{"id":7523,"date":"2023-06-21T10:46:18","date_gmt":"2023-06-21T10:46:18","guid":{"rendered":"https:\/\/najednejlinie.pl\/?p=7523"},"modified":"2023-06-21T10:46:20","modified_gmt":"2023-06-21T10:46:20","slug":"czy-gory-moga-uleczyc-dusze","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/opowiesci\/czy-gory-moga-uleczyc-dusze\/","title":{"rendered":"Czy g\u00f3ry mog\u0105 uleczy\u0107 dusz\u0119?"},"content":{"rendered":"

\u017bycie to co\u015b pi\u0119knego, niepowtarzalnego (kojarzycie okrzyk YOLO? \ud83d\ude09 \u2013 co\u015b, co dzieje si\u0119 TU i TERAZ. To co\u015b, co mia\u0142o sw\u00f3j pocz\u0105tek i co b\u0119dzie mie\u0107 sw\u00f3j koniec. I co trwa zdecydowanie za kr\u00f3tko, nawet je\u015bli nale\u017cy si\u0119 cieszy\u0107 z faktu, \u017ce post\u0119p cywilizacyjny zasadniczo wyd\u0142u\u017ca \u015bredni\u0105 d\u0142ugo\u015b\u0107 \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n

Nietypowy test drogowy i co z niego wynik\u0142o?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Rozmawia\u0142em z blisk\u0105 mi osob\u0105, kt\u00f3ra w trakcie ostatnich kilku tygodni czu\u0142a si\u0119 bardzo \u017ale. Ju\u017c wcze\u015bniej dosz\u0142y mnie s\u0142uchy, \u017ce przechodzi depresj\u0119 \u2013 teraz mia\u0142em sposobno\u015b\u0107 us\u0142ysze\u0107 o tym na \u017cywo. Powiedzia\u0142a mi, \u017ce ten ci\u0119\u017cki okres wci\u0105\u017c trwa i jest wysoce niezadowolona z siebie, tkwi w jakim\u015b g\u0142\u0119bokim do\u0142ku psychicznym.<\/p>\n\n\n\n

T\u0142em dla tej naszej rozmowy by\u0142a jazda autem, podczas kt\u00f3rej momentami \u017cartowali\u015bmy i \u015bpiewali\u015bmy wsp\u00f3lnie piosenki nadawane przez radio. Postanowi\u0142em przeprowadzi\u0107 eksperyment, \u201eniespodziewanie dla pasa\u017cera\u201d doda\u0107 gazu i wyprzedzi\u0107 auto jad\u0105ce przed nami (zazwyczaj jestem z tych, co wlek\u0105 si\u0119 na drodze poniewa\u017c to, czy dojad\u0119 do celu kilka minut wcze\u015bniej czy p\u00f3\u017aniej, nie ma dla mnie znaczenia.. Dla mnie to nic nadzwyczajnego, ot zwyk\u0142y manewr jaki ka\u017cdy z kierowc\u00f3w od czasu do czasu wykonuje.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Zredukowa\u0142em bieg, zwi\u0119kszy\u0142em pr\u0119dko\u015b\u0107, a z naprzeciwka w oddali jecha\u0142o inne auto. Silnik do\u015b\u0107 gwa\u0142townie zacz\u0105\u0142 pracowa\u0107 na wysokich obrotach, da\u0142o si\u0119 s\u0142ysze\u0107 jego nag\u0142y ryk, a m\u00f3j pasa\u017cer zrobi\u0142 \u201ewielkie oczy\u201d. Wtedy p\u0142ynnie dokona\u0142em zdecydowanego manewru wyprzedzania wozu jad\u0105cego przed nami. Potem oczywi\u015bcie z powrotem znalaz\u0142em si\u0119 na w\u0142a\u015bciwym pasie. Osobie, kt\u00f3r\u0105 wioz\u0142em, zada\u0142em pytanie:<\/p>\n\n\n\n

– A co czujesz teraz?<\/em><\/p>\n\n\n\n

– Czuj\u0119, \u017ce \u017cyj\u0119.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Taka odpowied\u017a przypad\u0142a mi do gustu o wiele bardziej ni\u017c wcze\u015bniejsze wypowiedzi o jednoznacznie do\u0142uj\u0105cym wyd\u017awi\u0119ku.<\/p>\n\n\n\n

– To dobrze. Zapami\u0119taj to uczucie i wracaj do niego zawsze ilekro\u0107 poczujesz si\u0119 \u017ale.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Potem gdy opowiedzia\u0142em o tym do\u015bwiadczeniu innej bliskiej mi osobie (z kt\u00f3rej zdaniem musz\u0119 si\u0119 liczy\u0107), to otrzyma\u0142em za to \u201eochrzan\u201d (skwitowano to pogl\u0105dem, \u017ce \u201ejestem g\u0142upi\u201d) i tak\u0105 reprymend\u0119 uzna\u0142em za co\u015b oczywistego.<\/p>\n\n\n\n

Aczkolwiek w g\u0142\u0119bi wiedzia\u0142em, \u017ce ten manewr przyni\u00f3s\u0142 ze sob\u0105 r\u00f3wnie\u017c pozytywny skutek. Odnios\u0142em wra\u017cenie, \u017ce moja \u201ewiadomo\u015b\u0107\u201d dotar\u0142a do umys\u0142u osoby z depresj\u0105.<\/p>\n\n\n\n

Pokona\u0107 depresj\u0119<\/h2>\n\n\n\n

Niejako na marginesie tych rozwa\u017ca\u0144 dodam, \u017ce wi\u0119kszo\u015b\u0107 psycholog\u00f3w specjalizuj\u0105cych si\u0119 w pomaganiu takim pacjentom zaleca im stworzenie wok\u00f3\u0142 siebie tzw. uk\u0142adu wsparcia. Jego trzonem powinno by\u0107 niewielkie grono najbardziej zaufanych os\u00f3b, do kt\u00f3rych to ludzie choruj\u0105cy na t\u0119 przypad\u0142o\u015b\u0107 zawsze mog\u0105 si\u0119 zwr\u00f3ci\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Chocia\u017cby np. w celu znalezienia kogo\u015b, kto je wys\u0142ucha i nie b\u0119dzie przy tym patrzy\u0142 na zegarek ani te\u017c rozk\u0142ada\u0142 r\u0105k w ge\u015bcie bezradno\u015bci. U cierpi\u0105cego na permanentne przygn\u0119bienie pojawia si\u0119 bowiem \u015bwiadomo\u015b\u0107 zobowi\u0105zania wzgl\u0119dem zdrowego przyjaciela. A jak przekonuje chocia\u017cby John Preston w ksi\u0105\u017cce pt. \u201ePokona\u0107 depresj\u0119\u201d \u2013 owo zobowi\u0105zanie na og\u00f3\u0142 przeradza si\u0119 w mobilizacj\u0119 do dzia\u0142ania i zwi\u0119ksza u chorego poczucie sprawczo\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

Wykorzystuj g\u00f3rskie podr\u00f3\u017ce, by poczu\u0107 si\u0119 lepiej!<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

\u017bycie wymaga od nas, aby\u015bmy odzyskali chocia\u017cby elementarne wra\u017cenie kontroli nad tym, co mo\u017ce przynie\u015b\u0107 nam przysz\u0142o\u015b\u0107. A poniewa\u017c los zazwyczaj nie daje nam jasnych sygna\u0142\u00f3w w kwestii rozwoju sytuacji, to warto przyj\u0105\u0107 za pewnik, \u017ce \u201eaktywny tryb \u017cycia zmniejsza przygn\u0119bienie<\/strong>\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Jeszcze wi\u0119cej rado\u015bci i poczucia, \u017ce \u201eoto \u017cyj\u0119 pe\u0142ni\u0105 \u017cycia\u201d przynosz\u0105 nam podr\u00f3\u017ce, w szczeg\u00f3lno\u015bci te odbywaj\u0105ce si\u0119 w pi\u0119knej scenerii g\u00f3r i obcowaniu z majestatyczn\u0105 przyrod\u0105.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Zach\u0119cam do nich wszystkich tych, kt\u00f3rzy maj\u0105 wra\u017cenie, \u017ce aktualnie znajduj\u0105 si\u0119 w do\u0142ku. Podobny pogl\u0105d wyrazi\u0142 kilka dekad temu, s\u0142ynny ameryka\u0144ski pisarz-noblista John Steinbeck, m\u00f3wi\u0105c:<\/p>\n\n\n\n

\u201eZawsze uwa\u017ca\u0142em, \u017ce g\u00f3ry s\u0105 doskona\u0142\u0105 metafor\u0105 naszego ludzkiego \u017cycia. Musimy si\u0119 na nie wspina\u0107. Musimy si\u0119 stara\u0107, aby dotrze\u0107 na szczyt, i musimy \u015bwi\u0119towa\u0107 nasz sukces, gdy ju\u017c to zrobimy.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u015awi\u0119tujmy jednakowo\u017c te sukcesy w spos\u00f3b odpowiedzialny \u2013 bez wprowadzania si\u0119 w stan upojenia lub odurzenia. Tudzie\u017c doce\u0144my ka\u017cdy dzie\u0144, kt\u00f3ry mamy okazj\u0119 prze\u017cy\u0107 w\u015br\u00f3d bliskich \u2013 tych wci\u0105\u017c \u017cywych, kt\u00f3rzy nie doprowadzili do ruiny tak cudownego daru, jakim jest ich egzystencja w obecnej rzeczywisto\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

Uwa\u017cam, \u017ce ta anegdota z “wyprzedzaniem depresji” to zaledwie (nomen omen) wierzcho\u0142ek g\u00f3ry lodowej – je\u015bli chodzi o terapeutyczne dzia\u0142anie g\u00f3r. Od wiek\u00f3w bowiem “sanatoryjne” pobyty w g\u00f3rach (to nie przypadek \u017ce wiele uzdrowisk, t\u0119\u017cni i solanek znajduje si\u0119 na terenach g\u00f3rzystych) przyczynia\u0142y si\u0119 do poprawy zdrowia fizycznego.<\/p>\n\n\n\n

O wp\u0142ywie g\u00f3r na nasz mental health<\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Natomiast wci\u0105\u017c stosunkowo niewiele wiadomo o tym, jak bardzo aktywne wizytowanie obszar\u00f3w po\u0142o\u017conych powy\u017cej umownych 500 m n.p.m. lub 2000 st\u00f3p (anglosaskie dolne kryterium uznania danego rejonu za g\u00f3rski) przek\u0142ada si\u0119 na leczenie duszy \u2013 zar\u00f3wno jej niedoskona\u0142o\u015bci jak i powa\u017cniejszych dolegliwo\u015bci, z permanentn\u0105 melancholi\u0105 lub nawet lekkim stanem depresyjnym w\u0142\u0105cznie.<\/p>\n\n\n\n

Moim zdaniem zazwyczaj ma ono zbawienny wp\u0142yw, a liczne przyk\u0142ady chocia\u017cby os\u00f3b niepe\u0142nosprawnych wchodz\u0105cych z asyst\u0105 lub czasem wr\u0119cz wnoszonych na niekoniecznie zaraz wysokie szczyty najdobitniej pokazuj\u0105, \u017ce tak jest w istocie. Zako\u0144czone sukcesem “wyzwanie” rzucone cz\u0142owiekowi przez g\u00f3rski masyw, drog\u0119 wspinaczkow\u0105 lub d\u0142u\u017cszy szlak na pewno w jakim\u015b stopniu (ka\u017cdy indywidualnie go sobie “wyskaluje”) podbuduje nasze samopoczucie i pozytywnie wp\u0142ynie na nasz\u0105 pewno\u015b\u0107 siebie i ca\u0142o\u015bciowo ujmowany tzw. mental.<\/p>\n\n\n\n

Dzieje si\u0119 nie tylko z potrzeby prze\u017cywania przyg\u00f3d (zdaje mi si\u0119, \u017ce to immanentna cecha natury ludzkiej), ale r\u00f3wnie\u017c dzi\u0119ki temu, \u017ce tego rodzaju “chrzest bojowy na og\u00f3\u0142 po prostu mile \u0142echce nasze ego – przy okazji polecam lektur\u0119 tego materia\u0142u:<\/p>\n\n\n\n

\n
Nie ma ludzi “stworzonych, by zwyci\u0119\u017ca\u0107”. Rozprawka o EGO<\/a><\/blockquote>