{"id":11995,"date":"2026-06-09T14:27:09","date_gmt":"2026-06-09T14:27:09","guid":{"rendered":"https:\/\/najednejlinie.pl\/?p=11995"},"modified":"2026-06-09T14:27:43","modified_gmt":"2026-06-09T14:27:43","slug":"rysa-freneya","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/jura\/rysa-freneya\/","title":{"rendered":"Rysa Freneya VI.2+ Czy warto tu przyjecha\u0107 z daleka?"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Rysa Freneya to jedna z tych dr\u00f3g, kt\u00f3re mo\u017cesz zna\u0107 na pami\u0119\u0107 i nadal z niej spa\u015b\u0107. Wy\u015blizgane klamy, si\u0142owe przechwyty i kilka miejsc, w kt\u00f3rych g\u0142owa pracuje r\u00f3wnie mocno jak przedramiona.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Czy warto przyjecha\u0107 na ni\u0105 z daleka?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mam takiego ziomeczka z Warszawy, dla kt\u00f3rego wspinanie na <strong><a href=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/jura\/liban\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">\u015acianie S\u0142o\u0144ca (Liban) w Krakowie<\/a><\/strong> to jedna z najlepszych miejsc\u00f3wek. U mnie jednak samo wspinanie nie jest jeszcze kryterium decyduj\u0105cym &#8211; ja potrzebuj\u0119 jeszcze zrobi\u0107 sobie kawk\u0119 w pi\u0119knym otoczeniu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I w\u0142a\u015bnie tu z Freneyem mam zgrzyt, \u017ceby wrzuci\u0107 j\u0105 do listy <a href=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/jura\/lista\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">TOP 20<\/a> najpi\u0119kniejszych dr\u00f3g na Jurze.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli chodzi o sam rejon, to wspinaczkowo jest tu super. Drogi s\u0105 nieco mocniejsze, ale dla s\u0142abszych zawodnik\u00f3w mamy dos\u0142ownie obok <strong>Bab\u0119 Jag<\/strong>\u0119 &#8211; ogromn\u0105 ska\u0142\u0119 o \u015bwietnym jak na lokalne warunki przysta\u0142o tarciu i niebanalnych ruchach. Formacje niemal tatrza\u0144skie (np. <strong>Rysa Kurtyki VI+<\/strong>).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wracaj\u0105c do Freneya &#8211; w tym zakresie trudno\u015bci mamy jeszcze <strong>Kalcyt\u00f3wk\u0119<\/strong>. Cho\u0107 trzeba uczciwie powiedzie\u0107: jak tylko poznasz klamy przy cruxie, to droga diametralnie \u201espada\u201d z wyceny.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak pokona\u0107 Rys\u0119 Freneya?<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-9-16 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Freney&amp;apos;s crack 6c+ at the magical Zakrz\u00f3wek in Krak\u00f3w \ud83c\uddf5\ud83c\uddf1\" width=\"422\" height=\"750\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Mp2jHjdCkh8?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Rysa Freneya jest taka, \u017ce mo\u017cesz zna\u0107 wszystkie patenty i to wcale nie oznacza, \u017ce j\u0105 zrobisz. I to jest w niej niesamowite.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Droga wyci\u0105ga z Ciebie energi\u0119, mimo \u017ce idzie si\u0119 po dobrych, wy\u015blizganych klamach. Ten wy\u015blizg nie pomaga, szczeg\u00f3lnie na pocz\u0105tku &#8211; ten bulder jest naprawd\u0119 trudny, ryzykowny i je\u015bli masz \u201ekija do wpinek\u201d, to warto z niego skorzysta\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ja nie mam jeszcze tak wyrobionej wytrzyma\u0142o\u015bci, \u017ceby przej\u015b\u0107 j\u0105 luzacko. Droga \u201ewybiera\u201d &#8211; wi\u0119c \u017ceby si\u0119 nie spompowa\u0107, trzeba robi\u0107 resty i znale\u017a\u0107 do nich dobre miejsca. Tak\u017ce musia\u0142em j\u0105 podej\u015b\u0107 od strony <strong>strategicznej tzn. strzepywanie r\u0105k, resty, i wolna g\u0142owa<\/strong> (zw\u0142aszcza w zaci\u0119ciu, o czym w dalszej czesci wpisu)<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Crux 1<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/rysa-freneya-zakrzowek-boulder.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"576\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/rysa-freneya-zakrzowek-boulder-576x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-11999\" srcset=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/rysa-freneya-zakrzowek-boulder-576x1024.jpg 576w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/rysa-freneya-zakrzowek-boulder-169x300.jpg 169w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/rysa-freneya-zakrzowek-boulder-768x1366.jpg 768w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/rysa-freneya-zakrzowek-boulder-864x1536.jpg 864w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/rysa-freneya-zakrzowek-boulder-7x12.jpg 7w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/rysa-freneya-zakrzowek-boulder-600x1067.jpg 600w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/rysa-freneya-zakrzowek-boulder-585x1040.jpg 585w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/rysa-freneya-zakrzowek-boulder.jpg 889w\" sizes=\"(max-width: 576px) 100vw, 576px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Start to kluczowy bulder. Jak poznasz sekwencj\u0119, mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 my\u015bl, \u017ceby omin\u0105\u0107 pierwsz\u0105 wpink\u0119, ale moim zdaniem nawet kiedy masz zapas mocy &#8211; warto j\u0105 zrobi\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Sekwencja:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Po postawieniu nogi na pierwszym stopniu (bia\u0142e k\u00f3\u0142ko) z klamy nr 0 robimy wpink\u0119. Chwyt dobrze dzia\u0142a na odci\u0105g, a dla utrzymania r\u00f3wnowagi druga noga robi flag\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lew\u0105 r\u0119k\u0105 \u0142apiemy chwyt nr 1 &#8211; jest s\u0142aby, bardziej jako przej\u015bcie, \u017ceby doj\u015b\u0107 do chwytu nr 2, kt\u00f3ry jest ju\u017c wyra\u017anie lepszy. On pozwala rozpocz\u0105\u0107 obr\u00f3t w praw\u0105 stron\u0119 i jednocze\u015bnie podci\u0105gn\u0105\u0107 nogi na drugi du\u017cy stopie\u0144 (zaznaczony na bia\u0142o przy kolanie).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nast\u0119pnie si\u0119gamy du\u017cej klamy nr 3 i robimy wpink\u0119. Dochodzimy do d\u0142ugiej poziomej rysy (chwyt nr 4). Lubi\u0119 st\u0105d i\u015b\u0107 lekko w lewo z odci\u0105gu (chwyt nr 5), zrobi\u0107 kolejn\u0105 wpink\u0119 i z\u0142apa\u0107 w \u201e<strong>serce<\/strong>\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201e<strong>Serce<\/strong>\u201d to charakterystyczny, lu\u017any kamie\u0144 &#8211; ale nie na tyle, \u017ceby mia\u0142 wypa\u015b\u0107. Musi tam siedzie\u0107 od lat, bo \u017caden ci\u0119\u017cki wspinacz go nie wyrwa\u0142.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Crux 2 &#8211; wej\u015bcie w rys\u0119<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/rysa-freneya-wspinanie.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"577\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/rysa-freneya-wspinanie-577x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-12000\" srcset=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/rysa-freneya-wspinanie-577x1024.jpg 577w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/rysa-freneya-wspinanie-169x300.jpg 169w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/rysa-freneya-wspinanie-768x1364.jpg 768w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/rysa-freneya-wspinanie-865x1536.jpg 865w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/rysa-freneya-wspinanie-7x12.jpg 7w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/rysa-freneya-wspinanie-600x1066.jpg 600w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/rysa-freneya-wspinanie-585x1039.jpg 585w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/rysa-freneya-wspinanie.jpg 889w\" sizes=\"(max-width: 577px) 100vw, 577px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Problemem s\u0105 s\u0142abe stopnie. Osoby wysokie mog\u0105 od razu si\u0119ga\u0107 do w\u0105skiej ryski (<strong>nr 5<\/strong>, druga widoczna rysk\u0105, omijasz pierwsz\u0105), ale jest ona daleko, wi\u0119c ja wol\u0119 rozbi\u0107 t\u0119 sekwencj\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Najpierw \u0142api\u0119 odp\u0119kni\u0119t\u0105 p\u0142yt\u0119 (\u015bredni chwyt nr 4), dok\u0142adam obie r\u0119ce, poprawiam nogi &#8211; prawa noga na dobrym stopniu &#8211;  i dopiero wtedy si\u0119gam do rysy (chwyt nr 5).<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"889\" height=\"501\" src=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/rysa-freneya-klasyk.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-12001\" srcset=\"https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/rysa-freneya-klasyk.jpg 889w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/rysa-freneya-klasyk-300x169.jpg 300w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/rysa-freneya-klasyk-768x433.jpg 768w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/rysa-freneya-klasyk-18x10.jpg 18w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/rysa-freneya-klasyk-600x338.jpg 600w, https:\/\/najednejlinie.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/rysa-freneya-klasyk-585x330.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 889px) 100vw, 889px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Kuba<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Potem d\u0142ugo nic si\u0119 nie dzieje, a\u017c do zaci\u0119cia.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Zaci\u0119cie<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na pocz\u0105tku robi\u0142o na mnie ogromne wra\u017cenie, ale kiedy zaczynasz si\u0119 w nim rozstawia\u0107, okazuje si\u0119, \u017ce da si\u0119 znale\u017a\u0107 nawet sensowny rest.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Crux pokazuj\u0119 na filmiku<\/strong>. Ko\u0144cz\u0105 si\u0119 dobre chwyty od g\u00f3ry, zostaje w\u0105ska rysa w zaci\u0119ciu na trzy palce i po lewej stronie ma\u0142y wystaj\u0105cy krzemie\u0144 jako stopie\u0144. Wstajemy na nim i dajesz kontr\u0119 praw\u0105 r\u0119k\u0105 na wyp\u00f3r, \u017ceby generowa\u0107 si\u0142\u0119 na stopniu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W ten spos\u00f3b wstaj\u0119 na tym ma\u0142ym pypciu i mog\u0119 wstawi\u0107 praw\u0105 nog\u0119 na du\u017cy od\u0142amek.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jako\u015b w drug\u0105 stron\u0119 (rozpoczynaj\u0105c praw\u0105 nog\u0105) to u mnie nie dzia\u0142a, bo ten prawy stopien jest wy\u017cej.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Dopiero wtedy robimy wpink\u0119<\/strong> &#8211; poprzednia jest ju\u017c poni\u017cej n\u00f3g, co daje mocne <strong>uczucie powietrza pod nogami.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To m\u00f3j ulubiony moment. Gdyby odj\u0105\u0107 \u201eczynnik g\u0142owy\u201d, to jest to ca\u0142kiem \u0142atwe \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Na koniec<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Po zrobieniu Rysy Freneya  poszed\u0142em jeszcze raz, \u017ceby sprawdzi\u0107, czy to nie by\u0142 fuks. I za drugim razem te\u017c si\u0119 uda\u0142o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Co o niej my\u015bl\u0119 teraz?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Rysa jest dobrze wyceniona. B\u0119d\u0119 tu wraca\u0142, \u017ceby przekona\u0107 si\u0119, czy dalej jestem na VI.2+.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To dobra, lokalna outdoorowa si\u0142ownia i mam wra\u017cenie, \u017ce tak w\u0142a\u015bnie traktuj\u0105 j\u0105 mocniejsi wspinacze.<\/p>\n<div style='text-align:left' class='yasr-auto-insert-visitor'><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Rysa Freneya to jedna z tych dr\u00f3g, kt\u00f3re mo\u017cesz zna\u0107 na pami\u0119\u0107 i nadal z niej spa\u015b\u0107. Wy\u015blizgane klamy, si\u0142owe przechwyty i kilka miejsc, w kt\u00f3rych g\u0142owa pracuje r\u00f3wnie mocno jak przedramiona.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":12002,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[417],"tags":[],"class_list":["post-11995","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-jura"],"aioseo_notices":[],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":2,"sum_votes":10},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11995","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11995"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11995\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12003,"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11995\/revisions\/12003"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12002"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11995"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11995"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11995"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}