{"id":5096,"date":"2021-08-31T19:03:12","date_gmt":"2021-08-31T19:03:12","guid":{"rendered":"https:\/\/najednejlinie.pl\/?p=5096"},"modified":"2026-02-26T10:48:16","modified_gmt":"2026-02-26T10:48:16","slug":"na-giewont","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/biegam-w-gorach\/na-giewont\/","title":{"rendered":"Bieg na Giewont \u2013 moje obserwacje i do\u015bwiadczenia. O tym, jak wnios\u0142em pstr\u0105ga na szczyt"},"content":{"rendered":"

Giewont jest niekwestionowanym kr\u00f3lem polskich Tatr. Nie nazw\u0119 inaczej symbolu tego pasma, kt\u00f3ry widoczny z Zakopanego od lat budzi wyobra\u017ani\u0119. \u015api\u0105cy rycerz doczeka\u0142 si\u0119 krzy\u017ca na nosie, a rzesze ludzi ka\u017cdego roku udaj\u0105 si\u0119 na wycieczki w\u0142a\u015bnie na t\u0119 g\u00f3r\u0119. Na mojej stronie znajdziecie relacj\u0119 z marcowej wspinaczki na Giewont<\/a> (serdecznie zapraszam!) i osobny materia\u0142 o Giewoncie<\/a>. No ale dzi\u015b nie o czekanach, tylko bieganiu!<\/p>\n\n\n\n

Generalnie traktuj\u0119 t\u0119 tras\u0119 jako \u015bwietne przygotowanie przed biegiem na Kasprowy Wierch. Zasada jest taka, \u017ce TOPR-owcy musz\u0105 wbiec na szczyt Kasprowego (od budki w Ku\u017anicach, przez My\u015blenickie Turnie) w czasie, kt\u00f3ry wynosi 1h + ich wiek w minutach. W moim przypadku powinienem wi\u0119c zej\u015b\u0107 poni\u017cej 1h 33 min. SPOILER \u2013 uda\u0142o mi si\u0119 to w o wiele lepszym czasie, ale o tym kiedy indziej!<\/p>\n\n\n\n

Trenuj\u0119 te\u017c na Nosalu, ale oczywi\u015bcie Giewont to inna liga, bo wymaga ode mnie du\u017co wi\u0119cej umiej\u0119tno\u015bci i kondycji. Niemniej, zapraszam do wpisu na temat biegu na Nosal.<\/p>\n\n\n\n

Bieg na Giewont – czasy i kilometry<\/h2>\n\n\n\n