{"id":10546,"date":"2025-05-22T11:38:25","date_gmt":"2025-05-22T11:38:25","guid":{"rendered":"https:\/\/najednejlinie.pl\/?p=10546"},"modified":"2025-05-22T11:38:26","modified_gmt":"2025-05-22T11:38:26","slug":"sadystowka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/trening\/sadystowka\/","title":{"rendered":"50 metr\u00f3w wytrzyma\u0142o\u015bci \u2014 moja droga przez Sadyst\u00f3wk\u0119"},"content":{"rendered":"

Sadyst\u00f3wka. Ju\u017c sama nazwa daje do my\u015blenia, prawda? Ten 50-metrowy boulder na Zakrz\u00f3wku w Krakowie to taki lokalny potw\u00f3r \u2013 i od razu m\u00f3wi\u0119, \u017ce nie zakocha\u0142em si\u0119 od pierwszego wejrzenia. Przy pierwszym podej\u015bciu po prostu mnie przeskoczy\u0142. Za trudny. Odpu\u015bci\u0142em.<\/p>\n\n\n\n

Ale potem przysz\u0142a wiosna, zima w Tatrach nie wypali\u0142a, Avatar si\u0119 znudzi\u0142, a ja\u2026 dos\u0142ownie mieszka\u0142em przy Zakrz\u00f3wku. No to wym\u00f3wki si\u0119 sko\u0144czy\u0142y \u2013 czas by\u0142o wr\u00f3ci\u0107 na Mur. Sadyst\u00f3wka zn\u00f3w stan\u0119\u0142a mi na drodze. Tym razem z zamiarem pokonania jej od A do Z.<\/p>\n\n\n\n

W temacie wsparcia \u2013 do\u0142\u0105cza\u0142 do mnie co jaki\u015b czas Mati, znajomy z Avatara, kt\u00f3ry sp\u0119dzi\u0142 na tej \u015bcianie ponad 300 godzin<\/strong>. Go\u015b\u0107 zna ka\u017cdy stopie\u0144, ka\u017cd\u0105 rys\u0119, ka\u017cd\u0105 warstw\u0119 porostu. Idealny kompan od patent\u00f3w i crux\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Finalnie uda\u0142o mi si\u0119 zamkn\u0105\u0107 projekt za sz\u00f3stym albo si\u00f3dmym razem. A jak wygl\u0105da\u0142o samo przej\u015bcie?<\/p>\n\n\n\n

Pierwsza po\u0142owa \u2013 rozgrzewka z pu\u0142apk\u0105<\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Pierwsza cz\u0119\u015b\u0107 biegnie do drzwi (to taki lokalny landmark) i jest wzgl\u0119dnie \u0142atwa, w granicach VI. Ruchy po dobrych klamach, ale uwaga \u2013 stopnie s\u0105 tak wy\u015blizgane, \u017ce mo\u017cna si\u0119 poczu\u0107 jak na lodowisku. Potem dochodzimy do odp\u0119kanej p\u0142yty<\/strong>, kt\u00f3ra wygl\u0105da jakby kto\u015b skroba\u0142 wierchni\u0105 warst\u0119 \u0142y\u017ck\u0105. To w\u0142a\u015bnie tam zaczyna si\u0119 crux.<\/p>\n\n\n\n

I to nie byle jaki.
Przede wszystkim ko\u0144cz\u0105 si\u0119 tu chwyty, ale dla mnie kluczowa by\u0142a tu wysoko\u015b\u0107 \u2013 poziome rysy, z kt\u00f3rych jedna idealnie na r\u0119ce, druga \u2013 na stopy. Te trzy bia\u0142e kreski z magnezji to nie graffiti, tylko miejsc\u00f3wki na nogi (cho\u0107 ich odleg\u0142o\u015bci mog\u0105 zmyli\u0107). Dla ni\u017cszych wspinaczy mo\u017ce by\u0107 \u0142atwiej \u2013 ja musia\u0142em si\u0119 porz\u0105dnie skompresowa\u0107<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

M\u00f3j patent:<\/strong> nad g\u0142ow\u0105 znajdziesz chwyt na kt\u00f3rym mo\u017cna zamieni\u0107 r\u0119ce, dzi\u0119ki czemu poprowadzisz atak praw\u0105 r\u0119k\u0105 dalej w rys\u0119, nogi wrzucam na jedn\u0105 z zaznaczonych stopni \u2013 jak najdalej si\u0119 da.<\/p>\n\n\n\n

Je\u015bli to przejdziesz \u2013 gratulacje! Ale nie ciesz si\u0119 za szybko \u2013 najgorsze dopiero przed Tob\u0105.<\/p>\n\n\n\n

Druga po\u0142owa<\/h3>\n\n\n\n

Odpoczynek na drzwiach? Technicznie dozwolony, ale pury\u015bci powiedz\u0105, \u017ce to nie fair. Jak chcesz przej\u015b\u0107 Sadyst\u00f3wk\u0119 \u201eczysto\u201d, to musisz j\u0105 ci\u0105gn\u0105\u0107 bez restu. Ale ja tam wol\u0119 chwil\u0119 oddechu.<\/p>\n\n\n\n

Pocz\u0105tek drugiej cz\u0119\u015bci to poszarpane, niezbyt g\u0142\u0119bokie chwyty \u2013 r\u0119ce id\u0105 po krzy\u017cu, co kosztuje mnie troch\u0119 wi\u0119cej energii. Mati ma tu inny styl \u2013 spokojnie dok\u0142ada r\u0119k\u0119 do r\u0119ki. <\/p>\n\n\n\n

Przed du\u017cym kamieniem przy \u015bcie\u017cce znajdziesz g\u0142\u0119bok\u0105 klam\u0119<\/strong> \u2013 kolejny przystanek na rest. Mo\u017ce niewygodny, ale dla mnie \u2013 niezb\u0119dny.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Potem wchodzimy w najbardziej techniczn\u0105 cz\u0119\u015b\u0107: kilka crux\u00f3w, r\u00f3\u017cne przej\u015bcia \u2013 u mnie to d\u0142ugie ruchy, si\u0119gni\u0119cia ponad g\u0142ow\u0119, czasem wychodz\u0119 na stopniach wy\u017cej. Mati gra to bardziej kompaktowo. To te\u017c wida\u0107 na filmie, kt\u00f3ry podlinkuj\u0119 ni\u017cej. Warto zobaczy\u0107 dwa zupe\u0142nie r\u00f3\u017cne patenty.<\/p>\n\n\n\n

Ten odcinek od drzwi to typowy przyk\u0142ad \u015bciany \u201eparametrycznej\u201d \u2013 d\u0142ugie r\u0119ce pomagaj\u0105, ale cruxy da si\u0119 obej\u015b\u0107 albo g\u00f3r\u0105, albo do\u0142em.<\/p>\n\n\n\n

Za winklem \u2013 przewieszka na fina\u0142<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Ostatni kawa\u0142ek, kt\u00f3ry roboczo nazywam “za winklem”<\/em>, to jedyna cz\u0119\u015b\u0107 z lekkim przewieszeniem. Chwyty \u2013 super. Stopnie \u2013 tragiczne. Wyslizgane tak, \u017ce szkoda gada\u0107. Tu TIP:<\/strong> nie szukaj cud\u00f3w mi\u0119dzy stopniami \u2013 wrzu\u0107 nog\u0119 od razu na filarek<\/strong>, na kt\u00f3rym ko\u0144czy si\u0119 droga. Oszcz\u0119dzisz si\u0142y i nerwy.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>
<\/div>
<\/div><\/div><\/div>
<\/div>
<\/path><\/g><\/g><\/g><\/svg><\/div>
Wy\u015bwietl ten post na Instagramie<\/div><\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div><\/div>
<\/div>
<\/div><\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div><\/div><\/div>
<\/div>
<\/div><\/div><\/a>

Post udost\u0119pniony przez Pawel Kowalski (@najednejlinie)<\/a><\/p><\/div><\/blockquote>\n