tam trawy, zioła oraz niskie krzewinki. Oprócz Bieszczadów, połoniny można znaleźć także w innych częściach Karpat, jak na przykład w Górach Czarnochorskich (Ukraina) oraz w niektórych regionach Karpat Marmaroskich (Rumunia). Jednakże w
- [Zgreseni – czyżby idealny wypoczynek dla dwojga łojantów? 🧗‍♂️](https://najednejlinie.pl/paklenica/zgreseni/) - Nie bez kozery uznaje się Paklenicę za jedną ze środkowoeuropejskich mekk dla wspinaczy. Tutejszy park narodowy obfituje w wiele różnych dróg wspinaczkowych o zróżnicowanej długości i stopniu trudności. Wapienne skały cechują się korzystnym umiejscowieniem turystycznym, na ogół są dobrze obite, a wokół nich rozwinęła się przystępna cenowo i sensownie rozlokowana infrastruktura (np. baza noclegowa, parkingi
- [Big Wall Speed Climbing 🧗‍♂️ Lokalny “standard” w sercu Paklenicy](https://najednejlinie.pl/paklenica/bwsc/) - Przeczytajcie wpis Bartka :) Zajawionym wspinaczom skalna, wielowyciągowa czasówka kojarzy się przede wszystkim z "wybieganiem" na El Capitana w Yoskach. Większość z nas jednak nigdy nie dorówna kosmicznemu poziomowi pary Alexa Honnolda i Tommy'ego Caldwella, więc chorwackie BWSC będzie ciekawą propozycją dla nas "ludzi, nie kosmitów”. W samym sercu Parku Narodowego Paklenica naszą uwagę przyciąga
- [Festiwal Granitu na Zamarłej Turni – trawers wart polecenia. A skoro festiwal, to i emocji zabraknąć nie mogło](https://najednejlinie.pl/tatry/festiwal-granitu/) - Ten sam duet (Paweł i Michał), ten sam region Tatr (wschodnia grań Świnicy) i ta sama – frajdę obiecująca – perspektywa wspinaczkowa. Ale już inny dzień niż ten sobotni przeznaczony na rozgrzewkowy „Kozi Wierch - Południowy Filar” oraz różna przypuszczalnie wilgotność skały. Poprzedniego wieczora dość mocno padało, a jednym ze skutków tej ulewy były moje
- [Kwitnący górski kwiat krokus – gdzie i kiedy w Tatrach?](https://najednejlinie.pl/tatry/krokusowo/) - Zacznę od tego, że szalenie zdziwiłem się na widok tylu znaczeń tego pospolitego słowa. Wiem, że Krokus to nie tylko stare radio, które miał mój dziadek. Mówiąc jednak uczciwie, dużo więcej nie potrafiłem jednak powiedzieć na ten temat. Usiadłem zatem do klawiatury komputera, by stać się nieco mądrzejszym. Znalazłem kilka ciekawostek, którymi się z Wami
- [Zapraszam do Współpracy na "Na Jednej Linie" – Twoim Górskim Przewodniku!](https://najednejlinie.pl/opowiesci/wspolpraca/) - 🏞️ O co chodzi z "Na Jednej Linie"? to przewodnik po górach, pełen opowieści, wskazówek i inspiracji dla turystów i wspinaczy. Jednak utrzymanie serwera i domeny wiąże się z kosztami, które rosną z roku na rok 💡 Jak możesz pomóc? Szukam różnorodnych form współpracy, która nie tylko wesprze bloga, ale także przyczyni się do jego
- [Bukowe Berdo - przez malinowy chruśniak 🍓](https://najednejlinie.pl/bieszczady/bukowe-berdo/) - Wędrówka na Bukowe Berdo chodziła mi po głowie od dawna. Wszystko zaczęło się od oszałamiającego widoku na Krzemień. Gdy podchodziłem na Tarnicę od Halicza, za plecami pojawiły się nieskończone schody prowadzące na Krzemień. Zobaczcie skrót wędrówki na moim Instagramie Wyświetl ten post na Instagramie Post udostępniony przez Pawel Kowalski (@najednejlinie) Logistyka: start i meta Na
- [Przewodnik po Bieszczadach: pętla Rozsypaniec - Halicz - Tarnica](https://najednejlinie.pl/bieszczady/halicz/) - Bieszczady to miejsce, które przyciąga nie tylko swoją dzikością i pięknem, ale również różnorodnością szlaków. Jednym z najbardziej interesujących jest pętla zaczynająca się i kończąca w Wołosatem, prowadząca przez Przełęcz Bukowską, Rozsypaniec, Halicz, aż do Tarnicy. Wyświetl ten post na Instagramie Post udostępniony przez Pawel Kowalski (@najednejlinie) Jeszcze słowo na temat samych pętli w Bieszczadach.
- [Jurajskie przygody - Mur Skwirczyńskiego. Update 2024r](https://najednejlinie.pl/jura/mur-skwirczynskiego/) - Tak jak po Tatrach wspinam się w duetach, tak i ten wpis jest połową pewnego duetu. W zasadzie o Murze Skwirczyńskiego nie sposób mówić bez wzmianki o Skale Łabajowej. Miejscówki te znajdują się tuż obok siebie, a każda z nich oferuje tyle wspinaczkowych możliwości, że spokojnie poświęćcie sobie na nie w sumie dwa dni. Dlatego
- [Trekking poza szlakiem w Tatrach](https://najednejlinie.pl/poradnik/trekking-poza-szlakiem-w-tatrach/) - Wśród moich znajomych Tatromaniaków coraz częściej słyszę głosy mówiące o zwyczajnym znudzeniu konwencjonalnymi szlakami, które często są przeludnione. Czasem aż ciągnie, żeby zobaczyć, co kryje się za danym występem skalnym, ale niestety zgodnie z regulaminem TPN takie wycieczki są zakazane – no chyba, że w określonych przypadkach. Taternictwo na terenie TPN Nie symbolem, nie jakąś
- [Weekend w Pradze to stanowczo za krótko! 👑 Koordynaty google Maps](https://najednejlinie.pl/podroze/praga/) - „Miała być Braga, a wyszła Wam Praga?” – takim pytaniem powitał mnie mój Nizinny przyjaciel, gdy mu opowiedziałem o tych dwóch dniach, które z ukochaną spędziliśmy w podróży. Można ją nazwać podróżą przedślubną, swoistym „demo”, które wspólnie „wysłaliśmy” losowi, aby nam sprzyjał przez najbliższe pół wieku, a może i dłużej. Mam nadzieję że Patka tyle
- [Najlepsze jedzonko w schroniskach (nie tylko Tatrzańskich)](https://najednejlinie.pl/sponsorowane/jedzonko-w-schroniskach/) - Wspinaczka górska to nie tylko wyzwanie fizyczne i mentalne, ale także doskonała okazja do odkrywania lokalnych smaków. Każdy, kto choć raz zawędrował w góry, wie, że jedzenie w schroniskach ma swój niepowtarzalny urok. Dziś opowiem Wam o moich ulubionych przysmakach, które miałem okazję skosztować podczas moich licznych wypraw nie tylko w Tatry. Schronisko w Dolinie
- [Wieczór kawalerski w stylu wspinaczkowym - Tabor pod Krzywą](https://najednejlinie.pl/sokoliki/tabor-pod-krzywa/) - Wiecie jak to jest, gdy mężczyzna się oświadczy...jeszcze nie wie, jakie szczęście go czeka (braku szczęścia nie zakładam, o nieszczęściu nawet nie chcę myśleć, kurcze chyba zakochany jestem, hehe)... a zanim się na własnej skórze przekona, zanim mu na głowę wejdzie żona ;-) to jest cały długi proces przygotowań do ożenku. Było miło i sympatycznie,
- [Sokoliki: Magiczne miejsce dla miłośników wspinaczki](https://najednejlinie.pl/sokoliki/baba/) - Wypadała niedziela, a kto rano wstaje, temu los aurę daję :) Nie było potrzeby ruszać się nigdzie autem, wystarczyło jedynie podejść pod górkę, aby uskutecznić wspinaczkę w Rejonie Sokolika. Znajomi z Poznania zarekomendowali nam słynną Kurtykówkę na skale Baba. TOPO należy dokładnie sprawdzić, aby nie pomylić tej drogi z inną o takiej samej nazwie, położonej
- [Rudawy Janowickie: Tradycyjne wspinanie w historycznym rejonie](https://najednejlinie.pl/sokoliki/rudawy-janowickie/) - Na pierwszy ogień udaliśmy się w rejon Zamku Bolczów. A mówiąc ściślej – ruin warowni, która lata świetności miała w XVI wieku. Znawcą nie jestem, obiektu nie zwiedzałem dokładnie, toteż ograniczę się do wzmianki, że od ponad 15 lat pozostałości tej fortecy stały się jedną z atrakcji Parku Kulturowego Kotliny Jeleniogórskiej. Gdyby ktoś chciał wiedzieć,
- [Wspinaczka na najwyższy szczyt Gruzji, czyli Avantura na szczycie](https://najednejlinie.pl/kaukaz/szchara/) - Avantura to pseudonim głównej bohaterki dzisiejszego wpisu, która wraz z Kubą (Partnerzy zarówno podczas pięknych przygód w górskie rejony jak i w życiu) weszli na najwyższczy szczyt Gruzji (wrzesień 2022) Aniu, przede wszystkim przyjmijcie moje gratulacje zdobycia Szchary, choć tak naszpikowanego adrenaliną powrotu, chyba nikt nie mógł przewidzieć. "Byłam przerażona i zarazem szczęśliwa. Kurczowo trzymałam
- [Slovenski PIPS 6a - takie urozmaicenie to ja bardzo cenię](https://najednejlinie.pl/paklenica/slovenski-pips/) - Debeli Kuk to kolejny „must-see” (a w zasadzie należałoby powiedzieć "must-climb" ;-) z grona masywów w obrębie Paklenicy. Ze względu na zaledwie tygodniowy urlop musieliśmy przeprowadzić ostrą selekcję dróg rekomendowanych przez innych łojantów. Klasyk w cieniu masywu – tego nie można pominąć Sobotnim rezultatem zastosowania owego „sita” była decyzja o wyborze drogi stanowiącej następny z
- [Wejście na szczyt Mnicha - droga Orłowskiego](https://najednejlinie.pl/tatry/mnich-droga-orlowskiego/) - Mnich jest położony w Tatrach Wysokich. Wejście na szczyt Mnicha drogą Orłowskiego jest jedną z najpopularniejszych dróg na północno-zachodniej ścianie.
- [Znameni Spagety na Osterwie oraz lekcja wyniesiona z tramwaju](https://najednejlinie.pl/tatry/znameni-spagety/) - Słowacka nazwa "V Znameni Spagety" oznacza po naszemu "Pod znakiem Spaghetti" i nie mam bladego pojęcia, kto ani dlaczego tak nazwał tę drogę. Może bardzo się temu komuś dłużyła niczym ciągnący się makaron o długich kluskach, mogących od biedy skojarzyć się z linią drogi? Była to nasze ostatnie wyjście w plener podczas wizyty w Popradzkim
- [Matterhorn: metafora przełamywania własnych granic](https://najednejlinie.pl/opowiesci/witaj-zermatt/) - Przez wiele dni ukrywałem w sobie pewne marzenie. Również w początkowych etapach naszej sierpniowej eskapady w Alpy. Nie podzieliłem się tą kwestią z Maćkiem i Kacprem, nie wyjawiłem nikomu, z kim miałem w owym czasie dobry i częsty kontakt przez internet. Nawet swojej babci o tym nie wspomniałem. (tak serio, to nie wiem czy rodzina
- [Matterhorn - na grani Hornli](https://najednejlinie.pl/alpy/matterhorn-na-grani/) - Na hasło "frank szwajcarski" typowy Polak z mojego pokolenia wzdryga się, a jego mina staje się raczej kwaśna. Bo albo on sam ma lub zna kogoś, kto wziął kredyt hipoteczny we frankach (gdy te były względnie tanie) i od paru dobrych lat (tj. odkąd zapanował kryzys) musi go spłacać po znacznie wyższym kursie, zgodnie z
- [Złota godzina – najlepszy czas do robienia zdjęć?](https://najednejlinie.pl/sponsorowane/zlota-godzina/) - Złota godzina to ulubiony moment dnia każdego fotografa. To czas krótko po wschodzie słońca lub tuż przed jego zachodem, kiedy słońce emituje charakterystyczne, miękkie światło o złotym odcieniu. Jest to czas, kiedy nawet najbardziej prozaiczne obiekty stają się zachwycająco piękne, czyniąc to idealnym momentem do robienia zdjęć. Przewidywanie złotej godziny Przewidywanie złotej godziny wymaga zrozumienia
- [Ścianka wspinaczkowa - dlaczego warto na niej trenować i jak zacząć](https://najednejlinie.pl/sponsorowane/scianka-wspinaczkowa/) - Ścianka wspinaczkowa przyciąga coraz więcej osób, szukających aktywności, która łączy trening fizyczny z mentalnym wyzwaniem. Niezależnie od tego, czy jesteś doświadczonym wspinaczem, czy dopiero rozważasz swoje pierwsze kroki w pionie, ścianki wspinaczkowe oferują wiele korzyści zarówno dla ciała, jak i dla umysłu. W tym artykule przyjrzymy się, dlaczego warto na niej trenować, jak zacząć swoją
- [Wzgórze 502 i jurajskie „shit story” 💩](https://najednejlinie.pl/jura/wzgorze-502/) - W majowy weekend (2024 roku) pojechałem zobaczyć Wzgórze 502 na Jurze Krakowsko-Częstochowskiej. Ów masyw skalny wyróżnia się zarówno wielkością i kształtem, jak i historią, która czyni zeń naprawdę charakterystyczny obiekt. Na jego szczycie znajduje się betonowy słup (z tego co mi wiadomo, raczej nie nadający się do "dodatkowego" zdobywania ;-) przywołujący na myśl całkiem współczesny
- [Paklenicka piękność, czyli pukając do nieba Brahm 5C](https://najednejlinie.pl/paklenica/brahm/) - W zalewie kontentu generowanego, przez sztuczną AI więc sztucznego pływamy od tygodni, bo sieć nas pochwyciła, za popełnienie zbrodni zaspokojenia ciekawości, ujrzenia skrawków nagości my: mądrale i głuptasy, czyściochy i brudasy, bez mediów żyć nie umiemy, od czasu Naszej Klasy... dość! dosyć! basta! Skoro już wiecie, w jakim to bagnie żyjemy...to na wstępie zadam Wam
- [Diagonalka 6a+. Doświadczony odpadł, nowy się wykazał, a trzeci na krótko zgubił but](https://najednejlinie.pl/paklenica/diagonalka/) - Nie należy wybierać jej na start, jako tej pierwszej poważnej po kilku tygodniach przerwy od wymagającego wspinania się. Frycowe zapłaciliśmy, ta legendarna droga przeczołgała nas niczym peerelowska „ścieżka zdrowia”. Nawet tym, którzy regularnie się wspinają, proponowałbym podjąć wyzwanie mniejszego kalibru Carabore na Anica Kuk Stup. Wyświetl ten post na Instagramie Post udostępniony przez Pawel Kowalski
- [Podniebne wyciągi na Wielkiej Turni. AŻ 40m wspinania!](https://najednejlinie.pl/jura/wielka-turnia/) - Wielka Turnia to skała o wysokości przekraczającej 40 metrów, co czyni ją jedną z najwyższych w Jurze Krakowsko-Częstochowskiej, ustępującą jedynie Sokolicy. Topo Rettingera pokazuje całą masę dróg w przedziale IV-VI.6 (choć tych łatwiejszych w okolicach V jest malutko i wg. mnie początkujące zespoły nie będą się tu dobrze bawić) Wystawa północna oraz otaczające skałę drzewa
- [Trekking z Jiri - alternatywna trasa na Everest - Przewodnik po Himalajach](https://najednejlinie.pl/himalaje/trekking-jiri/) - Drałować przez Himalaje zamiast lecieć samolotem? Oh Yeah! Najwłaściwiej mówiąc, to ta cała poniżej opisana eskapada zaczyna się na starym dworcu autobusowym w Kathmandu. Opuściwszy Thamel - dzielnicę słynącą z dogadzania turystom, zostawicie za sobą m.in. to: I jeżeli zdecydujecie się NIE wsiadać na pokład samolotu lecącego do Lukli, to przekonacie się na własnej skórze,
- [Jęzory. Cień i wyzwania wspinaczkowe na gorące dni](https://najednejlinie.pl/jura/jezory/) - Jęzory to malownicza grupa skał wapiennych, wznoszących się nawet do 20 metrów wysokości, otoczona lasem. Ich ściany przybierają różne formy: połogie, pionowe, przewieszone, pełne filarów, kominków i okapów, co sprawia, że każdy miłośnik wspinaczki znajdzie tutaj coś dla siebie. Jak dojechać? Ukryte za budynkiem piekarni (po lewej stronie), przy której jest mnóstwo miejsca do parkowania.
- [Nocny trawers Żabiego Konia w Dolinie Kobylańskiej](https://najednejlinie.pl/jura/zabi-kon-nocny-trawers/) - O tym jak to ładnie i powabnie jest w Dolinie Kobylańskiej już pisałem w tym oto materiale: Dolina Kobylańska - wspinaczkowe Top 1 Teraz przyszła kolej na to, bym opisał, jak można się tam bawić przednio, na jednej linie wspinając się odpowiednio. ;-) W długi, majowy weekend nie warto siedzieć w domu, zwłaszcza, że powoli
- [Mirów - Wspinaczka dla początkujących. Nauka Dilfra](https://najednejlinie.pl/jura/mirow/) - Za co lubię Mirów? Za nadające się dla początkujących dłuższe drogi, po których chętnie się wspinam z przyjaciółmi oraz z tymi spośród Was, którzy zechcecie do tego grona dołączyć. Tak oto pisał o tym regionie Konstanty Stecki, XX-wieczny polski prozaik, a zarazem przewodnik górski pierwszej klasy i popularyzator problematyki tatrzańskiej: Urzekającym pięknem tej krainy są
- [Na wspinaczkę do Łutowca. Prawdziwa górska przygoda, która uwypukla MOC](https://najednejlinie.pl/jura/wspinaczka-lutowiec/) - Łutowiec to dość typowa polska wieś (niespełna 150 mieszkańców), położona na Śląsku, który na przestrzeni lat zdążył sobie wyrobić dobrą reputację wśród miłośników wspinaczki skałkowej. I mimo że w promieniu kilkudziesięciu kilometrów znajdują się 3 duże aglomeracje: Opole, Kraków i Katowice, to na ogół nie ma tam w weekendy aż takiego tłoku, jak np. w
- [Sekrety pokonywania strachu: Sztuka panowania nad smokiem](https://najednejlinie.pl/opowiesci/sekrety-pokonywania-strachu/) - Przeżyłem nie jeden moment, gdy - posiłkując się terminem zaczerpniętym od Wojciecha Kurtyki - zaznałem "dżemu". Przestrzeń nagle trochę zgęstniała, czułem się jakby coś krępowało moje ruchy. Trochę mi zeszło z pokonywaniem własnego strachu. Na początku moich przygód używałem jednej prostej techniki - myślę, że z powodzeniem można ją stosować u dzieci, kiedy mają swoje
- [Czy dieta wege jest dla wszystkich górołazów?](https://najednejlinie.pl/poradnik/dieta-wege/) - Czy dieta wege jest zdrowa? Wspinaczka nie jest typem sportu cardio, gdzie codziennie spalasz miliard kalorii. Możesz zjeść buritto podczas wspinu i będzie ok
- [Amulet z Nepalu. Moje źródło mocy i jak je utraciłem](https://najednejlinie.pl/opowiesci/amulet/) - Oto naszyjnik, który dla mnie stanowi istny amulet. Przywieziony z Nepalu - zabrany górze. Prawie jak pierścień mocy u Tolkiena lub pierścienie komiksowych super bohaterów spod znaku Zielonej Latarnii. Nie czyni on ze mnie wprawdzie osobnika o nadludzkich lub ponadnaturalnych zdolnościach, ale z nim na piersiach mocniej odczuwam tę siłę, która pcha mnie dalej i
- [Boniek na Jurze Północnej - VI.2 godne polecenia](https://najednejlinie.pl/jura/boniek/) - Wraz z topniejącymi śniegami nadeszła pora przygotowania się do sezonu letniego, a najlepszą ze znanych mi „piaskownic” jest Jura Krakowsko-Częstochowska. Chociaż „piaskownica” to nie jest najwłaściwsze słowo, wziąwszy pod uwagę fakt, że tutejsze ostańce są zbudowane z liczącego nawet przeszło 100-150 milionów lat wapienia, a nie z piaskowca. Tak czy owak w tym regionie trenować
- [Polecajka na skałę Popielarka. Patenty jak przejść pierwsze VI+/VI.1](https://najednejlinie.pl/jura/popielarka/) - Pierwszym z ciekawych i moich ulubionych wapieni, które chcę Wam przedstawić jest Popielarka. W tej skale można się zakochać (jedna z piękniejszych na całej Jurze, przyjeżdżajcie :) To skała na gorące dni – zasadniczo znajduje się w cieniu, a jej niezupełnie typowy kształt sprawia, że na ogół spotka nas tam chłód. Aczkolwiek w zależności od
- [The Doors VI.1 na Okienniku Wielkim - taki klasyk, że w to mi graj ](https://najednejlinie.pl/jura/okiennik-wielki/) - Na ten ostaniec nie ma co jednak tylko rzucać okiem – to jest must-climb, a nie atrakcja typu must-see. Powiem Wam szczerze: jak już któregoś zimowego dnia zrobię wreszcie mój prywatny ranking jurajskich formacji, to Okiennik Wielki w czołówce się znajdzie – kto wie...może nawet na podium? ;-) Ale po kolei, bo jeszcze mi ktoś
- [Weselna Skała – co o niej sądzę? Nic tylko się tam hajtnąć i łoić, ile wlezie!](https://najednejlinie.pl/jura/weselna-skala/) - Pod adresem Basztowa 75 w Ryczowie znajdują się ruiny strażnicy, które dobrze jest zobaczyć „przy okazji” wspinaczkowej wizyty w rejonie Ogrodzieńca w powiecie zawierciańskim. A mówiąc konkretnie: zarówno ta jak i tytułowa formacja skalna należą do Ryczowskiego Mikroregionu Skałkowego, który z kolei jest częścią grupy Straszykowych Skał. Niegdyś owa budowla służyła celom obronnym, będąc ogniwem
- [Ze szpejem wśród Pand, czyli mało ludzi, a dużo zieleni i świętego spokoju](https://najednejlinie.pl/jura/panda/) - Zasadniczo rzecz biorąc, to nowych skał na powierzchni Ziemi nie przybywa. Nie wyrastają „jak grzyby po deszczu”, a epokę odkryć geograficznych mamy już dawno za sobą. Wyjąwszy działalność wulkaniczną i aktywność sejsmiczną, doprawdy trudno znaleźć nagle nową skałę, której nikt wcześniej, przed laty nie „rozdziewiczył” wspinaczkowo. A jednak to się zdarza! Do tego rodzaju „nowo
- [Goncerzyca i jej kilka ciekawych, a przy tym mało chodzonych dróg](https://najednejlinie.pl/jura/goncerzyca/) - Goncerzyca na Jurze środkowej to nazwa jednej z wielu litych skał smoleńskich charakteryzujących się wyraźną i zróżnicowaną rzeźbą. Wspinaczka (w większości tradowa, czyli z własną asekuracją) po niej odbywa się zarówno w płytach jak i w wybitnych rysach oraz kominach. Ponadto cechują się one wystawą północną. Taka ekspozycja na słońce przekłada się na wyśmienite warunki
- [Południowy Filar na Kozim Wierchu - TOPO, opis trdudności i piękne kadry](https://najednejlinie.pl/tatry/poludniowy-filar-kozi-wierch/) - O Kozim Wierchu (2291 m n.p.m.) nie mogę myśleć inaczej niż tylko o fajnej, ciekawie przygodzie, a zaczęła się ona, zanim jeszcze wzeszło słońce. Obudziłem się bowiem jakoś przed 4 rano i nie mogłem ponownie zmrużyć oka. To była dla mnie inauguracja letniego sezonu wspinaczkowego w Tatrach, a ponadto moje myśli orbitowały wokół „stania się
- [Dlaczego chodzę po górach](https://najednejlinie.pl/alpy/dlaczego-chodze-po-gorach/) - Chodzę po górach, nie po to aby żyć, lecz żeby życia doświadczać. Wydobywać z niego esencję, przeżywać je możliwie najpełniej.
- [W drodze na Mont Blanc czyli Vallot i jeden śpiwór dla dwóch](https://najednejlinie.pl/alpy/schronisko-vallot-jeden-spiwor-dla-dwoch/) - Ten obiekt nosi nazwę Refuge Vallot (schron Vallot). Zaprojektowany został dla 12 osób. A czego dowiedziałem się o Vallocie w drodze na Mont Blanc?
- [Kurs wspinaczkowy w Sokolikach na (dobry) początek](https://najednejlinie.pl/poradnik/kurs-wspinaczkowy-sokoliki-na-dobry-poczatek/) - Nikt nie rodzi się ze zdolnością do wspinania. Nawet jeśli obydwoje rodzice takiego dziecka byliby cyrkowcami tzn. WSPINACZKI SIĘ TRZEBA NAUCZYĆ!
- [7 dni w klasztorze tybetańskim Thupten Choling w Himalajach - w poszukiwaniu oświecenia](https://najednejlinie.pl/himalaje/w-poszukiwaniu-oswiecenia/) - Thupten Choling to klasztor buddyjski położony w odległych górach Nepalu oraz mój dom przez 7 dni, w którym pracowałem, medytowałem i szukałem oświecenia
- [Lumbini – miejsce narodzin Buddy i lekcja wyniesiona z opowieści o śmierci](https://najednejlinie.pl/opowiesci/lumbini-miejsce-narodzin-buddy/) - Lumbini to jedno z czterech świętych miejsc buddyzmu i idealne miejsce, aby nasiąknąć spokojem. Nazwa pochodzi od imienia Lumbini - babki Buddy...
- [Choroba wysokościowa i obrzęki - zanim pojedziesz w góry naprawdę wysokie](https://najednejlinie.pl/poradnik/choroba-wysokosciowa/) - AMS, czyli ostra choroba wysokościowa, HAPE, czyli obrzęk płuc i HACE, czyli obrzęk mózgu. Zobacz jak sobie radzić z górskimi zagrożeniami.
- [Trekking Everest Base Camp i płonące wierzchołki](https://najednejlinie.pl/himalaje/everest-base-camp/) - Wszystkie szczyty wyglądały niesamowicie. Ich wierzchołki płonęły. Widzę wyraźnie potęgę Everestu, wśród jego braci Lhotse i Nuptse słyszę jego wołanie
- [Jak podróżować taniej i bardziej eko?](https://najednejlinie.pl/poradnik/tanie-podroze/) - Podróżowanie nie musi drogie, o ile jesteś w stanie zrezygnować z komfortu i wysilić się nieco w celu znalezienia tańszych opcji.
- [Skąd brać pieniądze na górskie wyprawy?](https://najednejlinie.pl/poradnik/pieniadze-na-wyprawy/) - Skąd wziąć pieniądze na podróżowanie? Rozwijaj swe kompetencje do takiego stopnia, aby zajmowane stanowisko pozwalały na co najmniej dwie krótsze wyprawy.
- [Paralotnią w piękny lot...nad górami pełnymi grot. Połknąłem bakcyla. Paralotniarstwo moją nową pasją!](https://najednejlinie.pl/poradnik/paralotnia/) - paralityk -> paraskoczek -> para-adept -> paralotnik -> paralotniarz Wielce upraszczając, tak w pięknej polskiej mowie, wyglądać mógłby ciąg słów opisujących kolejne etapy opanowywania nowej i nienaturalnej umiejętności, jaką jest paralotniarstwo. Od kanapy, na której zwykli przesiadywać lenie o cechach paralityka po trawę, na której ląduje się na takim sprzęcie: Na wielu innych stronach możecie
- [Co każdy wspinacz powinien wiedzieć o odpadaniu od ściany](https://najednejlinie.pl/poradnik/fizyka-lotu/) - Od niedawna moim nowym domem jest Zakopane i faktycznie odczuwam niekłamaną radość, w miarę jak zbliżam się do umownych czterech ścian. Droga powrotna z górskich szlaków nie raz mnie już o wielką satysfakcję przyprawiała, zwłaszcza że jak dotąd ani razu nie spadałem, spychany w dół przez lawinę lub inne niezdrowe okoliczności...A że ten wpis ma
- [Masyw Monte Rosa w bliskim perfekcji obiektywie. Istny "pocztówkowy szał"](https://najednejlinie.pl/alpy/monte-rosa/) - Maggiore (wym. maadziore) - jak to ładnie brzmi w oryginale, gdy czyta to rodowity włoski lektor. Po naszemu znaczy to "większy" i taki zachwyt we mnie wywołała wycieczka w Alpy Pennińskie na szlak Monte Rosy, rozgraniczające Piemont i Dolinę Aosty (to po stronie włoskiej) od szwajcarskiego kantonu Valais. Za tym ostatnim rozciągają się Alpy Walijskie,
- [SKItury wprowadzenie. Ahoj przygodo!](https://najednejlinie.pl/poradnik/skitury-wprowadzenie/) - Skitury pozwalają wyruszyć na spotkanie pełnokrwistej przygodzie, wejść między drzewa, łazić wzdłuż wijącego się potoku górskiego, a potem zjechać nartostradą wprost do schroniska. To znacznie inna gama smaków niż te, których źródłem są stoki narciarskie. Posiadając skipass można na nich trenować do woli, szlifując technikę jazdy i podziwiając co zdolniejszych towarzyszy. Ale dopiero skitury pozwalają
- [Pierwszy raz na skiturach w Dolinie Goryczkowej](https://najednejlinie.pl/tatry/skitury-dolinia-goryczkowa/) - Było nas czworo (bez skojarzeń z polską komedią małżeńską pt. "Czworo do poprawki" proszę ;-) akurat tyle, ile trzeba do większości deblowych gier zespołowych (bilard, kręgle, sporty rakietowe itd.), planszowych i karcianych. Albo do wspólnego wyjścia chociażby do teatru, restauracji, dyskoteki bądź popływania kajakami – czyli tych wszystkich grupowych atrakcji, od których odciął nas pewien
- [Nie ma ludzi "stworzonych, by zwyciężać". Rozprawka o EGO](https://najednejlinie.pl/opowiesci/ego/) - Odpowiedniemu sfokusowaniu się na tym, co najważniejsze i najbardziej priorytetowe wydatnie pomaga pokora – a ta ostatnia jest nie do przecenienia, zwłaszcza jeśli nasz "rywal" nie jest z tego świata. Mówiąc to, mam na myśli świat ludzkich słabości, pragnień i możliwości. Nieprzejednym antagonistą potrafi stać się pogoda, z którą nikt jeszcze nie wygrał. Owszem, ktoś
- [O sztuce wolności – wbrew wszystkim i wszystkiemu. Łam ograniczenia!](https://najednejlinie.pl/opowiesci/sztuka-wolnosci/) - Jak pokazała historia (a piszę te słowa w początkach 2021 roku - po tym jak 10 nepalskich szerpów dokonało pierwszego zimowego wejścia na K2, a ich sukces na stałe zapisał się w annałach himalaizmu), nie ma już na Ziemi ośmiotysięczników pozostających poza zasięgiem ludzkich ambicji. Ludzkość, wykazawszy się ogromną determinacją, gotowością do współpracy i dotrwaniem
- [Wspinaczka – pierwsze kroki. Od ścianki wspinaczkowej do tradu w górach](https://najednejlinie.pl/poradnik/wspinaczka-pierwsze-kroki/) - W wielu przypadkach przygoda ze wspinaczką rozpoczyna się od sztucznej ściany wspinaczkowej zwanej panelem. W większości miast w Polsce funkcjonują tego typu ściany, gdzie młody adept sztuki wspinania ma możliwość poznania zasad obsługi sprzętu do wspinania, ponadto w bezpiecznych warunkach dozna tego, czym jest wspinanie. W początkowym etapie warto skorzystać z pomocy trenera/ instruktora, który
- [Płyty, filary i kominy - formacje skalne w Tatrach](https://najednejlinie.pl/tatry/formacje-skalne-w-gorach/) - Płyty niemal pionowe i takie na tarcie Dobrym przykładem takiej płyty jest ta występująca na pierwszym wyciągu Żabiego Konia Choć obrabiane przez Matkę Naturę i niepolerowane ręką człowieka, to jednak niektóre płyty są niemal jak lustro. Inne zaś cechują się drobnymi wgłębieniami lub występowaniem krawądek, a jeszcze inne mają dobre klamy, za które można solidnie
- [O zaletach mieszkania w górach](https://najednejlinie.pl/tatry/o-zaletach-mieszkania-w-gorach/) - W kontrze do siebie postanowiłem umieścić moje ostatnie wielkomiejskie lokum (kawalerkę na warszawskim Mokotowie w sąsiedztwie Politechniki – jakieś 115 m n.p.m) oraz Nędzówkę (małą część względnie dużej tatrzańskiej wsi Kościelisko – 952 m n.p.m) Centrum Warszawy było OK, ale… Zamieszkiwanie blisko biurowca, w którym się pracuję; w miejscu świetnie skomunikowanym (metro, tramwaje) i w
- [Tatrzańskie lodospady - Dolina Białej Wody](https://najednejlinie.pl/tatry/lodospady/) - Znajdująca się na terenie Słowacji po północnej stronie Tatr Wysokich Dolina Białej Wody mierzy ponad 10 km. Uchodzi za najdłuższą ze słowackich dolin tatrzańskich, wyrzeźbiona dawniej przez największy w całych Tatrach lodowiec. Jego „cielsko” rzeźbiło granitowe w dużej mierze otoczenie skalne, przez co niezbyt wielkie bruzdy tworzą szereg opadających ścian stawiarskich. To takie strome rygle
- [Richterkante 5+ w Hollental. Ta wspinaczka była miodzio!](https://najednejlinie.pl/hollental/richterkante/) - Oto, jak ta droga została opisana w przewodniku: „Prawdziwie alpejski klasyk z zabezpieczeniem stanowiący alternatywę dla zawsze przepełnionego Richterweg. Skała miejscami jest krucha, ale w przewadze pozwala na komfortową wspinaczkę w solidnym terenie. Występuje również kilka trawiastych miejsc, które wymagają pewnego poziomu doświadczenia alpejskiego. (…) Droga została odnowiona, tzn. w trudniejszych miejscach i wariantach jest
- [Spanie na Glebie w Tatrzańskich Schroniskach oraz nr kontaktowe](https://najednejlinie.pl/poradnik/spanie-na-glebie/) - Regulacje dotyczące spania na glebie w schroniskach tatrzańskich zostały ustalone dawno temu, w czasach gdy Tatry rokrocznie odwiedzały tyle osób, ile teraz przyjeżdża w jeden weekend. Zarządcy schronisk, choć muszą przestrzegać tych przepisów, nie są ich twórcami ani pełnymi gwarantami. Tereny schronisk należą do Polskiego Towarzystwa Turystyczno-Krajoznawczego (PTTK). Właściciele schronisk muszą spełnić wiele wymogów i
- [Atrakcje północnej Sycylii: Cefalu, Trapani i Katedra Monreale](https://najednejlinie.pl/podroze/atrakcje-polnocnej-sycylii/) - Na zachód od Palermo, w odległości około godziny jazdy pociągiem, leży przepiękne małe miasteczko o nazwie Cefalu. Udaliśmy się tam skuszeni opisem niebiańskiej plaży, nad którą górują dobrze wyglądające na zdjęciach klify, a podróż zaczęliśmy z dworca centralnego w Palermo Przy okazji mieliśmy zaznać kąpieli morskiej, lecz akurat woda nie była dostatecznie ciepła (morsowania nie
- [Spisska Cesta 4+ na Huncowski szczyt. Opinie wspinaczy, stanowiska, pro-TIPy!](https://najednejlinie.pl/tatry/spisska-cesta/) - Przed wyruszeniem na Spisską Cestę, zrobiłem research i zapytałem społeczność na Instagramie o ich opinie. Otrzymałem kilka interesujących odpowiedzi, którymi chciałbym się z Wami podzielić, dodając swoje własne spostrzeżenia. Planowanie Gotowe stany - tak, wszystkie stanowiska były obite (aczkolwiek jedno udało nam się przeoczyć), co znacznie przyśpiesza wspinanie. Jednakże, warto pamiętać, że nie posiadają one
- [Zakynthos – pod znakiem żółwi, prześcieradeł i wraku na plaży](https://najednejlinie.pl/podroze/zakynthos/) - Każdy szanujący swe zdrowie taternik musi odpocząć po intensywnym, wiosenno-letnim sezonie wspinaczkowym. Pobyć trochę z najbliższymi, zregenerować umęczone mięśnie, naładować baterie i odpowiednio się nastroić – takie przyświecały mi cele. Nawet jeśli miałoby to oznaczać nic nierobienie i wylegiwanie się na plaży. A jeśli dodać do tego połowę października i fakt, że nad Bałtykiem pogoda
- [Inwestor, czy handlarz?](https://najednejlinie.pl/inwestowanie/inwestor-czy-handlarz/) - Moja prywatna historia ekonomii W tym paragrafie wypada mi się przyznać, że przed laty ukończyłem kurs maklera giełdowego oraz zdałem egzamin państwowy przed stosownym gremium osób z Komisji Nadzoru Finansowego, a moje nazwisko widnieje na dostępnej publicznie liście maklerów. Skończyłem również studia podyplomowe MBA w Poznaniu, a moje zainteresowania kręciły się głównie wokół wyceny spółek
- [Czym się kieruję, gdy w giełdę inwestuje? Mój własny dekalog giełdowy](https://najednejlinie.pl/inwestowanie/dekalog-gieldowy/) - Pragnąłbym móc jak najrzadziej przeglądać wykresy, a zamiast ślęczeć przed ekranem wolę chodzić po górach. W przeszłości bardzo dużo czasu poświeciłem na naukę, obserwowanie i testowanie siebie oraz swoich strategii. Mając na uwadze: ochronę kapitału przed inflacją oraz w maksymalnie dwuletnim horyzoncie czasowym zakup mieszkania w Krakowie albo domu na Jurze, dokonałem wyboru spółek, w
- [Paklenica - Mekka dla wspinaczy. Informacje praktyczne](https://najednejlinie.pl/paklenica/mekka-dla-wspinaczy/) - Zasiedzi się człowiek w tej Polsce-Małopolsce, w Karpatach…na czatach. A przecież ma urlop do wykorzystania i chciałby zupełnie nowe, obce strony ujrzeć, zbadać-miodek powyjadać, a lokalne dróżki poszurać butami i obić spitami. Więc nie dziwota, że bierze go ochota, by zebrać jakąś zgraję i na krótko rozstać się z krajem. Zresztą, całego gór świata czuję
- [Jagiełło-Roj M5 na Kazalnicy Cubryńskiej](https://najednejlinie.pl/tatry/jagiello-roj-m5-na-kazalnicy-cubrynskiej/) - Podchodzimy Kosowinowym Piargiem do Ucha - skalna zatoka wcinająca się w skały masywu Cubryny nad Morskim Okiem. Z prawej strony ogranicza ją bardzo stromy zachód zwany Liliową Drabiną, zaś nasza droga rozpoczyna się z lewej strony. TOPO Źródło: Damian Granowski ze strony Drytooling.com.pl Niestety Ucho pod względem lawinowym stanowi pewne zagrożenie. Dostrzegliśmy pęknięcia, jakby wkrótce od zbocza Lilowej Drabiny miała się
- [Zjazdy z Jagiełło-Roj w praktyce](https://najednejlinie.pl/tatry/kazalnica-cubrynska-zjazdy/) - Otrzymałem wiele zapytań dot. zjazdów po skończeniu drogi Jagiełło-Roj'a. Pomyślałem, że warto ten temat rozszerzyć. Nie od dziś wiadomo, że przygoda na tej drodze zaczyna się dopiero po jej pokonaniu :) Tutaj przeczytasz o obiektywnych zagrożeniach jakie mogą Ciebie zastać podczas zjazdów, zobaczysz zdjęcia ze szczytu, dzięki czemu nie przeoczysz pierwszego stanowiska. Ale najpierw podziękujmy
- [Strategia uśredniania zysków. Moje przygody na NATGAS](https://najednejlinie.pl/inwestowanie/strategia-usredniania-zyskow/) - W ramach cyklu „Moje porady dla początkujących inwestorów” dziś zaprezentuję Wam kupowanie WIELU MNIEJSZYCH pakietów wybranych akcji zamiast JEDNEGO DUŻEGO pakietu. Górski bloger radzi: Jak uśredniać zyski „w górę” W wielkim skrócie chodzi o to, aby transzami skupować walory znajdujące się w trendzie wzrostowym. Jednocześnie ustanawiając wzrastające zlecenia stop (stop lossy), które zaliczyć można do
- [Wspinaczka na Buli: Bruce Lee i Złodzieje Dróg 5+. Odkryj "Śliczne zacięcie" na mało znanej drodze](https://najednejlinie.pl/tatry/bruce-lee/) - Bula pod Bańdziochem wydaje się zawsze dobrą opcją, ze względu na krótkie podejście, szybkie zejście szlakiem (a więc odchodzi ryzyko zaplątania liny na zjazdach) i pełen wachlarz trudności. Ale jak już jesteś któryś raz na Buli.. to ile razy można robić "Bez znaczenia", czy "W samo południe"? Dlatego śpieszę Ci z ciekawą, i dość rzadko
- [Na Łomnicę poza szlakiem - łatwiej się nie da](https://najednejlinie.pl/wycieczki/na-lomnice/) - Z kilku możliwych sposobów zdobycia Łomnicy poniżej opisana wycieczka to bez wątpienia opcja przysparzająca minimum problemów i zmęczenia. I jeżeli pójdziecie w moje ślady, to i koszty tego krótkiego, choć całkiem ambitnego „spaceru” po słowackich Tatrach, okażą się niewielkie. Tak naprawdę wydacie jedynie na dojazd (paliwo lub autobusowe albo kolejowe passe-partout), bilety kolejki gondolowej i
- [Zakopiańska kaplica – z drewna wykonana, śniegiem przysypana, Jaszczurówką zwana](https://najednejlinie.pl/fotografia/jaszczurowka/) - W przeszłości wielokrotnie była fotografowana, a jej "podobizna" trafiała do albumów, książek, na pocztówki i rozmaite druki ulotne. Jej pełna nazwa to „kaplica Najświętszego Serca Jezusa – kościół filialny parafii rzymskokatolickiej w Toporowej Cyrhli", ale od lat przyjęło się mówić na nią: Jaszczurówka (od najbliższej ulicy, przy której się znajduje). Wiem na co pacze, ale
- [Kiedy kupować obligacje? Moje 10% na ETF na obligacje skarbowe.](https://najednejlinie.pl/inwestowanie/obligacje/) - Ten wpis pisze już z perspektywy czasu mogąc się pochwalić swoją strategią. Warto przeczytać, ponieważ kiedyś historia może się powtórzyć. Okazja nadarzyła się sama – od niedawna stałem się posiadaczem ETF na obligacje skarbowe USA o nazwie iShares USD Treasury Bond 20+yr ACC (czyli akumulacyjny) w walucie USD. Według analityków właśnie jesteśmy świadkami załamania na
- [Puchar Świata w Zakopanem: skoki, emocje, i... organizacyjny skandal!](https://najednejlinie.pl/opowiesci/skoki-narciarskie/) - Historia zaczęła się w malowniczych Bieszczadach, gdzie moi teściowie, Heniek i Iwona, codziennie cieszą się urokami górskiego życia. Podczas jednego zimowego wieczoru oglądaliśmy razem Wiadomości, w których mówili o przygotowaniach do Pucharu Świata w skokach narciarskich w Zakopanem, a ja zapytałem Henia, czy chciałby zobaczyć to widowisko na żywo. Okazało się, że to jedno z
- [Lluvia de Asteroides 5C ⭐ Obowiązkowy klasyk!](https://najednejlinie.pl/el-chorro/asteroides/) - Do tej pory chyba najładniejsza wielowyciągowa droga sportowa jaką robiłem. - Kacper Bardzo rzadko się zdarza, żeby wielowyciąg tak ładnie trzymał poziom, oferował tak różnorodne z jednej strony wspinanie, ale o dość wyrównanym poziomie trudności. Mistrzem był chyba 4. wyciąg w którym wchodziło się na przewieszony filarek małym trawersem - pełna 100 metrowa lufa pod
- [Przepłynął Atlantyk i dotarł na Karaiby! 🏝️ Wywiad z Konradem](https://najednejlinie.pl/opowiesci/przeplynal-atlantyk/) - Ahoj! Pragnę podzielić się z Wami nieco inną przygodą niż zwykle. Można powiedzieć, że jego tematyka jest "płaska", ale zdecydowanie warta opisania. Konrad, mój kolega, przepłynął ponad 3 000 mil morskich przez 25 dni. Tylko Ocean, wiatr, żagle, Słońce i gwiazdy towarzyszyły mu w tej wyjątkowej podróży. Zmieniająca się czteroosobowa załoga przy sterze co 3
- [Blue line - 350m przygody! Otwieramy sezon w El Chorro](https://najednejlinie.pl/el-chorro/blue-line/) - Na początku stycznia 2024, wraz z Kacprem i Maćkiem, wybraliśmy się do Hiszpani, w poszukiwaniu słońca i pięknych wielowyciągów. Jako, że jesteśmy zwolennikami stosowania "gradiacji trudności" zaczęliśmy od Blue Line w sektorze Escalera Suiza - droga zdecydowanie polecana dla fanów "górskich przygód" - o dość zróżnicowanym poziomie. Opis Blue Line oczyma Kacpra Początek jest bardzo
- [Kurs Taternicki i Karta Taternika](https://najednejlinie.pl/poradnik/kurs-taternicki/) - Mieszkający na stałe w Polsce Polak z wielką pasją do gór, zanim zostanie alpinistą czy himalaistą, powinien zmierzyć się z Tatrami. PRZYZWYCZAIĆ SIĘ do warunków górskich - zarówno letnich jak i przede wszystkim zimowych, swoje PRZEJŚĆ i co najmniej kilka-kilkanaście szczytów ZDOBYĆ - najlepiej takich o różnym stopniu trudności. Jednym słowem: wpierw SPRAWDZIĆ SIĘ na
- [Narty w Bieszczadach: Trzy Stoki, Jedna Pasja](https://najednejlinie.pl/bieszczady/narty/) - Gdy zima ogarnęła Bieszczady swoim srogim mrozem, a śnieżna pierzyna pokryła szczyty gór, serce narciarza zaczęło tęsknić za zjazdami wśród malowniczych krajobrazów. Mój wybór padł na dwa stoki: Wańkową i Gromadzyń. Oba oferują coś wyjątkowego, ale jednocześnie są jak dziecko i starszy brat – różni, ale równie interesujący. Wańkowa Koordynaty Google Maps: https://maps.app.goo.gl/bTZNrQwhyD4FDoav6 Narciarski festiwal
- [Zima w Tatrach - nasze błędy i dobre praktyki - droga Głogowskiego](https://najednejlinie.pl/tatry/wspinanie-zima/) - Skoro nadeszła zima (również na nizinach, bo chyba cała Polska odczuła już atak nieznacznego zimna, śniegu i ciemności zapadającej już przed 16.00), to warto wiedzieć co z tym fantem zrobić w kontekście wspinaczki. Mój wybór padł zatem na Drogę Głogowskiego, która oferuje techniczne trudności przez pełne 2 wyciągi. Wyciąg trzeci wyprowadza już na grań, stanowiąc
- [Zadni Granat prawie nas wysadził - Opis szlaku w zimowej odsłonie i garść porad praktycznych](https://najednejlinie.pl/wycieczki/zadni-granat-zima/) - Jak to leciało? Za górami, za lasami, za…nie, niezupełnie tak…Nie za górami, tylko w górach i nie za lasami, tylko konkretnie pomiędzy Sieczkową Szczerbą i Pośrednią Sieczkową Przełączką (nazwy takie, że pełno sieczki przed oczami, hehe) leży kolejna (a jakże!) góra, na którą postanowiliśmy wdrapać się. Zowie się ona Zadni Granat, liczy sobie 2240 m
- [Ciekawostki o Turynie - co warto zobaczyć?](https://najednejlinie.pl/sponsorowane/turyn/) - Jednym z najczęstszych kierunków podróży w Europie z pewnością są Włochy. Na ich terenie można odwiedzić wiele pięknych miast, pełnych antycznych zabytków i licznych atrakcji. Wybierając miejsce na urlop, warto między innymi zwrócić uwagę na Turyn. To właśnie tam możesz obejrzeć Całun Turyński oraz dowiedzieć się więcej o historii produkowania wermutu. Przekonaj się, dlaczego nie
- [Pepco, czy da zarobić? Moja pierwsza duża inwestycja](https://najednejlinie.pl/inwestowanie/pepco/) - Jak zdążyłem się zorientować (popytałem „dzieciate” osoby poniżej 40 r. ż.), to właśnie m.in. do takich sieci handlowych jak spółka będąca bohaterką tego wpisu trafiało gros transferów pieniężnych otrzymanych w ramach 500+. Od kilkunastu miesięcy niewysoka (mówiąc łagodnie) jakość odzieży (ponoć ulegająca stopniowej poprawie) za stosunkowo niewielkie sumy przypadła do gustu także uchodźczyniom z Ukrainy.
- [FOMO - kiedy boimy sie tego, że nas okazja ominie](https://najednejlinie.pl/inwestowanie/fomo/) - Na koniec takiego euforycznego poniedziałku przysłowiowy Kowalski, sprawdza notowania, widzi 5 pkt proc. wzrostu i jakie sobie zadaje pytanie? Coś w stylu "Ej, ale jak to się stało...dlaczego moich walorów w tych zielonych "świeczkach" nie ma?" Zastanawiając się nad tym, zaznaje uczucia przez psychologów nazwanego FOMO – skrót od: Fear Of Missing Out, po naszemu
- [Jak reagować na Giełdzie? Wstęp do FOMO](https://najednejlinie.pl/inwestowanie/jak-reagowac-na-gieldzie/) - W niedzielę 15 października 2023 roku ruszyliśmy do urn tłumnie i jako obywatele możemy czuć się dumnie. :) Pobiliśmy bowiem rekord frekwencji wyborczej, pokazując tym samym, że chcemy mieć wpływ na to, kto będzie w Polsce stanowił prawo. I zarazem decydował o podziale łupów w postaci budżetów należących do spółek skarbu Państwa. Ktoś zapyta: ale
- [Dobre praktyki zjazdów na linie](https://najednejlinie.pl/poradnik/dobre-praktyki-zjazdow-na-linie/) - Zwróćcie proszę uwagę na powód tego śmiertelnego incydentu z 1971 roku Piotra Skorupy (ksywka Jim), ówczesnego Partnera wspinaczkowego Jerzego Kukuczki. Zdarzenie miało miejsce w czasie wspinaczki "Direttissimą" na Kazalnicy, z której spadł z wysokości ok. 260m. "Prawdopodobnie wskutek złamania się ławeczki, odruchowo chwycił węzeł, który z tego powodu nie zacisnął się na oblodzonej linie (nawiasem
- [Ku przestrodze: 3 śmiertelne błędy popełniane przez górołazów](https://najednejlinie.pl/opowiesci/smiertelne-bledy/) - Prawdą jest, że eksploracja nawet trudno dostępnych i niesłychanie odludnych terenów (jeżeli poprzedzona odpowiedniminprzygotowaniami) potrafi być równie bezpieczna co hotelowe wakacje na jednej z np. śródziemnomorskich wysp. Prawdą jest również, że warunki w górach mogą się gwałtownie pogroszyć, a wtedy o wiele łatwiej o poważny błąd lub nawet całą ich serię (gdyż niektóre wynikają wprost
- [Droga Birkenmajera na Łomnicy - Trawers Korosadowicza i ścianka Kupczyka](https://najednejlinie.pl/tatry/droga-birkenmajera-na-lomnicy/) - Kolejny długi (najdłuższy jeśli chodzi o Łomnicę) tatrzański klasyk wspinaczkowy wytyczony jeszcze przed II wojną światową przez naszych rodaków noszących nazwiska: Kupczyk i Birkenmajer. TU BEDZIE LINK Niebawem (w 2030 r.) obchodzić będziemy setną rocznicę wyznaczenia tej pionowej marszruty liczącej prawie 400 metrów. Łomnica nie pozwala zresztą na dłuższą przeprawę niż właśnie tę składająca się
- [Hokejka na Łomnicy - Sto procent wspinania, zero leniuchowania](https://najednejlinie.pl/tatry/hokejka-na-lomnicy/) - Późny wieczór, siedzimy przy stolikach razem z Adamem i Wojtkiem na Łomnickim Stawie (słow. Skalnaté pleso). Pewien ziomeczek, który – jak się dowiedziałem – wracał do Tatrzańskiej Łomnicy (taki tam spory ośrodek turystyczny, zdaniem co poniektórych „brama w Tatry Wysokie”), poprosił nas o zimne piwko. Strudzony był w swej wędrówce, gdyż miał dołączyć do swego
- [Banan Extra na Tępej jest po prostu ekstra!](https://najednejlinie.pl/tatry/banan-extra/) - Początek stycznia, a my postanowiliśmy powitać nowy rok wspinaczkowy na Słowacji. A konkretnie to nad jednym z bardziej urokliwych tatrzańskich jezior – Popradzkim Stawem (słow. Popradské pleso). Atrakcja ta ulokowana jest pomiędzy Doliną Złomisk a Doliną Mięguszowiecką, zaś wokół niej górują wysokie szczyty przekraczające jakże „okrągłe” 2222 m. Najwyżej z nich – zgodnie z nazwą
- [Zamarła Turnia wzięta w dwa ognie. Droga Motyki pokonana, więc serce pełne dumy, a moja pierś mężnie wypięta!](https://najednejlinie.pl/tatry/droga-motyki/) - Nadszedł czas na coś bardziej hardego. Warto sobie pewne, nawet te bardzo ulubione, aktywności urozmaicać, bo takie zabiegi sprzyjają mentalnej równowadze. Toteż „porwałem się na słońce” – a zamiast przysłowiowej motyki, wytyczoną niegdyś przez Motykę drogą podążaliśmy. Ten wakacyjny dzień od samego rana stanowił dla mnie wyzwanie, któremu finalnie podołałem (od razu dodam: nie byłem
- [Grudniowa przygoda na Mnichowym Progu - Życzę Wam wszystkim "WESOŁEJ ZABAWY"](https://najednejlinie.pl/tatry/wesolej-zabawy/) - "Dobra propozycja na krótki zimowy dzień" – jeśli takie słowa wspinaczkowy ekspert Damian Granowski serwuje swym czytelnikom, to warto przejść od słów do czynów i w krótki, zimowy dzień weekendowy, skusić się na takie topo. Tym bardziej, że obecnie jest to ponoć jedna z najpopularniejszych dróg zimowych w Morskim Oku, więc po prostu nie wypada
- [Północny Filar Świnicy - Nie tak łatwy i bynajmniej niekrótki](https://najednejlinie.pl/tatry/polnocny-filar-swinicy/) - Z internetowego „dziennika” Damiana Granowskiego: „Północny Filar Świnicy IV+ (WHP nr 36) to kursowy klasyk, oraz całkiem ciekawa droga na zimę. Skała miejscami krucha z trudną asekuracją. (…) Lecz z Filara można się w wielu miejscach wycofać, oraz obchodzić trudności.” Lepszej zachęty nie trzeba nam było, aczkolwiek i tak przejrzałem jeszcze inne fora, aby mieć
- [Rysa Strzelskiego M5+ Prawdziwa górska przygoda!](https://najednejlinie.pl/tatry/rysa-strzelskiego/) - Dość już mając świątecznego lenistwa w domu, zajrzałem na topo strony, z myślą, gdzie by tu połoić? W oczy rzuciła mi się fraza: „Idealna na krótki styczniowy dzień”. I to było coś! Taka rekomendacja dotycząca wspinaczkowej drogi postawiła mnie na nogi. W dodatku była zapowiadana jako niezbyt trudna, niedługa i jeszcze urozmaicona – rozmaite formacje,
- [Lewy Puskas jako wstęp do przyszłej, wielkiej wyprawy na Grań Wideł](https://najednejlinie.pl/tatry/lewy-puskas/) - Za niespełna dwa lata (dokładnie 4 lutego 2025 roku) będziemy obchodzić setną rocznicę urodzin człowieka, któremu współcześni łojanci wiele zawdzięczają. W szczególności mam na myśli taterników od wielu lat chodzących śladami tych, którzy wytyczali w Tatrach drogi wspinaczkowe. Do najbardziej wybitnych przedwojennych alpinistów należał urodzony 4 lutego 1925 w Koszycach Arno Puškáš. W swoim ponad
- [PRE, czyli Przygotowanie Rzeczą Esencjonalną](https://najednejlinie.pl/poradnik/pre-czyli-przygotowanie-rzecza-esencjonalna/) - Przed każdą wyprawą w góry trzeba poczynić pewne przygotowania. Im mniej masz doświadczeń, tym więcej czasu, energii i zasobów będzie trzeba na to przeznaczyć.
- [Mandale - nepalskie dzieła sztuki](https://najednejlinie.pl/opowiesci/mandale-nepalskie-dziela-sztuki/) - Podpis pod swymi mandalami może złożyć jedynie mistrz z co najmniej 10-letnią praktyką. Mandale są ważnym elementem praktyk buddyjskich.
- [Babia Góra i chmury pod stopami, czyli o zjawisku inwersji](https://najednejlinie.pl/opowiesci/babia-gora/) - Preteksty do odwiedzenia Gliwic W Gliwicach (które notabene to pod względem turystycznym mają się czym pochwalić) mieści się drogi memu sercu sklep 8a. I niestety też drogi (dla) mej kieszeni. ;-) No i jeszcze całkiem spory kawałek drogi mnie od nich dzieli, odkąd przeniosłem się do Zakopanego. Zresztą w sumie z Warszawy wcale nie było
- [Wielkie Zacięcie na Kieżmarskim - dla mnie wyczyn jakich mało! A dla mego kompana: „zaległy klasyk”](https://najednejlinie.pl/tatry/wielkie-zaciecie/) - O ile polską część Tatr na upartego mogę już uznać za dobrze znane "podwórko", o tyle na stronę słowacką wyprawiałem się raczej nie za często. Toteż postanowiłem to zmienić i wolne lipcowe dni spędzić w towarzystwie mojej Patki oraz Wojtka i jego dziewczyny Magdy. We czworo udaliśmy nad Łomnicki staw (słow. Skalnaté pleso), o którym
- [Prawy Puskas - Kieżmarski Szczyt. Krucha przygoda](https://najednejlinie.pl/tatry/prawy-puskas/) - Zaliczany do Wielkiej Korony Tatr i liczący prawie 2560 metrów n.p.m. (na takim pułapie znajdą się moje oczy, gdy stanę na jego czubku) Kieżmarski Szczyt to jeden z najwyższych tatrzańskich wierchów. Zarazem jest to góra, na którą ludzie wspinają się od stuleci (i co więcej są na to dowody w pisanych źródłach historycznych). Szerzej już
- [Martis-Spanik i wymagające zacięcie poprzedzone przygodą w kruchych skałach](https://najednejlinie.pl/tatry/martis-spanik/) - Zanim zaczniecie lekturę tego materiału, koniecznie zapoznajcie się z tym wpisem: Prawy Puskas (a potem Martis-Spanik) - pomyłka na Kieżmarskim i co z niej wynikło Bez tego nie zrozumiecie, co nas spotkało tuż przed wydarzeniami, o których piszę poniżej. Oba teksty w zasadzie mogłem scalić, jednakże uznałem, że podzielone są łatwiejsze do strawienia. Niczym dwa
- [Burza w górach – co robić i gdzie sprawdzać pogodę](https://najednejlinie.pl/poradnik/burza-w-gorach/) - Jedziesz w góry? Sprawdź prognozę pogody. Burze nie są niezapowiedzianym gościem, który wpada w najmniej spodziewanym momencie. Z dużą dokładnością i sporym wyprzedzeniem jesteśmy w stanie określić, czy w danym miejscu będzie burzowe zagrożenie, czy nie. Oczywiście im bliżej samej wyprawy, tym pewniejsze będą prognozy. I nie chodzi mi o sprawdzenie na WP albo Onecie
- [Jak najszybciej dotrzeć pod zachodnią ścianę Łomnicy? Ferrata Taterki i żleb Teryho dla łowców przygód](https://najednejlinie.pl/wycieczki/zachodnia-sciana-lomnicy/) - Pewnie niewielu z Was wie, że drzewiej uważano Łomnicę za najwyższy szczyt w calusieńkich Tatrach. Ponad 2630 m n.p.m. musiało robić kolosalne wrażenie na tych, którzy wyjątkowo tłumnie zjawiali się na jego wierzchołku. Lecz potem (druga połowa XIX w.) geografowie wzięli się do roboty, a ich miernicze „zabawki” wykazały, że o blisko 22 m wyżej
- [Witkowe Skały - Bukowy Filar VI i Sokola Ławka to fajna zajawka](https://najednejlinie.pl/jura/witkowe-skaly/) - Niektórym może się wydać zaskakującym fakt, że Witkowe Skały stanowią jeden z kilkudziesięciu małopolskich pomników przyrody. Ale tylko do czasu, gdy ujrzą to miejsce na własne oczy i sami się zauroczą spacerami po dolinie Szklarki. Owa Szklarka to nawet nie rzeka, a ledwie potok, przepływający obok wsi Szklary koło Jerzmanowic. Wokół rozciąga się wierzchowina Wyżyny
- [Hollental i tramwaj ratunkowy z rodakami na pokładzie](https://najednejlinie.pl/poradnik/tramwaj-ratunkowy/) - Uprawianie wspinaczki wymaga świetnej koordynacji, elastyczności i siły wielu różnych partii ciała. Również wytrzymałości i odwagi. Także tej cywilnej – niezbędnej do tego, aby przyznać się (nie tylko przed sobą) do błędu. O błąd w alpinistyce nietrudno, a katalog niewłaściwych ruchów, pomyłek i zaniechań jest długi: od bagatelizowania otarć skóry i pęcherzy, po przysłowiowe „porywanie
- [Stanisławski V- na szczyt Kościelca. Kiedy gamonie pomylą drogę](https://najednejlinie.pl/tatry/droga-stanislawskiego/) - Bez ściemy dla mnie wiadomym było to, którą z wielu Dróg Stanisławskiego chcę Wam polecić. W końcu odbyłem tę wspinaczkę, mam wiedzę z "pierwszej ręki" :) wiem, że chodzi o nitkę na Kościelcu. To bardzo popularna, 110-metrowa droga o wycenie V-, rozpisana na 4 wyciągi, których pokonanie nie powinno zająć więcej niż około 3 godziny.
- [Hollental wspinaczkowo - Gdzie biwakować oraz co załoić?](https://najednejlinie.pl/hollental/rax/) - Słyszeliście może o Hirschwang an der Rax? Jeżeli nie to bez obaw! Bo nawet jeśli rozumiecie język Goethego i Schillera, to stawiam dolary przeciw orzechom, że w „piekielnej dolinie” raczej nie mieliście jeszcze okazji się zameldować. Przed nadejściem lipca 2023 roku mnie również tam nie widziano, mimo że kawałek świata już zdążyłem zwiedzić. Rax to
- [Czerwona Ławka – przełęcz, że hej! FOTORELACJA](https://najednejlinie.pl/wycieczki/czerwona-lawka/) - Wpis nie byle jaki, gdyż dotyczy – w mojej opinii – najpiękniejszego szlaku w Tatrach. Przynajmniej z puli tych, które do tej pory przeszedłem. Na prawie każdym kroku zachwytów było bez liku i nawet mój aparat fotograficzny się ze mną zgadzał :D Towarzyszący mi Kacper i Maciek (jego brat) również mieli oczka w pełni otwarte,
- [Najmocniej kochał góry. A żona Celina i dzieci? Dla Kukuczki byli na drugim planie](https://najednejlinie.pl/opowiesci/celina/) - Choć fakty przemawiają za jego wielkością... Bez wątpienia Jerzy Kukuczka należał do absolutnej czołówki polskich alpinistów, a długa lista jego osiągnięć stawia go w pierwszym rzędzie najwybitniejszych wspinaczy drugiej połowy XX wieku. Mimo że nie dane mu było dożyć 42. urodzin, ani doświadczyć przemian ustrojowych. Od ściany szczytu Lhotse (8516 m n.p.m.) odpadł w końcówce
- [Kiedy brakuje tlenu. Wpływ wysokości na organizm człowieka](https://najednejlinie.pl/poradnik/kiedy-brakuje-tlenu/) - Na wysokości 8000 metrów jest trzy razy mniej tlenu niż na poziomie morza. Oznacza to, że musimy uruchamiać całą swoję silę woli, żeby zaczerpnąć oddech
- [W cieniu himalajskich zgonów: o końcu współpracy Kurtyki z Kukuczką i kosztach psychicznych](https://najednejlinie.pl/opowiesci/jerzy-kukuczka/) - Swego czasu obiecałem sobie i Wam, że będę więcej czytał. Nie tylko o górach samych w sobie, ale też o tych, którzy je zdobywali. Bo jak się już opanuje technikę, wyrobi tężyznę fizyczną i zaopatrzy w sprzęt i pieniądze, to świat gór wysokich stoi przed nami otworem. Okej, ktoś powie (i słusznie zresztą), że są
- [Blechmauern - austriacki klasyk z pięknym trawersem za 6](https://najednejlinie.pl/hollental/blechmauern/) - Pełna nazwa drogi to Blechmauernverschneidung – jeden wyraz składający się z 24 liter (liczyłem na palcach, ale przed końcem zadania - skończyły mi się, hehe), ale na potrzeby Bloga, będziemy posługiwać się skrótem Blechmauern, ok? Więc Blech należy do tamtejszych (Alpy Styryjsko-Dolnoaustriackie) klasyków; nitka ta została mi polecona przez mojego mistrza - Damiana Granowskiego, o
- [Welcome to Stadliwand - Propozycje rozgrzewkowe. Bliżej się nie da!](https://najednejlinie.pl/hollental/welcome-to-stadliwand/) - Vordere Stadelwand to po naszemu ponoć „Przednia ściana stodoły”. Wprawdzie nigdy nie wyobrażałem sobie, że tak sobie ten element budownictwa gospodarczego wygląda, ale niech tak będzie ;-) Namacalnie stwierdzam, że najwyraźniej austriackie stodoły (w odróżnieniu od drewnianych polskich) mają kamienną otulinę przystosowaną do wspinaczki :-D Za to lokalsi mają ewidentne problemy z infrastrukturą telekomunikacyjną, a
- [Górski przemyt, czyli czego się nie robiło, aby wdrapać się na 8000 metrów](https://najednejlinie.pl/opowiesci/gorski-przemyt/) - Duchu gór, gdzie jesteś? Od lat marketingowcy próbują pożenić ze sobą wizerunek silnej, zaradnej i żyjącej blisko (czyli w symbiozie) z przyrodą osobowości (zazwyczaj płci męskiej) z zamiłowaniem do picia piwa lub mocniejszych trunków. Wyrazem tego są chociażby kampanie reklamowe kilku browarów, których nazwy kojarzą się z Tatrami, "sympatycznym" zbójnikiem i regionem żywieckim. Nie wierzę
- [Wojciech Kurtyka i Jerzy Kukuczka -  górska opowieść o 300 kurzych jajkach](https://najednejlinie.pl/opowiesci/trzysta-kurzych-jajek/) - okoliczności ekspedycji wybitnych polskich himalaistów: Wojtka Kurtyki i Jurka Kukuczki ujęte w formie historii o logistyczno-kulinarnym charakterze.
- [Egzamin zdany na VI. Nikodemówka wzięta w drugiej próbie!](https://najednejlinie.pl/jura/nikodemowka/) - Owego czerwcowego wieczoru wróciłem pod Okiennik, aby po raz kolejny zaznać go – tym razem w warunkach egzaminacyjnych. Uznałem bowiem, że dla mnie tamtego dnia przejście tej drogi będzie dla mnie swoistym egzaminem. Chciałem przekonać się, czy mój poziom wspinaczkowy osiągnął już level VI. Przy czym nie mam na myśli koczowania na pułapach przez wiele
- [Ciekawe zdjęcia wspinaczkowe - Rzędkowice](https://najednejlinie.pl/fotografia/garaz-pod-rzedkowicami/) - Wielka nyża potocznie zwana Garażem to wyjątkowa miejscówka, ponieważ, ponieważ umożliwia wspinanie się w trakcie deszczowej pogody, od której przecież uciec się nie da. To znaczy uciekać można, bo w najbliższej okolicy, znaleźć można zarówno dużo naturalnych grot, jak i pomieszczeń noclegowych oferowanych przez prywatnych gospodarzy. A gdyby zabrakło wolnej miejscówki, to zawsze można przekimać
- [Rzędkowice - Wspinaczkowy raj. Jurajskie klasyki na Turni Lechfora i Okienniku](https://najednejlinie.pl/jura/rzedkowice/) - Do Rzędkowic ? wracam często, ze względu na: a) Odległość. Mam wrażenie, że skały rzędkowickie to najdalej położona ścianka Warszawyb) Emocje, które potęguje wysokość! Naturalne procesy górotwórcze sprawiły, że tworzą one jedną, dość zbitą formację, przypominającą mur. Lub jak kto woli wał o długości niespełna kilometra. Skały liczą do 30 metrów wysokości, a położone są
- [Jama w Strzegowej - wymagająca siłownia dla łojantów](https://najednejlinie.pl/jura/jama-w-strzegowej/) - Zacznę nietypowo od pewnego kuriozum, bo jak ktoś - zachęcony moim wpisem - pojedzie nie do tej groty co trzeba, to jeszcze będzie mieć do mnie pretensje… Takie geograficzne "cuda" to chyba tylko w Polsce się zdarzają. Oto bowiem mamy na południu kraju (w odległości niespełna 5 km piechotą - i to idąc naokoło, bo
- [Saleski 5a/5b - droga, która na długo stanie się jedną z moich faworytek](https://najednejlinie.pl/paklenica/saleski/) - Chorwacką nazwę Anica Kuk już możecie kojarzyć – opisałem ją z grubsza przy okazji sprawozdania z naszych przygód podczas przechodzenia drogi Mosoraški. Ostatniego dnia naszego pobytu w Paklenicy wróciliśmy na tę kultową ścianę, aby tym razem dla odmiany zaliczyć cos prostszego. Saleski TOPO Dzień wcześniej przemęczyliśmy się trochę (tzn. bardziej ja niż chłopaki) na Slavenskim
- [Mosoraski 6a - Chorwacki klasyk w burzowym nastroju](https://najednejlinie.pl/paklenica/mosoraski/) - Przez niektórych uważana za jedną z najładniejszych wysokich ścian Starego Kontynentu Anića Kuk (712 m n.p.m.) ma naprawdę wiele do zaoferowania. Kilkadziesiąt dróg o różnym stopniu trudności zostało poprowadzonych na tym szerokim na ponad 600 metrów masywie, którego wybitność liczy 138 metrów. Wapienna ściana cechuje się północno-zachodnią ekspozycją, a dotrzeć do niej można m.in. szlakiem
- [Centralni Kamin 5b - Prawdziwa górska przygoda](https://najednejlinie.pl/paklenica/centralni-kamin/) - Ktoś spyta: „ale o co ten cały hałas?” ;-) To była prawdziwa górska przygoda – w doborowym towarzystwie i z siniakami na udach :-) Niemniej jednak, przędźmy tę opowieść po kolei. Veliki Ćuk (po naszemu „duży hałas”) robi wrażenie jako ogromny górotwór, obok którego biegnie wąwóz. Sporo dróg poprowadzonych na tym masywie ma typowo górski
- [Spit Bull 5c - Dwa ostatnie wyciągi trzymają w napięciu](https://najednejlinie.pl/paklenica/spit-bull/) - Skończywszy Nosorog, zostawiliśmy cały nasz szpej pod Spit Bullem (od razu dopowiem nic nie zginęło) i zeszliśmy do auta na parkingu, a po wtrynieniu kanapek (smacznych, bo własnoręcznie uszykowanych) wróciliśmy na miejsce startu. Tym razem (inaczej niż w przypadku Nosoroga) z parkingu podeszliśmy szlakiem wiodącym z lewej strony grani w górne partie żlebu. No i
- [Nosorog 4b na dobry początek](https://najednejlinie.pl/paklenica/nosorog/) - Z poprzedniego wpisu o naszej, sześcioosobowej wyprawie do Dalmacji wiecie już całkiem sporo. Celowo nie znalazła się w nim taka informacja: "Jeśli chcesz zacząć łoić od czegoś łatwiejszego, to w ramach rozgrzewki przed poważniejszymi trasami, proponuję ci Nosorog”. Zdanie to – w mojej ocenie – dobrze oddaje sens tego, co mam Wam do przekazania. Nosorog
- [Beskid - dla niego lekcja pokory, dla niej „twardy orzech do zgryzienia"](https://najednejlinie.pl/opowiesci/beskid/) - W najsłynniejszej ze swych książek („Oskar i Pani Róża”) jeden z najpoczytniejszych francuskich pisarzy Éric-Emmanuel Schmitt zawarł taki bon mot: „Codziennie patrz na świat, jakbyś go oglądał po raz pierwszy”. W górach, do których wracam już po raz n-ty, doprawdy trudno jest znów się zachwycać (choć bywają pierwszorzędnej urody) dobrze znanymi widokami, takimi jak np.
- [Jak przechytrzyć Strach i Chciwość na Giełdzie?](https://najednejlinie.pl/inwestowanie/strach-i-chciwosc/) - Grudzień 2022. Za nami mundial w Katarze, a przed nami zima z katarem. xD Dla wielu sezon grypowy już się rozpoczął, toteż polscy kibice zamienili (lub lada moment tego dokonają) emocje potrafiące sięgnąć zenitu na przyrost temperatury i ponowne osłabienie ciała. Chcąc być tylko złośliwym, można powiedzieć, że dla Polaków prawie nic się nie zmieniło.
- [Czy około-mundialowe zyski z giełdy to samograj, który się powtórzy? na przykładzie STS Holding](https://najednejlinie.pl/inwestowanie/sts-holding/) - STS to legalnie działający bukmacher, który posiada ponad 400 punktów przyjmowania zakładów, a comiesięczne przelewy za pracę od STS dostaje około 1500 osób. Jej kapitalizacja na dzień 23 marca wynosi 2,82 mld. Jak widać, są podstawy, by tę spółkę traktować poważnie, mimo że nie wytwarza urządzeń technicznych, nie dostarcza energii, i ma niewiele wspólnego z tzw.
- [Bankructwo jako szansa na zarobek giełdowy - na podstawie Rafako](https://najednejlinie.pl/inwestowanie/rafako/) - Najpierw prześledźmy fakty. We wtorek 10 stycznia br. rynek wycenia akcje Rafako na poziomie 1,60 zł za sztukę. Dzień później widzimy spadek o 12 groszy (czyżby ktoś już wiedział, co się święci?), ale dopiero czwartkowy komunikat spółki za pośrednictwem mediów niesie w świat smutną wiadomość: „Rafako ogłasza upadłość. To efekt wezwania do zapłaty 1,3 mld
- [Dlaczego wolę kupować akcję?](https://najednejlinie.pl/inwestowanie/dlaczego-wole-kupowac-akcje/) - Powszechnie przyjęło się, że ludzi, którzy ulokowali swoje wolne środki finansowe na giełdzie, nazywa się graczami, zaś ogół czynności (brania spółki „pod lupę”, indeksów, odczytywania trendu, zlecenia kupna, sprzedaży, otwierania i zamykania pozycji itd.) określa się mianem gry. Zastanówmy się, czy słusznie. Czym są gry, w które prawie wszyscy gramy? W porównaniu do rozmaitych gier
- [Kupuj plotki, a sprzedawaj fakty - na przykładzie spółki Orlen](https://najednejlinie.pl/inwestowanie/kupuj-plotki-sprzedawaj-fakty/) - Co ma największy wpływ na sukcesy na giełdzie? To przede wszystkim informacja oraz przemyślana strategia inwestycyjna, uwzględniająca bieżące realia ekonomiczne oraz nastroje konsumpcyjne. Często sprawdza się takie powiedzenie: „kupuj plotki, a sprzedawaj fakty” - jego sens najprościej wytłumaczyć na poniższym przykładzie. Taki tam Orlen ogłosił, że podliczył ubiegłoroczne przychody oraz zyski i w serwisach ekonomicznych
- [Powietrzne przygody na Lijaku](https://najednejlinie.pl/paralotnia/lijak/) - Obok Stranika czy Meduno, startowisko w Lijaku (na wysokości ok 565 m n.p.m.) wymieniane jest jako jedno z najbardziej znanych i rekomendowanych. Góra położona jest nad krasowym źródłem potoku Lijak na ostrej krawędzi krajobrazu Trnovo wznoszącego się nad charakterystycznym stromym zboczem w kształcie lejka. Słoweńskie słowo „lijak” oznacza zresztą „lejek”. Takie usytuowanie pozwala cieszyć się
- [Nie wygrasz z rynkiem, ale możesz za nim podążać](https://najednejlinie.pl/inwestowanie/nie-wygrasz-z-rynkiem-ale-mozesz-za-nim-podazac/) - Natrafiłem kiedyś na taki cytat: „podstawowa sprawa jest taka, że rynek nie wie o naszym istnieniu. Co byśmy nie zrobili i jakich emocji byśmy nie przeżywali, to w gąszczu informacji i analiz ekonomicznych przejdzie to zupełnie niezauważone.” A oto, co podpowiada mi mój umysł w tym względzie: o tej dewizie warto pamiętać, bo giełda premiuje
- [Kiedy oczekiwania są zbyt duże - na przykładzie premiery Cyberpunk 2077 od CD Projekt](https://najednejlinie.pl/inwestowanie/kiedy-oczekiwania-sa-zbyt-duze/) - Nierzadko kursy akcji spadają po ogłoszeniu bardzo dobrych danych. Przeprowadzenie premiery jest dobrą informacją, prawda? Natomiast kluczowe znaczenie ma wszystko to, co dzieje się zaraz po premierze, czyli mówimy "sprawdzamy", czy rezultaty finalnie sprostały oczekiwaniom! Mechanizm jest taki: obserwujemy huczne zapowiedzi menedżerów, dobre wstępne recenzje krytyków, doniesienia o kolejnych uatrakcyjnieniach rozgrywki, generalnie wielki „hype” i
- [TOPR - o herosach w czerwonych polarach](https://najednejlinie.pl/opowiesci/topr/) - Tatrzańskie Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe – w tych czterech słowach zawiera się esencja tego, czym jest organizacja dbająca o to, aby ci bardziej pechowi lub/i zanadto brawurowi turyści wracali do swych domów nie tylko zresztą z polskiej części Tatr. "Nikt nie jest martwy, dopóki nie jest ciepły i martwy". To zasada, która od wielu lat obowiązuje
- [Dlaczego akcje TOPR nie są płatne?](https://najednejlinie.pl/poradnik/dlaczego-akcje-topr-nie-sa-platne/) - Otrzymałem link do historii*, która mnie zarazem zmroziła i oburzyła. W miarę zapoznania się z tym sprawozdaniem, a zaczęło się zupełnie spokojnie od krótkich ciarek na przedramieniu, a skończyło na utraceniu wiary w górską brać. Główni "bohaterowie" zostawili trzeciego kolegę w trudnym terenie pod Świnicą i jakby nigdy nic - udali się do schroniska. I
- [Gęsia Szyja we dwoje - śniegu po kolana, zachwytów po szyję](https://najednejlinie.pl/wycieczki/na-gesia-szyje/) - Od kiedy mieszkam w Krakowie, znów mam rzut beretem do tatrzańskich szlaków. Postanowiłem przetestować logistykę korzystania z nich i ocenić na tej podstawie, jak dobrą decyzją – z punktu widzenia górskiej pasji – była ta o przeprowadzce. Kraków - Brzeziny w stylu EKO Razem z Patrycją wstaliśmy o 5 rano, żeby już niespełna po godzinie
- [Jak uniknąć kontuzji palców u wspinacza?](https://najednejlinie.pl/poradnik/kontuzje-palcow/) - Wieść gminna głosi, że naderwanie/zerwanie troczka, zapalenie ścięgna zginającego palca oraz otaczającej go pochewki, w której znajduje się płyn maziowy to jedne z najczęstszych kontuzji wspinaczkowych. A już na pewno dość łatwo się go doigrać, jeśli będziemy zaciskać palce na chwycie, który jest zarazem kanciasty i ostro zakończony. Myślę, że świat wspinaczkowy można podzielić na
- [Lodospad Grosza: gdy nagle lód nie ma dla łojanta za grosz spoistości](https://najednejlinie.pl/tatry/lodospad-grosza/) - Miłośnicy geografii i nauki języków obcych mogą się poczuć docenieni. Obok rodzimego miana wikipedyści zamieścili w przedmiotowym artykule tę nazwę własną w trzech językach obcych – słowackim, niemieckim i węgierskim. Ale najdonioślej i najdumniej brzmi jej angielskie tłumaczenie: Great Cold Valley. Dolina Staroleśna Dolną część tej tatrzańskiej doliny zarasta las; górna zaś przypomina niezbyt trudny
- [Skiturowy wypad na Karb. Zachęceni opisem, zachwyceni jazdą, rozczarowani pogodą.](https://najednejlinie.pl/skitouring/karb/) - Kogo jak kogo, ale mnie do wyjścia w góry zachęcać nie trzeba. Jednak odkąd mieszkam u ich podnóża, to czasem miewam nie lada zagwozdkę: „Co tu by jeszcze...odwiedzić?” (choć wielu zna inne zakończenie tej frazy: „Co by tu jeszcze sp...rzyć?” :-)) Źródła inspiracji dostarczają racji Niekiedy o wyborze tej, a nie innej górskiej lokacji decyduje
- [Pierwsze kroki na Buli pod Bańdziochem - W samo południe 5+](https://najednejlinie.pl/tatry/w-samo-poludnie/) - Ten wpis, ze względu na ewidentnie „walentynkową” metaforę, może się niektórym paniom wydać odrobinkę męsko-centryczny, ale zapewniam, że nie ma nic wspólnego z jakimkolwiek szowinizmem ani mizoginią. Autor ceni, szanuje i lubi kobiety – w szczególności te, które podzielają bliskie mu pasje, z podróżami na czele. Dowodów znajdziecie bez liku – ot choćby pierwszy z
- [Kościelec - połączenie Lobby instruktorskie z drogą Byczkowskiego](https://najednejlinie.pl/tatry/byczkowski-oraz-lobby/) - Pewien sympatyczny dzień zaczęliśmy od próby przejścia Drogi Patrzykonta. Sprawozdanie z tego wyczynu już na blogu wisi, więc zapraszam do lektury: A ponieważ skończyliśmy wcześniej niż zakładaliśmy, więc mieliśmy czas i sporo energii, aby nie wracać od razu do bazy. Bartek zaproponował, abyśmy za cel obrali jakąś bardziej wymagającą drogę. Nasz wybór padł na taką
- [Granią na Żabiego Mnicha - prostsze drogi potrafią dać mnóstwo satysfakcji!](https://najednejlinie.pl/tatry/zabi-mnich/) - Dobra, dzisiaj porozmawiamy o czymś nieco bardziej skomplikowanym. Wreszcie mogę opisać wspinaczkowe przygody, których tak bardzo brakowało ostatnio na blogu. Chodzi konkretniej o wyjście granią na Żabiego Mnicha przez Żabią Lalkę. Nie martwcie się, ruszam właśnie z serią wspinaczkowych wpisów, więc fani taternictwa z pewnością będą tutaj rozpieszczeni? Generalnie plany mieliśmy nieco inne, bo zakładały
- [Załupa H i Droga Gnojka na szczyt Kościelca. Tatry dla początkujących Taterników](https://najednejlinie.pl/tatry/zalupa-h-droga-gnojka-na-szczyt-koscielca/) - Położony w Tatrach Wysokich Kościelec (2155 m n.p.m.) to bez dwóch zdań jedna z bardziej popularnych destynacji wspinaczkowych. Przez niektórych bywa nazywamy "polskim Matterhornem". A w szczególności za taternicki szlagier może uchodzić jego zachodnia ściana. Ja również nie raz i nie dwa gościłem już na tym szczycie, wchodząc nań zarówno w małej jak i w
- [Środkowe Żebro na Skrajnym Granacie – przejdźcie, a skillsy zyskacie!](https://najednejlinie.pl/tatry/srodkowe-zebro/) - Skrajny Granat liczy sobie wprawdzie 2225 m n.p.m. (najmniej spośród wszystkich Granatów), za to jest tym wysuniętym najbardziej na wschód. Zatem idąc Szlakiem Orlej Perci, z rzeczonego kierunku wędrowanie ku tej górze będzie najkrótsze. Sam szczyt zdobywany jest od niemal 150 lat (znane są nazwiska uczestników pionierskiej wyprawy, którym udała się ta sztuka), ale brakuje
- [HIKE and FLY na Ciemniaku, czyli po co schodzić z góry, kiedy można z niej...zlecieć](https://najednejlinie.pl/tatry/hike-and-fly-ciemniak/) - Nasz szalony wypad zaczął się w Kirach na wysokości około 900 m n.p.m. Do przejścia mieliśmy ponad 6 kilometrów, jako że ubzduraliśmy sobie, że "kominem startowym" lub jak kto woli "platformą wylotową" będzie szczyt tylko z nazwy podobny do...ziemniaka. Każdy z nas dźwigał swoje własne, ważące około 15 kg skrzydło wraz z uprzężą. Plecaki o
- [Warianty kursowe M4. Początek kursu Taternickiego Zimowego](https://najednejlinie.pl/tatry/warianty-kursowe/) - Postanowiłem zapisać się na zimowy kurs taternicki, bo co to za zima na samych tylko nartach i paralotni? A gdzie rozwój wspinaczkowy, ja się pytam! Gdzie progres w zakresie skillsów. Czasy mamy bowiem niekoniecznie sprzyjające: pogoda płata figle, covid 19 wciąż jest obecny, ale siedzieć w chałupie na pupie lub tylko pracować całymi dniami nie
- [Kliś i zacięcie M4+ pełne emocji](https://najednejlinie.pl/tatry/klis/) - Drugi dzień zimowego kursy taternickiego oznaczał dla mnie i współtowarzyszy kolejną wizytę pod bulą Kotła Kościelcowego. Wyszliśmy ze schroniska w Murowańcu i trzymając się niebieskiego szlaku doszliśmy na miejsce, po drodze mijając Czarny Staw Gąsienicowy. Towarzyszyła nam piękna, zimowa pogoda i takie powietrze, że aż się chciało oddychać. Kliś Topo Tym razem instruktor na partnera
- [Potoczek urodzinowy. Miało być łatwo i miło...tak było do połowy](https://najednejlinie.pl/tatry/potoczek/) - Połowa marca w Tatrach to niemalże połowa "tamtejszej" zimy, ale dla mnie osobiście - był i jest to dość "gorący" czas. Taki, w którym sporo się dzieje. Bez leniuchowania, za to ze świętowaniem. No bo w sumie jest co - rocznicę mego przyjścia na ten ziemski padół, pełen nie tylko łez - ale i radości.
- [Droga Głogowskiego okazją do zaciągnięcia wajchy zwanej Stainpullerem](https://najednejlinie.pl/tatry/droga-glogowskiego/) - Do Czuby nad Karbem (wschodnia wystawa Kościelca) prowadzi kilka dróg - w drugim dniu zimowego kursu taternickiego wybór instruktora padł na drogę Głogowskiego. Podzieliliśmy się na dwa zespoły. Perwszą parę tworzył nasz guru Damian z Maćkiem. Mnie zaś przypadło w udziale prowadzenie drugiego tandemu, a na "tylnym siedzeniu jechał" Janek. Droga Głogowskiego TOPO. Czuba nad
- [Wycieczka do Jaskini Mylnej. Wyjrzyj przez okno Pawlikowskiego](https://najednejlinie.pl/wycieczki/jaskinia-mylna/) - Jaskinia Mylna jest pustą przestrzenią (niczym dziury w serze szwajcarskim) w skałach tworzących masyw Raptawickiej Turni. Nieopodal niej znajdują się dwie inne jaskinie: Obłazkowa i Raptawicka, tworząc tym samym w rejonie w Dolinie Kościeliskiej system Jaskiń Pawlikowskiego. To nazwisko nie wzięło się ot tak: Jan Gwalbert Pawlikowski był m.in. znawcą Tatr i miłośnikiem speleologii. Śmiało
- [Halny w górach - legenda o smoczym wietrze](https://najednejlinie.pl/opowiesci/halny/) - Górskie powietrze, jak niewiele rzeczy na tym świecie, potrafi nas orzeźwić. A czasem nawet zafundować nam zbyt mocny przeciąg, gdy zawieje halny, a my akurat na względnie otwartej przestrzeni się znajdziemy. Mocno rozpowszechnione, choć naukowo przecież niepotwierdzone, jest utożsamianie halnego z wisielcami, ale trudno zaprzeczyć doszukiwaniu się przez górali takich właśnie skojarzeń. Wieść gminna głosi,
- [Widmo Brockenu. Co ja teraz pocznę? Znów w góry wyjdę, po tym jak chwilę odpocznę!](https://najednejlinie.pl/opowiesci/widmo-brockenu/) - Potencjalne ryzyko przedwczesnej śmierci dotyczy nie tylko halnego (to akurat w bliskich nam Karpatach) czy też napotkania na swej drodze kreatur w rodzaju Wielkiej Stopy (mityczny Bigfoot; przez Indian północnoamerykańskich zwany Sasquatchem) lub Człowieka Śniegu (czyli himalajski Yeti). Od prawie 100 lat utrzymuje się również przeświadczenie o nieodległej w czasie śmierci w górach w wyniku
- [Wstęp do inwestowania. Mój sposób na walkę z inflacją](https://najednejlinie.pl/inwestowanie/wstep/) - Na drugą połowę 2022r. przeprowadziłem się do Warszawy. Ten wpis to pokłosie rozłąki z górami, a zatem większej ilości czasu, który mogłem spożytkować na planowanie moich finansów. Oto kilka moich rozkmin, z którymi być może również się borykasz: Czy chcę mieszkanie wynajmować czy kupić własne na kredyt? Jeżeli kupić nieruchomość, to kiedy będzię na to
- [Giełda to emocje a ich iloraz inteligencji wynosi 0](https://najednejlinie.pl/inwestowanie/gielda-to-emocje/) - Giełda oczami Kowalskiego – rzekłbym, że mieni się kolorami z dość wąskiej palety: biały (tło), czarny (czcionka), czerwony (spadki) i zielony (zwyżki). ;-) A tak bardziej serio to dla mnie giełda oznacza… kolejny ze sposobów na dostarczanie sobie adrenaliny. Tym większej, im więcej środków finansowych przeznaczasz na tego rodzaju inwestycje. Kiedy wydziela się więcej hormonu
- [Janówek – drajtulowe bunkry konkurencją dla Zakrzówka?](https://najednejlinie.pl/poradnik/janowek/) - Naturalne pochodzenie czy to granitów czy to wapieni (twardych skał – nadających się do wspinaczki) nie jest tak istotne, jeśli ktoś chciałby skupić się podnoszeniu swych umiejętności. Można, a czasem nawet trzeba wykorzystywać również nienaturalne przestrzenie umożliwiające wdrapywanie się po nich. W szczególności do wprawiania się i trenowania np. przed wyruszeniem w Tatry. Nim sezon
- [Wszystko o Drytoolingu - Zimą, na sucho i z ostrymi krawędziami. Dziabanie czas zacząć!](https://najednejlinie.pl/poradnik/drytooling/) - Drytooling - co to jest i od czego zacząć (rozkminę)? Zaczynamy od kwestii językowych, bo sami wiecie doskonale...że na początku było SŁOWO ;-). Język angielski bez dwóch zdań dominuje w środowisku wspinaczkowym. Dobrym tego przykładem jest etymologia słowa drytooling, od niedawna pisanego w formie spolszczonej - drajtul lub drajtuling. Angielskie "dry" oznacza "suche", zaś "tool"
- [Jak pokonać lęk przed wspinaniem? Historia Dżemu i siły Krea](https://najednejlinie.pl/opowiesci/jak-pokonac-lek-przed-wspinaniem/) - W kilku wpisach wspominałem już wcześniej, jak istotną dla mnie osobą jest Wojciech Kurtyka, który – pragnę to zaznaczyć od razu na wstępie – wierzył w sprawczą moc słów. W dodatku wielokrotnie – co ważne z punktu widzenia tej opowieści – przebywał sam na sam ze sobą i z przyrodą, w kluczowych momentach przedsięwzięć samotnie
- [W sercu Ojcowa od widoków – serce rośnie!](https://najednejlinie.pl/jura/w-sercu-ojcowa/) - Jeżeli zabraknie Ci kiedyś pomysłu na jednodniową, pieszą wycieczkę, - na którą się możesz wybrać w miłym towarzystwie, to nie zastanawiaj się długo – idź w nasze ślady!Zwłaszcza jeśli nadszedł już październikowo-listopadowy okres, a Twój wolny dzień zapowiada się bez chmur i deszczu, za to z przebłyskami słońca. Weekend w Dolinie Prądnika – jesienny „dołek”
- [Gdzie na Jurę? Top 3 skały na Jurze](https://najednejlinie.pl/jura/gdzie-na-jure/) - Jura Krakowsko-Częstochowska obfituje w zjawiskowe ostańce skalne, więc niemal każdy miłośnik wspinaczki lub wielbicielka chadzania po nierównym, offroadowym terenie znajdzie tu coś dla siebie. Jakiś taki swój zakątek – swój loft – lub dawniej mówiono – hawirę. Podlesickie centrum zabaw wspinaczkowych Jeden z takich dystryktów rozciąga się na północ od wsi Podlesice, a przez wielu
- [Kurs ekiperski zaliczony – mogę skałom wiercić dziury (w uchu albo w brzuchu)](https://najednejlinie.pl/jura/kurs-ekiperski/) - Ekipera (w szczególności doświadczonego i znającego się na rzeczy) warto mieć w każdym zespole wspinaczkowym, bowiem jest to specjalista, który min wyposaża drogi wspinaczkowe w metalowe elementy ułatwiające wspinaczkę lub odnawia sprzęt już zamocowany. Jak słusznie zauważa inny bloger: ekiper to „porządny człowiek, który dba by skały, drogi były wyposażone w stale punkty asekuracyjne, nie
- [Monte Rosa od strony włoskiej - informacje praktyczne: schroniska, biwakowanie i koszty życia. Dzień 1](https://najednejlinie.pl/alpy/monte-rosa-od-strony-wloskiej-informacje-praktyczne/) - "- Chłopaki! Przed nami czterotysięczniki, zimno, śnieg, lód i przepaście. A okazuje się, że na starcie wyprawy naszym największym zmartwieniem jest konieczność chodzenia w maseczkach w obawie przed koronawirusem." - mówi do swych towarzyszy, podróżnik i pasjonat gór, autor bloga NAJEDNEJLINIE.pl Taka wstawka mogłaby się znaleźć w artykule prasowym dotyczącym podróżowania w czasach zarazy. W
- [Czterotysięczniki Monte Rosa i trochę o jedzeniu. Dzień 3-6](https://najednejlinie.pl/alpy/czterotysieczniki-monte-rosa/) - Dzień 3: Błędy w logistyce, obolałe plecy i barki, ale za to jakiż sernik w żołądku. Palce lizać! W planach mieliśmy przeniesienie obozu pod Mantovę i to się dokonało. Oczywiście nie samo z siebie i nie żadnym magicznym sposobem – tylko na naszych barkach. Bardzo ciężkie plecaki sprawiły, że idąc drogą o mniejszym nachyleniu, i
- [Nieudany atak na Castora i Polluxa. Opis drogi do Quintino Sella i piękna panorama Alp. Dzień 7-9](https://najednejlinie.pl/alpy/castor-pollux/) - Dość wcześnie i bez śniadania wyjechaliśmy na parking do Staffal, żeby wsiąść w kolejkę do Colle Bettaforce. Następnie podążamy via ferratą do Quintino Sella. Śniadanie zjedliśmy dopiero przy małym stawie polodowcowym, już po opuszczeniu kolejki. Zaczęliśmy piąć się w górę, by wkrótce ujrzeć ostatnie połacie trawy. Dalej w tym zupełnie nowym dla nas regionie roztaczał
- [Coraz wyżej do schroniska Mantova. Alpy włoskie w pełnej krasie. Dzień 2](https://najednejlinie.pl/alpy/alpy-wyzej/) - Drugi dzień naszej sierpniowej wycieczki zaowocował jawnym pogorszeniem się formy fizycznej u Kacpra, którego organizm najwyraźniej aklimatyzował się wolniej niż u naszej dwójki, czyli mnie i Maćka. Za to cośmy się nachodzili i naoglądali, to tego nikt nam nie odbierze. Krzyż, tęcza, kozica i wiele innych - oto, co można ujrzeć, opuściwszy strefę komfortu Niedziela
- [Kompozycja w fotografii, czyli dziel i rządź](https://najednejlinie.pl/fotografia/kompozycja/) - Wprawdzie starożytna rzymska maksyma „Dziel i rządź” (łac. divide et impera) przez stulecia stosowana była w praktyce politycznej, ale sądzę, że przydać się może także początkującym fotografom. Za takowego się uważam, gdyż z setek zdjęć zamieszczonych na tym blogu, oceniam, że jedynie kilkanaście nadawałoby się do umieszczenia ich w profesjonalnym portfolio. Za jeden z moich
- [Gdzie wolno z psem? Górskie parki narodowe a psia turystyka](https://najednejlinie.pl/poradnik/psia-turystyka/) - Ostatnio coraz częściej spotykam osoby biegające razem ze swymi pupilami. Tych jedynie wyprowadzających psiaki w wiadomym celu to nawet nie liczę. To ewidentny znak, że wiosna w pełni zawitała w podhalańskie strony. A wraz z nią pojawiać się będą kolejni turyści, nie tylko wielbiciele białego szaleństwa. Tej pasji, która w moim wydaniu przybrała formę skiturowych
- [Pierwsze kroki w górskie widoki](https://najednejlinie.pl/panna/pierwsze-kroki-w-gorskie-widoki/) - Wpis gościnny Panny Anny Odkąd pamiętam szalone spotkania z moimi przyjaciółkami owocowały w spontaniczne pomysły, a że lubię zbierać plony naszych pomysłów to tym razem zebrałam kolejny i to taki który zagościł w moim sercu. Piękny wieczór marcowego narodowego dnia kobiet (tfu może to nawet międzynarodowe święto- kto by to tam notował) wspomniane wyżej spotkanie
- [Na górę w stylu zwierzęcym czyli po co tam wchodzę](https://najednejlinie.pl/panna/na-gore-w-stylu-zwierzecym/) - Wpis gościnny Panny Anny :) Zwykle jak ludzie się poznają to używają sformułowania „powiedz mi coś o sobie”, na stronach internetowych możemy kliknąć w zakładkę „o mnie”, a w książkach mamy wstęp…. ale ja wpadłam tu gościnnie na zaproszenie Pawła i chciałabym przybliżyć dlaczego różnymi „stylami” (nie bez kozery w „”) chodzę po górach…. Nie
- [Technika podchodzenia na skiturach - Zakosy – trzeba je ćwiczyć, aby umieć](https://najednejlinie.pl/skitouring/zakosy/) - Skitury różnią się zarówno od najbardziej popularnych zjazdowych, jak i od zyskujących na popularności (wskutek niedawnych sukcesów Justyny Kowalczyk) "biegówek". Odmienność tych nart wyraża się nie tylko w ich parametrach i osprzęcie. Pewne różnice napotkać można także w technice poruszania się na nich. Szczególnie wyjątkowe są tzw. zakosy - i nie mam tu na myśli
- [Nepal – o kulturze w sercu gór. I o ludziach, którym sprzyja chyba tylko pogoda](https://najednejlinie.pl/opowiesci/nepal/) - Odwiedziliśmy lub zasiedliliśmy prawie każdy zakątek na kuli ziemskiej. A tam, gdzie nie mogliśmy dotrzeć, wysyłaliśmy sondy niczym bajkowy Pan Kleks swoje "trzecie oko". Wypiętrzone w trzeciorzędzie Himalaje również zostały zasiedlone i od wieków trwa tam mozolna, i momentami nierówna, walka człowieka z przyrodą. Pogoda w Himalajach Nepal można podzielić na dwie strefy klimatyczne: południową
- [Sztolnia Supermanów – Uwaga przeciąg! Moja ulubiona droga i bohaterowie EVER!](https://najednejlinie.pl/jura/sztolnia-supermanow/) - W dzieciństwie prawie każdy z nas – chłopców – wyobrażał sobie, że oprócz swego „oficjalnego” kąta w mieszkaniu, dysponuje jakąś tajemną kryjówką, w której trzyma swoje skarby i przedmioty nieomal magiczne. Jednym z nas ta imaginacja sugerowała domek na drzewie, innym zaś – ukryty w starym domu pokój z sekretnym wejściem lub naturalnie powstałą pieczarę
- [Wielowyciągi: Lot na Brandysa (VI-) i Prawy Komin (VI+) niczym zupa i drugie danie dla zgłodniałych fanów wspinaczki skałkowej](https://najednejlinie.pl/jura/wielowyciagi/) - Lot na Brandysa To dość trudna droga. Wskazują na to jej parametry: a) 40 metrów solidnego wspinania podzielona na 3 wyciągi: VI-, V, V+. b) Stanowiska są solidne, które posłużą również do zjazdu. Nie warto ich pomijać. Myśmy (ja oraz Piotrek) nic nie pomijali – ani za pierwszym razem (gdy prowadził mój kompan ), ani
- [Drytooling na Zakrzówku - przygotowanie do sezonu zimowego w Tatrach](https://najednejlinie.pl/poradnik/drytooling-na-zakrzowku-przygotowanie-do-sezonu-zimowego-w-tatrach/) - Zakrzówek to miejsce, w którym biel wapiennych ścian w nieczynnych kamieniołomach współgra z otaczającą go zielenią, tworząc harmonijną całość. Nic dziwnego, że jest to jeden z najbardziej malowniczych zakątków Krakowa, posiadający liczne walory krajobrazowe, geologiczne, historyczne i przyrodnicze. Przy czym należy podkreślić, że owej zieleni nie sposób ujrzeć w pełnej formie/postaci w trakcie przygotowań do
- [Ekspozycja - walcz o prawidłową, a nie tylko o poprawną](https://najednejlinie.pl/fotografia/ekspozycja/) - I ten zgrabny sposób przechodzimy do kluczowego pojęcia ekspozycji, czyli finalnej ilości światła padającego na materiał światłoczuły. Mierzona jest ona w jednostkach, które oznacza się skrótem EV. Definicję tę mocno jednak uprościłem względem pełniejszego wyjaśnienia znalezionego w fachowej publikacji autorstwa Jerzego Fedaka: „Ekspozycja to para takich wielkości czasu otwarcia i otworu przesłony, która na określonym
- [Ogniskowa w obiektywie, czyli jak sprzęt decyduje o efektach](https://najednejlinie.pl/fotografia/ogniskowa-w-obiektywie/) - W oceanie polskich filmików na YouTube (Ja polecam Patryka Heliosza) znaleźć można co najmniej kilkanaście materiałów poświęconych podstawom fotografii. Prowadzący te kanały fachowcy objaśniają i pokazują, czym jest ogniskowa, jak działają obiektywy i przysłona, tudzież jakie znaczenie mają: ekspozycja oraz czas naświetlania. Wszystkie te pojęcia odnosić będę do fotografii cyfrowej, która nie tylko zdominowała współczesny
- [Maczuga Herkulesa na Jurajskim spacerze](https://najednejlinie.pl/jura/maczuga-herkulesa/) - Wybraliśmy się zaledwie na „spacer”, w którym pierwszą z odwiedzonych atrakcji od ostatniej dzieli około 333 metrów. A myśmy tamtego pięknego dnia zrobili pętlę o długości – bagatela – ponad 5 kilometrów. Można? Można i nawet warto :) Zaparkowaliśmy na dzikim parkinu po lewej stronie ul. Krakowskiej (jadąc od Maczugi Herkulesa w kierunku Pieskowej Skały.
- [Jak obudzić w sobie pasję?](https://najednejlinie.pl/poradnik/jak-obudzic-w-sobie-pasje/) - Etapy budzenia w sobie pasji Punktem wyjścia jest odkrycie tego – musisz na to coś „wpaść”, zrobić to po raz pierwszy. To się nie stanie, jeżeli nie będziesz próbować nowości, jeśli ciągle tkwić będziesz przy czymś, co już znasz lub co masz opanowane. Pozwól od czasu do czasu, by w wolnych chwilach kierował Tobą Twój
- [Fotografia podróżnicza - EUREKA! W paru słowach o foto pasji](https://najednejlinie.pl/fotografia/fotografia-podroznicza-eureka/) - Pokolenie naszych rodziców (a jeśli urodziliście się już w tym stuleciu, to w miejsce "rodziców" podstawcie "dziadków") korzystało z analogowych aparatów fotograficznych. Zdjęcia ze swych podróży uwieczniali na kliszach, a potem je musieli wywoływać (z reguły czynił to za nich technik fotografik, pracując w specjalnym pomieszczeniu zwanym ciemnią – gdyż nie dochodziło tam światło słoneczne.
- [Temat w fotografii czyli JEDEN obiekt i JEDNO zdjęcie](https://najednejlinie.pl/fotografia/temat-zdjecia/) - Niepisana reguła – której zazwyczaj trzyma się większość osób robiących zdjęcia – brzmi: „JEDEN temat (to) JEDEN obiekt (więc) JEDNO zdjęcie” Odczytując ją prawidłowo, uzyskamy zalecenie, aby na JEDNYM zdjęciu przedstawić JEDEN obiekt, stanowiący jego JEDEN temat. Wówczas (zwłaszcza gdy dopiero rozpoczynamy swą przygodę z aparatem) mamy dużą szansę wyjść obronną ręką z tarapatów, w
- [Odpadał od skały, gdy go złapałem (okiem obiektywu)](https://najednejlinie.pl/fotografia/odpadal-od-skaly/) - Górskie treningi, nabywanie kolejnych stopni wtajemniczenia i szukanie ciągłych wyzwań wpisuje się w kontekst rzeczonego powiedzenia. Górołazi (nawet ci doświadczeni, świetnie wyposażeni i przeważnie rozsądni) nierzadko ryzykują, bo powyżej pewnej wysokości to Matka Natura potrafi śmiałkom naprawdę nieźle dać w kość, a Dziadek Mróz dodatkowo przygrzmocić. Tak od siebie, po syberyjsku lub nawet arktycznie. A
- [Wielka Polana w Dolinie Małej Łąki - Wstęp do kompozycji w fotografii](https://najednejlinie.pl/fotografia/wielka-polana/) - Co mają torty do pejzaży? Torty i torciki również od czasu do czasu pochłaniam, aczkolwiek na ich wyrabianiu się nie znam, a cukiernik ze mnie raczej lichy. Żywię natomiast głęboką nadzieję, że zasmakujecie w moich fotografiach i docenicie mój kunszt (bo trudno o smaku mówić, skoro to plik jpg ;-) Na poniższej fotografii widać wyraźnie
- [Mięgusze w świetle księżyca - Uśmiech od bogini Luny](https://najednejlinie.pl/fotografia/luna/) - W grudniu AD 2021 uśmiechnęła się starożytna bogini Luna, nieomal oślepiając mnie księżycową poświatą. Ja stałem wtedy jak zamroczony nad zamarzniętą taflą śniegu z lodem pokrywającą Morskie Oka. i oświetlałem powierzchnię przy pomocy czołówki. Za plecami na statywie umieściłem lustrzankę i zdołałem taaakie zdjęcie zrobić: Z techicznego punktu widzenia uchwycenia tego momentu było trudnym zadaniem.
- [Psotliwy Stefek Smog do wygrania w moim konkursie! [zakończony]](https://najednejlinie.pl/opowiesci/smog-stefan/) - Panie i Panowie! Ladies and gentlemen! Atención, Attenzione! Ogłaszam konkurs, w którym do wygrania będzie pluszak - członek Gangu Fajniaków, czyli Stefek we własnej osobie. To on jest zasadniczo bohaterem tego wpisu, mnie przychodzi raczej usunąć się w cień. Pamiętacie jak dobrze się odżywiać? zoba dieta wege Naprawdę dużo warzyw i owoców pochłonąłem, przy okazji
- [Odbicie lustrzane - Uśmiechniętej Kasi selfie z przyjaciółkami – kojarzyć się jej będzie już zawsze z Tatrami](https://najednejlinie.pl/fotografia/odbicie-lustrzane/) - Ani specjalnie wysoki, ani wybitny, ani zbyt urodziwy. Taki jest wierzchołek Kopy Kondrackiej – najniższego z Czerwonych Wierchów. Na ten pułap nieco ponad 2000 metrów wiedzie kilka łatwych szlaków. Współcześnie wszystkie z nich to szerokie, kamienisto-piarżyste trakty, które kojarzą mi się z dawnymi folwarcznymi gościńcami. Kiedyś te kondrackie marszruty były węższe i bardziej przypominały klasyczną
- [Rożek z ochotą po Danie Książęce, a Kowalski w ślady Jimmi'ego China](https://najednejlinie.pl/fotografia/danie-ksiazece/) - W obiektywie aparatu Jimmy'iego China, prawie każda lokacja (nawet niekoniecznie górska) zyskuje trudną do opisania wyrazistość, jakąś taką głębię szarpiącą podróżnika za wiecznie niespokojne struny jego duszy. Nie bez kozery ten gość (filmowiec, fotograf, wspinacz i producent) należy do elity dokumentalistów, mimo że zaczynał jako dirtbag (tłum. Gnojek?). Czyli ktoś, to wiedzie bardzo skromny żywot
- [Nad góry wyrosły chmury – jak szaty aniołów](https://najednejlinie.pl/fotografia/chmury-w-gorach/) - Charles Kingsley był XIX-wiecznym duchownym, a jego myślenie jawi mi się jako pełne sprzeczności. W jednym z miast, w których dane mu było mieszkać, założył Towarzystwo Nauk Przyrodniczych, popierające odkrycia Darwina, przeciw którym z kolei Kościół występował w kontrze. A czemu o nim wspominam? Bo temu angielskiemu prozaikowi zawdzięczamy taki ładny cytat: „A tamte chmury
- [Jak bezpiecznie biwakować w polskich lasach?](https://najednejlinie.pl/poradnik/biwak-w-lesie/) - Niestety Polska nie jest tak otwarta dla trekkerów, backpackerów i wszelkich innych górskich długodystansowców jak kraje skandynawskie i zwyczajnie nie dopuszcza się tu takiej opcji jak noclegi w lasach. A przynajmniej nie dopuszczało się ich do niedawna, bo od maja doświadczyliśmy cudownego przełomu w niewygodnym statusie quo. Przejdźmy jednak do szczegółów - od 1 maja
- [Trekking na Zugspitze i niedokonana Jubileuszowa grań](https://najednejlinie.pl/alpy/trekking-zugspitze/) - Skoro niemal wszyscy lubią w coś grać, to można wysnuć wniosek, że prawie każdy lubi GRANIE. My – górołazi – też je lubimy :), i to na tyle mocno, aby – w pogoni za nowymi przygodami – co jakiś czas ekspediować swoje "cztery litery" poza granice Polski. Kilka tatrzańskich grani mieliście już okazję razem ze
- [Fizyka podróży...górskich (do kosmicznych na razie mi daleko ;-)](https://najednejlinie.pl/poradnik/fizyka-podrozy-gorskich/) - Pasjonują Was ciekawostki naukowe, te wszystkie eksperymenty różnej maści, których nie należy wykonywać w zaciszu ogniska domowego? Zazdrościcie może tym wszystkich pogromcom mitów, kaskaderom i eksperymentatorom, którzy w sposób empiryczny weryfikują poprawność praw przyrody lub teorii naukowych odnoszących się do różnorodnych zjawisk? Lubicie gików i badaczy testujących rzeczywiste zachowania i zakres użyteczności przedmiotów zaprojektowanych tak,
- [Annapurna Circuit Trekking – dwa tygodnie bez wygód, lecz warte takich kosztów](https://najednejlinie.pl/himalaje/annapurna-circuit-trekking/) - Biegaliście kiedyś po górach? Jeśli nie, to powinniście choć raz w życiu tego spróbować. Doszedłszy do obozowiska rozbitego na wysokości kilku tysięcy metrów, warto w ramach aklimatyzacji rozprostować kości i chociaż kilka minut pohasać bezpiecznie po równiejszym terenie pozbawionym ostrych kamieni, wystających korzeni i bagnistych kałuży. Nie żeby od razu trzeba było bać się, że
- [Gdy dwóch gości nie nadaje na tych samych falach, a mieli iść Drogą Patrzykonta](https://najednejlinie.pl/tatry/droga-patrzykonta/) - Pan Jacek Patrzykont mógł nie słyszeć o moim istnieniu (jeszcze ;-)) więc najprawdopodobniej nie wie o tym, że idę w jego ślady. Zapragnąłem również dosłownie pójść po jego śladach, czyli przejść drogę wytyczoną w drugiej połowie lat 80. XX wieku. W dziele tym pomagał mu wtedy Przemysław Kosek, a ich wspólne sprawozdanie z tamtej wyprawy
- [Moja pierwsza samotna wspinaczka na Jurze. Jak zacząć wspinanie SOLO?](https://najednejlinie.pl/jura/jak-zaczac-wspinanie-solo/) - Od lektury przez klatkę schodową po egzamin na Jurze Jak zdobywałem doświadczenie konieczne do bezpiecznej solo-wspinaczki? Najpierw dużo czytałem i oglądałem (czasem nawet po kilka razy) tego rodzaju filmiki, aby móc budować skuteczny system dla siebie (a mam prawie 2 metry wzrostu, słuszną wagę i nie jestem w typie pelikana, który bezrefleksyjnie łyka wszystko, co
- [Wspinaczka SOLO - od Free solo do asekuracji](https://najednejlinie.pl/poradnik/wspinaczka-solo/) - Lista rozmaitych nazw własnych zawierających wyraz "solo" jest tak długa, że nie sposób jej tu przywołać bez rozciągania wstępu ponad miarę... A szkoda, bo z początku miałem zamiar uzmysłowić Wam, że ten - pochodzący z łaciny termin - zdążył w ciągu stuleci obrosnąć wieloma frazami, których znaczenia nie są ze sobą tożsame w 100 procentach.
- [Bezpieczeństwo w górach. Jak reagować podczas niebezpiecznych sytuacji? Poradnik](https://najednejlinie.pl/poradnik/bezpieczenstwo-w-gorach/) - Chociaż Tatry to niewątpliwie piękne miejsce, to wiele osób nie zdaje sobie sprawy, ile zagrożeń może w nich czyhać na turystę. Mowa o niechcianych spotkaniach ze zwierzętami, możliwości zagubienia się w mgle, urazach, wychłodzeniu czy zmianach pogody. Postaram się opisać część z nich i poradzić Wam, jak sobie w takich sytuacjach poradzić. Alkohol na szlaku
- [Jak wezwać pomoc w Tatrach?](https://najednejlinie.pl/poradnik/pomoc/) - Jeżeli kontuzja wydarzyła się w Tatrach i wymaga pomocy lekarskiej najlepiej zadzwonić na TOPR - (+48) 601-100-300 lub 18 300 po stronie słowackiej. Pamiętajcie, żeby jeszcze przed wyruszeniem w góry przygotować sobie odpowiednie numery – gdziekolwiek na świecie się znajdziecie. Jeśli nie masz przy sobie telefonu (bo na przykład Wasz telefon uszkodził się lub rozładował), to
- [Wbiegając na Nosal - treningi biegowe czas START](https://najednejlinie.pl/biegam-w-gorach/nosal/) - Ruszamy z tekstami na temat moich biegowych perypetii. Na pierwszy ogień biorę Nosal, który niektórym może wydać się mało intensywną „przeprawą”, ale dla mnie to świetny sposób na trening i przede wszystkim przyjemny wypełniacz czasu. Na Nosalu jestem na tyle często, że mógłbym to nazwać nawykiem. Sam Nosal to w końcu jeden z bardziej dostępnych
- [Jiri - podróż. Przygoda zaczyna się już w autobusie](https://najednejlinie.pl/opowiesci/jiri-podroz/) - Wskakując do autobusu jadącego do Jiri nie sądziłem, że na dzień dobry ta ponad 10-godzinna "podwózka" okaże się dla mnie niezapomnianym przeżyciem. W tym miejscu pragnę podzielić się wrażeniami z podróży Tomka Michniewicza opisanymi w książce pt. Samsara. W Nepalu montuje się klaksony dodatkowe, wzbogacone chyba uranem. Taki klakson nie trąbi, on ryczy. To już
- [Kim jest Szerpa?](https://najednejlinie.pl/himalaje/kim-jest-szerpa/) - Dla Szerpów Mount Everest nie stanowi już wyzwania. Jeden z przewodników, Szerpa Kami Rita, w latach 1994-2019 wszedł na szczyt Mount Everest przeszło 20 razy, w tym dwukrotnie w przedziale kilku dni.Szerpowie są ludem tybetańskim, który zamieszkuje Himalaje w obszarach Indii oraz Nepalu wzdłuż rzeki Dudh Kosi. Etymologii nazwy tego ludu powinniśmy doszukiwać się w transliteracji Wyliego „shar pa”, co w tłumaczeniu z języka tybetańskiego znaczy tyle co “ludzie Wschodu”. Najprawdopodobniej przybyli oni w rejony lodowca Khumbu z tybetańskiej prowincji Kham na przełomie XIII i XIV
- [Przeciwko górom.. górom śmieci](https://najednejlinie.pl/opowiesci/gora-smieci/) - Ten wpis będzie dotyczył wyżerki, a więc czegoś, o czym nie możesz powiedzieć: "eee tam, to mnie nie dotyczy". Wygoda, czasem lenistwo i ot śmieci górka. Tak to wygląda. Ludzie nie zdają sobie sprawy jak ogromnym problemem jest nawet nie plastik a jednorazowość. Teraz wszystko jest jednorazowe od kubeczków przez reklamówki, a na seksie skończywszy.
- [Trekking w samym sercu Himalajów - przez przełęcze, mosty i jeziora Panch Pokhari](https://najednejlinie.pl/himalaje/przelecze-i-jeziora/) - Trekking pod Mera Peak zapiera dech w piersiach. Wyprawa na Mera Peak (6476 m.npm.) ... Mera Peak położony w samym sercu Himalajów...
- [Bivibag i Jet Boil – przydatne gadżety dla podróżników, którym natura nie zapewnia all inclusive](https://najednejlinie.pl/poradnik/gadzety-podroznika/) - Biwakująca torba? Albo odrzutowe gotowanie? Czy te frazy brzmią wystarczająco śmiesznie / dziwacznie, aby uznać, że nie wszystkie angielskie nazwy warto przekładać na nasz piękny (acz trudny) język ojczysty? Chętnie poznam Wasze zdanie w tym temacie, a jeszcze chętniej – w komentarzach pod tekstem – ujrzałbym wypowiedzi o górskich gadżetach, których zdarza się Wam używać.
- [Jaki śpiwór wybrać na długie, zimowe wieczory i noce z dala od domu?](https://najednejlinie.pl/poradnik/jaki-spiwor-wybrac/) - Wprawdzie zdaniem francuskiego męża stanu George'a Clemenceau "najgorszym cierpieniem duszy jest chłód", ale jako wytrawny podróżnik pełną gębą zapewniam Was: wychłodzone ciało również cierpi! Szczególnie nocą, gdy musi odpocząć po trudach całodziennej wspinaczki. Gdy zasłużony odpoczynek ma miejsce poza tak zacną zdobyczą cywilizacji, jaką jest zakwaterowanie w dobrze wyposażonym schronisku górskim, to czeka nas wyzwanie.
- [Wysokogórska oaza Namche Bazaar](https://najednejlinie.pl/himalaje/namche-bazaar-wysokogorska-oaza/) - Bardzo mile wspominam pobyt w Namche Bazaar i ufam, że idąc pewnego dnia na Dach Świata znów odwiedzę to piękne i jakże świetnie wyposażone miejsce.
- [Sprzedawca marzeń. Do bycia podróżnikiem "namówił" Juliusz Verne](https://najednejlinie.pl/opowiesci/sprzedawca-marzen/) - Podróże to nie tylko piękne miejsca, krajobrazy i zapierające dech w piersiach widoki. To przede wszystkim inne kultury, ludzie i ich historie.
- [Jak zdobyć Matterhorn od Hornli – czyli statystyki z wczoraj i perspektywy na dziś](https://najednejlinie.pl/poradnik/jak-zdobyc-matterhorn-hornli/) - W polskich internetach jest co najmniej kilkanaście wartościowych relacji traktujących o wchodzeniu na Matterhorn. Można się z nich dowiedzieć, że w teorii jest kilka wariantów różniących się między sobą zarówno miejscem startu, jak i długością drogi. Jednakże kluczowe w tym względzie parametry to czas, koszty i satysfakcja mająca swe źródła w samodzielnym (bez korzystania z
- [Z pamiętnika taterniczki, czyli Ania i jej refleksje po kursie taternickim](https://najednejlinie.pl/tatry/pamietnik-taterniczki/) - Poznajcie Anię, na insta @roveran93. :) To moja bardzo dobra koleżanka. Siostrzana górska dusza. Wspinaczkowa panna o dzikim sercu i coraz większych kompetencjach w dziedzinie zdobywania szczytów. Nie znamy się długo (chociaż już mamy jeden wspólny wyjazd na koncie i wspinaczkowe przetarcia na Jurze), ale ufam jej na tyle, że z miłą chęcią przygarnę na
- [Wyprawa na Elbrus: 4 powody, by nie wchodzić. I tylko 1 by jednak wejść](https://najednejlinie.pl/kaukaz/elbrus-4-powody-by-nie-wchodzic-i-tylko-1-by-jednak-wejsc/) - Wyprawa na Elbrus to przednie widoki, trudne do opisania w słowach. Oraz ten wschód słońca, który przyznaję bez bicia – ocieplił moje zmarznięte cztery litery.
- [Aleksandryty - kamienie za ćwierć miliona](https://najednejlinie.pl/opowiesci/aleksandryty-kamienie-za-cwierc-miliona/) - Aleksandryty, które trzymałem wówczas między palcami, zmieniały kolor z zielonego na fioletowy w niemal 100%. To były prawdziwe rarytasy warte ćwierć miliona!
- [Szczyt Mnicha - kant klasyczny (VI-) dla średnio zaawanowanych](https://najednejlinie.pl/tatry/kant-klasyczny-mnich/) - Na szczyt Mnicha wiedzie też droga zwana "Kantem Klasycznym". Owa rysa jest po stronie wschodniej i z reguły bardziej wilgotna.
- [Mala Mojstrovka i powstanie owiec](https://najednejlinie.pl/alpy/mala-mojstrovka-i-powstanie-owiec/) - Na wysokości ok. 2300 m (w drodze na Małą Mojstrovkę) zatrzymały nas owieczki... Ale to nie były zwykłe owce. To był wręcz oddział powstańczy owiec.
- [Przełęcz Thorong La na szlaku dookoła Annapurny](https://najednejlinie.pl/himalaje/przelecz-thorong-la-dookola-annapurny/) - Doga do przełęczy Thorong i przejście szlaku dookoła Annapurny. Szlak dookoła Annapurny jest jednym z bardziej zatłoczonych górskich szlaków...
- [Bezpiecznik, czyli 10 praktycznych wskazówek, co zabrać na wycieczkę w góry](https://najednejlinie.pl/wycieczki/co-zabrac-w-gory/) - Idąc na wycieczkę w góry proszę o zachowanie ostrożności i maksymalne korzystanie z rozsądku. Ów rozsądek definiuję jako: zaplanowanie i adekwatne do spodziewanych okoliczności wyposażenie się w wiedzę, aktualne informacje i sprzęt. Zamiast kamiennych tablic, łapcie na swe ekrany (nie zapomnijcie dodać do "ulubionych") poniższy BEZPIECZNIK. W formie dekalogu i przystępnym językiem, abyście go w
- [Jakie buty w góry wysokie: Tatry i Himalaje](https://najednejlinie.pl/poradnik/jakie-buty-w-gory/) - Buty do trekkingu i wspinaczki górskiej. Buty solidne i odpowiednie do danego podłoża, warunków klimatycznych i stopnia trudności.
- [Sposoby na zachowanie ciepłych dłoni w górach](https://najednejlinie.pl/poradnik/dlonie-w-gorach/) - Jakie rękawice wybrać? Co robić, aby uchronić dłonie przed zimnem w górach. Zobacz porady, które zadbają o Twoje dłonie zimą w górach
- [Wyprawa na Island Peak. Drabiny i szczeliny lodowe](https://najednejlinie.pl/himalaje/island-peak-przejscie-nad-szczelina-lodowa-po-drabinie/) - Zaledwie "średnie" doświadczenie we wspinaczce wysokogórskiej wystarcza, aby porwać się na zdobycie "Szczytu-Wyspy", czyli liczącego 6200 m wierzchołka Imja Tse
- [Jakie buty wspinaczkowe: Miura czy Katana? Trudny wybór dla wspinacza](https://najednejlinie.pl/poradnik/buty-wspinaczkowe/) - Jeśli chodzi o buty wspinaczkowe, to muszę przyznać, że dość długo szukałem odpowiednich dla siebie. Mój wybór zawęziłem do La Sportiva Miura i Katana
- [Ugoszczony w Pytaniu na śniadanie](https://najednejlinie.pl/opowiesci/pytanie-na-sniadanie/) - Moje do Was, moi Drodzy - pytanie na śniadanie: Jak wypadłem? :-) Nie było najgorzej w tym studio telewizyjnym, chociaż wczesny ranek mnie tam zastał...Dali wygodny fotel, fajnych, empatycznych prowadzących, spory i niewątpliwie przyciągający uwagę widzów dekolt Pani redaktor <3 ...jednym słowem nie mogę mieć do gospodarzy żalu o to, jak zostałem ugoszczony. Ale mówiąc
- [Pocztówka z wygasłych wulkanów (film)](https://najednejlinie.pl/kaukaz/wygasle-wulkany/) - Więc tam na Kaukazie, było nas dwóch: ja i mój druh. :-) Oglądając nas w akcji, zachęcam przede wszystkim do zwrócenia baczniejszej uwagi na Marcina, który raz po raz ukazywał swe liczne talenty. Wcielił się m.in. w przewodnika po gruzińskim bazarze i pilota wycieczki po mieście. Robił też za modela (pamiętacie, że bezpieczeństwo ważne, ale
- [#Zostanwdomu, czyli o podróżowaniu w czasach zarazy](https://najednejlinie.pl/poradnik/podrozowanie-w-czasach-zarazy/) - Poniższy tekst powstał w połowie marca 2020 roku - w czasie ogólnopolskiej kwarantanny, której przyczyną jest zagrożenie epidemiczne spowodowane rozprzestrzeniającym się po całym świecie koronawirusem. W skierowanej do najmłodszych słuchaczy audycji radiowej (której przez przypadek miałem okazję się przysłuchać) porównano tego wirusa do PODRÓŻNIKA z Chin. Takiego szemranego typka, który chce się z nami witać
- [Kuluar Kurtyki zdobyty! 1 noc, 2 trzeźwych facetów i 3 śruby lodowe](https://najednejlinie.pl/tatry/kuluar-kurtyki/) - Wyobraźcie to sobie: środek zimy w Tatrach, piątkowy wieczór ok. godz. 21, dwóch chłopów zmęczonych i nieco zmarzniętych po 8-godzinnym dniu pracy, wielu godzinach w aucie i po przejściu około 10 km asfaltową ceprostradą. Wpadają (grzeczne, kulturalne wejście, poprzedzone symbolicznym zapukaniem;-) do schroniska nad Morskim Okiem i proszą o piwo. To ich motywowało, bo już
- [Przełęcz Amphu Lapcha i piękne formacje lodowe.](https://najednejlinie.pl/himalaje/przelecz-amphu-lapcha-piekne-formacje-lodowe/) - Przełęcz Amphu Lapcha w Himalajach. Szlak wiodący do Amphu Lapcha należy do rzadko uczęszczanych. Za sobą już mamy nockę w High Campie (pułap ok. 5800 m)...
- [Wyprawa na Kazbek - magiczne widoki z drzemiącego wulkanu](https://najednejlinie.pl/kaukaz/kazbek-magiczne-widoki-z-drzemiacego-wulkanu/) - Kazbek (5033 m n p.m.) jest trudny do zdobycia. Wyprawa na Kazbek zaczęła się od wylotu z Polski do Tbilisi. Wyruszyliśmy do Saberdze przez przełęcz Arsha...
- [Moje Boże Narodzenie w Kathmandu](https://najednejlinie.pl/opowiesci/boze-narodzenie-w-katmandu/) - Zawsze mnie ciekawiło, jak wygląda Kathmandu podczas Świąt Bożego Narodzenia.W Kathmandu mieszka mój przyjaciel Kul, który organizuje wyprawy na Everest.
- [Wyprawa na Grossglockner – "Wielki dzwonnik" to najwyższy szczyt w Austrii](https://najednejlinie.pl/alpy/grossglockner-wielki-dzwonnik-z-ktorym-lepiej-nie-zadzierac/) - Grossglockner to najwyższy szczyt Austrii. Wyprawa na Grossglockner przebiegła bez komplikacji. Warto mieć co najmniej jednego doświadczonego lidera...
- [Aklimatyzacja w górach. Konieczność dla początkujących, dowód rozsądku u doświadczonych](https://najednejlinie.pl/poradnik/aklimatyzacja-w-gorach/) - Wszystko co musisz wiedzeić o bezpiecznej aklimatyzacji. Zobacz jak poprawnie się aklimatyzować do dużych wysokości - PRZYKŁADY i gotowe schematy aklimatyzacyjne!
- [Wyprawa na Triglav - trójgłowy król Słowenii](https://najednejlinie.pl/alpy/triglav-trojglowy-krol-slowenii/) - Piękna fotorelacja z wyprawy na Triglav - Króla Słowenii - Góra należąca do korony Europy, naprawdę składa się z dwóch szczytów, a nie trzech jak sugeruje nazwa
- [Wyprawa w Himalaje. Trekking z głową w chmurach](https://najednejlinie.pl/himalaje/trekking-z-glowa-w-chmurach/) - A gdyby tak rzucić wszystko i wyjechać w.. Himalaje ? Czemu nie! Naszym celem było wejście na Island Peak (6189 m n.p.m.) oraz Mera Peak (6476 m n.p.m.)
- [Monkey Temple w Kathmandu i gang rzezimieszków](https://najednejlinie.pl/opowiesci/monkey-temple-kathmandu/) - Monkey temple, czyli Swayambhunath Stupa jest jedną z najświętszych stup w Nepalu i stanowi z grubsza odpowiednik tego, czym dla Polaków jest bazylika w Licheniu
- [Wyprawa na Mera Peak 6476m i wschód słońca, którego nigdy nie zapomnę](https://najednejlinie.pl/himalaje/wyprawa-na-mera-peak/) - Mera Peak w Himalajach to wprawdzie jeden z łatwiejszych sześciotysięczników, ale nie można bagatelizować zagrożenia związanego z wystąpieniem choroby wysokościowej
- [Lu, czyli coś co możesz zostawić. Wszyscy jesteśmy podróżnikami](https://najednejlinie.pl/opowiesci/wszyscy-jestesmy-podroznikami/) - "Lu" oznacza "coś, co możesz zostawić", zupełnie jak jakiś bagaż. Za każdym razem, używając słowa "lu" przypominamy sobie, że jesteśmy tylko "podróżnikami".

## Strony

- [Na jednej linie](https://najednejlinie.pl/) - Wspinaczka górska i trekking od podnóża aż po chmury. Ciekawostki i porady jak ubrać się w góry. Wycieczki tatrzańskie, poza szlakiem oraz skitury. Sprawdź!
- [Akcesoria wspinaczkowe](https://najednejlinie.pl/sklep/) - W moim sklepie znajdziesz chwytotablice dla wspinaczy oraz pomady dla ludzi gór – czyli wszystko, co pomoże Ci wejść na wyższy poziom treningu, a potem zadbać o skórę, żeby przetrwała te wyzwania. Tworzę rzeczy oparte na własnych doświadczeniach – chwytotablicę do trenowania “No Hang”, bo szukałem bardziej optymalnego sposobu treningu dla osób po 30+ roku
- [Potwierdzenie darowizny](https://najednejlinie.pl/potwierdzenie-darowizny/) - [give_receipt]
- [Darowizna nie powiodła się](https://najednejlinie.pl/darowizna-nie-powiodla-sie/) - Przepraszamy, Twoja darowizna nie została przetworzona. Spróbuj ponownie lub skontaktuj się z pomocą techniczną witryny.
- [Kokpit darczyńcy](https://najednejlinie.pl/kokpit-darczyncy/)
- [Dostawa i płatności](https://najednejlinie.pl/dostawa-i-platnosci/) - Dostawy Niezależnie od wartości zamówienia koszt wysyłki jest zawsze po stronie Kupującego. Zamówienia wysyłane są poprzez operatorów takich jak: InPost, DPD czy GLS. Płatności W przypadku wybrania tradycyjnego przelewu kwotę za zamówienie wraz z adnotacją o jego numerze należy uiścić bezpośrednio na nasz rachunek bankowy: Paweł Kowalski ul. Kamierniarska 37a/2 30-346 Kraków PLN: 83 1090
- [Zwroty i reklamacje](https://najednejlinie.pl/zwroty-i-reklamacje/) - Zwrot standardowy 1. Zwracany towar nie może nosić śladów użytkowania, należy go odpowiednio zabezpieczyć i zapakować oraz dołączyć formularz zwrotu. 2. Towar należy odesłać na adres sklepu: Paweł Kowalski ul. Kamieniarska 37a/2 30-346 Kraków 3. Koszty wysyłek ponosi kupujący. 4. Sprzedawca ustosunkuje się do zwrotu w możliwie najkrótszym terminie, nie później niż 14 dni kalendarzowych, licząc od
- [Regulamin sklepu](https://najednejlinie.pl/regulamin-sklepu/) - Regulamin sklepu internetowego najednejlinie.pl 1. Postanowienia ogólne 1.1. Sklep internetowy działa pod adresem najednejlinie.pl i jest prowadzony przez Paweł Kowalski z siedzibą pod adresem ul. Kamieniarska 37a2, 30-346 Kraków, NIP: 5542728031 1.2. Niniejszy regulamin określa zasady korzystania ze sklepu, składania zamówień, realizacji dostaw oraz prawa i obowiązki kupującego i sprzedawcy. 1.3. Kontakt ze sklepem
- [Polityka Prywatności](https://najednejlinie.pl/polityka-prywatnosci/) - Polityka prywatności sklepu internetowego najednejlinie.pl 1. Administrator danych 1.1. Administratorem danych osobowych jest Paweł Kowalski z siedzibą pod adresem ul. Kamieniarska 37a, 30-346 Kraków, NIP: 5542728031, e-mail: najednejlinie@gmail.com. 2. Zakres przetwarzanych danych 2.1. Przetwarzamy następujące dane osobowe: imię i nazwisko, adres e-mail, numer telefonu, adres dostawy. 3. Cel przetwarzania danych 3.1. Dane osobowe przetwarzane
- [Zamówienie](https://najednejlinie.pl/zamowienie/)
- [Koszyk](https://najednejlinie.pl/koszyk/)
- [Polityka Cookies](https://najednejlinie.pl/polityka-cookies/) - Polityka cookies sklepu internetowego najednejlinie.pl 1. Czym są pliki cookies? 1.1. Pliki cookies to niewielkie pliki tekstowe przechowywane na urządzeniu użytkownika. 2. Jakie pliki cookies wykorzystujemy? 2.1. Stosujemy cookies: niezbędne do funkcjonowania strony, analityczne (Google Analytics), marketingowe. 3. Zarządzanie cookies 3.1. Użytkownik może zmienić ustawienia cookies w swojej przeglądarce. 3.2. Szczegółowe informacje można znaleźć w
- [Bieszczadzkie wędrówki: opisy szlaków, najpiękniejsze miejsca i wyzwania](https://najednejlinie.pl/bieszczadzkie-wedrowki/) - Bieszczady, będące jednym z najbardziej malowniczych regionów Polski, zachwycają swoją dzikością, surowym pięknem i przestrzenią, która pozwala na pełne oderwanie się od zgiełku cywilizacji. Choć nie są najwyższymi górami w kraju, to z pewnością mają coś wyjątkowego do zaoferowania wszystkim miłośnikom natury, pieszych wędrówek oraz historii. Szlaki turystyczne Bieszczady Gdzie na pierwszy trekking z dzieckiem?
- [Tatry wysokie — szlaki i atrakcje dla śmiałków](https://najednejlinie.pl/tatry-wspinaczka/) - Tatry nasze, swojskie, najwyższe i puchem przez większość roku zasypane. A niekiedy nawet Zakopane. W Tatrach oko jest “morskie”, wierch – kozi, a perć – orla
- [Loty paralotnia](https://najednejlinie.pl/loty/) - Paralotnia i wysokie loty – Hike & fly Moim marzeniem jest latać nad tatrzańskimi szczytami. Bo jestem już za stary, żeby z nich tak po prostu schodzić. Paralotnia O różnych sposobach startowania na paralotni – obszernie i wiernie Sięgnąłem wówczas po moją własną regułę dotyczącą zagrożenia, które może mnie spotkać, a która to zasada brzmi
- [Paklenica - Polecane drogi wspinaczkowe](https://najednejlinie.pl/wspinanie-paklenica/) - Paklenica – Polecane drogi wspinaczkowe Niecierpliwcom odpowiadam: tam, gdzie byliśmy, skały były ciemne, wapienne, i nieźle trzymały na tzw. tarcie. Dobrze obitych dróg wspinaczkowych było całe multum, a skala trudności ucieszy chyba wszystkich łojantów. Paklenica Big Wall Speed Climbing 🧗‍♂️ Lokalny “standard” w sercu Paklenicy Cruxowy wyciąg wyceniany jest za 6c+. Jest to zatem zakres🧗‍♂️ Paklenica oferuje całe multum dobrze obitych dróg wspinaczkowych, a skala trudności ucieszy chyba wszystkich łojantów
- [Fotografia górska](https://najednejlinie.pl/fotografia-gorska/) - Fotografia górska – chwile, którymi się dzielę Fotografia górska (i nie tylko) to kolejna pasja, która towarzyszy mi od lat. Wraz ze wspinaczką tworzy połączenie idealne. Prawdziwą bowiem radością jest pokazać oblicze gór, jakie widzę na co dzień. Pełne tajemnic, pięknych krajobrazów, czasem wysiłku połączonego z adrenaliną. Fotografia O aparatach i obiektywach nie-OBIEKTYW-nym okiem Kowalskiego
- [Jak inwestować](https://najednejlinie.pl/jak-inwestowac/) - Inwestowanie na Giełdzie i ochrona pieniędzy przed inflacja. Czytaj więcej jak postępować na GPW, żeby nie stracić pieniędzy
- [Kaukaskie giganty: Elbrus i Kazbek](https://najednejlinie.pl/wyprawy-kaukaz/) - Kaukaz to dzikie pola, wielkie trudności, mocne trunki i zachwycające widoki. Wszystkiego tego doświadczyłem, włażąc na Elbrus oraz Kazbek.
- [O planach i marzeniach, czyli ile ważą dla mnie góry?](https://najednejlinie.pl/ile-waza-gory/) - Marzenia warto nie tylko mieć, ale i realizować. Moim marzeniem jest, aby zdobyć Koronę Ziemi i dopisać swe nazwisko do listy Polaków, którzy tego dokonali.
- [Okiem pAnny](https://najednejlinie.pl/okiem-panny/) - Okiem pAnny, czyli o Kobietach w górach przez Kobietę tutaj wstawie opis.. pAnna Na górę w stylu zwierzęcym czyli po co tam wchodzę Wiedziałam, że w tym przypadku powalczę z oswojeniem tego lęku po to aby móc się skupić na poważnych strachach, które goszczą w każdym z Nas. pawel 3 min read pAnna Pierwsze
- [Wycieczki Skiturowe](https://najednejlinie.pl/skitury/) - Skitury to kwintesencja sportów narciarskich. Dowiedz się co to jest? Gdzie najlepiej udać się na skitury w Tatry i Beskidy? Czytaj więcej na kartach blogu!
- [Wyprawy i trekking w Himalajach](https://najednejlinie.pl/wyprawy-himalaje/) - Himalaje to najwyższe i najmłodsze góry, a dla niektórych wręcz mistyczne. Jednocześnie miejscami bardzo skomercjalizowane, lecz wciąż działające na wyobraźnie
- [Bieganie po górach — zdrowie, kondycja i... sama radość!](https://najednejlinie.pl/bieganie-po-gorach/) - O bieganiu w górach, Tatrach, po szlakach. Opisy sprzętu dla górskich biegaczy
- [Alpy - wycieczka i wyprawy w najwyższe ich szczyty](https://najednejlinie.pl/wyprawy-alpy/) - Matterhorn, Grossglockner (Wielki Dzwonnik dmuchał w nas już), czy Mont Blanc (z jednym śpiworem na dwóch) należą do tych najwyższych szczytów w Alpach
- [Tatry – najlepsze atrakcje, wycieczki i szlaki latem i zimą](https://najednejlinie.pl/wycieczki-tatry/) - Tatry – atrakcje, wycieczki i najpiękniejsze szlaki turystyczne Zapraszam na wycieczki po Tatrzańskich szlakach Wycieczki Chodzenie poza szlakiem w Tatrach – nowe realia na Słowacji – zapisy do JAMES (i opinie Facebookowiczów) Kluczem do legalnego poruszania się na terenie TANAP w terenie I–III UIAA jest teraz specjalny kurs JAMES i wpis do ich bazy. pawel
- [Jura](https://najednejlinie.pl/jura-wspinaczka/) - Jura Krakowsko Częstochowska – wspinaczka Z perspektywy wspinaczkowej, tak mi bliskiej, region ten wypełniają licznie świetne miejscówki do wdrapywania się na kilkunasto- i kilkudziesięciometrowe skały. Zobacz moje subiektywne Top 10 Jura Bellissima VI.3 Droga, która naprawdę zasługuje na swoją nazwę Bellissima to prawdziwy majstersztyk – płyta i spektakularny finał w okapie. Zobacz film z przejścia!
- [Górskie opowieści](https://najednejlinie.pl/gorskie-opowiesci/) - Podróże to nie tylko piękne miejsca, krajobrazy i zapierające dech w piersiach widoki. To przede wszystkim inne kultury, ludzie i ich historie.
- [Tatrzańskie panoramy](https://najednejlinie.pl/panoramy-tatry/) - Panorama Tatr – obrazy z opisem szczytów – zaplanuj swoją wyprawę Idea, jaka mi przyświeca, jest zachęcenie Was do wypadów w góry. Do spacerów wytyczonymi szlakami i przecierania oczy (lub okularów) ze zdumienia, jak cudnie potrafi być w naszych Tatrach. Ten dział to również przydatna nauka topografii Panoramy Gęsia Szyja, tatrzańska panorama i przysłowiowy indyk,
- [Blog o górach](https://najednejlinie.pl/gory/) - Blog o górach, na którym znajdziesz opisy z wyprawy w Alpy i Himalaje. Wycieczki w Tatry. Wspinaczka i Trekking. Praktyczne informacje o górach.
- [Poradnik górski](https://najednejlinie.pl/poradnik-gorski/) - Prócz dobrej kondycji, odporności psychicznej i silnej motywacji do osiągania szczytów niezbędna jest wiedza z poradnika. Zobacz jak przygorować się w góry!

## Produkty

- [2x CHWYTO pocket! PROMO!](https://najednejlinie.pl/sklep/2x-chwyto-pocket-promo/) - CHWYTO zaprojektowałem specjalnie do treningu No Hang 2x dziennie – krótkich, regularnych sesji wzmacniających ścięgna i więzadła bez ryzyka przeciążeń. Inspiracją są badania Dr. Keitha Baara oraz eksperyment Emila Abrahamssona, który udowodnił skuteczność treningu z kontrolowanym odciążeniem (film dostępny na YT hangboard twice a day) 💪 PROMOCJA: Do każdego zamówienia powyżej 100 zł dodaję masażer na palce GRATIS! Udostępnij swoją relację jak ćwiczysz i oznacz mnie @najednejlinie, a Twoje dobre uczynki zostaną wynagrodzone :D
- [3x Pomada do dłoni! PROMO!](https://najednejlinie.pl/sklep/pomada-promo/) - Tatra Care to naturalna pomada stworzona z myślą o dłoniach, które pracują na szlakach, w wietrze, chłodzie i ostrym słońcu. Odżywia, koi i chroni skórę po długich dniach w górach, zapewniając regenerację, której potrzebują ci, którzy wybierają wysokość zamiast wygody. Prosta. Skuteczna. Naturalna.
- [CHWYTO pocket - TRENUJ 2x dziennie!](https://najednejlinie.pl/sklep/chwytotablica/) - CHWYTO zaprojektowałem specjalnie do treningu No Hang 2x dziennie – krótkich, regularnych sesji wzmacniających ścięgna i więzadła bez ryzyka przeciążeń. Inspiracją są badania Dr. Keitha Baara oraz eksperyment Emila Abrahamssona, który udowodnił skuteczność treningu z kontrolowanym odciążeniem (film dostępny na YT hangboard twice a day) 💪 PROMOCJA: Do każdego zamówienia powyżej 100 zł dodaję masażer na palce GRATIS! Udostępnij swoją relację jak ćwiczysz i oznacz mnie @najednejlinie, a Twoje dobre uczynki zostaną wynagrodzone :D
- [Uchwyt na obciążenie - Trzpień do ćwiczeń](https://najednejlinie.pl/sklep/uchwyt-na-obciazenie/) - Produkcja własna! Trzpień wykonany ze stali, z podstawą precyzyjnie wycinaną laserowo. Spawy wykonał nasz zaprzyjaźniony specjalista Sylwiusz – solidnie i z sercem. Całość została zabezpieczona lakierem. Lżejsza wersja uchwytu, przeznaczona do treningów No-Hang do 25 kg w treningu, testowany z dużym zapasem obciążenia. Efekt? Mniejsza masa, niższa cena, a nadal pełna funkcjonalność i bezpieczeństwo użytkowania – dokładnie to, czego potrzeba do efektywnego treningu No-Hang. 💪 PROMOCJA: Do każdego zamówienia powyżej 100 zł dodaję masażer na palce GRATIS! A jeżeli publikujesz czasem stories z treningów, będzie mi miło jako mnie oznaczysz na Instagramie @najednejlinie
- [Trzpień do ćwiczeń do dużych obciążeń](https://najednejlinie.pl/sklep/trzpien-do-cwiczen-do-duzych-obciazen/) - Wzmocniony uchwyt na obciążenia (trzpień) do treningu siły palców i chwytu. Stabilna konstrukcja, do 40 kg. Idealny do No-Hang i chwytotablic.
- [Prezent dla wspinacza - zestaw treningowy 3w1](https://najednejlinie.pl/sklep/prezent-dla-wspinacza/) - Są prezenty, które lądują w szufladzie.I są takie, które zmieniają nawyki, budują regularność i realnie poprawiają formę. W skład zestawu wchodzą: 1) Chwytotablica Pocket 2) Uchwyt na ciężary 3) Pomada Tatra Care Razem tworzą prosty rytuał: trening → regeneracja → powtórz. Kupując każdy element osobno, zapłaciłbyś 189 zł.W zestawie płacisz 149 zł – realna oszczędność 20% i masażyer na palce GRATIS.
- [Masażer pierścień na palce – PROMO!](https://najednejlinie.pl/sklep/masazer/) - Ten prosty masażer w kształcie pierścienia zakładasz na palec i masujesz, kiedy tylko potrzebujesz. Rozluźnia napięcie, poprawia krążenie i przynosi ulgę po treningu lub jeżeli jesteś po kontuzji troczka. Świetnie sprawdzi się w pracy, w drodze, a nawet podczas oglądania filmu. Mały, wygodny i zawsze pod ręką – jako codzienny rytuał.
- [Przyrząd do profilaktyki łokcia tenisisty/golfisty – trening przedramion](https://najednejlinie.pl/sklep/obrecz/) - Minimalistyczny, a zarazem niezwykle skuteczny przyrząd do wzmacniania mięśni przedramion. Powstał z myślą o wspinaczach, ale sprawdzi się również u osób trenujących siłowo. Dzięki prostemu mechanizmowi nawijania ciężaru na sznurek, pracują wszystkie kluczowe grupy mięśniowe w przedramieniu, co pomaga równoważyć ich napięcie i chroni przed przeciążeniami takimi jak łokieć tenisisty czy golfisty.
- [Pomada regeneracyjna do rąk dla wspinaczy i ludzi gór](https://najednejlinie.pl/sklep/pomada-do-rak-dla-ludzi-gor/) - Tatra Care to naturalna pomada stworzona z myślą o dłoniach, które pracują na szlakach, w wietrze, chłodzie i ostrym słońcu. Odżywia, koi i chroni skórę po długich dniach w górach, zapewniając regenerację, której potrzebują ci, którzy wybierają wysokość zamiast wygody. Prosta. Skuteczna. Naturalna.
- [ROLLER - Przyrząd do treningu przedramion](https://najednejlinie.pl/sklep/roller/) - 🔥 Zbuduj siłę, wytrzymałość i zapobiegnij kontuzjom! ROLLER stworzony z myślą o wspinaczach, sportowcach oraz osobach w trakcie rehabilitacji. Wykonany z drewna zapewnia komfort w dodytku i trwałość. 💪 PROMOCJA: Do każdego zamówienia powyżej 100 zł dodaję masażer na palce GRATIS! A jeżeli publikujesz czasem stories z treningów, będzie mi miło jako mnie oznaczysz na Instagramie @najednejlinie

## Kategorie

- [Alpy](https://najednejlinie.pl/alpy/) - Matterhorn (moje marzenie), Grossglockner (Wielki Dzwonnik dmuchał w nas już), czy Mont Blanc (z jednym śpiworem na dwóch) należą do tych najwyższych i najbardziej znanych szczytów. Jeśli jednak nie jesteś fanem kilkudniowej wspinaczki, to zwróć się ku Alpom Julijskim. Asekurowany lonżą podpiętą do stalowej liny, możesz powtórzyć mój wyczyn i mieć radość z wejścia na Triglav. Ewentualnie, na pierwszy raz polecam szczyt o nazwie Mala Mojstrovka. O ile nie przestraszą Cię owce – nie zawsze łagodne jak baranki.
- [Himalaje](https://najednejlinie.pl/himalaje/) - Najłatwiejszy (ponoć) spośród Himalajskich ośmiotysięczników jest Mount Everest, nazwany tak na cześć walijskiego geodety i kartografa. Do dziś nie ustalono też, kto z tandemu Tenzing Norgay – Sir Edmund Hillary jako pierwszy stanął “na dachu” świata. Wspinając się tam, ja nie popełnię ich błędu i udokumentuję, która z moich kończyn pierwsza stanie na wysokości 8848 m n.p.m ;-)
- [Tatry](https://najednejlinie.pl/tatry/) - Tatry – nasze, swojskie, najwyższe i puchem przez większość roku zasypane. A niekiedy nawet Zakopane. ;-) Po polskiej stronie prawie nie ma czystych form – nawet popularne oscypki są ponoć czymś doprawiane. Wszystko jest “jakieś” lub “czyjeś”: oko jest “morskie”, wierch – “kozi”, a perć – “orla”. Wodogrzmoty należą do Mickiewicza, stawy do Staszica, a żleb do żandarmerii. :-)
- [Kaukaz](https://najednejlinie.pl/kaukaz/) - Kaukaz – dzikie pola, wielkie trudności, mocne trunki i zachwycające widoki.
- [Poradnik](https://najednejlinie.pl/poradnik/) - Nierówna powierzchnia naszej planety sprawia, że w niemal każdym państwie czy regionie świata są mniejsze lub większe wypukłości terenu. A gdzie góry, tam i ludzie, którzy chcą i potrafią się na nie wspinać. Im trudniejsze wzgórze, tym więcej sprzętu trzeba i bardziej profesjonalny on być musi. Prócz dobrej kondycji, odporności psychicznej i silnej motywacji do osiągania szczytów niezbędna jest wiedza. A ta ostatnia kryje się w ludziach lub… w poradniku!
- [Opowieści](https://najednejlinie.pl/opowiesci/)
- [Jura](https://najednejlinie.pl/jura/)
- [Panoramy](https://najednejlinie.pl/panoramy/)
- [Wycieczki](https://najednejlinie.pl/wycieczki/)
- [Biegam w górach](https://najednejlinie.pl/biegam-w-gorach/)
- [Skitouring](https://najednejlinie.pl/skitouring/)
- [Fotografia](https://najednejlinie.pl/fotografia/)
- [pAnna](https://najednejlinie.pl/panna/)
- [Paralotnia](https://najednejlinie.pl/paralotnia/)
- [Inwestowanie](https://najednejlinie.pl/inwestowanie/)
- [Paklenica](https://najednejlinie.pl/paklenica/)
- [Hollental](https://najednejlinie.pl/hollental/)
- [Sponsorowane](https://najednejlinie.pl/sponsorowane/)
- [Bieszczady](https://najednejlinie.pl/bieszczady/)
- [El Chorro](https://najednejlinie.pl/el-chorro/)
- [Podroze](https://najednejlinie.pl/podroze/)
- [Sokoliki](https://najednejlinie.pl/sokoliki/)
- [Trening](https://najednejlinie.pl/trening/)
- [Osterwa](https://najednejlinie.pl/osterwa/)

## Kategorie produktów

- [Trening](https://najednejlinie.pl/product-category/trening/)
- [Regeneracja](https://najednejlinie.pl/product-category/regeneracja/)