{"id":10260,"date":"2025-02-08T10:05:09","date_gmt":"2025-02-08T10:05:09","guid":{"rendered":"https:\/\/najednejlinie.pl\/?post_type=product&#038;p=10260"},"modified":"2026-03-28T19:51:42","modified_gmt":"2026-03-28T19:51:42","slug":"chwytotablica","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/sklep\/chwytotablica\/","title":{"rendered":"CHWYTO pocket &#8211; TRENUJ 2x dziennie!"},"content":{"rendered":"<p data-start=\"181\" data-end=\"373\">Wspinam si\u0119 od wielu lat \u2014 kto \u015bledzi profil <strong data-start=\"226\" data-end=\"244\">@najednejlinie<\/strong>, ten doskonale o tym wie. Dlatego z pe\u0142nym przekonaniem mog\u0119 poleci\u0107 zar\u00f3wno sam produkt, jak i ca\u0142y trening, kt\u00f3ry za nim stoi.<\/p>\n<p data-start=\"375\" data-end=\"751\">Ten rodzaj pracy to bardziej <strong data-start=\"404\" data-end=\"426\">maraton ni\u017c sprint<\/strong>. Efekty nie przychodz\u0105 same \u2014 nadal trzeba w\u0142o\u017cy\u0107 wysi\u0142ek. Ale zamiast \u201eci\u0119\u017cko\u201d, wol\u0119 dzi\u015b powiedzie\u0107: <strong data-start=\"530\" data-end=\"554\">m\u0105drzej i regularnie<\/strong>.<br data-start=\"555\" data-end=\"558\" \/>Bo trening z CHWYTO jest jak \u015bcielenie \u0142\u00f3\u017cka o poranku. Proste, szybkie zadanie, kt\u00f3re przybli\u017ca Ci\u0119 do celu. Robienie czegokolwiek \u2014 nawet ma\u0142ego \u2014 jest zawsze lepsze ni\u017c nie robienie niczego.<\/p>\n<p data-start=\"753\" data-end=\"1073\">W eksperymencie dr Keitha Baara oraz Emila, kt\u00f3ry zapocz\u0105tkowa\u0142 ca\u0142y ten spos\u00f3b trenowania (<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=sBTI9qiH4UE&amp;t=303s\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">hangboard twice a day<\/a>), uczestnicy korzystali ze standardowej chwytotablicy. Aby odci\u0105\u017cy\u0107 palce, stawali na wadze i na bie\u017c\u0105co obliczali, ile kilogram\u00f3w \u201eodejmuj\u0105\u201d ze swojej masy. To dzia\u0142a \u2014 mo\u017cna stan\u0105\u0107 na wadze, mo\u017cna u\u017cywa\u0107 bloczk\u00f3w do przeciwwagi.<\/p>\n<p data-start=\"1075\" data-end=\"1157\">Ale moim zdaniem istnieje <strong data-start=\"1101\" data-end=\"1137\">prostszy i o wiele lepszy spos\u00f3b<\/strong> na trening No Hang.<\/p>\n<p data-start=\"1159\" data-end=\"1519\">W\u0142a\u015bnie dlatego powsta\u0142a <strong data-start=\"1184\" data-end=\"1194\">CHWYTO<\/strong> \u2014 zaprojektowana przeze mnie, przetestowana przez wielu zaprzyja\u017anionych wspinaczy i wytwarzana w 100% w Polsce, z pi\u0119knego bukowego drewna.<br data-start=\"1335\" data-end=\"1338\" \/>To kompaktowe narz\u0119dzie, kt\u00f3re pozwala <strong data-start=\"1377\" data-end=\"1413\">precyzyjnie dopasowa\u0107 obci\u0105\u017cenie<\/strong>, bez kombinowania i bez ryzyka przeci\u0105\u017cenia. Ma\u0142e, sprytne, skuteczne \u2014 dok\u0142adnie takie, jakie mia\u0142o by\u0107.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><iframe title=\"Trening dla wspinacza w domu \u2013 30 minut, 3 \u0107wiczenia \ud83d\udcaa\" width=\"422\" height=\"750\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/JXWOqZeWewM?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 data-start=\"95\" data-end=\"166\"><strong data-start=\"99\" data-end=\"164\">Chwyto Pocket to \u015bwietne rozwi\u0105zanie dla os\u00f3b pocz\u0105tkuj\u0105cych<\/strong><\/h2>\n<p data-start=\"167\" data-end=\"510\">Cz\u0119sto m\u00f3wi si\u0119, \u017ce osoby zaczynaj\u0105ce trening wspinaczkowy nie powinny korzysta\u0107 z chwytotablic \u2014 i ja si\u0119 z tym zgadzam. Jednak te zalecenia dotycz\u0105 <strong data-start=\"317\" data-end=\"334\">standardowych<\/strong> chwytotablic, na kt\u00f3rych wisimy z pe\u0142nym ci\u0119\u017carem cia\u0142a. W przypadku Chwyto Pocket podnosimy jedynie <strong data-start=\"436\" data-end=\"445\">cz\u0119\u015b\u0107<\/strong> swojej masy z ziemi, co czyni trening znacznie bezpieczniejszym.<\/p>\n<h2 data-start=\"512\" data-end=\"569\"><strong data-start=\"516\" data-end=\"567\">Chwyto Pocket sprawdza si\u0119 r\u00f3wnie\u017c po kontuzji<\/strong><\/h2>\n<figure id=\"attachment_11270\" aria-describedby=\"caption-attachment-11270\" style=\"width: 889px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-11270 size-full\" src=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/naderwany-przyczep-troczka-a2.jpg\" alt=\"\" width=\"889\" height=\"415\" srcset=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/naderwany-przyczep-troczka-a2.jpg 889w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/naderwany-przyczep-troczka-a2-300x140.jpg 300w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/naderwany-przyczep-troczka-a2-768x359.jpg 768w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/naderwany-przyczep-troczka-a2-18x8.jpg 18w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/naderwany-przyczep-troczka-a2-600x280.jpg 600w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/naderwany-przyczep-troczka-a2-585x273.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 889px) 100vw, 889px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-11270\" class=\"wp-caption-text\">Naderwanie przyczepu troczka A2 \u015brodkowego palca<\/figcaption><\/figure>\n<p data-start=\"570\" data-end=\"1235\">21 listopada 2025 dozna\u0142em kontuzji troczka A2, potwierdzonej w USG przez fizjoterapeut\u0119 \u2014 na szcz\u0119\u015bcie r\u00f3wnie\u017c d\u0142ugoletniego wspinacza. Doskonale wiedzia\u0142, \u017ce kontuzja nie zatrzyma mnie przed wspinaniem. Wyt\u0142umaczy\u0142 mi te\u017c, \u017ce d\u0142ugi rest mo\u017ce spowodowa\u0107 niekorzystn\u0105 przebudow\u0119 tkanki \u0142\u0105cznej tzn. w\u0142\u00f3kna b\u0119d\u0105 cienkie, nieregularne i po prostu s\u0142absze, co znacz\u0105co zwi\u0119ksza ryzyko powrotu kontuzji. Nazwa\u0142 to dos\u0142ownie <em data-start=\"945\" data-end=\"955\">recydyw\u0105<\/em> \ud83d\ude00<\/p>\n<p data-start=\"570\" data-end=\"1235\">Dosta\u0142em wi\u0119c zalecenie, aby wr\u00f3ci\u0107 do delikatnych \u0107wicze\u0144 ju\u017c po tygodniu.<\/p>\n<p data-start=\"570\" data-end=\"1235\">I tu w\u0142a\u015bnie Chwyto Pocket ma ogromn\u0105 przewag\u0119: pozwala <strong data-start=\"1140\" data-end=\"1168\">dok\u0142adnie ustali\u0107 ci\u0119\u017car<\/strong>, jaki podnosz\u0119. Sze\u015b\u0107 dni po kontuzji zacz\u0105\u0142em podnosi\u0107 <strong data-start=\"1224\" data-end=\"1234\">7,5 kg<\/strong>.<\/p>\n<h2><strong>Dlaczego warto wybra\u0107 CHWYTO na jednej linie?<\/strong><\/h2>\n<p>\u2705 <strong>\u0141atwa zmiana chwyt\u00f3w<\/strong> \u2013 P\u0142ynne przej\u015bcie mi\u0119dzy kraw\u0119dzi\u0105 rozgrzewkow\u0105 <strong>25 mm a 20 mm<\/strong> pozwala na stopniowe zwi\u0119kszanie trudno\u015bci.<\/p>\n<p>\u2705 <strong>Precyzyjna kontrola obci\u0105\u017cenia<\/strong> \u2013 Bez koniecznosci u\u017cywania bloczk\u00f3w do kontr wagi jak w przypadku standardowej chwytotablicy. Najefektywniejszym sposobem dostosowania ci\u0119\u017caru jest dodawanie \u017celaznych talerzy na trzpie\u0144 (<strong data-start=\"94\" data-end=\"109\">loading pin<\/strong>), kt\u00f3ry mo\u017cesz kupi\u0107 tak\u017ce u mnie.<\/p>\n<p>\u2705 <strong>Ergonomiczne rozmiary<\/strong> \u2013 Kompaktowa i solidna konstrukcja sprawia, \u017ce mo\u017cesz zabra\u0107 j\u0105 wsz\u0119dzie.<\/p>\n<p>\u2705 <strong>Idealna do treningu No Hang<\/strong> \u2013 Kr\u00f3tkie, powtarzalne sesje wspieraj\u0105 zdrowie wi\u0119zade\u0142 i \u015bci\u0119gien, redukuj\u0105c zm\u0119czenie i ryzyko przeci\u0105\u017ce\u0144.<\/p>\n<h3>Gdzie trenowa\u0107?<\/h3>\n<p>Mo\u017cesz trenowa\u0107 wszedzie, r\u00f3wnie\u017c na wakacjach. Pami\u0119taj, \u017ce regularno\u015b\u0107 &gt; intensywno\u015b\u0107, a ci\u0119\u017cka praca bije talent<br \/>\n<strong>Filmy poni\u017cej prezentuje model Chwyto 1.0.<\/strong><\/p>\n<p><iframe title=\"Hangboard training - Train and climb harder\" width=\"422\" height=\"750\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/bWJShhT0zWA?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h3>Jak trenowa\u0107 na chwytotablicy?<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/trening\/chwytotablica-dwa-razy-dziennie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Zobacz m\u00f3j protok\u00f3\u0142<\/a><\/p>\n<p>Znajdziesz tam wszystko czego potrzebujesz. Dodatkowo na stronie <a href=\"https:\/\/fgrav.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">FGRAVITY<\/a> mo\u017cesz porw\u00f3na\u0107 swoje wyniki z benchmarkiem oraz korzysta\u0107 ze specjalnego stopera, kt\u00f3ry u\u0142atwia trening.<\/p>\n<h3><strong>Dla kogo?<\/strong><\/h3>\n<p>\ud83d\udd39 Wspinaczy chc\u0105cych wzmocni\u0107 si\u0142\u0119 palc\u00f3w bez ryzyka kontuzji.<\/p>\n<p>\ud83d\udd39 Rekomendowana dla os\u00f3b 30+ (\u015bmiech przez \u0142zy bo nale\u017c\u0119 do tej grupy)\u00a0 oraz dla tych, co chca szybciej wr\u00f3ci\u0107 do formy po kontuzji.<\/p>\n<p>\ud83d\udd39 Sportowc\u00f3w, kt\u00f3rzy planuj\u0105 doda\u0107 nowoczesny protok\u00f3\u0142 No Hang do swojego planu treningowego.<\/p>\n<h3>CHWYTO rekomenduj\u0105<\/h3>\n<div class=\"post-content-gallery justify columns3\" data-justify=\"150\">\r\n            <div class=\"post-content-gallery-item\">\r\n                <a href=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/referencje-chwytotablica1.jpg\" data-rel=\"lightcase:gallery-urkT2m\" data-lc-title=\"@piotrszachta\">\r\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/referencje-chwytotablica1.jpg\" alt=\"@piotrszachta\" \/>\r\n                    <div class=\"post-content-gallery-item-caption\">@piotrszachta<\/div>\r\n                <\/a>\r\n            <\/div>\r\n            <div class=\"post-content-gallery-item\">\r\n                <a href=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/referencje-chwytotablica2.jpg\" data-rel=\"lightcase:gallery-urkT2m\" data-lc-title=\"\">\r\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/referencje-chwytotablica2.jpg\" alt=\"\" \/>\r\n                    <div class=\"post-content-gallery-item-caption\"><\/div>\r\n                <\/a>\r\n            <\/div>\r\n            <div class=\"post-content-gallery-item\">\r\n                <a href=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/referencje-chwytotablica-3.jpg\" data-rel=\"lightcase:gallery-urkT2m\" data-lc-title=\"Bartosz\">\r\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/referencje-chwytotablica-3.jpg\" alt=\"Bartosz\" \/>\r\n                    <div class=\"post-content-gallery-item-caption\">Bartosz<\/div>\r\n                <\/a>\r\n            <\/div>\r\n            <div class=\"post-content-gallery-item\">\r\n                <a href=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/referencje-chwytotablica-4.jpg\" data-rel=\"lightcase:gallery-urkT2m\" data-lc-title=\"Gracjan\">\r\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/referencje-chwytotablica-4.jpg\" alt=\"Gracjan\" \/>\r\n                    <div class=\"post-content-gallery-item-caption\">Gracjan<\/div>\r\n                <\/a>\r\n            <\/div>\r\n            <div class=\"post-content-gallery-item\">\r\n                <a href=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/referencje-chwytotablica-5.jpg\" data-rel=\"lightcase:gallery-urkT2m\" data-lc-title=\"\">\r\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/referencje-chwytotablica-5.jpg\" alt=\"\" \/>\r\n                    <div class=\"post-content-gallery-item-caption\"><\/div>\r\n                <\/a>\r\n            <\/div>\r\n            <div class=\"post-content-gallery-item\">\r\n                <a href=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/referencje-chwytotablica-6.jpg\" data-rel=\"lightcase:gallery-urkT2m\" data-lc-title=\"Bartosz\">\r\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/referencje-chwytotablica-6.jpg\" alt=\"Bartosz\" \/>\r\n                    <div class=\"post-content-gallery-item-caption\">Bartosz<\/div>\r\n                <\/a>\r\n            <\/div>\r\n            <div class=\"post-content-gallery-item\">\r\n                <a href=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/polecajka-chwytotablica.jpg\" data-rel=\"lightcase:gallery-urkT2m\" data-lc-title=\"@rudaofca\">\r\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/polecajka-chwytotablica.jpg\" alt=\"@rudaofca\" \/>\r\n                    <div class=\"post-content-gallery-item-caption\">@rudaofca<\/div>\r\n                <\/a>\r\n            <\/div>\r\n            <div class=\"post-content-gallery-item\">\r\n                <a href=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/polecajka-chwytotablica2.jpg\" data-rel=\"lightcase:gallery-urkT2m\" data-lc-title=\"@marc_jal\">\r\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/polecajka-chwytotablica2.jpg\" alt=\"@marc_jal\" \/>\r\n                    <div class=\"post-content-gallery-item-caption\">@marc_jal<\/div>\r\n                <\/a>\r\n            <\/div>\r\n            <div class=\"post-content-gallery-item\">\r\n                <a href=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/trening-palcow-na-chwyto.jpg\" data-rel=\"lightcase:gallery-urkT2m\" data-lc-title=\"Rozgrzewka na CHWYTO w ska\u0142ach\">\r\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/trening-palcow-na-chwyto.jpg\" alt=\"Rozgrzewka na CHWYTO w ska\u0142ach\" \/>\r\n                    <div class=\"post-content-gallery-item-caption\">Rozgrzewka na CHWYTO w ska\u0142ach<\/div>\r\n                <\/a>\r\n            <\/div>\r\n            <div class=\"post-content-gallery-item\">\r\n                <a href=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/adam-uzywa-chwyto.jpg\" data-rel=\"lightcase:gallery-urkT2m\" data-lc-title=\"@kozlowskiadventure\">\r\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/adam-uzywa-chwyto.jpg\" alt=\"@kozlowskiadventure\" \/>\r\n                    <div class=\"post-content-gallery-item-caption\">@kozlowskiadventure<\/div>\r\n                <\/a>\r\n            <\/div>\r\n            <div class=\"post-content-gallery-item\">\r\n                <a href=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/cwf-rydlowka32-chwyto.jpg\" data-rel=\"lightcase:gallery-urkT2m\" data-lc-title=\"@cwk_rydlowka32\">\r\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/cwf-rydlowka32-chwyto-611x1024.jpg\" alt=\"@cwk_rydlowka32\" \/>\r\n                    <div class=\"post-content-gallery-item-caption\">@cwk_rydlowka32<\/div>\r\n                <\/a>\r\n            <\/div><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Historia CHWYTO &#8211; to ju\u017c trzecia wersja!<\/h2>\n<p data-start=\"110\" data-end=\"303\"><strong data-start=\"110\" data-end=\"124\">Chwyto 1.0<\/strong><br data-start=\"124\" data-end=\"127\" \/>Pierwsz\u0105 wersj\u0119 m\u00f3g\u0142bym nazwa\u0107 masywnym kanciakiem. Skupi\u0142em si\u0119 przede wszystkim na funkcjonalno\u015bci i wytrzyma\u0142o\u015bci \u2014 estetyka by\u0142a na drugim planie. To by\u0142 solidny fundament.<\/p>\n<p data-start=\"305\" data-end=\"631\"><strong data-start=\"305\" data-end=\"319\">Chwyto 2.0<\/strong><br data-start=\"319\" data-end=\"322\" \/>Powsta\u0142o bezpo\u015brednio na bazie uwag u\u017cytkownik\u00f3w. Zmniejszy\u0142em grubo\u015b\u0107 do 3 cm, dzi\u0119ki czemu deska sta\u0142a si\u0119 znacznie bardziej por\u0119czna \u2014 naprawd\u0119 czu\u0107 r\u00f3\u017cnic\u0119, szczeg\u00f3lnie w transporcie.<br data-start=\"509\" data-end=\"512\" \/>Dodatkowo mog\u0142em zacz\u0105\u0107 u\u017cywa\u0107 kr\u00f3tszej p\u0119tli z repsznura, co sprawia, \u017ce ci\u0119\u017car nie wisia\u0142 zbyt nisko ziemi, a jednocze\u015bnie repsznut nie tar\u0142 o desk\u0119.<\/p>\n<p data-start=\"633\" data-end=\"896\"><strong data-start=\"633\" data-end=\"647\">Chwyto 3.0<\/strong><br data-start=\"647\" data-end=\"650\" \/>To najbardziej dopracowana wersja. Na podstawie kolejnych opinii zdecydowa\u0142em si\u0119 wykonywa\u0107 desk\u0119 z jednego kawa\u0142ka drewna oraz zaokr\u0105gli\u0107 wszystkie kraw\u0119dzie.<br data-start=\"809\" data-end=\"812\" \/>Efekt? Lepsza estetyka, wi\u0119ksza trwa\u0142o\u015b\u0107 i jeszcze bardziej \u201epocketowy\u201d charakter.<\/p>\n<p data-start=\"898\" data-end=\"1092\">Co wa\u017cne \u2014 przez wszystkie wersje Chwyto r<strong>ozmiar chwyt\u00f3w pozosta\u0142 bez zmian<\/strong>. Od pocz\u0105tku by\u0142 to element, kt\u00f3ry dzia\u0142a\u0142 dok\u0142adnie tak, jak powinien, i wed\u0142ug mnie nie wymaga\u0142 \u017cadnych kompromis\u00f3w.<\/p>\n<p data-start=\"898\" data-end=\"1092\">Gwarantuj\u0119, \u017ce <strong>chwyty b\u0119d\u0105 wygodne nawet je\u015bli masz grubsze palce<\/strong> \u2014 ich rozmiar zosta\u0142 dobrany tak, \u017ceby nie \u015bciska\u0142y palc\u00f3w podczas pracy, co cz\u0119sto zdarza si\u0119 w deskach konkurencji, kt\u00f3re pr\u00f3buj\u0105 maksymalnie zmniejszy\u0107 rozmiar ca\u0142ej deski.<\/p>\n<h2>Uchwyt na ci\u0119\u017cary<\/h2>\n<p>Je\u015bli powa\u017cnie podchodzisz do treningu No-Hang z u\u017cyciem chwytotablicy, uchwyt na obci\u0105\u017cenie to element, kt\u00f3rego nie mo\u017ce zabrakn\u0105\u0107 w Twoim zestawie.<\/p>\n<p>Butelki z wod\u0105 czy tymczasowe rozwi\u0105zania s\u0105 niewygodne i ma\u0142o precyzyjne \u2013 <strong>potrzebujesz stabilny, sprawdzony <a href=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/sklep\/uchwyt-na-obciazenie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">uchwyt na ci\u0119\u017cary<\/a><\/strong>, kt\u00f3ry pozwoli Ci kontrolowa\u0107 obci\u0105\u017cenie dok\u0142adnie i bezpiecznie. Bez niego trening nie b\u0119dzie tak efektywny, albo nie b\u0119dziesz trenowa\u0107 wcale, bo przygotowanie ci\u0119\u017car\u00f3w zajmuje Tobie zbyt du\u017co czasu.<\/p>\n<h2><strong>Cena<\/strong><\/h2>\n<p>\ud83d\udcb0 <strong>95 z\u0142 brutto<\/strong> (w tym 23% VAT).<\/p>\n<p data-start=\"991\" data-end=\"1045\">\ud83d\udca1 <strong data-start=\"994\" data-end=\"1043\">Kupujesz legalnie i wspierasz uczciwy biznes!<\/strong><\/p>\n<p data-start=\"1047\" data-end=\"1232\">Prowadz\u0119 jednoosobow\u0105 dzia\u0142alno\u015b\u0107 gospodarcz\u0105 i odprowadzam VAT. Kupuj\u0105c <strong data-start=\"1120\" data-end=\"1130\">CHWYTO<\/strong>, wspierasz nie tylko mnie, ale tak\u017ce lokaln\u0105 gospodark\u0119. Nie kupuj od tych, kt\u00f3rzy omijaj\u0105 podatki!<\/p>\n<p>Nie tra\u0107 czasu na skomplikowane rozwi\u0105zania \u2013 trenuj efektywnie, gdziekolwiek jeste\u015b!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p data-start=\"336\" data-end=\"534\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-11772 size-full\" src=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/trenuj-sile-palcow-z-chwyto.jpg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"676\" srcset=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/trenuj-sile-palcow-z-chwyto.jpg 1200w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/trenuj-sile-palcow-z-chwyto-300x169.jpg 300w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/trenuj-sile-palcow-z-chwyto-1024x577.jpg 1024w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/trenuj-sile-palcow-z-chwyto-768x433.jpg 768w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/trenuj-sile-palcow-z-chwyto-18x10.jpg 18w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/trenuj-sile-palcow-z-chwyto-600x338.jpg 600w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/trenuj-sile-palcow-z-chwyto-585x330.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<div style='text-align:left' class='yasr-auto-insert-visitor'><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p data-pm-slice=\"1 1 []\"><strong data-start=\"131\" data-end=\"141\">CHWYTO<\/strong> zaprojektowa\u0142em specjalnie do treningu <strong data-start=\"197\" data-end=\"208\">No Hang 2x dziennie<\/strong> \u2013 kr\u00f3tkich, regularnych sesji wzmacniaj\u0105cych \u015bci\u0119gna i wi\u0119zad\u0142a bez ryzyka przeci\u0105\u017ce\u0144.<\/p>\n<p data-pm-slice=\"1 1 []\">Inspiracj\u0105 s\u0105 badania Dr. Keitha Baara oraz eksperyment Emila Abrahamssona, kt\u00f3ry udowodni\u0142 skuteczno\u015b\u0107 treningu z kontrolowanym odci\u0105\u017ceniem (film dost\u0119pny na YT <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=sBTI9qiH4UE&amp;t=303s\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">hangboard twice a day<\/a>)<\/p>\n<p>\ud83d\udcaa <strong>PROMOCJA: <\/strong>Do ka\u017cdego zam\u00f3wienia powy\u017cej 100 z\u0142 dodaj\u0119 masa\u017cer na palce GRATIS!<br \/>\nUdost\u0119pnij swoj\u0105 relacj\u0119 jak \u0107wiczysz i oznacz mnie <strong>@najednejlinie<\/strong>, a Twoje dobre uczynki zostan\u0105 wynagrodzone \ud83d\ude00<\/p>","protected":false},"featured_media":11774,"template":"","meta":{"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"Product"},"product_brand":[],"product_cat":[466],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-10260","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-trening","8":"first","9":"instock","10":"taxable","11":"shipping-taxable","12":"purchasable","13":"product-type-simple"},"aioseo_notices":[],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":12,"sum_votes":60},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product\/10260","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11774"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10260"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=10260"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=10260"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=10260"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}