{"id":5945,"date":"2022-03-30T16:03:46","date_gmt":"2022-03-30T16:03:46","guid":{"rendered":"https:\/\/najednejlinie.pl\/?p=5945"},"modified":"2022-03-30T16:53:11","modified_gmt":"2022-03-30T16:53:11","slug":"zakosy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/skitouring\/zakosy\/","title":{"rendered":"Technika podchodzenia na skiturach – Zakosy \u2013 trzeba je \u0107wiczy\u0107, aby umie\u0107"},"content":{"rendered":"

Skitury r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 zar\u00f3wno od najbardziej popularnych zjazdowych, jak i od zyskuj\u0105cych na popularno\u015bci (wskutek niedawnych sukces\u00f3w Justyny Kowalczyk) “bieg\u00f3wek”. Odmienno\u015b\u0107 tych nart wyra\u017ca si\u0119 nie tylko w ich parametrach i osprz\u0119cie. Pewne r\u00f3\u017cnice napotka\u0107 mo\u017cna tak\u017ce w technice poruszania si\u0119 na nich. Szczeg\u00f3lnie wyj\u0105tkowe s\u0105 tzw. zakosy – i nie mam tu na my\u015bli definicji s\u0142ownikowej tego s\u0142owa, czyli \u201ebardzo ostrych zakr\u0119t\u00f3w na g\u00f3rskich \u015bcie\u017ckach\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Nie godzi si\u0119 nazywa\u0107 kogo\u015b skiturowcem, je\u015bli ta osoba nie opanowa\u0142a robienia zakos\u00f3w. T\u0119 trudn\u0105 (w szczeg\u00f3lno\u015bci dla \u017c\u00f3\u0142todziob\u00f3w) technik\u0119 po prostu trzeba opanowa\u0107 i stosowa\u0107 si\u0119 w razie potrzeby. Troch\u0119 jako ostatni\u0105 “desk\u0119 ratunku”, kiedy inne sposoby podchodzenia zawodz\u0105. Niemniej jednak w stromym terenie (o nachyleniu powy\u017cej 30 stopni), maj\u0105c pod nogami strasznie sypki \u2013 albo wr\u0119cz przeciwnie mocno wylodzony \u2013 \u015bnieg, po prostu nie da rady, inaczej.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

R\u00f3wnie\u017c gdy posiadane przez nas foki \u015blizgaj\u0105 si\u0119 lub odklejaj\u0105, albo \u2013 o zmoro \u2013 gdy s\u0105 \u017ale przyci\u0119te, niezaimpregnowane lub wys\u0142u\u017cone. Tudzie\u017c kiedy narty maj\u0105 t\u0119pe kraw\u0119dzie (wskutek czego nie daj\u0105 oparcia w trawersie) lub sam ich profil cechuje si\u0119 znacznym rockerem<\/strong> \u2013 rocker sprawia, \u017ce uniesienie przodu zaczyna si\u0119 wcze\u015bniej, dzi\u0119ki czemu \u0142atwiej zje\u017cd\u017ca si\u0119 w puchu.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Wracaj\u0105c do zakos\u00f3w: po tym jak ju\u017c zobaczymy je u bardziej zaawansowanych narciarzy, nale\u017cy du\u017co \u0107wiczy\u0107 i na bie\u017c\u0105co eliminowa\u0107 b\u0142\u0119dy. A skoro ju\u017c o b\u0142\u0119dach mowa, to do najcz\u0119stszych nale\u017c\u0105:<\/p>\n\n\n\n

Technika podchodzenia na skiturach<\/h2>\n\n\n\n
NIEW\u0141A\u015aCIWIE<\/strong><\/td>POPRAWNIE<\/strong><\/td><\/tr>
chodzenie zakosami na najwy\u017cszym ustawieniu pi\u0119tki<\/td>zdecydowanie lepiej to robi\u0107, gdy pi\u0119tka umiejscowiona jest na \u015brodkowym stopniu<\/td><\/tr>
trawersowanie po ubitym lub zalodzonym \u015bladzie wyznaczonym przez poprzednik\u00f3w<\/td>w\u0142a\u015bciwsz\u0105 opcj\u0105 jest robienie zakos\u00f3w w nietkni\u0119tym, nieznacznie zapadaj\u0105cym si\u0119 mi\u0119kkim puchu<\/td><\/tr>
chodzenie \u201ena rympa\u0142\u201d. Mam tu na my\u015bli \u2013 niew\u0142a\u015bciwe stawianie krok\u00f3w bez upewnienia si\u0119, \u017ce pewnie stoimy na gruncie<\/td>zanim prze\u0142o\u017cymy nart\u0119, dobrze jest utwierdzi\u0107 si\u0119 w przekonaniu, \u017ce \u015bnie\u017cne pod\u0142o\u017ce jest solidne i nie usunie si\u0119 nam nagle sp\u00f3d n\u00f3g. W tym celu mo\u017cna (a czasem nawet nale\u017cy tupn\u0105\u0107 nog\u0105, a tu\u017c przed szybkim prze\u0142o\u017ceniem narty, mocno oprze\u0107 si\u0119 na kijkach.<\/td><\/tr>
nadmierne pochylanie si\u0119 do przodu powoduje ryzyko po\u015blizgu, gdy narty nie s\u0105 r\u00f3wno obci\u0105\u017cone<\/td>aby tego unikn\u0105\u0107 nale\u017cy utrzymywa\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 cia\u0142a w osi wertykalnej (“prz\u00f3d-ty\u0142”)<\/td><\/tr>
\u201epajacowanie\u201d lub jak kto woli \u201epopisywanie si\u0119\u201d przed innymi, jakoby\u015bmy ju\u017c mieli chodzenie zakosami w “ma\u0142ym palcu”. Nie nale\u017cy praktykowa\u0107 zakos\u00f3w w okoliczno\u015bciach ca\u0142kowicie ku temu niew\u0142a\u015bciwych.<\/td>a przecie\u017c naprawd\u0119 strome oblodzone podej\u015bcia wymagaj\u0105 zdj\u0119cia nart i na\u0142o\u017cenia rak\u00f3w na buty. Oraz mocnej pracy ramion trzymaj\u0105cych kijki.
<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Gdzie najlepiej \u0107wiczy\u0107 Zakosy?<\/h2>\n\n\n\n

Ja lubi\u0119 w drodze na Kasprowy Wierch, czsem od razu po pracy, \u017ceby jeszcze zd\u0105\u017cy\u0107 na zach\u00f3d s\u0142o\u0144ca. Ostatnia cz\u0119\u015b\u0107 wycieczki, mam tu na my\u015bli g\u0142\u00f3wny stok od strony Goryczkowej ma idealne nachylenie. Na tyle strome, \u017ce bez zakos\u00f3w sie nie obejdzie, a jednocze\u015bnie wci\u0105\u017c odpowiednie, \u017ceby uczy\u0107 sie w bezpiecznych warunkach. Filmik na ten temat jeszcze zrobi\u0119.<\/p>\n\n\n\n

A kiedy jest wystarczaj\u0105co p\u00f3\u017ano zobaczymy pracuj\u0105ce ratraki i mamy ten przywilej zjechania po \u015bwie\u017co przygotowanym stoku<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Tyle w temacie zakos\u00f3w, mnie samemu jeszcze daleko do bycia skiturowym mistrzem, tym bardziej \u017ce powoli dobiegaj\u0105c\u0105 ko\u0144ca (przynajmniej w teorii, bo w Tatrach powy\u017cej pewnego pu\u0142apu \u015bnieg nie odpuszcza nawet do maja) zim\u0119 sp\u0119dzi\u0142em r\u00f3\u017cnorako. Poza trekkingiem i skiturami, szkoli\u0142em si\u0119 w fotografii g\u00f3rskiej<\/a>, a nie zapomina\u0142em tak\u017ce o \u0142ojeniu w lodzie.<\/p>\n

<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nie godzi si\u0119 nazywa\u0107 kogo\u015b skiturowcem, je\u015bli ta osoba nie opanowa\u0142a robienia zakos\u00f3w. T\u0119 trudn\u0105 (w szczeg\u00f3lno\u015bci dla \u017c\u00f3\u0142todziob\u00f3w) technik\u0119 po prostu trzeba opanowa\u0107<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":5946,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[444],"tags":[],"class_list":["post-5945","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-skitouring"],"aioseo_notices":[],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":6,"sum_votes":30},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5945","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5945"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5945\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5964,"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5945\/revisions\/5964"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5946"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5945"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5945"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5945"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}