{"id":1772,"date":"2019-05-12T13:56:52","date_gmt":"2019-05-12T13:56:52","guid":{"rendered":"https:\/\/najednejlinie.pl\/?p=1772"},"modified":"2024-05-06T20:22:46","modified_gmt":"2024-05-06T20:22:46","slug":"kurs-wspinaczkowy-sokoliki-na-dobry-poczatek","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/poradnik\/kurs-wspinaczkowy-sokoliki-na-dobry-poczatek\/","title":{"rendered":"Kurs wspinaczkowy w Sokolikach na (dobry) pocz\u0105tek"},"content":{"rendered":"<p>W moim przypadku mi\u0142o\u015b\u0107 do wspinaczki przysz\u0142a nagle i nieoczekiwanie. Musz\u0119 te\u017c przyzna\u0107, \u017ce dosy\u0107 p\u00f3\u017ano bo w nogach mia\u0142em ju\u017c przetarte najr\u00f3\u017cniejsze szlaki w Tatrach, a nawet wej\u015bcie w wy\u017csze partie g\u00f3r takich jak Mont Blanc, o czym mo\u017cecie przeczyta\u0107 tutaj: <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Mont Blanc po wyprawie sko\u0144czonej zdania niedoko\u0144czone (otwiera si\u0119 na nowej zak\u0142adce)\" href=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/alpy\/mont-blanc-po-wyprawie-skonczonej-zdania-niedokonczone\/\" target=\"_blank\">Mont Blanc po wyprawie sko\u0144czonej zdania niedoko\u0144czone<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Mo\u017cna by\u0142o nazwa\u0107 mnie wspinaczkowym ignorantem, a\u017c pewnego dnia w Alpach Julijskich, zm\u0119czeni po przygodach na <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Triglav - tr\u00f3jg\u0142owy kr\u00f3l S\u0142owenii (otwiera si\u0119 na nowej zak\u0142adce)\" href=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/alpy\/triglav-trojglowy-krol-slowenii\/\" target=\"_blank\">Triglav &#8211; tr\u00f3jg\u0142owy kr\u00f3l S\u0142owenii<\/a> poszli\u015bmy w ska\u0142y nieopodal naszego obozowiska. Bardziej do\u015bwiadczony kolega za\u0142o\u017cy\u0142 tzw. &#8220;w\u0119dk\u0119&#8221;, a ja nie maj\u0105c jeszcze odpowiednich but\u00f3w, spr\u00f3bowa\u0142em pierwszy raz wej\u015b\u0107  w pionie. I z\u0142apa\u0142em bakcyla \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"667\" height=\"889\" src=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/najednejlinie-wspin-w-alpach-min.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1480\" srcset=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/najednejlinie-wspin-w-alpach-min.jpg 667w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/najednejlinie-wspin-w-alpach-min-600x800.jpg 600w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/najednejlinie-wspin-w-alpach-min-225x300.jpg 225w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/najednejlinie-wspin-w-alpach-min-110x147.jpg 110w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/najednejlinie-wspin-w-alpach-min-585x780.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 667px) 100vw, 667px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Ska\u0142ki w pobli\u017cu naszego obozowiska w Alpach Julijskich<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak \u201epo\u0142kn\u0105\u0107 niemo\u017cliwe\u201d, czyli o korzy\u015bciach z opanowania wspinaczki w Sokolikach<\/h2>\n\n\n\n<p>Nikt nie rodzi si\u0119 ze zdolno\u015bci\u0105 do wspinania. Nawet je\u015bli obydwoje rodzice takiego dziecka byliby cyrkowcami i chodzenie po wysoko\u015bciach by\u0142oby dla nich jak &#8220;zwyk\u0142y dzie\u0144 w biurze&#8221;. A skoro nie ma alpinist\u00f3w w czepkach (lub jak kto woli w kaskach) urodzonych, to mo\u017ce to oznacza\u0107 tylko jedno: (BEZPIECZNEJ) WSPINACZKI SI\u0118 TRZEBA NAUCZY\u0106!<\/p>\n\n\n\n<p>Abstrahuj\u0105c od potomk\u00f3w powie\u015bciowych bohater\u00f3w (np. Tarzana lub Mowgliego &#8211; d\u017cungle, liany, ska\u0142ki przek\u0142adaj\u0105ce si\u0119 na gibko\u015b\u0107, ponadprzeci\u0119tn\u0105 si\u0142\u0119 fizyczn\u0105 i koordynacj\u0119 ruch\u00f3w), nale\u017cy powiedzie\u0107, \u017ce samorodnych talent\u00f3w na miar\u0119 np. Alaina Roberta (nie bez kozery nosz\u0105cego przydomek Spider-Man) jest garstka.<\/p>\n\n\n\n<p>Prawie ka\u017cdy wspinaj\u0105cy si\u0119 dzi\u015b cz\u0142owiek musia\u0142 w przesz\u0142o\u015bci odby\u0107 specjalne szkolenie i &#8211; aby utrzyma\u0107 si\u0119 w formie &#8211; w tym fachu trzeba regularnego treningu.<\/p>\n\n\n\n<p>Ja te\u017c podstaw wspinaczki, nauczy\u0142em si\u0119 na kursie ska\u0142kowym. Pod okiem instruktora odby\u0142em przeszkolenie w Sokolikach. <br><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"889\" height=\"500\" src=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/najednejlinie-sokoliki-panorama.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1780\" srcset=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/najednejlinie-sokoliki-panorama.jpg 889w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/najednejlinie-sokoliki-panorama-600x337.jpg 600w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/najednejlinie-sokoliki-panorama-300x169.jpg 300w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/najednejlinie-sokoliki-panorama-768x432.jpg 768w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/najednejlinie-sokoliki-panorama-585x329.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 889px) 100vw, 889px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Sokoliki &#8211; panorama widoczna ze szczytu ska\u0142y Zipserowej Czuby<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Jest tam ca\u0142e mn\u00f3stwo ska\u0142 o r\u00f3\u017cnych kszta\u0142tach, fakturach i wysoko\u015bciach, dzi\u0119ki czemu ka\u017cdy znajdzie jakie\u015b interesuj\u0105ce i dost\u0119pne dla siebie (ze wzgl\u0119du na stopie\u0144 trudno\u015bci wspinania si\u0119 po nich). Spa\u0142em w drewnianym domku na polu namiotowym 9UP (przy okazji rekomenduj\u0119 gospodarzy &#8211; spisali si\u0119 jak Szarik w \u201eCzterech Pancernych\u201d czyli na sto dwa. \ud83d\ude09 <\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"889\" height=\"667\" src=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/najednejlinie-9up-pole-namiotowe-w-sokolikach.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1777\" srcset=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/najednejlinie-9up-pole-namiotowe-w-sokolikach.jpg 889w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/najednejlinie-9up-pole-namiotowe-w-sokolikach-600x450.jpg 600w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/najednejlinie-9up-pole-namiotowe-w-sokolikach-300x225.jpg 300w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/najednejlinie-9up-pole-namiotowe-w-sokolikach-768x576.jpg 768w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/najednejlinie-9up-pole-namiotowe-w-sokolikach-585x439.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 889px) 100vw, 889px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Pole namiotowe 9UP w Sokolikach<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Sokoliki to po prostu wspinaczkowy RAJ.  By\u0142o super &#8211; od rana do wieczora w\u015br\u00f3d ska\u0142, kamieni i g\u00f3rek &#8211; a\u017c prosz\u0105cych si\u0119 o przylgni\u0119cie do nich. Ale ta pe\u0142na emocji opinia to obecne wspomnienie zdarze\u0144 z pocz\u0105tku maja 2018 r. Zimny granit plus z rozpalon\u0105 g\u0142ow\u0105 to nie jest najlepsze po\u0142\u0105czenie. Emocje musia\u0142em od\u0142o\u017cy\u0107 na bok &#8211; Dla mnie w\u00f3wczas najwa\u017cniejsza by\u0142a merytoryczna wiedza i konkretne umiej\u0119tno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Sokoliki wybra\u0142em w\u0142a\u015bnie ze wzgl\u0119du na granit, z kt\u00f3rego niemal wy\u0142\u0105cznie zbudowane s\u0105 Tatry.<\/strong> Alternatyw\u0105 mo\u017ce by\u0107 wapienny budulec Jury Krakowsko-Cz\u0119stochowskiej.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Najciekawsze drogi w Sokolikach wg JEDNEJ LINY<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Prawy Komin<\/h3>\n\n\n\n<p>Nigdy nie zapomn\u0119 wra\u017ce\u0144 jakie dostarczy\u0142 mi <strong>Prawy Komin na Sukienniku<\/strong>. Droga obita (wyposa\u017cona w ringi do kt\u00f3rych robimy tzw. wpinki), wyceniona na V, a w starszych topo na V+.<\/p>\n\n\n\n<p>Ta ma\u0142a kropka na szczycie formacji skalnej zwanej &#8220;kominem&#8221; to ja?? <br>Specjalnie na ten moment ubra\u0142em koszulke \u015aw. Miko\u0142aja z napisem &#8220;Pracownik miesi\u0105ca&#8221;. W ko\u0144cu to on radzi sobie najlepiej z kominami?<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"instagram-media\" data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/BzI9QILF07x\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"14\" style=\" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);\"><div style=\"padding:16px;\"> <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/BzI9QILF07x\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" style=\" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> <div style=\" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;\"> <div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;\"><\/div> <div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;\"> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;\"><\/div> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;\"><\/div><\/div><\/div><div style=\"padding: 19% 0;\"><\/div> <div style=\"display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;\"><svg width=\"50px\" height=\"50px\" viewbox=\"0 0 60 60\" version=\"1.1\" xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"https:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\"><g stroke=\"none\" stroke-width=\"1\" fill=\"none\" fill-rule=\"evenodd\"><g transform=\"translate(-511.000000, -20.000000)\" fill=\"#000000\"><g><path d=\"M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631\"><\/path><\/g><\/g><\/g><\/svg><\/div><div style=\"padding-top: 8px;\"> <div style=\" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;\">Wy\u015bwietl ten post na Instagramie<\/div><\/div><div style=\"padding: 12.5% 0;\"><\/div> <div style=\"display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;\"><div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);\"><\/div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;\"><\/div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);\"><\/div><\/div><div style=\"margin-left: 8px;\"> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;\"><\/div> <div style=\" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg)\"><\/div><\/div><div style=\"margin-left: auto;\"> <div style=\" width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);\"><\/div> <div style=\" background-color: #F4F4F4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);\"><\/div> <div style=\" width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);\"><\/div><\/div><\/div> <div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;\"> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;\"><\/div> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;\"><\/div><\/div><\/a><p style=\" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/BzI9QILF07x\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" style=\" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Post udost\u0119pniony przez Pawel Kowalski (@najednejlinie)<\/a><\/p><\/div><\/blockquote> <script async src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Drogi Tradowe: Brz\u00f3zka, \u017bubr i Czo\u0142g &#8211; dla pocz\u0105tkuj\u0105cych<\/h3>\n\n\n\n<p>Ale nic tak nie rozgrzewa jak dobry <strong>TRAD<\/strong>, czyli drogi, na kt\u00f3rych przypinamy w\u0142asn\u0105 asekuracje (friendy, heksy, ko\u015bci, tasiemki). Taki rodzaj wspinaczki jest najbli\u017cej mojemu sercu i wiem, \u017ce w tym kierunku chc\u0119 si\u0119 rozwija\u0107. Jak to m\u00f3wi\u0105, chc\u0119 zdobywa\u0107 g\u00f3ry (o ile te, pozwol\u0105 mi na nie wchodzi\u0107).<\/p>\n\n\n\n<p>Na kursie wspinaczkowym trad zazwyczaj rozpoczyna si\u0119 od <strong>Brz\u00f3zki<\/strong> III+ 25m (obok wspomnianego wy\u017cej komina), a nast\u0119pnie przechodzi do znacznie d\u0142u\u017cszej drogi na Krzywej Turni o nazwie <strong>\u017bubr<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Jest to pi\u0119kny klasyk, na kt\u00f3ym zrobisz swoje pierwsze stanowisko po\u015brednie, bo droga mierzy blisko 45m. Obie drogi nagradzaj\u0105 wspania\u0142ymi widokami. S\u0105 \u0142atwe i przyjemne, a \u017bubr dodatkowo zapewni niesamowitych wra\u017ce\u0144 przy zje\u017adzie. Zjazd odbywa si\u0119 bez dotyku ska\u0142y nogami. Zupe\u0142nie jak w jakim\u015b filmie akcji,<\/p>\n\n\n\n<p>Jednak najwi\u0119cej zabawy sprawi\u0142 mi <strong>Czo\u0142g,<\/strong> IV 35m, kt\u00f3ry rozpoczyna si\u0119 kominem, z kt\u00f3rego wchodzimy do jaskini, a z niej ewakuujemy si\u0119 przez g\u00f3rn\u0105 klap\u0119 \ud83d\ude00<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"667\" height=\"889\" src=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Poczatek-drogi-Czolg-na-duzym-Sokoliku.jpg\" alt=\"Droga Czo\u0142g na Sokoliku Ma\u0142ym w Sokolikach\" class=\"wp-image-1956\" srcset=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Poczatek-drogi-Czolg-na-duzym-Sokoliku.jpg 667w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Poczatek-drogi-Czolg-na-duzym-Sokoliku-600x800.jpg 600w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Poczatek-drogi-Czolg-na-duzym-Sokoliku-225x300.jpg 225w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Poczatek-drogi-Czolg-na-duzym-Sokoliku-110x147.jpg 110w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Poczatek-drogi-Czolg-na-duzym-Sokoliku-585x780.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 667px) 100vw, 667px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Droga Czo\u0142g &#8211; pierwsze metry<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"576\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/wspinaczka-w-sokolikach-droga-czol-576x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3634\" srcset=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/wspinaczka-w-sokolikach-droga-czol-576x1024.jpg 576w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/wspinaczka-w-sokolikach-droga-czol-169x300.jpg 169w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/wspinaczka-w-sokolikach-droga-czol-585x1039.jpg 585w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/wspinaczka-w-sokolikach-droga-czol.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 576px) 100vw, 576px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Wyj\u015bcie z Czo\u0142gu. Chyba najzabawniejszy moment, kiedy wida\u0107 tylko nogi. W\u0142a\u015bnie za to uwielbiam sokoliki<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"667\" height=\"889\" src=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Koncowka-drogi-Czolg-tuz-przy-schodach.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1959\" srcset=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Koncowka-drogi-Czolg-tuz-przy-schodach.jpg 667w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Koncowka-drogi-Czolg-tuz-przy-schodach-600x800.jpg 600w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Koncowka-drogi-Czolg-tuz-przy-schodach-225x300.jpg 225w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Koncowka-drogi-Czolg-tuz-przy-schodach-110x147.jpg 110w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Koncowka-drogi-Czolg-tuz-przy-schodach-585x780.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 667px) 100vw, 667px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Sokolik du\u017cy &#8211; ko\u0144c\u00f3wka drogi. Zdj\u0119cie wykona\u0142y nasze dziewczyny czekaj\u0105c na nas na platformie. Zatem obesz\u0142o si\u0119 bez zjazdu na linie<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Prawdziwe wyzwanie stanowi\u0142\u0142o dla mnie poprowadzenie <strong>Rysy Tota<\/strong>, V 55m na Ma\u0142ym Sokoliku.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"667\" height=\"889\" src=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Stanowisko-posrednie-na-Rysie-Tota.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1957\" srcset=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Stanowisko-posrednie-na-Rysie-Tota.jpg 667w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Stanowisko-posrednie-na-Rysie-Tota-600x800.jpg 600w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Stanowisko-posrednie-na-Rysie-Tota-225x300.jpg 225w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Stanowisko-posrednie-na-Rysie-Tota-110x147.jpg 110w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Stanowisko-posrednie-na-Rysie-Tota-585x780.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 667px) 100vw, 667px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Stanowisko po\u015brednie na Rysie Tota. Zmieniam si\u0119 na prowadzeniu z Kacprem.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">-UWAGA LINA! <br>&#8211; Co? <br>&#8211; Rzucam LIN\u0118! \ud83d\ude00<br>&#8211; dobra, dobra, rzucaj<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"667\" height=\"889\" src=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Rzucam-line-na-Rysie-Tota-Sokolik-Maly.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1958\" srcset=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Rzucam-line-na-Rysie-Tota-Sokolik-Maly.jpg 667w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Rzucam-line-na-Rysie-Tota-Sokolik-Maly-600x800.jpg 600w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Rzucam-line-na-Rysie-Tota-Sokolik-Maly-225x300.jpg 225w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Rzucam-line-na-Rysie-Tota-Sokolik-Maly-110x147.jpg 110w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Rzucam-line-na-Rysie-Tota-Sokolik-Maly-585x780.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 667px) 100vw, 667px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Stanowisko zjazdowe na Rysie Tota &#8211; Sokolik Ma\u0142y, a jednak droga 55m \ud83d\ude42<br><br><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Alternatyw\u0105 dla kursu wspinaczkowego w Sokolikach jest wapie\u0144 na Jurze-Krakowsko-Cz\u0119stochowskiej, ale to temat na inn\u0105 opowie\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"889\" height=\"667\" src=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/najednejlinie-skaly-wapien-w-rzedkowicach.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1779\" srcset=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/najednejlinie-skaly-wapien-w-rzedkowicach.jpg 889w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/najednejlinie-skaly-wapien-w-rzedkowicach-600x450.jpg 600w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/najednejlinie-skaly-wapien-w-rzedkowicach-300x225.jpg 300w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/najednejlinie-skaly-wapien-w-rzedkowicach-768x576.jpg 768w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/najednejlinie-skaly-wapien-w-rzedkowicach-585x439.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 889px) 100vw, 889px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Ska\u0142a wapienna w Rz\u0119dkowicach<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Gdzie zrobi\u0107 kurs ska\u0142kowy?<\/h2>\n\n\n\n<p>Mam nadziej\u0119, \u017ce przekona\u0142em Ci\u0119 do przej\u015bcia kursu wspinaczkowego. Jestem przekonany, \u017ce dzi\u0119ki niemu zminimalizujesz ryzyko upadku i nabierzesz pewno\u015bci siebie. Je\u017celi  szukasz odpowiedniej szko\u0142y to polecam instruktora, u k\u00f3rego si\u0119 uczy\u0142em r\u00f3wnie\u017c ja: Damiana Granowskiego <a href=\"https:\/\/kursyskalkowe.pl\/oferta\/kursy-wspinaczkowe\/110-kurs-wspinaczki-skalnej\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">Szko\u0142a Wspinania<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dlaczego uwa\u017cam, \u017ce uko\u0144czenie kursu wspinaczkowego jest konieczne? <\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Aby nabra\u0107 obycia z lin\u0105 i przyrz\u0105dami <\/strong>\u2013 tego si\u0119 nie spos\u00f3b nauczy\u0107 \u201eteoretycznie\u201d. Wy\u0142\u0105cznie praktyka i to wiele godzin wi\u0105zania, zak\u0142adania i zdejmowania poszczeg\u00f3lnych cz\u0119\u015bci oprzyrz\u0105dowania sprawi, \u017ce nab\u0119dziesz wprawy w tej kluczowej umiejetnosci.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"667\" height=\"889\" src=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/najednejlinie-operacje-linowe-na-stanowisku.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1781\" srcset=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/najednejlinie-operacje-linowe-na-stanowisku.jpg 667w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/najednejlinie-operacje-linowe-na-stanowisku-600x800.jpg 600w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/najednejlinie-operacje-linowe-na-stanowisku-225x300.jpg 225w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/najednejlinie-operacje-linowe-na-stanowisku-110x147.jpg 110w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/najednejlinie-operacje-linowe-na-stanowisku-585x780.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 667px) 100vw, 667px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Operacje linowe na stanowisku<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><strong>Aby uzmys\u0142owi\u0107 sobie, \u017ce w \u017cyciu warto s\u0142ucha\u0107 innych<\/strong> &#8211; mie\u0107 zaufanie do ekspert\u00f3w i wiar\u0119 w kogo\u015b, kogo uznamy za nasz autorytet. Nale\u017cy pamieta\u0107, \u017ce stopniowo \u2013 z godziny na godzin\u0119 nabywamy niezb\u0119dnych umiejetno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p>Ze szczeg\u00f3lnym naciskiem na s\u0142owo NABYWAMY. Najpierw bowiem wspinamy si\u0119 na tzw. \u201ew\u0119dce\u201d, a nast\u0119pnie uczymy si\u0119 dopina\u0107 ekspresy na obitych punktach ska\u0142. Kolejnym etapem jest asekuracja i przyswajanie zdolno\u015bci prowadzenia drogi. Dopiero potem powinni\u015bmy wymy\u015bla\u0107 w\u0142asne sposoby zabezpieczania si\u0119, dzi\u0119ki wykorzystaniu ko\u015bci i friend\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Aby umie\u0107 ocali\u0107 sk\u00f3r\u0119, gdy nadejdzie moment pr\u00f3by.<\/strong> Podstawowe elementy wspinaczkowego rzemios\u0142a s\u0105 takie same dla ka\u017cdej szko\u0142y. Nie ma sensu duma\u0107 od samego pocz\u0105tku nad metodami podnoszenia si\u0119 \u2013 nale\u017cy wprawi\u0107 si\u0119 pod okiem do\u015bwiadczonego instruktora w te istniej\u0105ce.<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli w trakcie kursu wytknie on nam pomy\u0142ki i wyt\u0142umaczy, jak to co\u015b zrobi\u0107 w\u0142a\u015bciwie, to nasze szanse rosn\u0105. Szanse na prze\u017cycie w sytuacji podbramkowej, gdy b\u0119dziemy wisieli <strong>na jednej linie <\/strong>wysoko ponad ziemi\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Aby lepiej pozna\u0107 siebie.<\/strong> Nie odkryj\u0119 Ameryki, gdy powiem, \u017ce g\u00f3ry weryfikuj\u0105 nasze zdolno\u015bci i testuj\u0105 nasz\u0105 wytrwa\u0142o\u015b\u0107. Czesto przeceniamy w\u0142asne mo\u017cliwosci i dokonujemy samooszukiwania si\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p>Chcemy uchodzi\u0107 za lepiej wyszkolon\u0105 i bardziej kompetentn\u0105 osob\u0119 ni\u017c naprawd\u0119 jeste\u015bmy. To niby co\u015b co \u0142atwo poj\u0105\u0107, lecz trudno przezwycie\u017cyc. Gdy m\u00f3j kolega z kursu odkry\u0142 u siebie l\u0119k wysoko\u015bci, przysz\u0142o mi my\u015bl powiedzenie: \u201eporywa\u0107 si\u0119 z motyk\u0105 na S\u0142o\u0144ce\u201d. Niby mo\u017cna, ale po co?<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Aby nauczy\u0107 si\u0119 dzieli\u0107 \u201eniemo\u017cliwe\u201d na mniejsze kawa\u0142ki i \u201epo\u0142yka\u0107 je\u201d. <\/strong>Je\u015bli \u015bciana jest dla nas bardzo wysoka, to koniecznym staje si\u0119 pokonanie jej na 2-3 razy. Nale\u017cy zbudowa\u0107 kilka stanowisk po\u015brednich i nie \u201ekozaczy\u0107\u201d, gdy warunki do wspinania si\u0119 gasn\u0105 w oczach.<\/p>\n\n\n\n<p>Cierpliwo\u015bci i pokory nam trzeba \u2013 podobnie jak pami\u0119tania przez ca\u0142y czas o bezpiecze\u0144stwie i poprawnej asekuracji partnera. Tylko praktyka (np. w formie kursu) mo\u017ce nas wyposa\u017cy\u0107 w tak\u0105 \u015bwiadomo\u015b\u0107.<\/p>\n<div style='text-align:left' class='yasr-auto-insert-visitor'><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nikt nie rodzi si\u0119 ze zdolno\u015bci\u0105 do wspinania. Nawet je\u015bli obydwoje rodzice takiego dziecka byliby cyrkowcami i chodzenie po wysoko\u015bciach by\u0142oby dla nich jak &#8220;zwyk\u0142y dzie\u0144 w biurze&#8221;. A skoro nie ma alpinist\u00f3w w czepkach (lub jak kto woli w kaskach) urodzonych, to mo\u017ce to oznacza\u0107 tylko jedno: (BEZPIECZNEJ) WSPINACZKI SI\u0118 TRZEBA NAUCZY\u0106!<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":1954,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[329],"tags":[],"class_list":["post-1772","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-poradnik"],"aioseo_notices":[],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":57,"sum_votes":281},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1772","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1772"}],"version-history":[{"count":21,"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1772\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9211,"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1772\/revisions\/9211"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1954"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1772"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1772"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1772"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}