{"id":5138,"date":"2021-09-01T19:03:40","date_gmt":"2021-09-01T19:03:40","guid":{"rendered":"https:\/\/najednejlinie.pl\/?p=5138"},"modified":"2021-09-01T19:16:35","modified_gmt":"2021-09-01T19:16:35","slug":"jak-zaczac-wspinanie-solo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/jura\/jak-zaczac-wspinanie-solo\/","title":{"rendered":"Moja pierwsza samotna wspinaczka na Jurze. Jak zacz\u0105\u0107 wspinanie SOLO?"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Od lektury przez klatk\u0119 schodow\u0105 po egzamin<\/strong> <strong>na Jurze<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Jak zdobywa\u0142em do\u015bwiadczenie konieczne do bezpiecznej solo-wspinaczki? Najpierw du\u017co czyta\u0142em i ogl\u0105da\u0142em (czasem nawet po kilka razy) tego rodzaju filmiki, aby m\u00f3c budowa\u0107 skuteczny system dla siebie (a mam prawie 2 metry wzrostu, s\u0142uszn\u0105 wag\u0119 i nie jestem w typie pelikana, kt\u00f3ry bezrefleksyjnie \u0142yka wszystko, co mu kto\u015b powie ;-). Wol\u0119 si\u0119 w temat (od strony teorii) zag\u0142\u0119bi\u0107, przyswoi\u0107 konieczn\u0105 wiedz\u0119, i pozna\u0107 na wet nieco wi\u0119cej szczeg\u00f3\u0142\u00f3w ni\u017c &#8220;niezb\u0119dne minimum&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1) <strong>Zakup sprz\u0119tu i testy na klatce schodowej<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Potem wybra\u0142em si\u0119 na zakupy, staraj\u0105c si\u0119 kupowa\u0107 sprz\u0119t ze sprawdzonego \u017ar\u00f3d\u0142a, od jednego dostawcy, z kt\u00f3rym mo\u017cna wytargowa\u0107 jaki\u015b upust. Maj\u0105c ju\u017c ca\u0142e ustrojstwo pod r\u0119ka, mog\u0142em przej\u015b\u0107 do fazy testowania w warunkach domowych. Dos\u0142ownie rzecz opisuj\u0119, gdy\u017c miejscem pierwszych test\u00f3w by\u0142a moja klatka schodowa:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"800\" src=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/trening-wspinaczki-solo-na-klatce-schodowej.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5142\" srcset=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/trening-wspinaczki-solo-na-klatce-schodowej.jpg 600w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/trening-wspinaczki-solo-na-klatce-schodowej-225x300.jpg 225w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/trening-wspinaczki-solo-na-klatce-schodowej-9x12.jpg 9w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/trening-wspinaczki-solo-na-klatce-schodowej-110x147.jpg 110w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/trening-wspinaczki-solo-na-klatce-schodowej-585x780.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>2) Testy na prostych drogach na Jurze<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Potem wybra\u0142em si\u0119 do <strong>Doliny Kobyla\u0144skiej<\/strong>, aby przetestowa\u0107 system na polu bitwy. Stawk\u0105 bitwy jest moje w\u0142asne bezpiecze\u0144stwo, a to &#8211; nie tylko zreszt\u0105 &#8211; dla ka\u017cdego podr\u00f3\u017cnika jest kwestia \u017cycia i \u015bmierci. Adekwatnych R\u0119koczyn\u00f3w weryfikuj\u0105cych zdolno\u015b\u0107 systemu do zapewnienia mi bezpiecze\u0144stwa \ud83d\ude09 dopu\u015bci\u0142em si\u0119 na prostej dwuwyciagowej drodze o nazwie &#8211; nomen omen &#8211; <strong><em>second life<\/em>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Wytyczona jest ona na <strong>Kuli<\/strong> (jednej ze ska\u0142 sk\u0142adaj\u0105cych si\u0119 na Grup\u0119 Kuli),a \u0142\u0105cznie jej d\u0142ugo\u015b\u0107 wynosi 21 m (7 + 14 metr\u00f3w). Badania terenowe wypad\u0142y pomy\u015blnie, wi\u0119c mo\u017cna by\u0142o pomy\u015ble\u0107 o egzaminie, kt\u00f3ry to sam sobie wyznaczy\u0142em.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"800\" src=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/trening-solo-w-dolini-kobylanskiej.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5135\" srcset=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/trening-solo-w-dolini-kobylanskiej.jpg 600w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/trening-solo-w-dolini-kobylanskiej-225x300.jpg 225w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/trening-solo-w-dolini-kobylanskiej-9x12.jpg 9w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/trening-solo-w-dolini-kobylanskiej-110x147.jpg 110w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/trening-solo-w-dolini-kobylanskiej-585x780.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption>Widok z po\u0142owy drogi. Lina przywi\u0105zana do drzewa<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3) Sprawdzian na Sokolicy<\/h3>\n\n\n\n<p>Postanowi\u0142em, \u017ce chc\u0119 si\u0119 sprawdzi\u0107 na drodze Lewy Komin \u2013 o takich parametrach:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Lewy Komin (1 wyci\u0105g) VI-\/V+ (7R+ST), 20m<\/li><li>Lewy Komin (2 wyci\u0105g) V+ (7R+ST), 20m<\/li><li>Lewy Komin (3 wyci\u0105g) V (7R+ST), 17m<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Trudniejsza droga i jej pierwsze pokonanie w takim, singlowym trybie dostarczy\u0142y mi sporych stres\u00f3w. \u0141\u0105cznie wszystkie te przygotowania (od chwili, gdy po raz pierwszy my\u015bl o samodzielnej wspinaczce zacz\u0119\u0142a mi \u015bwita\u0107 w g\u0142owie do chwili egzaminu) zaj\u0119\u0142y mi oko\u0142o 5 tygodni \u2013 i jest to w moim mniemaniu plan d\u0142ugoterminowy. B\u0105d\u017a co b\u0105d\u017a, jestem ju\u017c w miar\u0119 do\u015bwiadczonym wspinaczem, a dowod\u00f3w na potwierdzenie tych s\u0142\u00f3w nie trzeba daleko szuka\u0107:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-na-jednej-linie wp-block-embed-na-jednej-linie\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"pWejFknV8Q\"><a href=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/jura\/sokolica\/\">Sokolica \u2013 ska\u0142a i\u015bcie sercowa. Le\u017cy w sercu Doliny B\u0119dkowskiej i w sercach wielu wspinaczy<\/a><\/blockquote><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8222;Sokolica \u2013 ska\u0142a i\u015bcie sercowa. Le\u017cy w sercu Doliny B\u0119dkowskiej i w sercach wielu wspinaczy&#8221; &#8212; Na jednej linie\" src=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/jura\/sokolica\/embed\/#?secret=W8VcBWf7DA#?secret=pWejFknV8Q\" data-secret=\"pWejFknV8Q\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Moja pierwsza wspinaczka solo, czyli egzamin bez komisji egzaminacyjnej (za to z dygresj\u0105)<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Zapada\u0142 ju\u017c zmierzch, gdy dotar\u0142em w rejon cmentarza parafialnego w so\u0142ectwie Kobylany, sk\u0105d jest ca\u0142kiem blisko do po\u0142udniowych kra\u0144c\u00f3w Doliny Kobyla\u0144skiej. Zainstalowa\u0142em si\u0119 w\u0142a\u015bnie tam, \u015bwiadomie rezygnuj\u0105c z nieco dalej na zach\u00f3d po\u0142o\u017conego p\u0142atnego parkingu maj\u0105cego w nazwie cz\u0142on: &#8220;Dolina B\u0119dkowska&#8221;. Przespa\u0142em si\u0119 w wozie, a po raczej wczesnej pobudce, m\u00f3j uk\u0142ad pokarmowy otrzyma\u0142 bojowe zadanie: przez co najmniej p\u00f3\u0142 dnia mia\u0142 trawi\u0107 naprawd\u0119 solidn\u0105 porcj\u0119 owsianki.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"699\" src=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/kuropatwa-o-poranku.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5143\" srcset=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/kuropatwa-o-poranku.jpg 600w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/kuropatwa-o-poranku-258x300.jpg 258w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/kuropatwa-o-poranku-10x12.jpg 10w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/kuropatwa-o-poranku-585x682.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>W tzw. mi\u0119dzyczasie pobliski kawa\u0142ek pola sw\u0105 obecno\u015bci\u0105 postanowi\u0142a zaszczyci\u0107 kuropatwa, ptak na tyle charakterystyczny, \u017ce nawet ja go rozpoznaj\u0119. Uzna\u0142em ten fakt za dobry zwiastun, kt\u00f3ry jednak mimo wszystko nie zdo\u0142a\u0142 mnie na d\u0142u\u017cej zrelaksowa\u0107. Czu\u0142em si\u0119 wyra\u017anie spi\u0119ty, bo przed sob\u0105 mia\u0142em dwa nie lada wyzwania. <strong>Raz &#8211; pierwsze prawdziwe wej\u015bcie solo, a dwa &#8211; pod\u0105\u017canie drog\u0105 zwan\u0105 Lewy Komin na Sokolic\u0119.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Spakowa\u0142em graty i podjecha\u0142em na parking przy OSP B\u0119dkowice. Wyruszy\u0142em szlakiem ku tej skale i dotar\u0142em na miejsce egzaminu przed 9.00. Ewidentnie zachowa\u0142em si\u0119 jak punktualny i pilny student \u2013 taki, kt\u00f3ry ukazuj\u0105c swe talenty &#8220;organizacyjne&#8221;, stara si\u0119 zas\u0142oni\u0107 przed odpytuj\u0105cym go profesorem niepewno\u015b\u0107, kt\u00f3rej \u017ar\u00f3d\u0142em s\u0105 pewne braki w wiedzy merytorycznej. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"800\" src=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/szlak-na-sokolice-w-dolinie-bedkowskiej.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5146\" srcset=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/szlak-na-sokolice-w-dolinie-bedkowskiej.jpg 600w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/szlak-na-sokolice-w-dolinie-bedkowskiej-225x300.jpg 225w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/szlak-na-sokolice-w-dolinie-bedkowskiej-9x12.jpg 9w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/szlak-na-sokolice-w-dolinie-bedkowskiej-110x147.jpg 110w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/szlak-na-sokolice-w-dolinie-bedkowskiej-585x780.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption>Szlak na Sokolic\u0119<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>I zanim przejd\u0119 do dalszego ci\u0105gu wspomnie\u0144 tamtego, wstawi\u0119 konieczn\u0105 dygresj\u0119:<\/p>\n\n\n\n<p>Podczas uczelnianego egzaminu najtrudniej jest chyba zachowa\u0107 p\u0142ynno\u015b\u0107 wypowiedzi i zadba\u0107 o jej kompozycj\u0119 (wiecie: &#8220;wst\u0119p, rozwini\u0119cie, zako\u0144czenie&#8221;), natomiast m\u00f3j egzamin na Sokolicy przebiega\u0142 inaczej.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Opis wra\u017ce\u0144 i problem\u00f3w podczas wspinaczki solo<\/h2>\n\n\n\n<p>Najtrudniejszy by\u0142 pocz\u0105tek &#8211; te pierwsze chwile po zawi\u0105zaniu liny o korze\u0144 &#8211; gdy zacz\u0105\u0142em wspinaczk\u0119 i stres by\u0142 najwi\u0119kszy. Z ka\u017cd\u0105 minut\u0105 mala\u0142, czu\u0142em si\u0119 pewniej, a nawet pozwoli\u0142em sobie na kilka &#8220;blok\u00f3w&#8221; &#8211; weryfikowa\u0142em poprawno\u015b\u0107 uk\u0142adu: czy aby nie spadn\u0119, gdy moje d\u0142onie puszcz\u0105 ska\u0142\u0119?<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/wspinaczka-solo.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5144\" srcset=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/wspinaczka-solo.jpg 1024w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/wspinaczka-solo-600x450.jpg 600w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/wspinaczka-solo-300x225.jpg 300w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/wspinaczka-solo-768x576.jpg 768w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/wspinaczka-solo-16x12.jpg 16w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/wspinaczka-solo-585x439.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Nie odpada\u0142em od ska\u0142y, wszystko dzia\u0142a\u0142o, aczkolwiek nie mog\u0119 powiedzie\u0107, \u017ce &#8220;zupe\u0142nie bez zarzutu&#8221;. I wtedy na tym Lewym Kominie i nawet potem jeszcze na innej drodze, od czasu do czasu Grigri blokuje mi si\u0119. I przyznam, \u017ce nie jest ani mi\u0142e, ani bezpieczne. <strong>Stanowi realny problem, gdy\u017c proces &#8220;wydawania liny&#8221; nie mo\u017ce mi si\u0119 zaci\u0105\u0107 w kluczowym momencie \u2013 kiedy musz\u0119 i\u015b\u0107 dalej, a nie jestem w stanie, bo niezb\u0119dna aparatura trzyma mnie niczym strusia na uwi\u0119zi.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Potrzeba opracowania tego tekstu sk\u0142oni\u0142a mnie do refleksji: dlaczego zdarzaj\u0105 mi si\u0119 takie sytuacje? Po d\u0142u\u017cszym namy\u015ble doszed\u0142em do wniosk\u00f3w, \u017ce to mo\u017ce by\u0107 kwestia niewielkiego (wci\u0105\u017c) do\u015bwiadczenia w wydawaniu sobie luzu. Widoczne zdarza mi si\u0119 szarpn\u0105\u0107 za szybko albo m\u00f3j ruch nie jest (jeszcze) dostatecznie p\u0142ynny.<\/p>\n\n\n\n<p>Przyrz\u0105d si\u0119 blokuje \u2013 zupe\u0142nie jak gdybym spada\u0142 \u2013 a poniewa\u017c dzia\u0142a niczym pasy bezpiecze\u0144stwa, to nagle mnie unieruchamia na kilka sekund. By\u0107 mo\u017ce te\u017c problem (w jakiej\u015b mierze) le\u017cy po stronie liny: ta, kt\u00f3rej u\u017cywam ma 10,3 mm \u015brednicy i mo\u017ce by\u0107 nieco za gruba. Internetowi suflerzy podpowiadaj\u0105, \u017ce mniej ni\u017c 1 cm w przekroju liny powinno zaowocowa\u0107 p\u0142ynniejszym dzia\u0142aniem tego systemu. Nie po raz pierwszy cz\u0142ek dowiaduje si\u0119 czego\u015b istotnego po tym, gdy ju\u017c przyst\u0105pi\u0142 do spisywania swoich przemy\u015ble\u0144. \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"800\" src=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/wspinaczka-solo-lewy-komin-na-sokolicy.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5134\" srcset=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/wspinaczka-solo-lewy-komin-na-sokolicy.jpg 600w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/wspinaczka-solo-lewy-komin-na-sokolicy-225x300.jpg 225w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/wspinaczka-solo-lewy-komin-na-sokolicy-9x12.jpg 9w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/wspinaczka-solo-lewy-komin-na-sokolicy-110x147.jpg 110w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/wspinaczka-solo-lewy-komin-na-sokolicy-585x780.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption>Pocz\u0105tek drugiego wyci\u0105gu. Zdj\u0119cie wykonane przez tych ch\u0142op\u00f3w na stanowisku<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"800\" src=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/wspinaczka-na-sokolicy-na-lewym-kominie.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5145\" srcset=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/wspinaczka-na-sokolicy-na-lewym-kominie.jpg 600w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/wspinaczka-na-sokolicy-na-lewym-kominie-225x300.jpg 225w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/wspinaczka-na-sokolicy-na-lewym-kominie-9x12.jpg 9w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/wspinaczka-na-sokolicy-na-lewym-kominie-110x147.jpg 110w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/wspinaczka-na-sokolicy-na-lewym-kominie-585x780.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>A jak zako\u0144czy\u0142 si\u0119 \u00f3w egzamin? Pomy\u015blnie! Zdziwi\u0142o mnie jedynie troszk\u0119, \u017ce niby popularna okolica, a w trakcie pierwszego wyci\u0105gu \u017cywej duszy nie widzia\u0142. Kilkoro sympatycznych ch\u0142opak\u00f3w pojawi\u0142o si\u0119 dopiero podczas drugiego wyci\u0105gu. Porobili\u015bmy sobie nawzajem poni\u017csze fotki, co to by ten wspania\u0142y sukces mia\u0142 stosown\u0105 opraw\u0119 wizualn\u0105 i szczeg\u00f3\u0142owe sprawozdanie godne jego kalibru. Rozpiera\u0142a mnie rado\u015b\u0107 i duma nie mniejsza ni\u017c po obronie pracy magisterskiej.<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli kto\u015b z Was ma ju\u017c za sob\u0105 jakie\u015b do\u015bwiadczenia dotycz\u0105ce wspinania si\u0119 w pojedynk\u0119, to tym bardziej jest proszony o pozostawienie komentarza pod tym wpisem \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u017celi ciekaw jeste\u015b u\u017cytego sprz\u0119tu i techniki, zerknij tutaj:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-na-jednej-linie wp-block-embed-na-jednej-linie\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"8rLs9NsxNd\"><a href=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/poradnik\/wspinaczka-solo\/\">Wspinaczka SOLO &#8211; od Free solo do asekuracji<\/a><\/blockquote><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8222;Wspinaczka SOLO &#8211; od Free solo do asekuracji&#8221; &#8212; Na jednej linie\" src=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/poradnik\/wspinaczka-solo\/embed\/#?secret=SI0EXW65Z7#?secret=8rLs9NsxNd\" data-secret=\"8rLs9NsxNd\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n<div style='text-align:left' class='yasr-auto-insert-visitor'><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jak zdobywa\u0142em do\u015bwiadczenie konieczne do bezpiecznej solo-wspinaczki? Opowie\u015b\u0107 od lektury przez klatk\u0119 schodow\u0105 po egzamin na Jurze<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":5139,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[417],"tags":[],"class_list":["post-5138","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-jura"],"aioseo_notices":[],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":17,"sum_votes":81},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5138","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5138"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5138\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5154,"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5138\/revisions\/5154"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5139"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5138"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5138"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5138"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}