{"id":9240,"date":"2024-05-08T17:42:24","date_gmt":"2024-05-08T17:42:24","guid":{"rendered":"https:\/\/najednejlinie.pl\/?p=9240"},"modified":"2024-05-08T17:42:25","modified_gmt":"2024-05-08T17:42:25","slug":"sekrety-pokonywania-strachu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/opowiesci\/sekrety-pokonywania-strachu\/","title":{"rendered":"Sekrety pokonywania strachu: Sztuka panowania nad smokiem"},"content":{"rendered":"

Prze\u017cy\u0142em nie jeden moment, gdy – posi\u0142kuj\u0105c si\u0119 terminem zaczerpni\u0119tym od Wojciecha Kurtyki – zazna\u0142em “d\u017cemu”.<\/p>\n\n\n\n

Przestrze\u0144 nagle troch\u0119 zg\u0119stnia\u0142a, czu\u0142em si\u0119 jakby co\u015b kr\u0119powa\u0142o moje ruchy.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Troch\u0119 mi zesz\u0142o z pokonywaniem w\u0142asnego strachu. Na pocz\u0105tku moich przyg\u00f3d u\u017cywa\u0142em jednej prostej techniki – my\u015bl\u0119, \u017ce z powodzeniem mo\u017cna j\u0105 stosowa\u0107 u dzieci, kiedy maj\u0105 swoje zmartwienia np. sprawdzian w szkole.<\/p>\n\n\n\n

Natomiast dla tych starszych czytelnik\u00f3w, chc\u0105cych zanurzy\u0107 si\u0119 bardziej w psychologi\u0119 “d\u017cemu<\/strong>” zapraszam do tego wpisu: Historia si\u0142y Krea<\/a><\/p>\n\n\n\n

Jak sobie poradzi\u0142em z tym d\u017cemowym kleksem?<\/h2>\n\n\n\n

Postanowi\u0142em przywo\u0142a\u0107 (si\u0119gn\u0105\u0142em po specjalne zakl\u0119cie) smoka, a \u015bci\u015blej smoczyc\u0119, kt\u00f3r\u0105 nazywam \u017cartobliwie Ksi\u0119\u017cniczk\u0105 Zofi\u0105, bo czy smok o takim imieniu mo\u017ce by\u0107 gro\u017any?<\/p>\n\n\n\n

Tak sobie my\u015bl\u0119, \u017ce mam w sobie smoka. Chyba ka\u017cdy go ma, tylko wielu z Was o tym jeszcze nie wie, bo ten smacznie sobie \u015bpi, w tej czy innej formie hibernuje.<\/p>\n\n\n\n

A ten m\u00f3j Skurczybyk, nie do\u015b\u0107 \u017ce ma si\u0119 dobrze, to nawet ostatnio trosz\u0119 ur\u00f3s\u0142. Pono\u0107 odwa\u017cny jest nie ten, kto nie odczuwa l\u0119ku, ale ten, kto potrafi nad nim zapanowa\u0107 i mimo wszystko zacz\u0105\u0107 dzia\u0142a\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Ja jeszcze nad swoim smokiem nie panuje w pe\u0142ni. To dopiero pocz\u0105tek naszej przygody. Ale rzucam mu wyzwanie! Przeciwstawiam si\u0119! Walcz\u0119 ze smoczyc\u0105, i ro\u015bnie we mnie poczucie mocy – sprawczo\u015bci i kontroli nad cia\u0142em.<\/p>\n\n\n\n

W niepoj\u0119ty dla mnie spos\u00f3b dokonuje si\u0119 w\u00f3wczas prze\u0142o\u017cenie tej si\u0142y na wewn\u0119trzn\u0105 pewno\u015b\u0107 siebie, na wybuch odwagi, kt\u00f3ra dodaje mi skrzyde\u0142. Zapewne, na poziomie fizjologii w procesie tym bierze udzia\u0142 adrenalina, ale jej dzia\u0142anie to czysta chemia.<\/p>\n\n\n\n

Zatem nadaj\u0119 swojemu strachu fizyczn\u0105 form\u0119 smoka, ale pozbawiam go wszelkich gro\u017anych cech charakterystycznych. Smok staje si\u0119 przytuln\u0105, ma\u0142\u0105 maskotk\u0105,<\/p>\n\n\n\n

ksi\u0119\u017cniczk\u0105 Zofi\u0105.<\/p>\n

<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Przestrze\u0144 nagle troch\u0119 zg\u0119stnia\u0142a, czu\u0142em si\u0119 jakby co\u015b kr\u0119powa\u0142o moje ruchy.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":9246,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[330],"tags":[],"class_list":["post-9240","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-opowiesci"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\n","aioseo_head_json":{"title":"Sekrety pokonywania strachu: Sztuka panowania nad smokiem | Na jednej linie","description":"Prze\u017cy\u0142em nie jeden moment, gdy - posi\u0142kuj\u0105c si\u0119 terminem zaczerpni\u0119tym od Wojciecha Kurtyki - zazna\u0142em \"d\u017cemu\". Przestrze\u0144 nagle troch\u0119 zg\u0119stnia\u0142a, czu\u0142em si\u0119 jakby co\u015b kr\u0119powa\u0142o moje ruchy. Troch\u0119 mi zesz\u0142o z pokonywaniem w\u0142asnego strachu. Na pocz\u0105tku moich przyg\u00f3d u\u017cywa\u0142em jednej prostej techniki - my\u015bl\u0119, \u017ce z powodzeniem mo\u017cna j\u0105 stosowa\u0107 u dzieci, kiedy maj\u0105 swoje","canonical_url":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/opowiesci\/sekrety-pokonywania-strachu\/","robots":"max-image-preview:large","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":null,"og:locale":"en_GB","og:site_name":"Na jednej linie | Wspinaczka g\u00f3rska i trekking","og:type":"article","og:title":"Sekrety pokonywania strachu: Sztuka panowania nad smokiem | Na jednej linie","og:description":"Prze\u017cy\u0142em nie jeden moment, gdy - posi\u0142kuj\u0105c si\u0119 terminem zaczerpni\u0119tym od Wojciecha Kurtyki - zazna\u0142em "d\u017cemu". Przestrze\u0144 nagle troch\u0119 zg\u0119stnia\u0142a, czu\u0142em si\u0119 jakby co\u015b kr\u0119powa\u0142o moje ruchy. Troch\u0119 mi zesz\u0142o z pokonywaniem w\u0142asnego strachu. Na pocz\u0105tku moich przyg\u00f3d u\u017cywa\u0142em jednej prostej techniki - my\u015bl\u0119, \u017ce z powodzeniem mo\u017cna j\u0105 stosowa\u0107 u dzieci, kiedy maj\u0105 swoje","og:url":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/opowiesci\/sekrety-pokonywania-strachu\/","og:image":"https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/jak-pokonac-strach.jpg","og:image:secure_url":"https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/jak-pokonac-strach.jpg","og:image:width":1024,"og:image:height":577,"article:published_time":"2024-05-08T17:42:24+00:00","article:modified_time":"2024-05-08T17:42:25+00:00","article:publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/najednejlinie","twitter:card":"summary","twitter:title":"Sekrety pokonywania strachu: Sztuka panowania nad smokiem | Na jednej linie","twitter:description":"Prze\u017cy\u0142em nie jeden moment, gdy - posi\u0142kuj\u0105c si\u0119 terminem zaczerpni\u0119tym od Wojciecha Kurtyki - zazna\u0142em "d\u017cemu". Przestrze\u0144 nagle troch\u0119 zg\u0119stnia\u0142a, czu\u0142em si\u0119 jakby co\u015b kr\u0119powa\u0142o moje ruchy. Troch\u0119 mi zesz\u0142o z pokonywaniem w\u0142asnego strachu. Na pocz\u0105tku moich przyg\u00f3d u\u017cywa\u0142em jednej prostej techniki - my\u015bl\u0119, \u017ce z powodzeniem mo\u017cna j\u0105 stosowa\u0107 u dzieci, kiedy maj\u0105 swoje","twitter:image":"https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/jak-pokonac-strach.jpg"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"9240","title":null,"description":null,"keywords":[],"keyphrases":{"focus":{"keyphrase":"","score":0,"analysis":{"keyphraseInTitle":{"score":0,"maxScore":9,"error":1}}},"additional":[]},"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":"","og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":[],"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"Article","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":"default","schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":"-1","robots_max_videopreview":"-1","robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":"default","local_seo":null,"breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"ai":null,"created":"2024-05-08 16:44:32","updated":"2024-05-08 17:42:25","seo_analyzer_scan_date":null},"aioseo_breadcrumb":"

\n\t\t\tHome<\/a>\n\t\t<\/span>»<\/span>\n\t\t\tOpowie\u015bci<\/a>\n\t\t<\/span>»<\/span>\n\t\t\tSekrety pokonywania strachu: Sztuka panowania nad smokiem\n\t\t<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"Home","link":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/"},{"label":"Opowie\u015bci","link":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/opowiesci\/"},{"label":"Sekrety pokonywania strachu: Sztuka panowania nad smokiem","link":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/opowiesci\/sekrety-pokonywania-strachu\/"}],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":10,"sum_votes":50},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9240","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9240"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9240\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9247,"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9240\/revisions\/9247"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9246"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9240"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9240"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9240"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}