{"id":10140,"date":"2024-12-23T15:41:27","date_gmt":"2024-12-23T15:41:27","guid":{"rendered":"https:\/\/najednejlinie.pl\/?p=10140"},"modified":"2024-12-23T17:56:32","modified_gmt":"2024-12-23T17:56:32","slug":"100-dni-chwytotablicy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/trening\/100-dni-chwytotablicy\/","title":{"rendered":"Efekty treningu po 100 dniach z chwytotablic\u0105"},"content":{"rendered":"

Pozw\u00f3lcie, \u017ce opowiem Wam o swoich pocz\u0105tkach z tym akcesorium. Wtedy jeszcze nie mia\u0142em poj\u0119cia, co si\u0119 kryje za frazami: “no hang” oraz “max hang”. A trzeba Wam wiedzie\u0107 \u017ce s\u0105 one kluczowe w kontek\u015bcie przygotowywania planu \u0107wicze\u0144 na tym sprz\u0119cie. (Jednak o tym w kolejnym po\u015bcie dot. treningu, kt\u00f3ry ewaluowa\u0142.)<\/p>\n\n\n\n

Jeszcze bardziej fundamentaln\u0105 kwesti\u0105 jest unikni\u0119cie kontuzji, o kt\u00f3r\u0105 nietrudno w przypadku zastosowania zbyt du\u017cego obci\u0105\u017cenia (obci\u0105\u017ce\u0144) lub przy nazbyt wysokiej cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 trening\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Znane powiedzenie \u201emierzy\u0107 si\u0142y na zamiary\u201d idealnie podsumuje to zagadnienie. To, \u017ce nie nabawi\u0142em si\u0119 przy tym \u017cadnej kontuzji, traktuj\u0119 jako szeroki u\u015bmiech od losu \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n

Po wynikach mnie poznacie (Lato 2024)<\/h2>\n\n\n\n
<\/div>
<\/div>
<\/div><\/div><\/div>
<\/div>
<\/path><\/g><\/g><\/g><\/svg><\/div>
Wy\u015bwietl ten post na Instagramie<\/div><\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div><\/div>
<\/div>
<\/div><\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div><\/div><\/div>
<\/div>
<\/div><\/div><\/a>

Post udost\u0119pniony przez Pawel Kowalski (@najednejlinie)<\/a><\/p><\/div><\/blockquote>\n