{"id":2388,"date":"2019-09-21T19:03:28","date_gmt":"2019-09-21T19:03:28","guid":{"rendered":"https:\/\/najednejlinie.pl\/?page_id=2388"},"modified":"2020-07-12T20:46:05","modified_gmt":"2020-07-12T20:46:05","slug":"poradnik-gorski","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/poradnik-gorski\/","title":{"rendered":"Poradnik g\u00f3rski"},"content":{"rendered":"
\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t

Kursy | Przygotowanie w g\u00f3ry| Choroba wysoko\u015bciowa | Aklimatyzacja<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\r\n \r\n

\r\n
\r\n \r\n\t
\r\n\t\t
\r\n\t\t\t
\r\n\t\t\t\t
\r\n\r\n\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t <\/a>\r\n \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t
\r\n\r\n\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t
\r\n
Poradnik<\/a><\/div>\r\n <\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t

\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t4 miesi\u0105ce na keto – jak dieta wp\u0142yn\u0119\u0142a na moje wspinanie\t\t\t\t\t\t\t<\/h2>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n \r\n
\r\n Gdy ogranicza si\u0119 w\u0119glowodany, organizm zu\u017cywa zapasy glikogenu, a ka\u017cdy gram glikogenu wi\u0105\u017ce kilka gram\u00f3w wody. Dlatego pocz\u0105tek keto bywa tak dynamiczny. <\/div>\r\n \r\n
\r\n \r\n
\r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n <\/span>\r\n <\/div>\r\n\r\n <\/div>\r\n \r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t<\/article>\r\n\r\n\r\n\r\n\t
\r\n\t\t
\r\n\t\t\t
\r\n\t\t\t\t
\r\n\r\n\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t <\/a>\r\n \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t
\r\n\r\n\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t
\r\n
Poradnik<\/a><\/div>\r\n <\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t

\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tWszystko, co musisz wiedzie\u0107 o butach wspinaczkowych – przeczytaj, zanim kupisz kolejn\u0105 par\u0119\t\t\t\t\t\t\t<\/h2>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n \r\n
\r\n rzez lata by\u0142em przekonany, \u017ce lepsze buty zrobi\u0105 ze mnie lepszego wspinacza. Kupowa\u0142em cia\u015bniejsze, bardziej agresywne, \u201epolecane\u201d. I za ka\u017cdym razem liczy\u0142em, \u017ce to w\u0142a\u015bnie ta para co\u015b zmieni. <\/div>\r\n \r\n
\r\n \r\n
\r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n <\/span>\r\n <\/div>\r\n\r\n <\/div>\r\n \r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t<\/article>\r\n\r\n\r\n\r\n\t
\r\n\t\t
\r\n\t\t\t
\r\n\t\t\t\t
\r\n\r\n\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t <\/a>\r\n \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t
\r\n\r\n\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t
\r\n
Poradnik<\/a><\/div>\r\n <\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t

\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tYosemite \u2013 Disneyland dla wspinaczy\t\t\t\t\t\t\t<\/h2>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n \r\n
\r\n M\u00f3j kolega Bartosz Leszczyc-Zielonacki sp\u0119dzi\u0142 niemal ca\u0142y pa\u017adziernik 2025 w Dolinie Yosemite w ramach zgrupowania Grupy M\u0142odzie\u017cowej PZA. Nie ukrywam \u2013 zazdroszcz\u0119 mu jak cholera. Yosemite to jedno z moich wspinaczkowych marze\u0144, ale jako \u015brednio-zaawansowany wspinacz wci\u0105\u017c czuj\u0119, \u017ce jeszcze troch\u0119 mi brakuje, \u017ceby tam... <\/div>\r\n \r\n
\r\n \r\n
\r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n <\/span>\r\n <\/div>\r\n\r\n <\/div>\r\n \r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t<\/article>\r\n\r\n\r\n\r\n\t
\r\n\t\t
\r\n\t\t\t
\r\n\t\t\t\t
\r\n\r\n\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t <\/a>\r\n \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t
\r\n\r\n\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t
\r\n
Poradnik<\/a><\/div>\r\n <\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t

\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tZa ci\u0119\u017cki na trudne drogi? Waga jako wyzwanie dla wspinaczy\t\t\t\t\t\t\t<\/h2>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n \r\n
\r\n Autor Chi\u0144skiego maharad\u017cy\u201d czu\u0142 si\u0119 rozczarowany tym, \u017ce \u201ew kosmosie pitek i faker\u00f3w balast torby pozbawia\u0142 go wdzi\u0119ku i lekko\u015bci\u201d. <\/div>\r\n \r\n
\r\n \r\n
\r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n <\/span>\r\n <\/div>\r\n\r\n <\/div>\r\n \r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t<\/article>\r\n\r\n\r\n\r\n\t
\r\n\t\t
\r\n\t\t\t
\r\n\t\t\t\t
\r\n\r\n\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t <\/a>\r\n \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t
\r\n\r\n\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t
\r\n
Poradnik<\/a><\/div>\r\n <\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t

\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tJak wspina\u0107 si\u0119 przez lata? 7 cennych porad od starszych wspinaczy dla m\u0142odszych pokole\u0144 \ud83e\uddd7\u200d\u2642\ufe0f\t\t\t\t\t\t\t<\/h2>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n \r\n
\r\n \"Kiedy by\u0142em m\u0142odszy, moja to\u017csamo\u015b\u0107 by\u0142a bardzo zwi\u0105zana z tym, jakie drogi mog\u0142em pokona\u0107, a czego nie, ale ju\u017c nie tak bardzo. Bardziej chodzi o sam\u0105 przyjemno\u015b\u0107 ze wspinania\" <\/div>\r\n \r\n
\r\n \r\n
\r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n <\/span>\r\n <\/div>\r\n\r\n <\/div>\r\n \r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t<\/article>\r\n\r\n\r\n\r\n\t
\r\n\t\t
\r\n\t\t\t
\r\n\t\t\t\t
\r\n\r\n\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t <\/a>\r\n \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t
\r\n\r\n\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t
\r\n
Poradnik<\/a><\/div>\r\n <\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t

\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tKiedy lepiej zrezygnowa\u0107 z wypadu w g\u00f3ry?\t\t\t\t\t\t\t<\/h2>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n \r\n
\r\n W oparciu o kilka ju\u017c lat w\u0142asnych do\u015bwiadcze\u0144 ujm\u0119 to tak: Na og\u00f3\u0142 tj. w 80 proc. sytuacji (kiedy dopada mnie my\u015bl, by odpu\u015bci\u0107), zwalczam j\u0105 w sobie i jednak jad\u0119. Nie wiem, czy to zew czy inna \"natura\", ale tak jak wilka ci\u0105gnie do... <\/div>\r\n \r\n
\r\n \r\n
\r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n <\/span>\r\n <\/div>\r\n\r\n <\/div>\r\n \r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t<\/article>\r\n\r\n\r\n\r\n\t
\r\n\t\t
\r\n\t\t\t
\r\n\t\t\t\t
\r\n\r\n\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t <\/a>\r\n \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t
\r\n\r\n\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t
\r\n
Poradnik<\/a><\/div>\r\n <\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t

\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tSpanie na Glebie w Tatrza\u0144skich Schroniskach oraz nr kontaktowe\t\t\t\t\t\t\t<\/h2>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n \r\n
\r\n Powsta\u0142a wi\u0119c tzw. \"gleba turystyczna\", kt\u00f3ra nie podlega \u017cadnym formalnym regulacjom i zale\u017cy wy\u0142\u0105cznie od decyzji zarz\u0105dc\u00f3w. <\/div>\r\n \r\n
\r\n \r\n
\r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n <\/span>\r\n <\/div>\r\n\r\n <\/div>\r\n \r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t<\/article>\r\n\r\n\r\n\r\n\t
\r\n\t\t
\r\n\t\t\t
\r\n\t\t\t\t
\r\n\r\n\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t <\/a>\r\n \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t
\r\n\r\n\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t
\r\n
Poradnik<\/a><\/div>\r\n <\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t

\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tIle kosztuj\u0105 pi\u0119kne, zdrowe z\u0119by? Przeczytaj, zanim w nie zainwestujesz\t\t\t\t\t\t\t<\/h2>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n \r\n
\r\n Od zawsze lubi\u0142em swoj\u0105 krzyw\u0105 \"tr\u00f3jk\u0119\" \u2013 zawsze si\u0119 \u015bmia\u0142em, \u017ce tym jednym z\u0119bem potrafi\u0142em obra\u0107 jab\u0142ko \ud83d\ude00 <\/div>\r\n \r\n
\r\n \r\n
\r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n <\/span>\r\n <\/div>\r\n\r\n <\/div>\r\n \r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t<\/article>\r\n\r\n\r\n\r\n\t
\r\n\t\t
\r\n\t\t\t
\r\n\t\t\t\t
\r\n\r\n\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t <\/a>\r\n \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t
\r\n\r\n\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t
\r\n
Poradnik<\/a><\/div>\r\n <\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t

\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tRegulamin TANAP\ud83e\uddd7\ud83c\udffb Wymagania poza szlakiem i dla wspinaczy\t\t\t\t\t\t\t<\/h2>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n \r\n
\r\n TANAP polubi\u0142em m.in. za jej liberalne podej\u015bcie do naszych czworono\u017cnych przyjaci\u00f3\u0142. Niestety tutaj zasz\u0142y najwi\u0119ksze zmiany i bardzo wsp\u00f3\u0142czuj\u0119 wszystkim w\u0142a\u015bcicielom psiak\u00f3w \ud83d\ude41 <\/div>\r\n \r\n
\r\n \r\n
\r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n <\/span>\r\n <\/div>\r\n\r\n <\/div>\r\n \r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t<\/article>\r\n\r\n\r\n\r\n\t
\r\n\t\t
\r\n\t\t\t
\r\n\t\t\t\t
\r\n\r\n\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t <\/a>\r\n \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t
\r\n\r\n\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t
\r\n
Poradnik<\/a><\/div>\r\n <\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t

\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tDobre praktyki zjazd\u00f3w na linie\t\t\t\t\t\t\t<\/h2>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n \r\n
\r\n Prawdopodobnie wskutek z\u0142amania si\u0119 \u0142aweczki, odruchowo chwyci\u0142 w\u0119ze\u0142, kt\u00f3ry z tego powodu nie zacisn\u0105\u0142 si\u0119 na oblodzonej linie (nawiasem m\u00f3wi\u0105c na ko\u0144cach nie zwi\u0105zanej). <\/div>\r\n \r\n
\r\n \r\n
\r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n <\/span>\r\n <\/div>\r\n\r\n <\/div>\r\n \r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t<\/article>\r\n\r\n\r\n <\/div>\r\n\r\n
\r\n \t\t\t\t\tLoad more \t\t\t\t<\/div>\r\n \r\n <\/div>\r\n\r\n <\/div><\/div><\/div><\/div>
\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t
\n

Nier\u00f3wna powierzchnia naszej planety sprawia, \u017ce w niemal ka\u017cdym pa\u0144stwie czy regionie \u015bwiata s\u0105 mniejsze lub wi\u0119ksze wypuk\u0142o\u015bci terenu. A gdzie g\u00f3ry, tam i ludzie, kt\u00f3rzy chc\u0105 i potrafi\u0105 si\u0119 na nie wspina\u0107. Im trudniejsze wzg\u00f3rze, tym wi\u0119cej sprz\u0119tu trzeba i bardziej profesjonalny on by\u0107 musi. Pr\u00f3cz dobrej kondycji, odporno\u015bci psychicznej i silnej motywacji do osi\u0105gania szczyt\u00f3w niezb\u0119dna jest wiedza. A ta ostatnia kryje si\u0119 w ludziach lub\u2026 w poradniku!<\/span><\/p>\n

Taboret czy cho\u0107by nawet najl\u017cejsza drabina nie przydadz\u0105 si\u0119 podczas trekkingu lub wspinaczki \u2013 o wiele bardziej u\u017cyteczne s\u0105 porady praktyczne, a w szczeg\u00f3lno\u015bci podpowiedzi z ust os\u00f3b bardzo do\u015bwiadczonych lub\/i lokalnych przewodnik\u00f3w. To nierzadko wiedza ekspercka pochodz\u0105ca od kogo\u015b, kto \u201czjad\u0142 z\u0119by\u201d na tym, co dla nas mo\u017ce stanowi\u0107 pierwsze powa\u017cne wyzwanie. I warto zasi\u0119gn\u0105\u0107 rady specjalisty, by na w\u0142asnej sk\u00f3rze nie powtarza\u0107 czyich\u015b b\u0142\u0119d\u00f3w pope\u0142nionych w g\u00f3rach. S\u0105 bowiem takie pomy\u0142ki (ja te\u017c kilka pope\u0142ni\u0142em, ot chocia\u017cby w drodze na Elbrus, gdy nie mia\u0142em odpowiednich zapas\u00f3w \u017cywno\u015bci i ubrania), kt\u00f3re skutkuj\u0105 chwilow\u0105 utrat\u0105 zdrowia lub d\u0142ugotrwa\u0142ym uszczerbkiem.<\/span><\/p>\n

Poradnik jest OK! \ud83d\ude42<\/span><\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>\n

<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Zwr\u00f3\u0107cie prosz\u0119 uwag\u0119 na pow\u00f3d tego \u015bmiertelnego incydentu z 1971 roku Piotra Skorupy (ksywka Jim), \u00f3wczesnego Partnera wspinaczkowego Jerzego Kukuczki. Zdarzenie mia\u0142o miejsce w czasie wspinaczki \"Direttissim\u0105\" na Kazalnicy, z kt\u00f3rej spad\u0142 z wysoko\u015bci ok. 260m. \"Prawdopodobnie wskutek z\u0142amania si\u0119 \u0142aweczki, odruchowo chwyci\u0142 w\u0119ze\u0142, kt\u00f3ry...","protected":false},"author":1,"featured_media":1582,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"BlogPosting","footnotes":""},"class_list":["post-2388","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"aioseo_notices":[],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":6,"sum_votes":30},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2388","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2388"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2388\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3519,"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2388\/revisions\/3519"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1582"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/najednejlinie.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2388"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}